'Kumaha carana nalukkeun rasa sia.'
Kadang-kadang éta saé nyarios judul hiji pisan. Éta saé pikeun nyarios sababaraha hal pisan.
Kami nyéépkeun waktos pisan pikeun ngajaga seueur misshapen, hal-hal jempé gumulung dina bentang abu otak urang.
Tapi nyatakeun hal-hal anu lantang pastikeun yén topik-topik tangtu nempatan rohangan di payun panon urang, dimana nalungtik éta kajantenan tanpa mékanisme batin anu ngaruksak diri psyches urang tetep diidinan.
Baca judul potongan ieu nyaring.
Naha sora sareng perasaan unggal kecap ngajantenkeun anjeun henteu tenang atanapi pertahanan?
Naha aya hal anu anjeun teu hoyong nyanghareupan sabab anjeun mikir yén, dina sababaraha cara, anjeun henteu cekap?
Perasaan éta? Éta tempat inkling munggaran kami tina sia nyusup di jaman baheula: perasaan yén urang henteu cukup kuat atanapi cukup pinter atanapi cukup pikaresepeun atanapi cukup rohani atanapi cekap cinta atanapi naon cekap malah nyanghareupan ngajantenkeun salah kana leres.
Rasa lemah, teu lengkep, tina poténsi boros.
Naon Guna Anjeun?
Naon gunana saha waé pikeun diri sorangan upami aranjeunna henteu tiasa bogoh, mendakan panggero anu leres, atanapi ngan saukur bagja sareng ngabantuan batur?
Éta patarosan anu pikasieuneun, pasti salah sahiji anu peryogi solusi anu tiasa didangukeun.
Kami dicarioskeun dina saratus cara anu béda, ngarusak yén urang kedah salamina dina transit, teras-terasan ngalih kana hal anu kuduna urang ayana produktif , urang kedah tina panggunaan ka batur, kumaha waé ogé, di mana waé.
Jarang, kumaha ogé, yén kami leres-leres diijinkeun pikeun ngajantenkeun pengertian kana jero nuju dianggo diri urang sorangan .
Mentingkeun diri ngagaduhan reputasi anu goréng dina jaman ayeuna, tapi hayu urang konsentrasi di dieu sanés sareng égoisna, égois alit pikeun nyepeng harta banda sakumaha ketatna, tapi pamrih ku 'diri' anu saleresna.
Urang panginten moal ngaraos pantes yén urang badé cicingeun dina dinten damel, tapi naon anu langkung produktif: sababaraha saat damel jiwa? Atanapi ngahontal tujuan anu ditetepkeun ku batur ku ngaharepkeun éta bakal kagambar dina gajih?
Henteu leres-leres salahna anu pangpentingna sareng pang gunana pikeun nyalira.
Upami anjeun badé nyageurkeun, cageur nyalira.
Upami anjeun badé cinta, cinta diri .
Kami nangtung payuneun jagat raya salaku ayakan: anu lebet kana urang kaluar tina urang.
Pantes Cinta
Sugan parasaan pangpanjangna-tahan sareng paling nyebar teu aya artina asalna tina perasaan yén urang kumaha bae teu dipikacinta, anu sakapeung leres: sakapeung urang henteu jalma pisan dipikacinta.
Tapi éta sato anu béda pisan tina perasaan urang henteu pantes tina cinta.
Ieu sering janten benang kahirupan anu ngarah ka kolot urang (atanapi inohong otoritas sanés dina taun formatif urang).
Leres, sadayana nyarios, 'Nyalahkeun kolot!' tapi kami henteu resep nyalahkeun: kami di dieu pikeun dianalisis. Kolot alus pisan pikeun ngajantenkeun mahluk anu langkung alit anu urang mimitian nalika tetep janten budak sanés anu nungtun kahirupan urang engké.
Ngaraos henteu pantes pikeun cinta mangrupikeun cara pikeun ngahukum diri urang saatos masihan diri ka kolot ngan ukur kedah ditolak. Éta mangrupikeun kuciwa anu nyebatkeun anu nyatakeun yén kalepatanana kedah di urang, upami henteu pasti aranjeunna bakal némbalan sakumaha anu diarepkeun.
Anak batin gancang mimiti mikir éta henteu pantes dipikacinta.
Kaleresan nyaéta (a) urang sadayana pantes dipikacinta, (b) teu aya diantara urang anu leres-leres terang kumaha ngokolakeunana, sareng (c) hiji-hijina waktos anjeun henteu pantes nyaéta nalika anjeun nyéépkeun waktos hirup latihan pikeun henteu pantes.
bahaya janten pikaresepeun dina damel
Luangkeun waktos pikeun leres-leres nyambung sareng ngobrol sareng budak anjeun, terang naha anu salah nyeri, sareng tingali naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngajantenkeun cinta diri janten prioritas.
Pantes kanggo Kamakmuran
Aya anggapan yén sababaraha urang dilahirkeun makmur, sedengkeun anu sanés moal pernah ngalaman istirahat. Sareng sering bedana mangrupikeun kecap anu teu jelas, teu jelas anu disebatkeun disebut 'pokus.'
Ti saprak urang ngorondang ka luhur, urang dititah nyetél jalan. 'Oh, anjeunna bakal janten insinyur' dina blok anu nyusun. 'Anjeunna ditakdirkeun pikeun kendang' kana hiji pot sareng panci anu ngagedur.
Nanging, sanaos kursusna robih sajuta kali sateuacan pubertas lebet, kumaha waé ogé 'fokus' mangrupikeun konci, anu nyandak dasarna yén anjeun ngagaduhan arah bawaan atanapi tujuanana yén anjeun kedah minuhan, atanapi hirup anjeun bakal janten kagagalan lengkep.
Hal éta, leres pisan teu aya anu ngagaduhan ideu naon anu dimaksud pikeun anjeun. Henteu Getih. Hiji.
Sadaya sora éta nyarios saha sareng dimana anjeun kedah dimana? Aranjeunna sami leungit. Malah parah, aranjeunna arah.
Teu aya jalan anu ditetepkeun, ditetepkeun yén urang tiasa leres-leres sadar tanpa dianggap édan. Pangpangna urang sadayana teras-terasan ngudag 'sesuatu' ngan ukur mendakan éta teu aya.
Naha anjeun pantes pikeun karir hébat, karaharjaan finansial, sareng hormat tina sasama? Tanpa ragu.
Tujuan hirup, tujuan karir, aranjeunna hébat… salami salah sahiji jalma ngahindaran tina ngajantenkeun sadaya rasa identitas kontingen nalika ngahontal éta.
Anjeun tiasa janten panulis anu henteu kantos nyerat buku pengacara anu nampi kabagjaan anu luar biasa tina ngebon nangtung anjeun tiasa janten dukun anu ngan ukur kontribusi pikeun karaharjaan manusa anu langkung lega nyaéta sabtu minggu anu dianggo salaku sukarelawan Habitat for Humanity.
Nalika anjeun hoyong janten panulis, tukang kebon, atanapi dukun, Anjeun bakal jadi . Éta saderhana éta.
Komo leuwih alus? Sanaos peringatan panik anu biasa tina média psikotik kami, aya waktos janten saha anjeun, sareng ngalakukeun naon anu anjeun pikahoyong.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 11 Gejala Pikiran Suka Asih
- 'Kuring Henteu Saé Kana Naon-naon' - Naha Ieu Salah Bohong
- Kumaha Ngenalkeun Komplek Inferioritas (Sareng 5 Léngkah Pikeun Ngatasi Éta)
- 5 Alesan Pikeun Henteu Ngobrol Sorangan - Dimimitian Ayeuna!
- 5 Tanda Anjeun Paduli Teuing Ngeunaan Naon Anu Dipikir ku Jalma Sésa
- Naha Naha Kuring Benci Diri pisan?
Naon Anu Tiasa Anjeun Laksanakeun Ayeuna
Oke, janten hiji hal nyatakeun rasional yén anjeun pantes, tapi kumaha anjeun leres-leres ngayakinkeun yén ieu leres?
Ieu sababaraha kabiasaan anu pantes diadopsi anu bakal ngyakinkeun anjeun ngeunaan harga diri anjeun.
Perhatoskeun yén parobihan moal kajantenan sapeuting anjeun kedah tetep balik kana hal-hal ieu dugi ka janten alam kadua.
Flip Naskah
Mimiti, terang yén Pikiran Negatif Otomatis anu nyababkeun rasa sia aya dina saréréa, sareng éta henteu ngajantenkeun anjeun lemah atanapi henteu pantes pikeun kahoyong anjeun.
Sabenernna, ngaku aranjeunna nempatkeun anjeun dina posisi anu langkung kuat pikeun ngungkulanana, sabab sering nyarios diri négatip janten hiji-hijina aktor di jero sirah urang anu ngagaduhan bagian nyarios, sareng sering nyarios sacara absolut.
'Salawasna,' 'salamina,' sareng 'unggal waktos' sanés réréncangan anjeun.
Hiji hal ngeunaan ngaraos teu aya artos nyaéta urang henteu leres-leres ngagaduhan réspon anu leres nalika absolut naékkeun sirah anu goréng.
Sok ? Nyaan ? Anjeun salawasna ngaco? Anjeun bakal nyalira salamina ? Hal ngebul di anjeun nyanghareupan unggal waktos tunggal ?
Tangtosna aranjeunna henteu.
Aktip nyarios ka diri anjeun anu hadé anu anjeun lakukeun, prestasi anjeun ngarasa reueus , sareng kumaha teu aya anu kajantenan terasing.
Ngarobih pamikiran négatip otomatis (ANTS) kana pamikiran anu otomatis sorot: hipu, ku karep diri, siga-siga ngasuh budak batin.
Pokus
Kana naon?
Wayahna.
Efek samping tina perasaan sia sia terus-terusan nyalurkeun diri ka hareupna: Kuring moal pernah janten juara Pulitzer.
Leres? Éta javelin anu anjeun badé angkat? Kumaha upami dipencét deui sareng difokuskeun naon anu anjeun lakukeun ayeuna. Dupi anjeun nyerat? Naha jalanna saé? Alus teuing!
Naha anjeun nuju shift tengah wengi di ruang parkir? Naha anjeun parantos ngadamel gim méntal pikeun ngajaga diri anjeun tetep seukeut sareng dijajah salami shift? Saé. Anjeun hirup ayeuna.
Ngeureunkeun fling diri di hareup.
Ilham Dijamin
Henteu paduli naon waé anu dirasa urang, sok aya hal anu méré ilham ka urang.
Urang panginten kedah ngali sakedap pikeun dugi ka tempat cahaya tiasa lebet, tapi aya momen anu teu tiasa dipungkir hubungan, kabagjaan, sareng takwa anu ngingetkeun urang kumaha éndah urang mendakan kahirupan nalika urang leres-leres ngijinkeun diri pikeun ningali éta.
Terinspirasi ku miliaran kado ti ART (sinar otomatis) di sakuriling anjeun.
Entong Ukur Kalaksanakeun Anjeun Ngalawan Batur
'Worthless' otomatis hartosna anjeun ngukur diri ngalawan batur, samar atanapi langsung.
Pantes. Langkung sakedik.
Kirang ti saha? Deui, patarosan peryogi waleran, sareng upami patarosan anjeun henteu tahan kana panilitian, labél salaku pamikiran négatip otomatis sareng adaptasi sareng ayana dugi ka layu.
Saeutik pisan pelawak anu gancang dina improvisasi sapertos Robin Williams, tapi jalma-jalma terus nyobian komedi.
Saeutik pisan sarjana anu nyekel lilin ka James Baldwin, tapi anu mikir terus ngajelaskeun.
Teu aya anu ngalakukeun anu teu kedah anjeun lakukeun ogé upami anjeun condong nempatkeun kana padamelan.
Upami anjeun badé ngabandingkeun diri ka saha waé , éta ogé tiasa janten Batman, sabab anjeunna henteu nyata sareng kitu ogé penilaian kumaha anjeun tumpuk ngalawan batur.
Tingali kumaha beuratna turun?
Pindah
Anjeun rumaos teu aya artos sabab rumaos kandeg sareng jumud, janten ngalih.
Fisik. Méntal.
Ngalaksanakeun pikiran sareng awak mangrupikeun alat pikeun mikaresep kendaraan anu roh anjeun tiasa pakakas dina salapan puluh-kana-salapan puluh taun ka payun.
Perasaan kapamilikan sareng vitalitas mangrupikeun komponén penting pikeun perasaan SUNGGUH. Pinuh ku hargana.
Leres anjeun.
Anjeun alam semesta kalayan suku. Aya seueur kamungkinan berputar-putar di jero anjeun, éta ngagugulung imajinasi. Sacara harfiah naon waé anu dilakukeun pikeun manusa pikeun anjeun sayogi pikeun anjeun: henteu gampang, meureun, sareng leres-leres henteu hasil, tapi kedah ngalih ka arah éta.
Punten, cobian.
Éta patut.
