Naha anjeun émut pilem Alien karya Ridley Scott? Dina adegan dada-busting anu kasohor, Alien ngusap dirina nyalira ti lalaki anu diresakeun ku parasit.
Upami anjeun parantos ningali éta, anjeun bakal terang éta sanés kanggo squeamish. Ayeuna, éta tiasa kirang dramatis dina kasus kami, tapi upami urang ngantep Alien duka tuwuh dina diri urang, éta bakal mendakan tempat anu poék sareng tempat anu garing pikeun garing.
Kusabab kitu urang kedah motong éta.
Tapi tibatan nganggo scalpel, candak pulpén sareng kertas sareng ékstrimkeun kasedihan ku kakuatan hurup terapi.
Kumaha Hurup Terapeutik, sareng Naha?
Singketna, éta émosi anu urang rasakeun nalika prosés nulis nyaéta nyata . Upami urang nangis sabab urang kedah pamitan kana hiji hal, pamitan téh nyata . Sanaos urang 'ngan ukur nyerat,' raoseun nyata .
Maka, tindakan simbolis tina pamitan ngagaduhan pangaruh anu nyata dina kahirupan urang éta asa nyata sareng éta nyata .
Kadang-kadang, tindakan pamitan simbolis mangrupikeun hiji-hijina cara urang pikeun nganyatakeun naon anu urang bawa ka jero. Sakapeung, pamitan teu mungkin deui.
Atanapi, langkung caket ka bumi, urang henteu hoyong konfrontasi sacara langsung sareng jalma anu nganyenyeri urang. Éta moal réngsé ogé, sareng kami terang éta.
Huruf terapi ngabantosan hubungan anu teu ditutup sacara leres. Aranjeunna ngantepkeun kami nyarios hal-hal anu henteu pernah urang pikahareupeun - kusabab setrés , sieun muragkeun penjaga urang, teu percaya , atanapi kantun sopan santun.
Huruf terapeutik mangrupikeun ciptaan urang anu paling raket. Pinuh ku rahasia, kasieun, kasalahan , nyalahkeun, sareng bahkan sababaraha bom-F atanapi kecap kutukan sanesna upami éta gaya anjeun sareng raoseun leres.
Sifat manusa urang ngadorong urang pikeun ngahontal panutupan. Urang kedah ngalaman panutupan kanggo nyegah kaayaan atanapi hubungan ti ngaluarkeun tanaga urang .
Tanpa panutupan, saurang parasit netep. Pamitan sok sesah, tapi nyingkahan panutupanana ibarat tuang Alien.
Entong tuang Alien!
naon hartosna nalika anjeun nyandak batur for teu dibales
Kakuatan surat-surat ieu saageung konfrontasi anu tulus ...
Ngan éta langkung aman. Sareng konstruktif.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Ngartos Tahap Duka Sareng Kumaha Duka Karugian Anjeun
- 4 Hal Sacara Sacara Sacara Gagah Anu Salamet tina Panyalahgunaan Narkisistik Hoyong Ka Anu Nyalahgunakeun
- 9 Cara Nungkulan Panghianatan Sareng Nyembuhan Ti Nganyenyeri
- Ho’oponopono: Praktek Penyembuhan Hawaii Kuno Anu Ngabutuhkeun 10 Detik Kanggo Diajar
Ka Saha Anjeun Kedah Nulis Hurup Terapi?
Paling sering - ka jalma sanés:
- tilas
- anggota kulawarga atanapi sobat anu parantos maot
- indung anjeun, saha anjeun teu hoyong ngabahas hal sareng atanapi seueur alesan anu sanés
- jalma-jalma anu ngaganggu anjeun baheula, jeung sajabana
Tapi anjeun ogé tiasa nyerat émosina:
- amarah anu ngagedur di anjeun
- duka anu nyerep sagala rupa
- déprési anu ngaluarkeun anjeun tina kahirupan
- sieun anu ngahambat anjeun
- atanapi emosi anu sanés
Nalika anjeun nyerat, pikirkeun ngeunaan émosina siga mahluk anu misah. Siga urang Asing.
Makhluk ieu ngalakukeun naon-naon pikeun anjeun - paling sigana menyakiti anjeun, tapi panginten ogé ngabantosan anjeun dina sababaraha cara dina waktos anu sami.
Personifikasi émosina sapertos kitu matak ngamudahkeun pikeun ditujukeun, ambek ka éta sareng pamit.
Panungtung tapi teu saeutik, anjeun tiasa nyerat sababaraha bagéan diri anjeun:
- anjeun ti baheula, contona, pikeun nyokong diri nalika keur budak
- kana bagian diri anjeun anu gampang nyerah
- kana bagian diri anjeun anu teu hoyong ngantepkeun jaman baheula
Anjeun terang masing-masing bagian tina diri nyalira pisan. Anjeun terang motif anjeun sareng naon anu aya di balik aranjeunna. Anjeun terang naha bagian anjeun disetir ku sieun, kalepatan, atanapi anu sanés.
Coba pikeun ngahudangkeun dosis anu saé pikeun pamahaman ka diri anjeun. Dina unggal bagéan saha anjeun aya sakedik anjeun, sieun sareng teu didukung. Cuddle budak leutik ieu sateuacan anjeun pamitan.
Tapi kumaha upami anjeun ragu?
Kami henteu salawasna terang iraha urang impregnated sareng Aliens urang. Kadang-kadang urang babarengan sareng aranjeunna mangtaun-taun. Teu heran, teras, yén pamitan ka pendamping anu lami-lami pinanggih résistansi. Meureun éta mahluk luar angkasa, tapi ampir kawas bagian anjeun ayeuna!
Sareng éta henteu kunanaon.
Urang kedah asak pikeun pamitan. Kadang-kadang urang teu ngagaduhan énergi pikeun léngkah ageung sapertos kitu. Janten sakumaha anu kuring sering sebutkeun - luangkeun waktos anu anjeun peryogikeun. Tapi tong ngantosan langkung lami tibatan anu anjeun peryogikeun pisan. Entong laksanakeun hirup anjeun.
mimiti teu resep ka sahabat kuring
Kumaha Ngalakukeunana Sareng Naon Anu Kedah Nyingkahan?
Anu nampi moal nampi serat terapeutik. Janten tong nahan. Émut, upami nyumpahan mangrupikeun hal anjeun, ayeuna waktos anu pas pikeun leres-leres ngantep rip. Sareng upami henteu, henteu kunanaon ogé.
Tulis sagala anu aya dina émutan anjeun, saé sareng goréng, hatur nuhun sareng nyalahkeun, séntimén sareng kasieun.
Dina raraga ngalakukeun éta cara anu pangsaéna, pilih momen nalika anjeun ngaraoskeun émosi sareng pipikiran ieu siap kaluar. Siga jerawat siap pop (ugh!).
Anjeun panginten kedah bobo dina waktos éta, kanggo mikirkeun éta sareng ngumpulkeun tanaga. Sakali parantos siap, pilih sakedap kanggo nyerat, sareng pastikeun anjeun ngagaduhan seueur waktos sakumaha anu anjeun peryogikeun. Sanaos anjeun ceurik saatosna atanapi karaos kacapean.
Kapercayaan intuisi anjeun , antepkeun ngarah jalan. Tulis naon anu aya dina pipikiran anjeun sareng tong teuing diédit.
Nalika nyerat, milari tempat anu anjeun tiasa muhasabah hal anu anjeun pamitan:
- Naon pangalaman anu dipasihkeun ku anjeun… sareng naon anu dicandak?
- Kumaha cara ngarobih anjeun?
- Naon hal anu saé asalna tina éta?
- Naon anu anjeun bakal candak tina éta salaku bagian tina hikmah intrinsik anjeun?
Sakali seratna siap, anjeun panginten badé robih deui, kaduruk, atanapi siram kana loyang. Atanapi jaga, tangtosna.
Tapi henteu kantos ngantunkeunna!
Upami anjeun ngalungkeun sadayana kana serat anjeun, anu nampi sacara harfiah kedah janten jalma anu pencerahan pikeun tetep henteu kapangaruhan. Sareng upami anjeun ngintunkeun pikeun nganyenyeri atanapi memprovokasi jalma ieu ngahaja, maka éta henteu aya hubunganana sareng pamitan.
Pamitan sesah lumangsung dina diri urang. Pernah di sorotan.
Sareng pamitan terakhir ieu teu aya hubunganana sareng jalma saleresna. Tapi éta aya hubunganana sareng naon anu dimaksud ku jalma ieu ka anjeun. Janten nungkulan kasedih anjeun, ambek-ambekan anjeun sareng ambek anjeun.
