Pikiran anjeun mangrupikeun lautan pikiran sareng perasaan anu henteu terawat, ngadadak siga ombak anu nabrak dina jero tangkorak anjeun. Anjeun nyobian tetep ngambang, tapi anjeun moal tiasa ngabantosan asa siga ngan ukur hitungan waktos sateuacan sirah ngaleungit handapeun handapeun cai.
Ieu anjeun nalika anjeun ngaraos katungkulkeun ku kahirupan. Ieu kumaha réaksi anjeun nalika sagala aya dina diri anjeun nalika anjeun henteu sanggup ngungkulan éta sadayana.
Anu nyababkeun ieu bisa disada atra pisan: éta ngaréspon setrés. Sareng leres, anjeun leres dina mikir yén ieu mangrupikeun pamahaman anu deet pisan kana kaayaan. Tapi, anu paling dasar na, rasa kaunggel anu anjeun kéngingkeun nyaéta réaksi awak sareng pikiran anjeun kana setrés.
Langkung khususna, éta mangrupikeun réspon kana setrés anu disababkeun ku ngawangun seueur tanggung jawab - boh ageung boh alit - sareng kayakinan yén anjeun henteu mampuh ngajaga sadaya pelat berputar langkung lami. Sieun henteu sadar pikeun ngantepkeun piring ragrag sareng ngajeblag nyababkeun réspon setrés anu ngahasilkeun perasaan sadar pisan tina ngabahekeun.
Jinis réspon ieu cukup spésifik sabab aya hubunganana sareng panyumpingan sababaraha masalah - éta sanés jinis réspon anu biasana anjeun alami nalika setrés mangrupikeun hiji hal sapertos henteu kacumponan dina padamelan anjeun atanapi panyabutan anu anyar.
Nalika kabanjiran kajantenan, uteuk anjeun berjuang pikeun ngolah sadaya masalah anu béda kusabab anjeun ngan ukur tiasa masihan pikiran sadar kana unggal waktos. Tapi nalika anjeun nyobaan ngalakukeun éta, kahariwang anu disababkeun ku sadaya masalah anu sanés nyegah anjeun tina mikir sacara jelas dina masalah anu anjeun parantos kasorang.
naha kuring nyarios pisan
Pikirkeun pikiran anjeun salaku panto dimana masalah cocog sareng solusi nalika ngalangkungan. Nalika anjeun ngarasa kabebeng, aya seueur pisan masalah anu nyobaan ngalangkungan panto éta, tungtungna, teu aya diantara aranjeunna anu tiasa memeres anu sanésna.
Solusina lumayan lah: anjeun kedah méréskeun blok jalan supados masalah anu anjeun nyanghareupan tiasa sakali-kali nembus panto dimana solusi dipendakan.
Aya dua cara pikeun ngalakukeun ieu:
- Leupaskeun sababaraha masalah sadayana sahingga jalanna jelas pikeun anu sanés.
- Nyiptakeun sistem manajemen patalimarga sahingga unggal masalah tiasa diungkulan hiji-hiji dina pamikiran anu jelas sareng singket.
Dina praktékna, anjeun panginten bakal tungtungna ngagabungkeun duanana pendekatan pikeun ngawangun hiji strategi anu koheren.
Sora saderhana, tapi kumaha anjeun leres-leres nyandak ieu sareng nerapkeunana di dunya nyata?
puisi pondok ngeunaan kaleungitan jalma anu dipikacinta
Nya, mimitina anjeun kedah ngaidentipikasi sadaya hal anu nyababkeun anjeun ngaraos lindeuk. Tanpa pamanggih anu jelas ngeunaan seueur masalah anu kedah dibahas, anjeun moal tiasa sadar ngungkulan sadaya masalah.
Candak pulpén sareng kertas sareng tuliskeun unggal masalah anu aya dina pikiran anjeun dina sadetik ieu. Entong hariwang ngeunaan kumaha kalolobaanana sabagian panginten ningali anu pangsaéna pikeun ngajantenkeun sadayana di tempat terbuka.
Salajengna, mutuskeun mana, upami aya, anu hariwang yén anjeun tiasa bin lengkep. Tingali kana daptar anjeun sareng lereskeun naroskeun ka diri naha unggal barang mangrupikeun hal anu pantes diperhatoskeun, atanapi upami anjeun prihatin ngeunaan hal anu henteu ngagaduhan dasar konkrit dina kanyataan.
Meureun anjeun ngagaduhan kana sirah anjeun yén anjeun aya résiko dipecat ku dunungan anjeun. Milarian sakedik langkung jero sareng naroskeun naha résiko ieu nyata sareng serius, atanapi naha anjeun ngan ukur hariwang nanaon. Jujur ka diri sorangan sareng anjeun bakal mendakan jawaban anu leres pikeun patarosan ieu.
tong nyobian hirup anjeun dina hiji dinten
Mudah-mudahan anjeun ayeuna bakal ngagaduhan daptar masalah anu langkung alit pikeun dikerjakeun saatos ngaidéntifikasi yén anjeun moal tiasa malire tanpa aya balukar. Pakasaban anjeun salajengna nyaéta milarian cara pikeun nempatkeun masalah-masalah anu tetep dina sababaraha urutan.
Ngan iraha anjeun parantos diutamakeun naha anjeun bakal tiasa ngungkulan unggal masalah épisién nalika panto anjeun kabuka sareng jalan anu ngalangkungan jalur tunggal patalimarga.
Prioritas dugi ka dua hal utama: sabaraha masalah anu caket sareng kumaha gancangna kudu dibahas?
Hayu urang tingali sababaraha conto:
Conto 1: tuan tanah anjeun parantos masihan anjeun bewara dua bulan pikeun ngosongkeun bumi anjeun ayeuna. Sual waktos sigana siga lugas - anjeun ngagaduhan dua bulan pikeun milari tempat sanés kanggo hirup - tapi anjeun kedah ngerjakeun deui tina tanggal anu dipotong sareng mikirkeun léngkah-léngkah antara jaman harita sareng ayeuna. Sabaraha lami pikeun nyiapkeun pidangan pikeun akomodasi anu sanés, sabaraha lami pikeun nandatanganan perjanjian, sabaraha waktos kanggo ngatur perusahaan pamindahan, sareng sabaraha waktos kanggo ngepak?
Upami anjeun tiasa ngarecah unggal masalah sapertos kieu, maka anjeun tiasa alamat unggal léngkah dina waktos anu paling pas.
naha salaki angkat ka awéwé sanés
Ngeunaan kumaha pentingna masalah éta, janten gelandangan pasti sanés hal anu anjeun hoyong nimbangkeun, janten anjeun bakal leres pikeun nandaan ieu salaku perhatian utama anu ngajantenkeun perhatian anjeun.
Conto 2: ulang taun anjeun datang dina waktos saminggu sareng anjeun badé ngatur hajatan sareng réréncangan anjeun.
Jangka waktos parantos dibereskeun deui, tapi dina waktos ieu anjeun panginten henteu hariwang teuing upami teu aya anu ngatur sacara leres sabab anjeun tiasa teras-terasan dorongan sareng mendakan réstoran, bar, atanapi kagiatan sadidinten. Ayeuna, panginten hiji-hijina hal anu leres-leres mencét nyaéta ngantepkeun jalma terang yén aranjeunna kedah ngajaga tanggal éta gratis.
Conto 3: anjeun henteu bahagia dina padamelan anjeun ayeuna sareng hoyong nuturkeun jalur karir anu béda ku nyandak kualifikasi anyar.
Di dieu aspék waktos perhatian anjeun kirang ketat. Anjeun gaduh padamelan sareng panghasilan salajengna sareng, upami diperyogikeun, anjeun tiasa neraskeun urat anu sami bari.
Di sisi anu sanésna, anjeun panginten ngaraos hanjakal ku kaayaan anjeun sahingga anjeun nyayogikeun skor anu cukup luhur pikeun hal-hal anu penting.
jelema hayang nelepon tibatan téks
Janten, ku masing-masing barang dina daptar anjeun, anjeun kedah timbang beuratna kaayaan sareng naon waé waktos anu tiasa disimpen dina milarian solusi. Éta moal salawasna hideung atanapi bodas, tapi kumaha waé ogé anjeun kedah mesen daptar tina paling mencét kana sahenteuna.
Teras, ku visi anu jelas ngeunaan anu kedah dilakukeun heula, anjeun tiasa ngawitan ngungkulan masalah anjeun tanpa rasa kiamat anu anjeun kantos sateuacan ngalaksanakeun latihan ieu.
Pikiran anjeun panginten henteu sepi sepi, tapi anjeun bakal tiasa bakti cukup tina kapasitas méntal anjeun dina ngungkulan masing-masing perhatosan dina hiji waktos.
Coba pendekatan ieu waktos salajengna upami anjeun ngaraos kaleungitan masalah hirup. Hayu urang terang naha éta jalan ku nyésakeun komentar di handap.
