Hiji-hiji na program pamulihan nyiksa narcissistic anjeun bakal kantos peryogi.
Pencét di dieu pikeun diajar langkung seueur.
Ngaleupaskeun diri tina cekelan panyalahgunaan narkisistik mangrupikeun awal prosés penyembuhan anu langkung lami. Hiji hal anu sigana henteu penting, tapi kuat, anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan pamulihan anjeun nyaéta malikeun séri panegasan pikeun diri anjeun unggal dinten.
Idéalna diucapkeun nyaring, pernyataan positip ieu ngeunaan anjeun sareng kahirupan anjeun tiasa ngabantosan pikiran anjeun nyaluyukeun monolog internalna jauh tina tempat teu berdaya, nuju posisi pemberdayaan.
Nalika anjeun nyarios atanapi mikir aranjeunna, anjeun nyiptakeun sareng nguatkeun kaayaan méntal anu kuat. Kana waktos, anjeun bakal janten langkung tahan banting nepi ka nganyenyeri jeung cilaka anu ditimbulkeun dina jaman baheula anjeun sarta kurang dipangaruhan ku éta.
Anggo penegasan ieu sacara teratur ngan ukur salah sahiji tina seueur alat pikeun ngalangkungan épék anu ngarusak narcissism dina kahirupan anjeun.
Abdi nyageurkeun lalaunan, tapi pastina, unggal dinten saléngkah-saléngkah.
Penting pikeun ngingetan diri yén prosés penyembuhan teras-terasan. Gumantung kana sabaraha lami saurang narkis mangrupikeun bagian tina kahirupan anjeun, éta tiasa nyandak mangtaun-taun, sababaraha taun, atanapi bahkan saumur hirup pikeun hirup lengkep.
Naon deui, jalanna henteu salawasna lempeng anu anjeun tiasa ngaléngkah, mundur, bahkan sisi-sisi. Ngan émut yén unggal léngkah mangrupikeun bagian tina perjalanan sareng éta sanés runtah atanapi kagagalan pikeun ngalaman kemunduran.
Konpirmasi saderhana ieu yén anjeun nyageurkeun tiasa nyayogikeun énergi sareng dorongan pikeun ngalangkungan anjeun tina tantangan-tantangan anu bakal disanghareupan sapanjang jalan.
Kuring nempatkeun masa lalu anu saé sareng leres-leres di tukangeun kuring pikeun fokus dina ayeuna sareng pikahareupeun.
Sababaraha korban panyalahgunaan narkisistik bakal mendakan yén pikiranana sacara alami kumalayang ka kajadian anu kapengker sapertos kalakuan sapertos ranté anu caket tungkak, nyegah aranjeunna tina hirup.
Penegasan anu kadua ieu dirancang pikeun ngagolkeun anjeun kaluar tina cara mikir ieu ku masihan anjeun kana pola pikir anu langkung ka payun. Iraha anjeun mendakan kenangan anu numbu ka narsisisme ngarayap kana sirah anjeun, negeskeun deui kahoyong anjeun ngantepkeun jaman baheula .
Butuh kasadaran sareng kegigihan pikeun mindahkeun pikiran anjeun jauh tina kajadian samemehna, tapi éta tiasa dicandak ngalangkungan tekad anu saé sareng gelar hampura diri nalika anjeun nyelip.
Kami jalma anu dipikacinta anu pantes dijaga, dipikacinta, sareng hormat batur.
kumaha carana terang upami aya anu nganggo anjeun
Nalika dina tangkeupan narsis, umum pikeun mendakan rasa harga diri anjeun bakal dikikis. Éta sababna penting pisan anjeun mimiti mendakan deui saatos anjeun bébas.
Tilu hal konci dina negeskeun ieu - perawatan, kasih sayang, sareng hormat - mangrupikeun hal-hal anu diperyogikeun ku unggal jalma, tapi éta narcissists henteu sanggup masihan (sahenteuna ku cara anu tulus sareng tulus).
Nalika aranjeunna ditahan pikeun sabaraha lami waktos, anjeun mimiti mopohokeun naon anu aranjeunna rasakeun. Ngulang frasa di luhur sacara konsistén bakal meta salaku panginget yén anjeun henteu ngan ukur dipikacinta, tapi anjeun pantes dirawat kalayan marahmay sareng ati.
Bacaan narsis anu langkung penting (tulisan teras di handap):
- Narcissists Basa Anggo Pikeun Ngatur Manipulasi Sareng Traumatisasi Korbanna
- Kumaha Nungkulan Narcissist: Hiji-hijina Metode Anu Dijamin Gawe
- Mékanisme Ngungkulan Nalika Ninggalkeun Rakan Narsisistik Tukangeun
- 4 Hal Sacara Sacara Sacara Gagah Anu Salamet tina Panyalahgunaan Narkisistik Hoyong Ka Anu Nyalahgunakeun
- 5 Kait Anu Dipaké Narsis Pikeun Tetep Balik Anjeun
- Rollercoaster Pamulihan Tina Panyalahgunaan Narkisistik
Abdi ngajantenkeun perawatan diri prioritas.
Jalma-jalma anu kaganggu ku narcissist antukna nyerahkeun kapentingan nyalira pikeun ngutamakeun pihak anu sanés. Kabiasaan ieu tiasa gampang cicing sareng anjeun bahkan saatos anjeun tiasa milampah jauh ti aranjeunna.
Anjeun kedah mastikeun yén, ti saprak ieu, anjeun nempatkeun heula kabutuhan nyalira - dina sababaraha hal, bahkan sateuacan anu janten tanggungan dina kahirupan anjeun.
Milarian nomer hiji henteu kedah janten polah egois, anjeun langkung sanggup cinta sareng miara batur nalika anjeun ngurus diri sorangan.
Kuring terang sareng percanten kana pipikiran kuring nyalira.
Pakarang anu umum pikeun senjata narsis nyaéta naon anu katelah lampu suluh . Intina, éta ngalibatkeun taktik kabingungan, pangalihan, sareng licik anu dirancang supados anjeun ragu diri sareng janten gumantung ka aranjeunna.
Janten penegasan ieu mangrupikeun salah sahiji anu milarian sakali deui masihan anjeun iman kana pikiran anjeun nyalira sareng kamampuan anjeun pikeun meta pikeun diri anjeun nyalira. Ngan nyatakeun kapercayaan anjeun dina fakultas méntal anjeun teras-terasan bakal masihan anjeun kapercayaan anu diperyogikeun pikeun ngantepkeun aranjeunna ngantunkeun anjeun.
Anjeun bakal lalaunan janten langkung tegas sareng langkung kersa nyandak kaputusan anu kandel dumasar kana kapercayaan anjeun nyalira sareng analisa hiji kaayaan.
Kuring ngagaduhan wates anu kuat sareng kakuatan pikeun nempelkeun aranjeunna.
Ampir sering, nalika anjeun nyobian nempatkeun jarak antara diri sareng narcissist, aranjeunna bakal milari jalan balik kana kahirupan anjeun kumaha waé. Éta moal kajantenan langsung, tapi akhirna, didorong ku kabutuhan aranjeunna pikeun suplai narsis, aranjeunna sigana bakal ngetrokan panto anjeun.
Ieu naha penting pisan pikeun ngadegkeun méntal teguh sareng wates pribadi dina raraga ngahalangan kamajuanana. Mastikeun ayana perimeter dijaga ieu dina kecap bakal ngabantosan aranjeunna pikeun nguatkeun pikiran anjeun.
Nyegah narcissist tina teu asup deui hirup anjeun mangrupikeun syarat nomer hiji pikeun penyambungan anjeun teras-terasan. Pasihan aranjeunna sakedik sakedik harepan sareng ieu bakal dilebetkeun kana résiko utama. Janten tetep henteu tunduk kana naon waé anu aranjeunna buang ka anjeun.
Kuring gaduh dukungan lengkep ti babaturan sareng kulawarga.
Pantes diémutan yén anjeun henteu aya dina nyalira ieu. Nalika waktos anjeun sareng narcissist panginten parantos ningali sababaraha hubungan pribadi lemah, babaturan sareng kulawarga anjeun anu sajati tetep bakal aya pikeun anjeun dina waktos anu diperyogikeun.
Nalika anjeun merjuangkeun hiji hal sareng asa teu yakin dimana giliran, panegasan di luhur bakal ngingetan anjeun ngeunaan sistem dukungan berharga anu sayogi pikeun anjeun.
Nyariosna sering ogé bakal masihan anjeun kawani anu sering diperyogikeun iraha nyuhungkeun bantosan . Anjeun moal ragu milari naséhat batur nalika anjeun yakin kana kasanggupan pikeun nyayogikeunana.
Parios ieu kursus online dirancang pikeun ngabantosan batur cageur tina nyiksa narsis .
Pencét di dieu pikeun diajar langkung seueur.
Halaman ieu ngandung tautan afiliasi. Kuring nampi komisi alit upami anjeun milih mésér naon waé saatos diklik dina éta.
