Dunya tiasa janten tempat anu sesah. Kadang-kadang karasaeun siga urang diserang ti sagala sisi sacara éksternal, sareng kadang internal.
Perang anu urang perjuangkeun nyalira dina pikiran urang mangrupikeun hal anu paling sesah. Éta gampang pikeun meunang ngabahekeun ku perasaan asa, asa, atanapi bingung. Perasaan éta tiasa nyababkeun jalma kabur tina masalah anu disanghareupan.
Hanjakalna, éta henteu sering jalan. Parobihan pamandangan atanapi parobihan kaayaan urang tiasa saé, tapi dina seueur skenario éta henteu leres-leres ngarengsekeun masalah sareng nyegah tina datang deui ka hareup.
Kumaha urang tiasa mendakan kawani pikeun nyanghareupan masalah sareng takwa anu paling urang sieun?
Nangkeup ngarareunah sareng sangsara.
Woah. Nangkeup ngarareunah sareng sangsara? Éta pernyataan anu cukup kuat, sanés?
Kaseueuran hal anu positip sareng saé dina kahirupan pasti bakal kalebetkeun atanapi nyababkeun sangsara. Teu aya jalan anu saé pisan.
Naha anjeun hoyong ngalaman cinta anu jero? Maka anjeun kedah nampi yén anjeun antukna bakal ngarasa rugi.
Naha anjeun badé ngirangan beurat? Maka anjeun kedah nampi parobihan diét sareng gaya hirup pikeun ngajantenkeun éta kajantenan.
Naha anjeun hoyong pikeun nganyahokeun masalah mental? Teras anjeun kedah nampi rasa teu nyaman anu dibarengan ku terapi sareng dokter.
Naha anjeun hoyong padamelan anu langkung saé? Maka anjeun kedah nampi kateupastian sareng teu ngarareunah milarian padamelan, wawancara, atanapi latihan pikeun karir anyar.
Henteu aya anu kéngingkeun tanpa sababaraha kasangsaraan, tapi seueur jalma anu hoyong pisan mendakan kabagjaan fiksi anu hirup, anu aranjeunna sabotase kamampuan pikeun mendakan hal-hal anu bermakna.
kumaha ngeureunkeun overthinking hal dina hubungan
Jarang saha waé anu bakal ngalaksanakeun naon waé tanpa seueur padamelan, anu sakapeung hartosna sangsara ku hal-hal anu pikasieuneun sareng teu raoseun.
Pikeun nyanghareupan masalah anjeun kalayan wani, anjeun bakal kedah nampi yén anjeun moal ngaraos raoseun. Éta moal janten prosés anu gampang, bageur, atanapi pikaresepeun.
Sareng sateuacan urang teraskeun, peringatan. Ieu sanés nunjukkeun yén 'sagalana kajadian ku alesan' atanapi anjeun kedah sangsara ngalangkungan dirawat kalayan teu hormat atanapi disiksa. Sanés hartosna anjeun pantes sangsara. Éta ngan ukur artos yén parobihan badé nyababkeun nyeri. Teu aya anu nyingkahanana.
Hurungkeun kana jaringan pangrojong naon waé anu anjeun ngagaduhan.
Seueur perjalanan dina kahirupan ieu sorangan , Tapi aranjeunna henteu kedah. Aya jalma séjén di luar sana anu aya dina jalur anu sami, anu parantos ngalakukeun perjalanan anu sami, anu narékahan pikeun ngahontal tujuan anu sami sareng anjeun.
Meureun aya ogé jalma di sakuriling anjeun anu tiasa diandelkeun nalika anjeun damel méréskeun naon waé halangan anu anjeun nyobian pisan henteu kabur.
Henteu unggal jalan satapak kedah dirobih nyalira, sanaos éta mangrupikeun hal anu pribadi. Aya jalma diluar sana anu parantos ngalangkungan jalur anu anjeun ayeuna ngamimitian.
hal anu anjeun lakukeun nalika bosen
Anjeun tiasa mendakan dukungan di komunitas kaséhatan méntal, terapi, kelompok dukungan, atanapi bahkan grup média sosial.
Tapi, anjeun kedah ati-ati sareng palaksana ati-ati. Upami éta kaséhatan méntal atanapi tantangan anu patali sareng trauma anu anjeun damel pikeun atasi, mangrupakeun ide anu saé pikeun cicing dina rohangan anu dikawasa kalayan ati-ati dimana para profesional aya upami tiasa. Grup konsumén tiasa ngabantosan, tapi ogé tiasa janten tempat négatip atanapi kacau kadang-kadang.
Kulawarga sareng réréncangan, sanaos aranjeunna resep sareng paduli ka anjeun, panginten henteu ngagaduhan jinis ilmu anu diperyogikeun pikeun masihan anjeun pangrojong sareng pandangan anu bermakna dina perjalanan anjeun.
Teras aya waktos sanés dimana urang tiasa mendakan nyalira di parapatan jalan hirup urang sareng dukungan profesional tiasa janten hiji-hijina pilihan anu saé.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 9 Cara Pola Mikir Tumuwuh Bakal Ngarevolusikeun Kahirupan Anjeun (Sareng Kumaha Ngembangkeun Hiji)
- Alesan Nyatana Anjeun Boga Gagal (Sareng Naon Anu Kedah Laksanakeun Ngeunaan Éta)
Ngembangkeun rencana sareng jangka pondok sareng tujuan jangka panjang.
Sieun sering disababkeun ku kabodoan, kurangna élmu ngeunaan hiji poko. Sieun ieu sering janten faktor konci nalika jalma kabur tina masalahna.
Urang tiasa damel pikeun ngilangkeun rasa sieun éta ku diajar langkung seueur ngeunaan sanés tantangan anu urang hadapi, tapi ogé prosés nyanghareupan sareng ngungkulanana.
Ahli terapi mangrupikeun tempat anu hadé pikeun ngamimitian ngawangun élmu ieu, sabab anjeun umumna tiasa percanten ka aranjeunna pikeun rujukan anu hadé pikeun buku sareng matéri sanés ngeunaan masalah naon anu anjeun hoyong karungkulan.
Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngembangkeun tindakan anu wajar dimana anjeun bakal tiasa nangtoskeun kamajuan anjeun dina ngudag kasuksesan. Éta tempat tujuan jangka pondok sareng jangka panjang asupkeun gambar.
Éta penting pisan pikeun ngagaduhan tujuan pribadi anjeun hoyong ngudag nalika anjeun damel nyalira. Henteu ngan ukur aranjeunna nyayogikeun anjeun kerangka pikeun prestasi, tapi aranjeunna ogé tiasa ngajagi anjeun ngamotivasi nalika nuju sesah.
Anjeun tiasa ningali deui hal-hal anu anjeun hasil, sakumaha jauhna anjeun sumping, sareng terang yén anjeun ngagaduhan kakuatan, kakuatan, sareng kamampuan pikeun ngalengkepan langkung seueur.
Pangaturan tujuan mangrupikeun bagian integral tina kamajuan payun. Barina ogé, kumaha anjeun bakal terang iraha anjeun parantos dugi ka tujuan upami anjeun henteu terang tujuan anjeun naon? Sareng nalika anjeun ngalakukeun, luangkeun waktos pikeun ngagungkeun kasuksesan anjeun sateuacan netepkeun sababaraha tujuan énggal!
Inok bunderan sobat anjeun sareng jalma anu paling caket anjeun.
Aya seueur jalma di dunya anu henteu positip atanapi ngadukung. Éta ngan ukur tiasa ningali dunya dina cara anu poék atanapi suram sareng aranjeunna keukeuh nginféksi saha waé di sakurilingna anu sami négatip.
Aya ogé jalma di luar sana anu hoyong ningali batur sangsara sapertos aranjeunna atanapi ngarusak usaha sareng kasuksésan batur. Éta méntalitas 'keuyeup dina ember', dimana hiji keuyeup bakal nyobian narik diri sareng keuyeup anu sanés bakal narik deui.
Anjeun kedah ningali-tingali pisan jalma-jalma anu deukeut ka anjeun. Anjeun bakal ngagaduhan waktos anu langkung sesah pikeun nyanghareupan masalah anjeun sareng ningkatkeun diri upami babaturan sareng pasangan romantis anjeun ngahinakeun anjeun , ngirangan upaya anjeun, atanapi langsung musuhan ka anjeun ningkatkeun diri.
Mangrupikeun kanyataan anu teu diuntungkeun yén seueur jalma condong kaleungitan réréncangan nalika aranjeunna mimiti fokus kana pamutahiran diri.
Perbaikan diri sesah. Sareng nalika anjeun mutuskeun ningkatkeun diri atanapi posisi anjeun, jalma sanés anu aya disakuriling anjeun tiasa henteu adil panginten anjeun nyerang pilihan nyalira atanapi henteu daék ningkat. Anjeun teu tiasa ngantep diri anjeun kasedot kana jinis négatip sareng spiral handap.
Naha éta hartosna anjeun ngaleungitkeun sareng miceun babaturan anjeun? Henteu pisan. Naon hartosna nyaéta anjeun kedah mastikeun yén jalma anu bakal ngaruksak atanapi ngancurkeun kamajuan anjeun henteu ngagaduhan kakuatan atanapi kamampuan pikeun ngalakukeunana.
Éta kahirupan anjeun, sanés milikna sareng teu aya alesan pikeun nempatkeun koméntar pasip-agrésif atanapi permusuhan langsung.
Hanjakalna, urang kadang tungtungna luhung sosobatan baheula sareng hubungan kusabab aranjeunna ngakar kana negativitas anu teu dikenal dina waktos éta. Éta kaputusan anu anjeun ngarepkeun henteu kedah nyandak, tapi tong kaget teuing upami anjeun ngalakukeunana.
Ngadamel pilihan pikeun nangtung sareng ngalawan.
Saban hirup ngarobah bermakna datang ka jalma anu mutuskeun yén cukup cekap. Aranjeunna henteu deui hoyong ngalaman kahirupan sapertos anu aranjeunna jalankeun.
Henteu janten masalah sabaraha jauh atanapi gancangna ngajalankeunana, gancang atanapi engké, masalah urang antukna bakal dugi ka urang. Di sawatara titik, anjeun ngan saukur kedah milih pikeun nangtung sareng merjuangkeun pikeun menang, sanaos biayana.
Anjeun kedah janten anu nyandak pilihan pikeun nangtung pikeun takwa anjeun sareng merangan aranjeunna. Anjeun panginten ngaraos teu gaduh kakuatan atanapi kamampuan pikeun ngalakukeunana, tapi anjeun henteu. Anjeun gaduh langkung kakuatan sareng katahanan ti batan anjeun éling.
Tapi rada sesah ngalaksanakeunnana nyalira. Naha milarian bantosan ti ahli kaséhatan méntal anu disertifikasi. Aranjeunna tiasa janten panungtun anu saé pikeun ngungkulan kasieun sareng masalah anjeun sahingga anjeun tiasa ngamimitian hirup anjeun dina istilah anjeun sorangan!
nalika anjeun sadar anjeun teu ngagaduhan réréncangan
Masih henteu yakin kumaha nyanghareupan sareng ngungkulan masalah anu anjeun gaduh? Nyarios pelatih kahirupan ayeuna anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
