Sajauh rupa-rupa agama sareng sistem kapercayaan di planét leutik anu anéh ieu, Budha seueur anu kedah dipikagaduh. Daripada dipuseurkeun kana ibadah mahluk anu paling luhur, éta mangrupikeun filsafat anu dumasarkeun di sakitar nyaho sorangan , nampi naon, ayana, sareng keur welas asih .
kumaha carana supaya batur ngaraos istiméwa
Budha tiasa dipraktekkeun sareng agama anu sanés, sabab prinsipna pujian tibatan konflik sareng kaseueuran, upami henteu sadayana, struktur kayakinan.
Ieu di handap aya sababaraha kutipan Budha anu saé ti guru hébat sapertos Thich Nhat Hanh, Pema Chodron, sareng Buddha nyalira, anu tiasa ngabantosan nempatkeun aspek kahirupan anjeun kana sudut pandang sareng ngabantosan anjeun ngahontal rasa tenang sareng kabahagiaan anu langkung ageung.
Ngambekan, kuring tenang awak sareng pipikiran.
Ngambekan kaluar, kuring seuri.
Duduk dina waktos ayeuna
Kuring terang ieu ngan ukur momen. - Kang Nhat Hanh
Naon anu diliwatan kaliwat, sareng énjing ngan ukur impian. Sadaya anu urang gaduh nyaéta momen ayeuna, tapi kaseueuran jalma ngorbankeun éta ku mulling naon anu parantos kajantenan, atanapi ku hariwang ngeunaan naon anu tiasa kajantenan kapayunna. Ku ngalakukeun éta, aranjeunna sono kana katengtreman sareng katenangan anu ngan ukur tiasa dipanggihan ku pokus sadayana kana naon anu lumangsung ayeuna. Ieu kapercayaan Budha, atanapi prinsip, tina émutan .
Nalika urang nuju henteu bergegas dina émutan atanapi ngacapruk ngeunaan 'naon-upami', urang dumuk sapinuhna dina waktos ayeuna, napas ieu, detak jantung ieu, pangalaman ieu. Anu hadir henteu ngan ukur hartosna yén urang kedah linggih dina ngalakukeun nanaon tapi fokus kana napas urang. Sabalikna, urang kedah émut kana unggal tindakan anu urang laksanakeun.
Nalika nyandak sakedik tuang, henteu aya di dunya anu kedah aya kecuali anu ngegel tuangeun sareng polah nyamuk, ngaraosan, ngelekna. Nalika ngumbah piring, sadaya perhatosan kedah ditumpes dina ngumbah piring anu ngusapna, ngumbah, ngeringkeunana ... tibatan ngan ukur nyebatkeun kahirupan dina autopilot kalayan pikiran urang nuju arah anu berlawanan sareng unggal bagian awak anu sanés.
Dasarna, nalika pikiran anjeun sapinuhna kalibet dina momen ayeuna, aranjeunna henteu gaduh kasempetan pikeun spiral ka luar ka kota gila. Coba, sareng tingali kumaha tengtrem sareng kontén tiasa janten nalika énergi anjeun difokuskeun ayeuna .
Teu aya kasieun pikeun jalma anu pipikiranana henteu dieusian ku karep. - Budha
Kahayang sareng panolak mangrupikeun dua sisi tina koin uih anu sami. Aya hal (atanapi pangalaman) anu urang pikahoyong, sareng hal (atanapi pangalaman) anu teu dipikahoyong, sareng seueur teuing tanaga urang diperedihkeun pikeun duanana.
Seueur jalma hoyong hirup panjang, hirup séhat, hoyong nyingkahan sangsara, sareng anu sieun maot . Pemicu kahariwang sareng sieun sanésna kalebet kaleungitan padamelan, lebet kacilakaan mobil, ngalaman kagok pikareueuseun di tempat umum, atanapi bahkan anu saderhana kaleungitan konci bumi.
Seueur kasieunan tiasa diringankeun ku nampi kanyataan yén hal-hal anu lucu bakal kajadian, sareng seueur (paling?) Hal-hal anu anjeun leres-leres hoyongkeun.
Kutipan anu saluyu sareng garis pamikiran ieu nyaéta: 'nyeri henteu tiasa dilawan, sangsara opsional'. Kutipan éta parantos disababkeun ku jalma-jalma anu teu kaitung mangtaun-taun, tapi henteu janten masalah anu nyarios éta - naon anu penting nyaéta leres dina tingkat anu teu kaétung. Sadaya kahirupan bakal dipinuhan ku sababaraha ukuran nyeri, tapi éta condong jauh tina nyeri éta tibatan narima éta kalayan rahmat yén kasangsaraan lumangsung.
Ieu intina kapercayaan Budha (sareng mimiti anu Opat Kaleresan Mulia ) katelah Dukkha , hartosna hirup nyeri sareng sangsara moal dilawan nalika urang nempel kana kaayaan teu stabil sareng hal-hal.
Ieu conto: Anjeun tiasa cicing dina kasieunan ngeunaan kamungkinan anjeun bakal kaleungitan padamelan, tapi iraha sareng upami éta kajadian, anjeun bakal ngalangkungan éta. Anjeun bakal mendakan padamelan anu sanés, panginten tiasa nambihan kauntungan pangangguran kanggo samentawis, atanapi panginten tungtungna dina karir impian anjeun hatur nuhun ka jalma anu anjeun pendakan di kafe nalika ngirimkeun resume. Naon tujuanana sieun éta dilayanan? Leres pisan teu nanaon. Naha hirup ngalungkeun curveballs sanaos sadayana hariwang? Leres pisan. Sareng urang sadayana bakal ngaliwat kana omong kosong, sapertos anu urang tingali.
abdi henteu ngagaduhan impian atawa gol
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Saha Abdi? Waleran Budha anu Jero Pikeun Patarosan Paling Pribadi Ieu
- Kumaha Ngahontal Nirvana Ku Leumpang Dina Jalan Dalapan Dalapan Anu Mulia
- 15 Sipat Jalma Asak Emosi
- 12 Tanda Anu Anjeun Parantos Ngarobih Kana Tingkat Kasadaran Langkung Luhur
- 8 Sipat Jalma Asak Spiritual
Teu aya saurang ogé anu henteu kunanaon, tapi urang sadayana tiasa nembus sadayana. Kami pikir yén intina nyaéta ngalirkeun tés atanapi ngungkulan masalah, tapi nyatana nyaéta hal-hal henteu leres-leres direngsekeun. Aranjeunna sumping babarengan sareng aranjeunna murag. - Pema Chodron
Ieu panginten disada rada éléh, tapi éta leres-leres tiasa ngabébaskeun. Aya kanyamanan dina nampi kanyataan yén kahirupan mangrupikeun jalan teras-terasan antara hal-hal anu bakal lancar sareng hal-hal anu bakal naraka mutlak. Upami anjeun linggih sareng maca ieu ayeuna, catetan lagu anjeun pikeun ngalangkungan bit icky nyaéta 100 persén, sareng éta bakal dilaknat pisan di ditu.
Kaseueuran jalma ngalangkungan kahirupan ku ideu yén hiji-hijina waktos aranjeunna bakalan leres-leres senang nyaéta nalika sadayana bade numutkeun rencana, ragrag kana tempatna, sareng lancar. Nya, tebak naon? Kahirupan biasana ngagaduhan hal-hal anu sanés pikeun urang, sareng éta saéstuna mangrupikeun perjalanan rollercoaster antara gunung-gunung anu ageung. Henteu aya anu sapertos kaayaan anu ajaib tina ayana anu berkepanjangan anu sadayana sampurna sareng endah. Nyobaan ngahontal tujuan éta ngan ukur bakal ngajadikeun anjeun sangsara, sabab anjeun bakal tuang sadaya énergi anjeun dina ngahontal anu teu mungkin.
Kuncina bener nyaéta fokus kana napas ieu sareng detak jantung ieu sareng blip sakedik ieu dina waktos sareng nyadar yén naon waé anu licik anu kajantenan ayeuna, éta bakal lulus. Unggal momen ngagaduhan anu saé pikeun ngaapresiasi, sareng unggal badai mupus akhirna.
Ieu kapercayaan Budha ngeunaan impermanence atanapi anicca , anu nyatakeun yén sagala hal aya dina konstan ayana sareng ngaleyurkeun.
Nalika jalma sanés ngajantenkeun anjeun sangsara, éta kusabab anjeunna sangsara pisan dina dirina, sareng sangsara na bakal tumpah. Anjeunna henteu kedah hukuman anjeunna peryogi bantosan. Éta pesen anjeunna ngirim. - Kang Nhat Hanh
Hiji ieu saé pikeun émut nalika anjeun kaayaan batur anu menyakiti anjeun sabab nuju lashing kaluar pikeun hiji alesan atanapi anu sanés. Normalna, nalika jalma sanés nganyenyeri urang, naluri alami urang nyaéta ngambek aranjeunna pikeun ngajantenkeun urang ngaraos uih. Naluri standar anu kadua nyaéta bales pikeun nganyenyeri aranjeunna pikeun ngajantenkeun urang ngaraos goréng. Éta teras memicu réspon bales aranjeunna, sareng kitu siklus kasangsaraan sareng kakejamanana janten teu janten hilap.
Nalika hiji jalma nganyenyeri anjeun, biasana sesah nyobian mundur sareng ningali kaayaan éta kalayan welas sareng empati. Sapertos dokter anu nyobian nangtoskeun panyakit anu aya di tukangeun gejalana, cobi laksanakeun sakedap sareng tangtukeun naha jalma sanésna kalakuanana sapertos kitu. Anjeun biasana tiasa yakin yén kalakuanna asalna tina hal anu nganyenyeri pisan aranjeunna sareng nyababkeun aranjeunna sangsara sacara monuméntal di jero, sanés ngan kusabab aranjeunna rumaos kejem atanapi dendam.
Ieu kapercayaan atanapi ideu Budha katelah Karuna anu ditarjamahkeun salaku karep jeung katempona salaku kahayang pikeun ngaleungitkeun Dukkha, atanapi sangsara, di batur.
Budha tiasa ditingali salaku rada dour ku jalma anu biasa kana penegasan super-positip sareng meme anu pinuh ku unicorn anu hérang sareng sapertos kitu, tapi saleresna, éta mangrupikeun filsafat anu ngadorong kajujuran, panarimaan, sareng cinta teu aya saratna - boh ka diri sorangan sareng ka batur. Aya sajumlah kabagjaan sareng kabébasan anu pikaheraneun anu tiasa sumping kalayan ngantepkeun lampiran, kahoyong, sareng kaganggu ... sareng urang sadayana ngagaduhan kasempetan pikeun ngamimitian prakték sapopoé éta kalayan unggal napas.
Cobian ayeuna: nalika anjeun nghirupan, tarik dina katenangan. Nalika anjeun ngaluarkeun napas, ngambekan harepan, hoyong, hariwang. Beuki anjeun ngalakukeun ieu, kahirupan anu langkung gumbira sareng tenang tiasa janten ... sareng upami anjeun ngaraos goyah, fokus deui kana napas anjeun.
Anjeun tiasa ngalakukeun ieu.
