Nalika anjeun mendakan diri nyanghareupan batu émosional, anjeun panginten aya naon anu anjeun lakukeun pikeun pantes.
Barina ogé, nahan kaasih mangrupikeun hal anu cukup kejem pikeun pasangan anjeun.
Butuh tujuan pikeun kabutuhan bawaan urang pikeun kahaneutan sareng sambungan ti jalma anu urang resep sareng paduli.
Penahanan émosional dianggo ku seueur jalmi dugi ka sababaraha batas, tapi aya anu nganggo éta sacara rutin.
Naha aranjeunna ngalakukeun ieu? Naon anu ngajantenkeun aranjeunna mikir yén ieu mangrupikeun cara anu leres anu kedah dilakukeun?
abdi rumaos kuring henteu milik dimana waé
Hayu urang tingali sababaraha kamungkinan alesan.
1. Aranjeunna ngan saukur henteu terang kumaha nungkulan konflik dina cara anu séhat.
Pasangan anjeun tiasa nahan sayang salaku cara pikeun nungkulan konflik atanapi kaayaan teu satuju anjeun geus ngalaman.
Aranjeunna murag deui sabab henteu terang naon anu kedah dilakukeun.
Aranjeunna henteu kantos diajar anu sanés, metode anu langkung séhat pikeun méréskeun bentrokan anu teu tiasa dihindari anu lumangsung nalika dua jalma ngariung ngawangun hubungan.
Sareng aranjeunna nyandak jalan anu gampang kaluar: aranjeunna masihan anjeun taktak tiis.
Henteu leres-leres nyandak seueur usaha pikeun narik émosi aranjeunna sabab nempatkeun sadayana nekenkeun anjeun pikeun ngarobih.
Éta ngan ukur kedah nempel kana senapanana dugi ka anjeun badé damel heula.
2. Aranjeunna nolak tanggung jawab kana tindakan atanapi kakuranganana.
Butuh kawani pikeun ngaku kana diri anjeun yén anjeun ngalakukeun anu lepat, atanapi anjeun ngagaduhan kalemahan.
Butuh sababaraha kali langkung wani pikeun ngaku yén ka batur.
Pasangan anjeun panginten ngan saukur henteu ngagaduhan sipat handap haté anu dipikabutuh pikeun ngagaduhan kasalahan atanapi kakurangannana.
Éta panginten hoyong muncul salaku sampurna atanapi 'bener' dina unggal kaayaan, sareng ngajaga penampilan ieu, aranjeunna moal ngahibur pamanggih yén aranjeunna salah.
Maka alesan, maka, éta pasti anjeun anu lepat, sareng aranjeunna moal janten senang ka anjeun dugi ka ngaku ieu sareng nyungkeun hapunten.
3. Aranjeunna diajar kabiasaan ieu ti kolotna.
Henteu sadaya jalma cukup untung pikeun tumuh sareng kolot anu ngagaduhan mékanisme ngungkulan séhat pikeun nyanghareupan tantangan anu teu bisa dihindari anu ditepikeun ku barudak.
Sababaraha kolot hanjakalna ngagem hal-hal sapertos nahan émosional pikeun ngadisiplin barudakna atanapi ngajantenkeun aranjeunna dina kalakuan ku cara anu tangtu.
Barudak éta teras tiasa ageung mikir yén ieu kumaha anjeun berurusan sareng jalma.
Aranjeunna tiasa janten jalma anu nahan kaasih ti pasanganna kusabab ieu kumaha aranjeunna diperlakukeun salaku budak.
4. Éta parantos dianggo pikeun aranjeunna kapungkur.
Henteu paduli dimana waé pendekatan konflik ieu sumping, upami aranjeunna parantos ningalian jalanna di jaman baheula, aranjeunna langkung gampang ngadopsi deui engké.
Ieu kasus: upami henteu rusak, tong ngalereskeun.
Tangtosna, aranjeunna ngan ukur tiasa ningali épéktipitas nahan émosional dina kontéks sempit ngeunaan situasi langsung. Aranjeunna ngalalaworakeun ngartos pangaruh anu langkung seueur pikeun hubunganna.
Sareng aranjeunna tiasa nganggo taktik ieu dina hubungan saatos hubungan, henteu sadar yén éta ngajauhkeun jalma sanés.
5. Aranjeunna rumaos kedah ngendalikeun sagala rupa.
Nyepeng rasa sayang mangrupikeun bentuk kontrol.
Éta nyarios ka jalma sanés: 'Kuring parantos mutuskeun yén anjeun parantos lepat ka kuring, sareng kuring moal nunjukkeun cinta kuring ka anjeun dugi ka anjeun parantos nyungkeun hapunten atanapi parantos dugi ka kuring.'
Ieu nempatkeun sadayana penekanan ka anjeun pikeun nyandak tindakan anu pas anu mangrupakeun jalan pikeun ngendalikeun anjeun.
Upami pasangan anjeun resep ngendalikeun sadayana dina kahirupan aranjeunna saloba mungkin, éta henteu heran yén aranjeunna nganggo pendekatan taktak tiis.
6. Aranjeunna hoyong ngahukum anjeun.
Nalika nahan émosional sering dianggo cara pikeun jalma kéngingkeun naon anu dipikahoyong, éta ogé tiasa dijantenkeun senjata.
Upami pasangan anjeun ngaraos diserang atanapi kasinggung ku hal anu parantos anjeun nyarios atanapi lakukeun, aranjeunna tiasa ngiringan sadaya rasa sayang ka anjeun supados anjeun sangsara.
Dina émutan aranjeunna, ieu matak nyababkeun anjeun kuciwa tina polah anjeun sareng kalakuanana béda di hareup.
Éta panginten éta mirip sareng ranté choke atanapi kerah shock listrik pikeun menerkeun tingkah laku anu teu dipikahayang dina anjing.
7. Aranjeunna ngagaduhan gangguan kapribadian.
Kaliwat hiji jalma - khususna budak leutik na - tiasa nyababkeun ngembangkeun rupa-rupa gangguan kapribadian.
Sababaraha hal ieu ngajantenkeun panggunaan nahan émosional langkung dipikaresep.
Narcissists sareng anu gaduh Borderline Personality Disorder, salaku conto, ngagaduhan tingkat empati anu langkung handap, sareng ngarah langkung sanggup kabiasaan anu nyababkeun nyeri haté atanapi panyawat batur.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Kumaha Nungkulan Rakan Nekad: 12 Teu Tip Bullsh * t!
- 4 Jinis Manipulator Pemberantasan Emosi Guna Ngalawan Anjeun
- 14 Tanda Jelas Anu Nganggo Anjeun: Kumaha Ngartos Pasti
- Kumaha Nungkulan Perjalanan Anu Dosa Sareng Ngeureunkeun Jalma Anu Salah Ngalanggar Anjeun
- 17 Patarosan Pikeun Ngabantosan Anjeun Pikeun mutuskeun Naha Tetep Dina Hubungan Anjeun
- 10 Alesan Pasangan Anjeun Nyalahkeun Sadayana Pikeun Sadayana (+ Naon Anu Kedah Dilaksanakeun)
Naha nahan rasa sayang mangrupikeun salah sahiji panyalahgunaan émosional?
Ayeuna kami parantos ngajalajah sababaraha alesan kunaon jalma tiasa konsistén nahan nahan kaasih sareng kaasih ti pasanganna, urang kedah naros: ieu nyiksa?
Sakumaha urang nyatakeun di awal tulisan, seueur jalma ngalakukeun hal ieu. Tapi pastina aya sauntuyan kagorengan.
Sababaraha urang langkung lami deui pikeun tenang saatos perdebatan sareng ngolah naon anu kajantenan. Éta panginten henteu hoyong pisan sacara fisik atanapi émosional caket pasanganna salami periode ieu.
Ieu henteu meryogikeun nyiksa émosional.
Pikeun nangtoskeun nalika janten panyiksa, anjeun kedah naroskeun hal-hal ieu:
- Saha jalma anu mimiti nawiskeun cabang zaitun? Upami éta salawasna anjeun sareng henteu pernah aranjeunna, sigana bakal kasar.
- Naha aranjeunna nyungkeun hapunten? Sanaos anjeun umumna anu nyarios hapunten heula, upami aranjeunna bales sareng sigana leres-leres kaduhung, éta kurang kamungkinan janten nyiksa.
- Naha aranjeunna netepkeun periode waktos anu khusus? Upami aranjeunna ngawartosan anjeun yén aranjeunna henteu ngalakukeun hubungan séks sareng anjeun salami saminggu, salaku conto, aranjeunna nyobian ngahukum anjeun, sareng ieu nyiksa.
- Naha ieu kumaha aranjeunna sok nungkulan konflik? Upami éta, éta sigana bakal nyiksa.
kumaha ngawartosan upami kuring resep lalaki
- Naha anjeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun henteu raoseun pikeun meredihkeun aranjeunna? Upami anjeun kedah nyarios atanapi ngalakukeun hal-hal anu anjeun langkung resep henteu, éta mangrupikeun bentuk pangendali sareng kasar.
Nalika éta henteu salawasna hideung atanapi bodas naha nyiksa émosional aya, anjeun dipikaresep gé terang dina peujit anjeun upami tingkah paripolah anu anjeun alami kasar.
Naon anu kedah dilakukeun nalika pasangan anjeun nahan kaasih.
Hésé terang kumaha ngabales pasangan anu ngahaja nahan kaasih, kaasih, komo kaakraban fisik sacara rutin.
Barina ogé, anjeun teu hoyong ngadorong kabiasaan ieu ku mundur sareng ngagalindengkeun hampura aranjeunna.
Tapi, dina waktos anu sasarengan, anjeun panginten henteu hoyong kalibet dina panyandian émosional anjeun nyalira ogé.
Ieu sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun.
1. Pilih kumaha mikir sareng ngaraos paripolahna.
Anjeun gaduh seueur cariosan ngeunaan pamikiran sareng perasaan anjeun tibatan anu anjeun pasihan.
Nalika pasangan anjeun parantos lirén ti anjeun kusabab hal anu sigana anjeun nyarios atanapi lakukeun, anjeun masih tiasa milih pikeun ngajaga pola pikir anu positip.
Éta peryogi latihan, tapi anjeun tiasa ngingetan nyalira yén anjeun sumber utama kabagjaan sareng kapuasan anjeun. Naon pasangan anjeun lakukeun nyaéta pilihan sareng pilihan anjeun nyaéta henteu ngantep éta mangaruhan anjeun.
Bagian penting tina éta nyaéta ngakuan yén anjeun henteu disalahkeun pikeun pilihan sareng paripolahna. Sanajan anjeun bagian tina kaayaan teu satuju, kumaha pasangan anjeun diréaksikeun henteu turun ka anjeun.
Anjeun pastina henteu pantes diperlakukeun ku cara kieu - sering ngingetan diri kana hal ieu.
2. Terus marahmay sareng pikaresepeun ka pasangan anjeun.
Salah sahiji cara pikeun ngusir pikiran sareng perasaan positip anjeun nyaéta tetep ngarawat pasangan anjeun kalayan perawatan anu sami sareng hormat anu anjeun salawasna lakukeun.
Pasti, aranjeunna moal males heula, atanapi bahkan ngaku kalakuan anjeun sakumaha alus.
Tapi upami anjeun nunjukkeun ka aranjeunna yén anjeun moal kapangaruhan ku taktik nahan aranjeunna, aranjeunna antukna kedah mimiti berinteraksi sareng anjeun.
Éta panginten tetep tiris dina mimitina, tapi sakumaha waktosna kalangkung, hal-hal bakal balik deui ka normal.
Éta panginten moal ngiringan kajadian éta, sareng anjeun panginten langkung saé ngantepkeun éta ogé - anjeun kedah mutuskeun kumaha raoseun anjeun sareng bentuk resolusi ieu (atanapi sanés résolusi sakumaha anu saéstuna).
3. Tanggung jawab bagian anjeun dina argumen naon waé.
Nalika nahan kaasih mangrupikeun cara anu henteu séhat pikeun nungkulan konflik, éta janten jalan pasangan anjeun.
Tapi ieu henteu ngaleupaskeun anjeun tina tanggung jawab naon waé. Ngan kusabab aranjeunna bertindak dina cara toksik ieu, éta henteu hartosna anjeun teu ngagaduhan nanaon anu kedah dipikasieun.
Upami anjeun nyarios atanapi ngalakukeun hal pikeun nyumbang kana ngalanggar hukum sareng nganyenyeri aranjeunna - sanaos dina usum panas - janten kersa ningkat, ngaku ieu, sareng nyungkeun hampura pikeun éta.
Éta moal meredih aranjeunna langsung, tapi éta bakal gancang prosésna.
Ngan pastikeun yén anjeun henteu ngan saukur nyungkeun hampura pikeun milari deui karep sareng perhatian aranjeunna. Upami anjeun henteu salah damel, langkung saé ngan ukur lengket sareng pendekatan dina titik sateuacanna.
4. Tingali kana terapi - duanana gabungan sareng individu.
Profesional kaséhatan méntal anu disahkeun sareng pembimbing hubungan ngagaduhan langkung seueur pakakas anu tiasa dianggo pikeun ngungkulan masalah sapertos nahan karep tibatan tulisan wéb anu tiasa disayogikeun.
Janten nalika naséhat di dieu dimaksudkeun pikeun ngabantuan sadayana, sababaraha urang sareng pasangan bakal mendakan yén aranjeunna kedah milari bantosan anu pas pikeun ngungkulan masalahna.
Terapis pasangan bakal ngabantosan anjeun pikeun ngasuh keluhan anjeun dina lingkungan anu langkung aman sareng langkung produktif. Hal anu sami pikeun pasangan anjeun.
Éta panginten tiasa nyayogikeun kerangka pikeun pangaturan konflik anu langkung séhat sareng komunikasi anu langkung saé.
Duanana anjeun sareng pasangan anjeun ogé tiasa hoyong milarian terapi misah ti praktisi kaséhatan méntal.
Éta panginten tiasa ngabantosan pasangan anjeun mendakan sabab panyabab paripolahna sareng nawiskeun cara lalaunan ngarobihna.
Sareng aranjeunna tiasa nawiskeun anjeun ngadukung sareng bimbingan pikeun masalah paripolah pasangan anjeun anu tiasa disababkeun ku karaharjaan émosional anjeun nyalira.
5. Tingali hubungan anu langkung ageung.
Sakumaha anu urang diskusikeun dina bagian awal tulisan ieu, aya sababaraha alesan kunaon pasangan anjeun tiasa milih nahan kaasih ti anjeun.
Tapi gumantung kana parna tingkah paripolahna, anjeun panginten masih kénéh resep kana seueur naon anu dibawa dina tabel hubungan.
Sugan, leres, aranjeunna nganggo sayang salaku alat kontrol pikeun milari jalan masing-masing, tapi aranjeunna leres-leres lumayan asih sareng paduli nalika aranjeunna hoyong.
Yakin, éta panginten sanés visi Hollywood ngeunaan cinta atanapi roman, tapi tiasa ogé henteu ngeja tungtung hal.
Jalma-jalma mangrupikeun mahluk anu pabalatak, sareng sababaraha diantarana tiasa sesah pisan kanggo diungkulan.
Anjeun tiasa nangtoskeun naha poin anu hadé langkung saé tina anu goréng, atanapi sabalikna.
6. Upami bentuk panyiksa ieu konstan sareng parna, tinggalkeun aranjeunna.
Nalika anjeun ningali hubungan sacara gembleng, anjeun tiasa mendakan sakedik kanggo bersyukur.
Henteu sadaya jalma sanggup dina hubungan anu séhat, stabil, sareng pasangan anjeun tiasa janten hiji jalma sapertos éta.
nalika lalaki neuteup awéwé naon maksudna
Upami paripolahna henteu ningkat - atanapi beuki parah - sareng éta mangaruhan pangaruh négatip dina harga diri sareng harga diri anjeun, anjeun kedah serius nimbangkeun hubungan.
Anjeun henteu ngahutang ka aranjeunna anu sanés salain ti pamisahan anu jelas sareng pikaresepeun.
Kaséhatan émosina sareng karaharjaan anjeun langkung penting tibatan hubungan naon waé anu anjeun gaduh.
Anjeun kedah pernah ngarasa neken pikeun ngarobah saha waé anjeun pikeun nyenangkeun batur.
Upami anjeun parantos masihan hubungan hubungan anu pangsaéna sareng anjeun parantos masihan aranjeunna kasempetan anu cekap pikeun ngarobah jalan, solusi akhir ieu ngan ukur hiji-hijina pilihan anjeun.
Masih henteu yakin kana naon anu kudu dilakukeun ngeunaan nahan kaasih pasangan anjeun? Ngobrol online ka ahli hubungan ti Hubungan Pahlawan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun terang. Kantun.
