Kumaha Cara Ngalangkungan Éra Momen Anu Kagok

Pilem Naon Ningali?
 

Duh, éraan!



Oh, ngahinakeun!

Éta mangrupikeun pikiran anu ngalalana dina sirah anjeun saatos saatos saatos tina waktos kaki-dina-sungut.



… Saatos aya kajadian anu ngajantenkeun anjeun karaos kakeunaan sareng rentan yén kecap-kecap ieu tiasa ngalangkungan lambé anjeun:

'Kuring tiasa maot isin.'

Éta anéh - sareng ekstrim pisan - mikirkeun maot salaku pilihan anu langkung pikaresepeun dina kaayaan sapertos kitu.

Tapi pipi anu ngaduruk sareng ngarep-ngarep asa pikeun jurang anu merenah pikeun muka sareng ngelek anjeun sadayana mangrupikeun rasa anu biasa pikeun kaseueuran jalma nalika aranjeunna parantos ngalaksanakeun atanapi nyarios anu henteu pantes.

Sareng ayeuna, kabagjaan kabungah, kuring tiasa nganggo kecap karesep kuring: discombobulated .

kumaha carana ngadamel saatos perdebatan

Ieu kecap anu saé pisan sareng, pikeun kuring, sampurna ngarangkep réspon sadar diri anu nuturkeun langsung nalika anjeun leres-leres nempatkeun kaki anjeun dina éta.

Leungeun anjeun ngalémbéréh nyanghareupan anjeun sareng beureum (enya, pikeun kuring éta saleresna aya warna) kabut kabingungan turun….

… Sapertos anu teu kabendung mimiti naék tina beuheung kana rupa sareng haté anjeun mimiti balap sapertos Usain Bolt di dunya ieu: gancang pisan .

Yap, discombobulated naha éta pikeun kuring salaku kecap sipat sampurna pikeun ngajelaskeun rasa éra dina waktos anu kagok.

Kumaha anjeun ngalangkungan momen sapertos kitu?

Naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nempatkeun éta sadayana ogé sareng bener di tukangeun anjeun?

Urang bakal ngajawab patarosan ieu sakedap, tapi, mimiti, pantes diémutan éta…

Teu aya Anu Imun

Sababaraha urang gaduh kulit anu langkung kandel sareng ngalaman kagok anu parah ieu langkung tibatan anu sanés, tapi, upami urang jujur, seuseueurna urang tiasa daptar sababaraha conto anu saé ...

… Papakéan gagal fungsi sora awak anu teu disangka-sangka (anu mana tungtungna aranjeunna tina!) Amnesia ngeunaan nami-nami dina waktos-saat penting gangguan téknologi nalika presentasi ...

Daptar kamungkinan faux pas henteu aya tungtungna.

Ieu mangrupikeun momen-momen dina kahirupan anjeun anjeun resep henteu ngulang deui sareng bahkan panginten nyobian nyingkahan panineungan sacara mental.

Barina ogé, saha anu hoyong ngahirupkeun deui Blushes sareng ngarareunah nalika anjeun ngabayangkeun deui adegan éra anjeun?

Ngan émut yén anjeun henteu nyalira dina perasaan sapertos kieu. Éta pangalaman universal.

Naha pipi anjeun janten beureum caang nalika kajadian? Hoyong terang kunaon?

Élmu Tukangeun Blushing

Sateuacan mikirkeun strategi anjeun tiasa ngamanpaatkeun pikeun ngalangkungan momen anu kagok ieu, hayu urang tingali réspon fisiologis.

Langkung sering éta henteu, ieu mangrupikeun blush beureum jero.

Kusabab éta réaksi anu lengkep sacara naluriah, naha kabiasaan ieu mekar sareng naon tujuanana ngalaksanakeun kasalametan manusa?

Sanaos henteu sadaya jalma blushes nalika aranjeunna isin, nalika éta kajantenan, éta dipicu ku rurusuhan adrenalin dileupaskeun kana sistim saraf anjeun.

Anu dina gilirannana nyababkeun ngalegaan kapilér anu mawa getih kana kulit anjeun sareng, hei presto, peril beureum nyaéta anjeun.

Disebatna yén sapertos réspon anu katingali pikeun éraan panginten mekar pikeun mantuan ngajaga tatanan sosial anu penting pikeun spésiés urang.

naraka dina sél 2016 tikét

Téori nyatakeun yén panyamaran nunjukkeun pangakuan kana kalakuan salah sahingga daék nyobian ngalakukeun anu langkung saé di hareup sareng saluyu sareng norma sosial.

Anu matak, anu nunjukkeun tanda éra éra téh leuwih gampang dihampura jeung dipercaya tibatan anu henteu.

Janten sanés mangrupikeun émosi anu négatip lengkep sareng éta ngalaksanakeun fungsi sosial anu penting pikeun manusa.

Nyeri sanajan éta, teras, aya sababaraha kanyamanan dina terang yén pipi anu ngaduruk sareng ngahina anu ngirut tina waktos-waktos anu pikasebeleun dina endog-to-rupi éta tiasa janten hal anu saé - dina patok popularitas, sahenteuna.

Pasti éta kauntungan positip pikeun ngatasi rasa teu ngarareunah dina waktos anu kagok?

Teu aya anu Sampurna

Hiji titik anu kedah diperhatoskeun ngeunaan éra nyaéta yén éta caket-caket numbu ka kasampurnaan .

Nalika anjeun mikirkeun éta, éta leres-leres kagagalan anjeun pikeun hirup nepi kana standar anjeun nyalira anu nyababkeun intensitas perasaan.

Kinerja anjeun henteu cocog sareng harapan anjeun - kamungkinan henteu réalistis pikeun diri anjeun.

Kusabab urang sadayana terang yén leres pisan henteu aya anu sampurna, panginten urang kedah ngeureunkeun diri sorangan ngeunaan gagal pikeun nohonan standar anu ditetepkeun ku diri anu teu mungkin.

Heuleut Sareng (Sakedik Saeutik) Wiser

Kuring parantos mendakan yén salah sahiji kaunggulan kematangan nyaéta kamampuan mundur saeutik tina panas (literal) saat ieu.

Nalika anjeun ngolotan, meureun anjeun ngamimitian paduli rada kirang ngeunaan kumaha anjeun katarima ku batur .

Poe ieu, kuring mendakan kuring sering ningali humor tibatan pikareueuseun nalika kuring parantos ngalaksanakeun atanapi nyarios anu, kapungkur, kuring bakal mendakan panyiksa.

Nalika kuring dina kaayaan sapertos kitu, kuring sering nguping soanten sobat almarhum anu angkat (anu sanés, kuring bakal ngaku, ngagaduhan kulit badak).

Tanggapan saham na kana kaayaan naon waé dimana jalma sanés panginten gaduh masalah sareng hal anu anjeunna kukituna laksanakeun atanapi nyarios nyaéta ngagorowok: 'Bu ** er zem!'

Anjeunna suksés ngarobah kaayaan, janten anu ningali anu gaduh masalah, sanés nyalira.

Kuring yakin urang sadayana tiasa diajar seueur ti Ursula anu lami sareng, sanaos anjeun cukup untung henteu panjang dina waos sapertos kuring, sikepna anu mantep tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaréspon langkung positip dina waktos anu kagok.

Nyaksian? Naon saksi?

Urang sadayana gaduh kacenderungan nempatkeun diri di tengah jagad raya, sareng ku sabab kitu bayangkeun yén urang bakal tetep dititénan sareng diintip ku batur.

Psikolog sosial labél fenomena ieu salaku pangaruh sorotan , rapih nyimpulkeun kacenderungan urang pikeun overestimate sabaraha tampilan sareng tindakan urang diperhatoskeun ku batur.

Kanyataanna nyaéta jalma-jalma kurang resep kana urang tibatan urang masihan kiridit pikeun…

… Henteu kirang sabab aranjeunna teuing kabungkus dina ningali dirina di tengah alam semesta sorangan.

The 'saksi' sakumaha anjeun ningali aranjeunna meureun bieu ngadaptarkeun naon anu kajantenan.

Anjeun nuju cringing kalayan isin akut pikeun hal anu aranjeunna teu sadar.

Naon runtah émosi sareng naon seueur setrés anu henteu diperyogikeun anjeun parantos ngalangkungan diri.

Abdi sanés anu saur kuring ...

Di Artikel ieu , Therese J. Borchard nyebarkeun ungkapan anu saéstu jero ieu:

Abdi sanés anu saur kuring. Atanapi abdi ogé anu anjeun pikirkeun. Tapi kuring anu saur anjeun pikir kuring.

Anjeun panginten kedah ngulang deui sababaraha kali (kuring mendakan yén nyariosna banter ngabantosan) upami anjeun leres-leres ngartos naon hartosna.

Koncina nyaéta urang condong dasar idéntitas urang asup naon anu urang pikirkeun jalma séjén mikiran urang.

Kami ngadamel asumsi masif yén aranjeunna nuju ngaréaksikeun naon anu parantos kami laksanakeun ku cara anu tangtu.

Tapi anggapan urang sigana lega mil na.

Janten, urang dumasar kana réaksi urang sorangan kana kaayaan urang kana naon anu kami pikir réaksina…

... tapi éta sadayana nebak.

Acan langkung énergi boroskeun!

Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):

Léngkah Pikeun Ngalangkungan Momen Anu Ngerakeun

Janten, upami éta réspon naluri, naha aya léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngirangan kanyeri tina waktos-waktos kagok ieu?

Naha anjeun tiasa diajar ngatasi aranjeunna kalayan langkung rahmat sareng kirang isin?

Ieu sababaraha ideu pikeun masihan anjeun tuang panginten ...

Seuri Mangrupikeun Obat Pangsaéna

Éta henteu gampang (atanapi bahkan pantes) pikeun ngagunakeun banyolan pikeun ngajauhkeun éra jauh tina diri anjeun, tapi éta cara anu saé pikeun pulih tina kaayaan anu éra upami anjeun tiasa narik éta.

Sakumaha didadarkeun di luhur, ngan nunjukkeun yén anjeun éra nyaéta mékanisme pikeun nyieun hubungan sareng batur…

… Sareng kitu ogé seuri sasarengan.

Janten, upami anjeun tiasa mendakan cara ningali sisi lucu, anjeun panginten tiasa nimbulkeun paguneman anu teu disangka-sangka atanapi bahkan damel babaturan anyar.

Éta pastina bakal janten cara ngarobah négatip anu berpotensi masif janten positip.

naon anu anjeun lakukeun nalika anjeun bosen

MEA culpa

Dina kaayaan anu ngaganggu ieu, éta pikabitaeun pisan pikeun lebet kana modeu panolakan, tapi upami anu sanés tuh nyaksian kajadian éta, anjeun ngan bakal katingali langkung olohok upami anjeun nyobian pura-pura henteu kajantenan.

Anjeun teu tiasa ngahurungkeun deui jam.

Pendekatan anu pangsaéna nyaéta fess sareng ngaku yén anjeun éra.

Pikeun salah manusa, sakumaha paribasa baheula, sareng kamungkinan saham anjeun bakal naék upami anjeun kabuka sareng jujur ​​ngeunaan faux pas anjeun.

Saha anu terang, kajujuran anjeun tiasa ngadorong batur pikeun muka sareng ngabagi pangalaman ngerakeun sorangan.

Teu aya cara diajar anu langkung saé yén anjeun henteu nyalira dina ngungkulan kagorengan anjeun.

Entong Ngadamel Adegan

Ngarobih drama kana krisis ku ngalungkeun jerit atanapi ceurik dina kaayaan kajadian anu ngerakeun sanés réspon anu leres.

Sakumaha anjeun panginten raoseun pikeun ngalakukeunana, nolak éta.

Langkung rame anjeun damel, langkung berkesan pikeun waktos anu sanés pikeun anu sanés, sareng parah kajadianana bakal kajadian.

Tahan kana élmu yén éta ngan sakedap sareng, henteu paduli kumaha nyeri éta instan, éta bakal lulus sareng kahirupan bakal teras-terasan (enya, éta bakal, sanaos anjeun ngagaduhan pamikiran 'Kuring langkung resep maot tibatan nyanghareupan hal ieu').

Langkung seueur anjeun tiasa ngémutan naon anu kajantenan, kirang jalma anu sigana bakal ngahasilkeun masalah ageung. Sareng kurang kamungkinan aranjeunna bakal émut deui.

Ngambekan jero

Tingkat denyut jantung sareng tekanan darah anu naék, sesak napas, getih tina raheut kana beungeut, ningkat kesang ...

..kieu sadayana réspon naluri pikeun kaayaan anu ngerakeun.

Aranjeunna tiasa, ku pamikiran sareng usaha anu sadar, tiasa diminimalkeun.

Rénghap napas jero sareng pasihkeun waktos ka diri anjeun pikeun nganalisis deui kaayaan. Ieu bakal leres bantosan anjeun nenangkeun anjeun sareng ngirangan réspon-otomatis otomatis éta.

Éta ogé bakal ngaleutikan kasempetan anjeun ngalakukeun atanapi nyarios naon waé anu tiasa nambihan ka éraan sareng résiko anjeun ngajantenkeun kaayaan langkung parah.

Diajar Tina Kasalahan Anjeun

Ieu lain élmu rokét.

Sacara sederhana, anjeun henteu kasalahan.

Kasalahan éta penting pisan pikeun diajar anjeun sareng tumuh salaku manusa. Aranjeunna janten bagian tina panteon pangalaman hirup anjeun.

Tapi anjeun kedah ngalakukeun upaya sadar pikeun diajar ti aranjeunna.

Éta pisan sababna naha penting pisan pikeun nyéépkeun waktos sakedik pikeun muhasabah naon sareng dimana kajadianana.

Upami anjeun parantos ngerakeun diri ku leres-leres mengembang presentasi sabab anjeun henteu acan mariksa barang-barang anu techy sateuacanna, pastikeun anjeun cek-dua kali deui waktos salajengna.

Upami anjeun ngalangkungan tangga sareng badé tumpukan di payuneun VP anu anjeun nyoba-coba, pastikeun jaga-jaga di masa depan (sareng panginten parat pamatuna killer?).

Tekad pikeun diajar tina pangalaman sapertos kitu mangrupikeun strategi sanés anu ngajantenkeun négatip janten positip.

Entong Nganggap Lampu Sorot Kana Anjeun

Ngeunteung deui pangaruh sorotan anu kuring sebutkan di luhur, cobian sababaraha sudut pandang kana kaayaan éta.

Sadar yén anjeun teu dipikaresep janten fokus utama perhatian saha waé sareng, upami anjeun, éta ngan ukur pikeun nanodetik.

Upami anjeun sanggup ningalian momen anu kagok ku banyolan sakedik sareng kagorengan minimum, sadayana bakal balik deui mikirkeun dirina sorangan sakedap deui sareng waktos anu ngerakeun anjeun bakal luntur.

imah wwe pertandingan tanding

Sareng Abdi Panginten Anjeun Babaturan…

Sering pisan, babaturan sareng dulur urang anu nguntungkeun paling seueur tina kajadian anu ngerakeun anu urang rada hilap.

Humor anu hébat tiasa dicandak tina momen anu sapertos kitu ku biaya anjeun: waktos éta nalika anjeun ngahasilkeun hadiah tina diri anjeun nyalira.

Pikasediheun dina waktos éta sareng lucu kénéh sareng unggal nyarios - atanapi panginten aranjeunna - sareng, budak lalaki, kumaha aranjeunna resep ningali teu ngarareunah anjeun.

Sarerea dreads ditéwak dina momen kagok sareng katingali bodo, janten wajar yén anu paling caket sareng anu anjeun paling resep langkung difokuskeun faux pas anjeun sanés nyalira.

Hanjelu sanaos nyeret nepi ka kajadian sapertos kitu, ngagoda sapertos kitu wajar. Sareng beuki ngagaleuh, jangkung dongéng bakal janten.

Ngagunakeun humor pikeun nunjukkeun yén anjeun parantos ngalih sareng henteu deui isin ku kajadian anu kapengker mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun nyebarkeun kaayaan.

Upami anjeun janten pertahanan, réspon anu jelas na nyaéta pikeun neraskeun serangan sareng suka bungah dina kasulitan anjeun.

Pokokna Perkara ...

Anu parantos kami pelajari ti luhur nyaéta anjeun gaduh dua pilihan:

  1. ngantepkeun rasa ngahinakeun ngerakeun mangaruhan anjeun.
  2. laksanakeun tingkat anjeun anu hadé pikeun ngantepkeun, nganggo sababaraha strategi di luhur.

Pilihanna sok milik anjeun, tapi naséhat kuring nyaéta mertimbangkeun upami kajadian éta leres-leres pantes janten kalangkang negativitas dina kahirupan anjeun.

Naha anjeun badé ngantepkeun éta mangaruhan harga diri anjeun sareng suasana haté anjeun umum?

Anjeun tiasa ngaraos anjeun tengah panggung nalika momen kagok ieu lumangsung, bobo di pulau pribadi anjeun hina.

Sakumaha urang parantos diajar, sanaos, kamampuan anjeun pikeun ngaraos isin naha nyambungkeun anjeun langkung caket kana sesa manusa.

Pasti, maka, kajadian sapertos kitu kedah ditingali langkung positip tibatan négatip sareng dianut sasuai.