Kumaha Teu Paduli Naon Pikiran Jalma

Pilem Naon Ningali?
 

Panon batur urang bui pikiranana kandang urang. - Virginia Wolf



Kaseueuran jalma korban tina obsesi ganjil, salah sahiji anu nyababkeun aranjeunna nyéépkeun waktosna hariwang ngeunaan naon anu dipikirkeun ku jalma séjén.

kumaha carana maén hésé meunang dina hubungan

Éta ganjil sabab éta ngan ukur nyangka fantasi murni anu urang jalankeun dina pikiran urang.



Di mana waé di jero diri urang, urang terang bebeneran ieu, tapi urang teraskeun sanaos kitu.

Sareng ieu mangrupikeun daya tarik anu teu lirén ku naon anu ngeusian pipikiran jalma sanés anu janten sabab tina seueur hariwang sareng hariwang.

Waktosna kaluar tina kabiasaan ieu. Ieu waktuna pikeun ngontrol deui émutan anjeun. Waktosna kanggo lirén miara naon anu dipikirkeun ku batur ngeunaan anjeun.

Tapi hayu urang ngaléngkah ieu.

Mimiti, urang kedah ngajajah alesan naha anjeun paduli pisan naon anu dipikirkeun ku saha waé.

Maka urang kedah ngaidentipikasi sababaraha hal anu tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah.

Sareng, pamustunganana, kami bakal teuleum kana sababaraha cara anu anjeun tiasa leupas tina kabutuh ieu pikeun cicing pisan dina pikiran batur.

Hayu urang mimitian ...

Naha Kuring Ngurus Naon Jalma Nganggap Kuring?

Henteu aya hiji sabab atanapi alesan naha urang hariwang pisan ngeunaan persepsi jalma séjén. Aya seueur.

Ngidentipikasi kombinasi alesan kunaon ANJEUN paduli pisan kumaha anjeun nyebatkeun batur penting pisan upami anjeun badé mimiti paduli sareng akhirna teu paduli pisan.

Kaseueuran alesan na tina hiji bagian tina jiwa anjeun…

The Ego

Égo anjeun mangrupikeun bagian tina anjeun anu anjeun paling dipikaresep kenalkeun. Éta 'Kuring' anu nyarios seueur waktos 'diri' anu anjeun tingal.

Sareng éta henteu sadayana goréng. Égo sakapeung berperan positip penting dina kumaha kalakuan urang atanapi ngaraos atanapi ningali dunya.

Tapi ego ogé ngahasilkeun sababaraha pola pamikiran négatip anu urang kaalaman, kaasup obsesi urang kana naon anu batur pikirkeun ka urang.

Naha éta ngalakukeun ieu?

Mamang diri: nalika urang henteu yakin kana diri sareng kamampuan urang, urang ningali ka batur pikeun méré jaminan. Kami naroskeun ka aranjeunna pikeun ngeusian émosional kami, mahluk anu éhereal ku kapercayaan.

Kami milarian panguatan kapercayaan diri urang anu lemah sahingga urang tiasa ngadorong keraguan diri urang kana sudut poék pikiran urang dimana éta moal mangaruhan urang.

Masalahna sumping nalika urang henteu nampi anu diperyogikeun kecap pangjurung ti batur pikeun ngayakinkeun urang ngeunaan harga diri urang.

Sabalikna, urang ngalih kana imajinasi urang sareng ngawangun vérsi nyalira ngeunaan anu disangka ku batur. Kami ngadamel pendapat aranjeunna ngeunaan kami.

Tapi nalika anjeun parantos ngarasa teu aman , Pikiran anu anjeun lebetkeun kana sirah jalma sanés sigana kirang saé.

Anjeun proyek perasaan anjeun mamang diri ka luar sareng ngayakinkeun diri yén batur gaduh mamang anu sami ngeunaan anjeun anu anjeun alami.

Upami anjeun nganggap diri anjeun lemah, anjeun yakin yén batur ningali anjeun lemah. Upami anjeun hariwang yén anjeun henteu pikaresepeun, anjeun ngayakinkeun diri yén batur mikir anjeun awon .

Naon waé pamikiran négatip anjeun ngeunaan diri anjeun janten pikiran négatip sanés anu kedah dipikagaduh ku jalma sanés ngeunaan anjeun. Ieu anu anjeun carioskeun ka diri sorangan.

Upami anjeun percaya diri, tapi kitu, kabutuhan pikeun mastikeun ieu pasti dikirangan sahingga anjeun kirang hariwang ngeunaan naon anu dipikirkeun ku batur.

Peryogi resep : cara anu sanés anu urang nempatkeun nilai ka diri urang nyaéta ku nangtoskeun kumaha resep urang batur.

Kami hoyong ngaraos siga kami milik, urang hoyong janten bagian tina hiji hal, kami hoyong yakin yén urang tiasa gumantung ka jalma-jalma di sakuriling urang upami urang butuh bantosanna nalika aya masalah.

Ieu sababna katiisan kitu ngarugikeun kaséhatan méntal urang . Nalika urang teu aya anu aya di sakuriling urang, urang moal ngagaduhan jaring kaamanan pikeun néwak urang nalika urang murag.

Sareng sanaos urang ngagaduhan réréncangan sareng jalma anu dipikacinta dina kahirupan urang, naha urang tiasa leres-leres yakin naon anu aranjeunna pikirkeun ngeunaan urang sareng kumaha jauhna aranjeunna pikeun masihan leungeun?

Éta rasa ragu diri anu ngan ukur urang nyarios bakal ngajantenkeun sirah na anu awon sareng nyababkeun urang ragu kana perasaan saleresna babaturan sareng kulawarga.

Kami hariwang teuing ngeunaan pipikiran batur sabab disumputkeun ti urang. Aranjeunna henteu kanyahoan sareng ieu nyingsieunan urang.

Dugi ka urang tiasa yakin yén sobat anu saé leres-leres mangrupikeun réréncangan sanés sanés anu ngan ukur 'ngajagaan urang' pikeun motif anu pikasieuneun, urang bakal tetep mikir kana naon anu aranjeunna pikirkeun ngeunaan urang.

Kahayang kami pikeun ngingetkeun: ngariung raket sareng kabutuhan anu dipikahoyong nyaéta kabutuhan pikeun ngingetkeun batur.

Kabutuh ieu sering dimotivasi ku sababaraha kauntungan pribadi - naha pikeun naékkeun prospek urang naék dina damel, kéngingkeun kapentingan dina bunderan sosial, atanapi pikeun narik minat romantis.

Janten urang ngalakukeun hal-hal anu saur urang bakal ngagumbirakeun, mere ilham, atanapi ngahudangkeun parasaan batur.

Hanjakalna, tanda yén usaha urang parantos hasil henteu teras-terasan datang. Éta henteu salawasna atra nalika batur parantos kataji ku usaha anjeun.

Sareng upami aranjeunna dina acara, seueur jalma anu sampah dina maca tanda ieu.

Janten aranjeunna naroskeun nyalira.

'Dupi abdi henteu cekap saé ? Naha kuring henteu pantes? Naha kuring ngalakukeun salah? '

Anjeun nyobian tara jero pipikiran batur, tapi anjeun henteu tiasa. Janten anjeun hariwang sareng pikasebeleun sareng nempatan pikiran anjeun ku pikiran anu atos ngeunaan naon anu aranjeunna émut.

Nyingkahan hinaan: naha asa parah pisan lamun batur seuseurian ka anjeun, moyok anjeun, atawa tuang nyawad kana pilihan anjeun dina kahirupan ?

Hina sanés ngan ukur kalakuan batur, éta mangrupikeun luka anu dihasilkeun kana ego anjeun. Hina ngajantenkeun anjeun ngaraos alit sareng miskin sia .

Égo hoyong ngajauhan parasaan éta pisan. Pikeun ngahontal ieu, éta kedah ngaidentipikasi ancaman sareng polah pikeun nétralisasi. Éta tiasa dianggap mékanisme pertahanan rupa, dirancang pikeun nyingkahan trauma émosional éra sareng isin .

Janten anjeun nyéépkeun waktos hariwang ngeunaan saha anu tiasa henteu resep anjeun, naha aranjeunna henteu resep anjeun, sareng naon anu anjeun tiasa tiasa laksanakeun pikeun nyenangkeun aranjeunna.

Kapercayaan yén kami dihartikeun ku batur: sakumaha nyatakeun tadi, ego anjeun mangrupikeun bagian anjeun anu anjeun paling caket sareng 'diri' anjeun.

Tapi ku saha ieu diri dihartikeun?

Égo percaya yén bagian ageung tina anjeun - saha ieu - asalna tina pandangan batur pikeun anjeun.

Kituna, anjeun kedah terang naon anu dipikirkeun ku jalma sanés pikeun anjeun langkung terang diri anjeun .

Sareng saha anu henteu hoyong 'mendakan' saha sajati aranjeunna? Leres pisan terang diri anjeun ngahasilkeun karapihan sareng katenangan dina kahirupan.

Maka naha anjeun tiasa dihakan ku kabutuhan pikeun terang naon anu dipikahoyong ku jalma séjén.

Kapercayaan yén popularitas sami sareng kabagjaan: mitos sanés anu ego percaya nyaéta yén langkung populer anjeun janten, anjeun bakal bagja.

Tapi ieu bagian anu lucu, anjeun moal tiasa pastikeun naha anjeun populér atanapi henteu sabab anjeun kedah yakin 100% yén kaasih anu ditingalikeun éta asli.

Janten naon anu anjeun lakukeun? Anjeun mikir duka kali ngeunaan naon anu dipikiran batur ngeunaan anjeun.

Naha jalma-jalma ieu resep pisan ka anjeun atanapi aranjeunna ngan saukur pura-pura? Naha aranjeunna resep anjeun pikeun saha anjeun, atanapi pikeun naon anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun aranjeunna? Naha aranjeunna ngamangpaatkeun anjeun?

Janten, ku sababaraha cara, kahoyong janten langkung populer langkung kamungkinan nyababkeun bagja tibatan kabagjaan.

Anjeun bakal nyéépkeun seueur waktos kajebak ku kasieunan naon anu disangka ku batur, yén anjeun moal tiasa ngaraosan perusahaanana - naha éta asli atanapi henteu.

Kabutuhan Évolusionér

Kumisan ti faktor-faktor ngeunaan ego, panginten aya sabab anu janten sabab anu urang jaga pisan ngeunaan naon anu dipikiran jalma séjén ngeunaan urang.

Sugan - sareng ieu ayeuna ngalih kana alam spekulasi - éta asalna tina cara hirup karuhun sareng, leres, kumaha dulur sepuh urang hirup ayeuna.

Meureun urang parantos ngawariskeun sababaraha gén anu nga-predispose urang kana prosés pamikiran sapertos kieu.

Pasti aya sababaraha nilai salamet dina terang kumaha anggota kelompok sosial urang ningali urang.

Dimana kuring dina tangga sosial? Naon kalungguhan kuring diperyogikeun? Naha kuring kedah ngarobih tingkah paripolah kuring pikeun nyenangkeun inohong anu dominan?

Naha tokoh dominan ningali kuring salaku ancaman? Naha kuring tiasa nangtang anjeunna atanapi naha kuring kedah ngalebetkeun?

Naha awéwé éta bakal ngantep kuring ngajodo sareng anjeunna? Naha éta lalaki janten ancaman pikeun turunan kuring?

Sanaos henteu dipikaresep pisan yén karuhun urang nyéépkeun waktos sapertos urang nyiksa diri ku cara kieu, aranjeunna panginten kedah ngémutan patarosan sapertos kitu sareng ngémutan kumaha paripolah anu aya dina kelompokna.

Éta ngabungkus bagian anu munggaran. Naha aya salah sahiji anu luncat ka anjeun salaku alesan (s) anjeun paduli pisan ngeunaan naon anu dipikirkeun ku jalma séjén ngeunaan anjeun?

Upami kitu, éta hal anu saé. Nyaho sababna (s) mangrupikeun léngkah munggaran pikeun ngalakukeun tindakan positip.

Tapi sateuacan urang ngahontal éta, hayu urang ngajajah sababaraha hal anu tiasa ngajantenkeun obsesi anjeun langkung parah.

Faktor Anu Ngébréhkeun Anu Ngahariwang

Panyabab root dijelaskeun dina bagian hiji tiasa dijantenkeun parah ku faktor séjén. Pikirkeun faktor-faktor ieu salaku bahan bakar anu bakal ditambahan seuneu anu aya dina pikiran anjeun.

Faktor sapertos…

Teu aman: upami anjeun ngagaduhan hang-up khusus anu ngaganggu anjeun, anjeun panginten sering mikirkeun éta. Sababaraha, berpotensi paling, tina pamikiran ieu bakal aya hubunganana sareng kumaha batur ningali atanapi mikiran anjeun.

Sugan anjeun ngagaduhan masalah awak, nganggur, nyumputkeun masalah kaséhatan méntal, atanapi nyumputkeun aspek kapribadian sanés anjeun kusabab anjeun isin ku aranjeunna.

Upami anjeun sering mikirkeun hal-hal ieu, anjeun panginten hariwang yén batur ogé mikiran aranjeunna (atanapi, nalika nyumputkeun hal, éta aranjeunna terang ngeunaan éta).

Pilihan pribadi sareng gaya hirup: sakapeung, éta anu anjeun milih lakukeun dina kahirupan anu ngajantenkeun anjeun heran kumaha pandangan batur anjeun.

Naha éta tetep sélér dugi nikah, ngarobah kana agama anu sanés, ngalih ka nagara sanés, atanapi badé vegan, pilihan anjeun tiasa mangaruhan kumaha batur ningali sareng ngarawat anjeun.

Ieu tiasa ngajantenkeun anjeun langkung rentan ka jinis pikiran anu urang bahas di dieu.

Gagal anjeun: nalika urang nyobian sareng gagal, éta tiasa ngantepkeun rasa pait dina sungut. Kadang-kadang, bagian tina kuciwa kusabab kahariwang ngeunaan kumaha batur bakal réaksi kana kagagalan anjeun.

Naha aranjeunna bakal seuri ka anjeun, naha aranjeunna bakal meremehkeun anjeun, naha bakal aranjeunna nyarios 'Kuring béjakeun ka anjeun kitu' sareng suka bungah dina kasangsaraan anjeun?

Naha aranjeunna bakal meremehkeun anjeun, naha aranjeunna bakal karunya ka anjeun, malahan tiasa ngabelaan anjeun?

Média sosial: silih sambung virtual urang mangrupikeun kaajaiban sareng panyabab poténsial pikeun hariwang.

Émut kami ngabahas kabutuhan pikeun resep di bagian hiji? Nya, ku munculna média sosial, urang ayeuna tiasa ngukur sabaraha urang resep ku sabaraha 'babaturan' atanapi 'pengikut' anu urang gaduh sareng sabaraha réaksi sareng koméntar anu ditingalkeun ku jalma dina pos kami.

Ieu ogé tuang mitos yén popularitasna sami sareng kabagjaan. Kami pikir yén imut urang bakal tumuh saimbang sareng sabaraha sambungan digital anu urang janten.

Kolom gosip: 'Diungkabkeun: celeb shocker salaku bintang mintonkeun jangjang bingo dina liburan pantai Méksiko!'

Éta mangrupikeun headline anu ngajual majalah sareng ngadorong klik internét di saluruh dunya.

Tapi éta ogé ngajantenkeun anjeun heran: upami jalma mikirkeun kumaha penampilan atanapi kalakuan selebritis ieu atanapi saha anu aranjeunna pilih kencan, aranjeunna sigana resep gosip ngeunaan babaturanana / batur sapagawean / kenalan / jalma asing anu lengkep ogé.

Dina kasus ieu, kuring kedah hariwang ngeunaan naon anu aranjeunna carioskeun ngeunaan kuring (atanapi kitu logika anu cacat).

Setrés sareng kahariwang: nalika kajadian nempatkeun urang diteken, pikiran urang tiasa réaksi ku sababaraha cara, salah sahijina nyaéta mikir yén kami ogé dina pengawasan anu langkung ageung.

Upami urang dipasihan tenggat waktos di damel, urang hariwang naon anu bakal bos nyarios upami urang sono.

Upami urang ngeureunkeun perkawinan urang, urang ngémutan saha waé anu bakal disalahkeun sareng naha aranjeunna bakal henteu satuju.

Upami urang nuju telat tuang tuang sareng rerencangan, urang fret yén panginten aranjeunna henteu dipercaya.

Sacara umum, jaman setrés condong masihan diri kana pamikiran négatip sareng asumsi, sababaraha diantarana bakal merhatikeun kumaha pandangan batur ka urang.

Papanggih jalma anyar: éta rada atra, tapi nalika anjeun kedah pendak sareng jalma énggal pikeun anu munggaran, anjeun panginten langkung sadar diri sareng heran kana naon anu aranjeunna pikirkeun ngeunaan anjeun.

Barina ogé, anjeun panginten nyobian nyebatkeun aranjeunna - sabab anu urang tingali dina bagian hiji.

Sindrom Imposter : meureun anjeun ngarasa siga anjeun panipuan sareng anjeun bakal katelah sapertos kitu dinten ayeuna.

Tanpa sual, upami anjeun sangsara tina ieu, anjeun bakal langkung mikir ngeunaan naon anu dipikirkeun ku jalma séjén ngeunaan anjeun.

Saatos konfrontasi: upami anjeun kantos gaduh bust-up sareng batur - janten sobat, pasangan, anggota kulawarga, atanapi batur sapagawean - sakali lebu parantos netep, anjeun panginten anjeun heran naon anu aranjeunna pikirkeun.

Naha aranjeunna masih gélo? Naha aranjeunna nyalahkeun anjeun pikeun gelut éta? Dupi anjeun menyakiti aranjeunna? Naha aranjeunna bakal tiasa ngahampura sareng mopohokeun?

Ngabandingkeun diri ka batur : meureun anjeun ningali kasuksésan batur sareng anjeun sirik kana kahirupan aranjeunna.

Upami éta sigana sanaos aranjeunna ngagaduhan sadayana pikeun aranjeunna, éta panginten tiasa naroskeun naon anu anjeun pikahoyong pikeun anjeun (nyocokeun rasa teu aman anu urang carioskeun di luhur).

Sareng upami anjeun naroskeun hal-hal ieu, anjeun panginten bakal hariwang yén jalma sanés ogé bakal mikirkeun hal-hal ieu ngeunaan anjeun.

Média sosial ngan ukur ngajadikeun ieu langkung parah kusabab urang tiasa ningali kahirupan batur anu sacara sakti dina sababaraha kali sapoé.

Naon waé anu ngajantenkeun anjeun dihukum: seueur faktor penguat ieu ngabagi benang umum: penilaian.

Dina kaayaan naon waé anu anjeun rasakeun aya anu nangtoskeun anjeun, pikiran moal tiasa ngabantosan naon anu aranjeunna pikirkeun sareng kunaon. Barina ogé, anjeun moal kersa terang hal-hal ieu?

Ieu langkung umum pikeun jalma anu ras, agama, seksualitas, atanapi kapercayaan politik dina minoritas, utamina upami hal-hal ieu nyababkeun tegangan dina komunitas anjeun.

Hal-hal anu disebatkeun dina bagian ieu sadayana nguatkeun prosés pamikiran anu nyababkeun urang musnah ku hariwang tina naon anu dipikirkeun ku jalma.

Sapertos sareng bagian hiji, tiasa hubungan sareng salah sahiji atanapi langkung tina poin ieu tiasa ngabantosan anjeun nalika ngungkulan masalah.

Janten urang tingali langkah terakhir ieu ayeuna ...

Kumaha Perawatan Kurang Ngeunaan Naon Anu Dipikir Jalma Sareng Fokuskeun kana Anjeun

Upami anjeun nyéépkeun satengah umur anjeun hariwang naon anu dipikiran jalma sanés, kumaha anjeun tiasa ngaktipkeun keran sareng ngeureunkeun pikiran-pikiran éta ngalir kana sirah anjeun?

Seueur léngkah anu anjeun tiasa lakukeun ngalibetkeun nangtang pipikiran anjeun sareng sacara counteracting counteracting.

Ku cara kieu, anjeun tiasa ngawitan ngarobih pola pikir tina anu paduli kana naon anu dipikirkeun jalma ka jalma anu henteu masihan jalan.

Hayu urang tingali sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun.

Éling yén jalma henteu leres-leres mikiran anjeun: upami anjeun tiasa tingali dina jero sirah batur pikeun menit, anjeun bakal ningali yén aranjeunna ngagaduhan seueur kahariwang anu sami sareng anjeun.

Sareng, anu langkung penting, anjeun bakal sadar yén aranjeunna nyéépkeun waktos kaseueuran waktos pikeun mikiran kahirupan nyalira, masalah nyalira, sareng polah sorangan.

Kalayan kecap séjén, aranjeunna henteu mikiran anjeun. Henteu kajabi anjeun jalma anu saleresna penting dina kahirupan aranjeunna.

Malah urang babaturan alus sigana nyéépkeun waktos sakedik pisan mikiran urang nalika kami henteu sareng aranjeunna. Sareng pikeun jalma anu aya di jalan, aranjeunna sigana bakal jalan ngaliwat anjeun tanpa masihan anjeun pikir kadua.

Dina yuswa 20, urang hariwang ngeunaan naon anu dipikirkeun batur ngeunaan urang. Dina yuswa 40, urang henteu paduli naon anu aranjeunna pikirkeun ka kami. Dina yuswa 60, urang mendakan aranjeunna henteu kantos mikiran urang sadayana. - Ann Landers

Jalma penting pikir pisan ka anjeun: jalma anu bener-bener aya artina pikeun anjeun henteu bakal nguriling mikiran hal anu goréng ngeunaan anjeun.

Naon waé masalah anu anjeun nyanghareupan atanapi rasa teu aman, upami aranjeunna cinta sareng miara anjeun, aranjeunna bakal mikirkeun pikiran anu welas sareng naroskeun kumaha aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun.

Aranjeunna moal nyindiran anjeun dina sirahna atanapi ngritik unggal gerakan anjeun.

Sareng jalma anu henteu penting pikeun anjeun? Saha sih anu paduli naon anu aranjeunna pikirkeun - aranjeunna TEU penting pikeun anjeun.

Kabagjaan anjeun na katenangan haté henteu gumantung ka jalma séjén: Upami aya anu mikiran anjeun, naon hartosna pikeun anjeun? Di caket dieu sareng ayeuna, henteu seueur.

Anjeun moal terang pasti upami aya anu mikir ngeunaan anjeun atanapi naon anu aranjeunna pikirkeun. Anjeun hariwang ngeunaan éta henteu ngabédakeun naon anu aranjeunna panginten atanapi henteu panginten.

Anu tiasa anjeun lakukeun nyaéta museurkeun kana pikiran anjeun nyalira. Naon ieu hartosna nyaéta kabagjaan anjeun gumantung kana naon anu anjeun pilih pikeun pikirkeun, sanés dina naon anu panginten jalma sanés.

Naon anu aranjeunna pikir henteu relevan. Aranjeunna tiasa nyempad anjeun atanapi bahkan museurkeun amarah, ambek-ambekan, timburu, atanapi emosi négatip sanés ka anjeun, tapi éta dina sirahna, sanés anjeun.

Anjeun tiasa milih mikirkeun hal anu positip, atanapi henteu mikir pisan sareng ngan émut.

Kasampurnaan teu aya: upami urang balik kana sabab-musabab éta ti bagian hiji, urang tiasa ngingetan diri sorangan yén urang tiasa ngaregepkeun naon anu dipikiran batur kusabab urang hoyong resep sareng urang hoyong ngesankeun batur.

Konsékuansi tina ieu nyaéta urang narékahan pikeun sampurna sahingga jalma bakal resep ka urang. Kami hoyong janten babaturan atanapi pameget anu sampurna, nyarioskeun hal-hal anu sampurna dina waktos anu sampurna, katingali sampurna, sareng ngagaduhan hal-hal anu sampurna.

Hate ngalanggarna ka anjeun: kasampurnaan teu aya.

Teu aya anu sampurna sabab sadayana subyektif. Teu aya hiji versi kasampurnaan.

Urang sadayana ngagaduhan poin anu saé sareng urang sadayana ngagaduhan cacat. Éta kumaha urang. Upami anjeun tiasa nampi éta, anjeun moal paduli pisan kana naon anu dipikirkeun ku jalma.

Sakali anjeun parantos nampi cacat anjeun, moal aya anu tiasa ngagunakeun éta ngalawan anjeun. - Tyrion Lannister, Kaulinan Arasy

Janten jalma anu anjeun pikahoyong janten, sanés jalma anu anjeun pikir batur hoyong janten: ku paduli pisan ngeunaan naon anu dipikirkeun batur, anjeun sacara efektif mikeun konci pikeun kahirupan anjeun.

Anjeun ngarobih tindakan, nyandak pilihan anu béda, sareng percanten kana hal anu béda. Anjeun nampilkeun jalma anu anjeun pikir batur bakal resep.

Anjeun nyarios ka diri anjeun yén lamun ngalakukeun ieu, aranjeunna bakal langkung saé panginten tibatan anu parantos dilakukeun. Ieu bakal ngaleungitkeun hariwang anjeun hirup.

Ngan, éta moal.

Éta moal sabab anjeun bakal tetep salamina dina poék ngeunaan naon jinis jalma anu aranjeunna resep janten. Anjeun bakal kedah nebak. Sareng sabab anjeun moal terang pasti, hariwang anjeun bakal tetep.

Naon deui, nalika ningali deui kahirupan anjeun, anjeun bakal sadar yén anjeun parantos hirup pikeun batur, sanés pikeun anjeun nyalira. Sareng anjeun bakal kuciwa.

Upami anjeun tiasa milarian jero sareng naroskeun jinis jalma anu leres anjeun pikahoyong, teras janten jalma éta, anjeun bakal lirén miara naon anu dipikaterang ku batur. Anjeun bakal hirup anu otentik sareng anjeun bakal ngadalikeunana.

Sadaya setrés, hariwang, déprési, disababkeun nalika urang teu maliré saha waé urang, sareng mimiti hirup pikeun nyenangkeun batur. - Paulo Coelho

Ngawangun harga diri sareng kapercayaan anjeun: upami anjeun ngagaduhan kayakinan sareng kapercayaan kana diri anjeun, pikiran sareng opini jalma sanés moal penting teuing pikeun anjeun.

Dina terang saha anjeun, naon anu anjeun jagoan, sareng naon anu anjeun nyababkeun kahirupan batur, anjeun moal ngaraos peryogi pisan resep atanapi ngingetkeun aranjeunna.

Janten topik ageung sapertos aranjeunna, urang nyarankeun yén anjeun maca tulisan ieu ngeunaan numuwuhkeun harga diri jeung tulisan ieu anu ngandung sababaraha negeskeun hébat pikeun ngawangun kapercayaan .

Hal-hal ieu butuh waktos, janten kedah sabar jeung janten karunya sareng diri anjeun nalika anjeun angkat.

Ngarobih carita anu anjeun carioskeun ka diri sorangan: upami anjeun ningali sabab anu didaptarkeun dina bagian hiji, anjeun bakal mendakan anu paling nyambung langsung kana carita anu urang carioskeun dina diri urang.

Ngan ukur ngupingkeun sora jero anjeun naon anu disebatkeun? Naon anu urang carioskeun ka diri urang sorangan penting sabab urang sigana yakin éta.

Janten upami urang nyarios, 'Kuring kedah populér kusabab X, Y, sareng Z,' urang percanten. Ieu anu teras-terasan ngarah urang naroskeun naha urang populér atanapi henteu.

Urang ulah nangtang pikiran urang cekap. Kami henteu naroskeun naon anu dicarioskeun ku akal urang sorangan.

Tapi urang kedah. Urang kedah nalungtik émutan sacara ati-ati sareng milarian dimana éta henteu rasional atanapi teu berdasar.

Teras kami tiasa ngabantosan pamanggih anu henteu ngabantosan, anu teu leres sareng ngagantikeunana ku carita anu langkung réalistis, carita positip - carita anu aya hubunganana sareng sababaraha hal anu sanés dina bagian ieu.

Daripada 'sadayana jalma ningali ka kuring sareng nangtoskeun cara kuring katingali,' urang tiasa ngingetan diri sorangan ngeunaan kanyataan anu, 'jalma-jalma henteu yakin kana kumaha kuring katingali aranjeunna sibuk mikirkeun dirina sorangan.'

Terapi paparan: pikeun ngalatih otak urang pikeun ngungkulan kasieun urang, urang tiasa nyobian ngalaan diri kana hal-hal anu urang sieun.

Janten, dina hal ieu, urang tiasa nempatkeun diri dina kaayaan dimana urang hariwang jalma-jalma panginten panginten ngeunaan urang sareng nangtoskeun urang.

Sugan anjeun kaluar tanpa makeup, atanapi anjeun ngalungkeun sababaraha bentuk di lantai menari, atanapi anjeun ngajantenkeun pandangan leres anjeun ngeunaan hiji poko.

Upami aya anu anjeun raoskeun sapertos jalma-jalma teuing resep kana naon anu anjeun katingali, naon anu anjeun lakukeun, atanapi naon anu anjeun pikirkeun, laksanakeun. Sareng ngalakukeun deui sareng deui.

Teras nonton naon anu kajantenan.

Anjeun bakal mendakan yén langit henteu turun, hirup anjeun henteu sadayana tapi atosan, réréncangan anjeun henteu ngantunkeun anjeun, sareng anjeun teu acan nyanghareupan hina umum.

Sabalikna, anjeun meureun bakal ngalaman perasaan pembebasan murni. Anjeun bakal ngarasa bangga diri , lega pisan nalika tiasa ningalikeun warna saleresna anjeun, sareng raos katengtreman sareng tenang nalika pikiran ngageleger anjeun kalem.

Ngomongkeun ngalambatkeun pikiran anjeun ...

Latihan émutan: salah sahiji cara pikeun ngeureunkeun paduli pisan ngeunaan naon anu dipikirkeun batur pikeun mersihan pikiran anjeun sareng cobian fokus kana waktos ayeuna .

Prakték épéktip sapertos semedi, yoga, sareng kaulinan anu teu paduli tiasa ngabantosan ngabéréskeun siklus pamikiran obsesip sareng hariwang.

Nalika didadarkeun di ayeuna, ampir teu mungkin pikeun mikir atanapi hariwang ngeunaan pendapat batur ngeunaan anjeun.

Dina bagian akhir ieu, kami parantos ngajalajah sababaraha cara pikeun ngeureunkeun hariwang naon anu dipikiran batur ngeunaan anjeun.

Salah sahiji pesen konci pikeun kaluar tina éta nyaéta hariwang ngeunaan diri anjeun, sanés anu sanés. Gawe sareng hirup anu otentik, dimana kabagjaan anjeun henteu gumantung ka batur.

Hirup kahirupan anu ngutamakeun haté anjeun heula sareng nantang pola pikir anu nyandak perdamaian ieu jauh ti anjeun.

Nalika digabungkeun sareng dua bagian kahiji, kami parantos ngajajah psikologi tina kabiasaan méntal anu biasa, tapi ngabahayakeun ieu sareng kami dipiharep masihan anjeun sababaraha pandangan naha anjeun pikir ku cara ieu sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngeureunkeunana.