Éta ngarayap ka anjeun, sanés?
Dina hiji dinten anjeun nuju hirup step by step nalika anjeun damel tujuan anjeun ...
… Terasna sigana hirup gancang-gancang hiji menit sa menit.
Tanggung jawab anyar diwujudkeun ti mana! Hésé sareng gancang!
Sareng kahirupan tiasa nyéépkeun anjeun upami henteu ngagaduhan metode anu saé pikeun ngautamakeun waktos sareng kagiatan anjeun.
Anjeun teu hoyong mendakan diri dina kaayaan anu tetep pikeun néwak, upami henteu anjeun antukna bakal kabebeng sareng mimiti turun.
Sakali anjeun mimiti kasasar, tanggung jawab ngan ukur tihang langkung jero sareng langkung jero dugi ka mendakan diri anjeun berjuang pikeun ngalaksanakeun naon waé.
Tapi éta henteu kedah dugi ka jauhna. Ieu sababaraha hal anu saderhana, tapi épéktip anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun prioritaskeun.
Ngadamel Daptar Tugas, Teras Rarangken Éta Ku Pentingna Sareng Waktos
Hal kahiji anu anjeun kedah lakukeun nalika nyobian ngautamakeun tugas anjeun nyaéta kedah teratur.
kumaha bapak ageung v maot
Candak sababaraha waktos kanggo nyerat daptar pancén anu anjeun kedah laksanakeun sareng nalika éta kedah dilakonan.
Kalebet waktos sareng tanggal upami tugasna peka waktos.
Upami tugas anjeun henteu sénsitip waktos, panginten tiasa ngabantosan tenggat waktos anjeun nyalira pikeun ngabantosan penundaan sareng overthinking.
Peunteun daptar tugas anjeun ngeunaan pentingna ku Geura Langsung (kedah dilakukeun ayeuna), Penting (kedah dilakukeun dina saminggu), sareng Teu aya Wates (henteu ngagaduhan kerangka waktos).
Teras, perhatoskeun nilai tiap-tiap tugas anu aya dina daptar anjeun.
Sakumaha pentingna tugas pikeun naon waé anu anjeun nyobian lakukeun?
Anjeun panginten gaduh tanggel waler kerja rutin anu kedah anjeun jaga, panginten éta masalah kahirupan pribadi anu kedah diperhatoskeun, atanapi meureun éta mangrupikeun hal anu sagawayah anu anjeun kedah lakukeun tapi ngan henteu acan nyéépkeun waktos.
Tugas anu béda bakal nyangking tingkat nilai anu béda-béda pikeun daérah anu béda-béda dina kahirupan anjeun.
Naon waé ogé, pertimbangkeun naon peunteun tugas anu bakal dilakukeun pikeun naon waé anu anjeun laksanakeun.
Titik terakhir anu kedah diperhatoskeun nyaéta sakadar sabaraha waktos padamelan anu bakal dilakukeun pikeun ngalengkepan.
Éta langkung saé langkung saé pikeun ngungkulan proyék anu langkung panjang langkung tiheula pikeun damel aranjeunna digarap dugi ka tingkat anu tiasa diatur, tapi éta panginten henteu janten pilihan anu pangsaéna upami anjeun gaduh sababaraha tugas anu langkung alit anu peryogi diperhatoskeun langsung.
Nanging, tong tackle seueur tugas alit pikeun nyingkahan padamelan anu langkung ageung. Anjeun teu hoyong mendakan diri anjeun asup kana kabiasaan nyingkahan tugas ageung nalika tenggat waktos langkung caket sareng caket!
Organisasi Ngabantosan Prioritas
Kahirupan anu henteu teratur ngajantenkeun langkung hésé pikeun ngautamakeun pancén sareng tanggung jawab anjeun.
Kumaha anjeun bakal tiasa tetep maju sareng unggul upami hal-hal tetep muncul anu anjeun hilap atanapi disisihkeun tanpa aya peringatan?
Ngatur kahirupan anjeun bakal masihan anjeun kontrol sareng arah anu langkung ageung kana sagala hal anu kajantenan dina dunya pribadi sareng propésional anjeun.
Cara anu saé pikeun teratur nyaéta ngalebetkeun organisasi.
Aya seueur béda cara-cara anu anjeun tiasa jurnal , ti saprak nuturkeun stratégi jalma séjén pikeun ngembangkeun diri sorangan.
Sababaraha urang resep ngan ukur ngagunakeun buku catetan kosong. Jalma-jalma sanés resep nganggo jurnal anu tos aya anu parantos aya bongbolongan anu dicetak diantarana saran sapertos daptar, catetan, kasihatan sareng nyukcruk bobo.
Anjeun tiasa linggih dina awal minggu anjeun sareng ngarencanakeun naon anu kedah kajantenan dina tujuh dinten ka payun.
Kalebet sagala hal anu anjeun kedah laksanakeun sareng nalika anjeun badé ngalakukeun éta.
tujuan utama psikologi nyaéta
Anjeun ogé kedah ngajadwalkeun waktos pribadi pikeun nyalira ogé waktos kanggo ngurus diri sareng ngurus kasihatan anjeun.
Perawatan diri biasana turun nalika jalma mimiti sibuk. Éta gampang pikeun ngalakukeun nanaon tibatan badé milampah atanapi nyandak lima belas menit pikeun mersihan pikiran anjeun sareng tapa.
Jadwalkeun perawatan diri anjeun kalayan urgent sami tugas paling penting anjeun.
Anjeun teu tiasa tuang tina gelas kosong. Upami anjeun nyobian, anjeun bakal ngan setrés sareng nyorong diri langkung caket kana burnout.
kumaha anjeun terang upami awéwé resep ka anjeun
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 10 Cara Pikeun Kumpulkeun Kahirupan Anjeun Sakali Sareng Sadaya
- Lembar kerja Setelan Goal Anu tiasa Dicetak Gratis + Citakan Tracker Watek
- Kumaha carana netepkeun maksud sadidinten pikeun ningkatkeun kahirupan anjeun
- 10 Jenis Tujuan Pikeun Nyetel Diri dina Kahirupan (+ Conto)
- 7 Prioritas dina Kahirupan Anu Kedah Salalawasna Kahiji
Hayu Nilai Anjeun Nangtukeun Prioritas Anjeun
Ngetik kana nilaina mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabantosan prioritas anjeun.
Sabalikna, cara anjeun nyéépkeun waktos anjeun sering janten cerminan nilai sareng prioritas anjeun.
Sudut pandang éta tiasa dipecat sabab tanggung jawab hirup tihang sareng anjeun mendakan diri langkung réa-réa deui.
Upami anjeun mendakan diri atanapi gaduh waktos anu sesah, panginten mangrupakeun ide anu saé pikeun ngaji deui upami prioritas anjeun saluyu sareng nilai-nilai anjeun.
Naha anjeun nganggap diri berorientasi kulawarga? Sabaraha waktos anjeun nyéépkeun sareng kulawarga? Naha anjeun parantos diblokir dina jadwal anjeun pikeun mastikeun yén anjeun tiasa nyéépkeun waktos éta sareng kulawarga anjeun?
Naha anjeun hoyong promosi di damel? Naon tindakan anu anjeun pertimbangkeun sareng rencanakeun pikeun kéngingkeun promosi éta?
Naha karir anjeun nyayogikeun rasa bangga sareng berprestasi ku dijajarkeun sareng nilai-nilai anjeun? Upami henteu, éta waktos pikeun ngarobih karir?
Naha anjeun nyéépkeun waktos cekap pikeun ngurus diri? Ngatur kaséhatan méntal sareng fisik anjeun? Olahraga? Dahar sareng bobo saé? Naha anjeun kedah nyéépkeun langkung seueur waktos pikeun ngurus diri ku nyalira janten jalma anu langkung séhat?
Prioritas sering nunjukkeun nilai urang sabab urang hoyong ngalakukeun hal-hal anu paling resonate sareng urang.
Anjeun bakal ngagaduhan waktos anu langkung gampang pikeun nempel kana prioritas anjeun upami anjeun damel saluyu sareng nilai sareng tujuan hirup anjeun.
Motong Wasters Waktos Sareng Tugas Prioritas Rendah
Ayeuna, langkung ti heula, urang terus-terusan dibom ku seueur kagiatan anu ngan henteu sadayana penting atanapi kajadian janten tukang buang waktos.
Motong kagiatan prioritas handap ieu tina kahirupan anjeun bakal masihan anjeun langkung kabébasan sareng kalenturan pikeun ngalaksanakeun tugas ageung anu anjeun kedah kerjakeun.
Gampang pisan pikeun nyedot kana ngagulung média sosial feed atanapi binge ningali acara TV - tapi éta sanés panggunaan produktif waktos anjeun!
Tugas prioritas anu handap kedah diperiksa pikeun nangtoskeun naha aranjeunna leres-leres diperlukeun.
Ide na sanés nyingkahan tugas-tugas éta, tapi pikeun nangtoskeun naha éta aya patalina sareng tanggung jawab anjeun.
Anjeun kedah misahkeun tugas prioritas anu handap tina kagiatan anu nyéépkeun waktos anu tiasa nyegah anjeun tina ngahontal tujuan.
Tugas prioritas anu handap tiasa ditolak atanapi ditugaskeun deui ka tanggal engké pikeun nyéépkeun tugas anu langkung penting anu aya dina jadwal anjeun.
Pembuang waktos kedah diminimalkeun atanapi dileungitkeun sadayana.
Nangkeup Kalenturan Pikeun Ngaoptimalkeun Waktos Anjeun sareng Tugas
Kalenturan mangrupikeun kaparigelan penting pikeun saha waé pikeun ngembangkeun.
Kahirupan datang ka anjeun gancang sareng kadang anjeun kedah mikir dina sampéan anjeun pikeun suksés napigasi éta.
Tanggung jawab dina damel tiasa ngalih sareng robih, khususna upami anjeun damel sareng jalma sanés anu mungkin ngagaduhan padamelan sareng prioritas anu béda pikeun anjeun.
Anjeun tiasa mendakan tunduh upami anjeun ngantosan batur ngalengkepan sababaraha padamelan anu kedah dilakukeun.
Cara anu épéktip pikeun tetep fléksibel nyaéta nyebarkeun blokir waktos pikeun bakti ka anu khusus jenis tina tugas.
kumaha urang tiasa ngarobih dunya janten langkung saé
Daripada nyebatkeun anjeun badé ngagarap hal anu khusus salami blok dua jam énjing, anjeun tibatan ngan saukur nyebatkeun yén blok dua jam khusus ieu kanggo damel tanpa netepkeun naon anu bakal anjeun damel.
Hal anu sami tiasa dilakukeun pikeun ampir tugas naon waé.
Meureun éta ageung masak sababaraha tuangeun dina liburan, latihan isuk-isuk nalika anjeun bangun, atanapi kedah ngurus tugas anjeun.
Henteu salawasna diperyogikeun atanapi bahkan mangrupakeun ide anu saé pikeun ngarencanakeun titik-titik anu hadé dina dinten anjeun upami tugas anjeun ngandelkeun jalma séjén atanapi ngarobah kaayaan dinten anjeun.
Nyaho iraha beradaptasi sareng ngalir kalayan aliran henteu ngan ukur ngadeukeutkeun anjeun ka tujuan sareng impian anjeun, tapi ogé ngirangan setrés sareng beban damel anjeun sacara umum.
