Janten geulis hartosna janten diri.
Anjeun teu kedah ditampi ku batur.
Anjeun kedah nampi diri.– Thich Nhat Hanh
Kutipan di luhur sigana mah sapertos konsép anu rada saderhana, tapi éta kaleresan dina kanyataanna, sareng sesah pisan pikeun dituturkeun. Nanging, éta mangrupikeun salah sahiji prinsip konci pikeun mikanyaah diri.
Anjeun panginten nuju bajoang sareng cinta diri ayeuna, tapi dina tulisan ieu, anjeun bakal diajar téknik pikeun ngabina perasaan anu sering hésé dikaluarkeun ieu. Ngadopsi pendekatan tunggal ieu sareng anjeun bakal ningali béda anu asli dina cara ngarawat diri.
Hayu atuh ngajelaskeun…
Unggal dinten, urang nuju kabanjiran ku pesen tina sagala arah anu nyobian ngamanipulasi urang kana hating sababaraha aspek diri urang sorangan. Ieu tiasa sumping dina bentuk majalah atanapi iklan TV anu ngadorong urang pikeun diet sareng olahraga dina raraga ngagaduhan 'awak pantai' anu urang resep.
Atanapi anjeun tiasa nguping guru yoga keukeuh yén salami urang nginum smoothies héjo cekap sareng nyarios panegasan sadidinten, urang bakal hirup dina kaayaan anu bagja teras tungtungna bogoh ka diri urang sorangan sareng saha waé anu sapertos alam semesta anu dimaksad ku urang.
Nya, henteu. Henteu salah sahiji pesen éta hartosna hal anu dilaknat nalika ngeunaan cinta diri anu nyata, sabab aranjeunna sadayana diarahkeun kana perobihan.
Nalika ngeunaan diajar bogoh ka diri anjeun, rusiah na nyaéta cinta diri sorangan kalayan tulus hartosna narima diri tanpa sarat. Henteu mutuskeun yén anjeun bakal resep aspek X tina diri anjeun sanaos 'cacat' anjeun. Kusabab anjeun teu ngagaduhan cacad. Anjeun jalma anu tumuh sareng ngembang unggal menit unggal dinten.
Kolot budak leutik ningali jenis parobihan ieu sacara tetep, tapi daripada frustasi sareng jalma leutik ieu kusabab henteu sampurna, mahluk anu mekar anu sanggup dijantenkeun, kolot anu sabar sareng lemah lembut, terang yén murangkalihna ngembang éksponénsial dina dasar konstan aranjeunna nuju diajar pelajaran, sareng nyobian terang anu anéh, ngabingungkeun dunya di sakurilingna.
Bayangkeun upami kasabaran éta na cinta teu aya saratna anu ngancik ka arah diri.
Cinta sareng Nampi Diri Anjeun Sakumaha Anjeun Kersa Anak sorangan
Bener henteu aya bédana anu hébat antara urang sareng barudak nalika ngeunaan pangwangunan pribadi, kacuali kanyataan yén urang nuju dibales ku langkung tanggung jawab sareng rambut awak. Kami teras-terasan kedah diajar katerampilan sareng konsep anyar, negosiasi daérah énggal, sareng ngalawan masalah émosional tina sagala arah.
Kami nuju kabanjiran ku berita négatip ti sakumna dunya, kedah ngusahakeun jalan ngalangkungan masalah hubungan, masalah kaséhatan, sareng drama di tempat damel ... salami-sami ngabahas diri pikeun unggal kasalahan anu dirasa.
Daripada ningali hayam jago salaku kasempetan diajar sareng ngahampura diri urang sorangan pikeun mahluk manusa anu rapuh nyobian napigasi kahirupan saageung mungkin, urang biasana atosan ku nganyenyeri diri sareng kalepatan kusabab henteu 'sampurna'. Urang tiasa ngalakukeun kasalahan nalika damel, gelut sareng mitra kami kusabab salah komunikasi, benci diri sorangan pikeun kéngingkeun sababaraha pon atanapi gaduh kawani pikeun ngembangkeun garis seuri atanapi dengkuran dahi.
Naha aya diantara urang anu teu weléh ngahampura ka jalma anu urang cinta sakumaha ka diri urang sorangan?
Pikirkeun omongan diri négatip anu anjeun tiasa tuang dina sadidinten anjeun bakal kantos nyarios sapertos kitu ka murangkalih? Naon jenis jalma anu bakal karasa sareng kejem kana mahluk anu lemes anu leres-leres ngan ukur ngusahakeun kahirupan anu saageurna?
Ieu panginten mangrupikeun konsép anu sesah pikeun anu henteu ngagaduhan murangkalih, tapi bahkan jalma anu henteu ngagedékeun manusa sakedik sigana gaduh sababaraha pangalaman ku cinta anu teu aya saratna. Anak anjing anyar anu merata di saluareun lantai henteu ngalakukeun éta tina niat jahat, tapi kusabab anjeunna henteu acan diajar aturan pikeun ngébréhkeun dirina di luar ruangan. Anjeunna bakal ngalaman kacilakaan dina kasempetan, atanapi kamungkinan pipis di lantai upami anjeunna sieun atanapi kaget, tapi kamungkinan nalika éta kajantenan, anjeunna henteu bakal ngagorowok atanapi pencét, tapi bakal terhibur sareng yakin.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 4 Kapercayaan Budha Anu Bakal Nggeser Pamahaman Anjeun Pikeun Hirup Sareng Nyiptakeun Anjeun Langkung Bagja
- 15 Sipat Jalma Asak Emosi
- Kumaha Bangga diri
- Kumaha Cara Ngasuh Diri Anjeun Ku 4 Téhnik Grounding Ieu
- Kumaha Percaya ka Diri Sareng Ngungkulan Ragu Diri
- Upami Anjeun Ngagaduhan Poé Goréng, Émutan Diri Anjeun Pikeun 20 Hal ieu
Panarimaan Tanpa Kaayaan, Tanpa Babandingan jeung Batur
Teu aya sasaha di dunya sapertos anjeun, sareng anu leres aya harta karun anu luar biasa. Saha anjeun, sareng naon anu anjeun nawiskeun, nyaéta leres unik , sareng teu tiasa dibandingkeun sareng anu sanés. Kantos. Éta mangrupikeun pamikiran anu répolusionér dina dunya anu teras-terasan ngabandingkeun urang kana cita-cita batur anu ngarasa urang 'kedah' ngupayakeun janten resep, tapi punten, henteu. Teu aya anu langkung ageung atanapi kirang ti batur, sareng urang moal tiasa ngabandingkeun diri sareng batur. Aranjeunna sanés urang, urang sanés aranjeunna.
tanda dipake ku babaturan
Urang aya kalana tiasa diideuan ku jalma sanés pikeun ngalakukeun sababaraha jenis tindakan dina kahirupan urang sorangan, tapi sanés dina cara anu ngarendahkeun saha urang atanapi ngajantenkeun urang mikir yén urang bakal langkung bagja atanapi langkung suksés upami urang sapertos aranjeunna.
Salaku conto, hayu urang sebutkeun yén anjeun parantos sering hoyong ngamimitian organisasi nirlaba, sareng jalma anu anjeun gemet parantos ngalakukeun hal anu sami. Ku sadayana, tingali cara aranjeunna parantos nyusun pendekatan, tapi tong nyobian ditiru aranjeunna. Anjeun tiasa ngahargaan kasuksésanna sareng nyobian modél bisnis anjeun nyalira, salami anjeun henteu meredih diri anjeun pikeun henteu nuturkeun persis dina tatapakanana.
Naha babaturan anjeun kaleungitan sakilo beurat sareng aranjeunna ayeuna sigana gaduh harga diri anu édan? Oke teras. Ngusahakeun pikeun sumping ka gym sacara rutin pikeun janten kuat sareng langkung séhat saé, tapi émut yén naon waé anu anjeun tingali dina média sosial jalma-jalma anu dikurasi pisan nunjukkeun sisi-sisi anu paling berkesan dina diri masarakat, sareng jarang ngaluarkeun sagala négatip anu berputar-putar dina .
Pikeun unggal aspék anu urang tingali yén kami napsirkeun sakumaha positip, aya ogé saloba bayangan disumputkeun disimpen kana juru. Saeutik pisan jalma pamer poto kulitna kendur saatos penurunan beurat dramatis, atanapi gambar dirina sorangan dina kaayaan capé pisan saatos damel 18-jam dinten salami sasasih supados bisnisna kaluar tina taneuh.
Nalika ngeunaan hubungan urang sareng jalma sanés, urang tiasa meredih diri urang sorangan pikeun henteu janten sobat atanapi pasangan anu ideal, ngarepkeun kami langkung resep batur anu urang kenal.
Urang tiasa pisan nganggap hina diri urang sorangan kusabab ngagaduhan halangan émosional sapertos kahariwang atanapi déprési, anu kadang nyababkeun urang ngabatalkeun kencan atanapi nguciwakeun babaturan. Sanajan jalma anu dipikacinta ngartos ka urang tibatan teu sadayana pasip-agrésif sareng rasa salah, nyalira diri tiasa nyentak dina hardcore, anu nyababkeun harga diri ragrag.
Seueur urang tiasa ngarepkeun jinis jalma anu kedahna urang, sabab éta saha kolot, babaturan, atanapi duduluran urang, sareng aranjeunna langkung saé tibatan urang, sanes? Langkung pantes cinta? Karunya? Ngartos?
Nalika urang nampi diri teu aya saratna, kalayan lemah lembut sareng ngahargaan, urang tiasa gaduh rasa syukur pikeun unggal aspek kahirupan urang. Benci diri urang sorangan kusabab kapribadian, tingkah laku, atanapi kantong daging samentawis urang henteu taat kana standar jalma lain 'kasampurnaan' sigana sapertos runtah waktu sareng tanaga anu pikasieuneun, sanés?
Deui urang balikkeun kana konsép mikanyaah diri urang sorangan tanpa syarat, sapertos urang ka barudak. Kadang-kadang éta ngabantosan upami urang ngabayangkeun diri sapertos jaman budak, sanaos hartosna ngagali poto lami ti budak leutik sareng ngeposkeun sababaraha di sakuliling bumi. Unggal-unggal anjeun ngamimitian mikir négatip ngeunaan diri anjeun, tingali saha anjeun nalika umur genep atanapi tujuh taun, sareng janten pelindung ka anak éta ulah ngantep saha waé nyarios atanapi ngalakukeun naon anu merendahkeun atanapi kejem ka budak leutik éta, kusabab kecap-kecap éta tiasa ngarusak langkung seueur tibatan anu bahkan disadarikeun.
Hirup susah sareng pikasieuneun sareng geulis, sareng pamustunganana, urang ngan ukur tiasa janten saha waé urang, sareng ngalakukeun anu pangsaéna.
