Sarerea peryogi bantosan sakedik…
Teu aya anu tiasa janten master dina sagala hal sareng kadang padamelan ageung teuing pikeun hiji jalma.
Éta henteu ngan ukur padamelan fisik, sapertos, 'Hei! Dupi anjeun ngabantosan kuring mindahkeun tabel ieu? '
Tapi ogé padamelan kahirupan ... milah tur ngatur émosina, nyandak kaputusan anu saé , ngahontal tujuan sareng udagan anjeun, sareng nyobian ngadorong ka arah karaharjaan anu langkung ageung sareng anjeun langkung saé.
Ieu mangrupikeun perjalanan rumit tina damel, pamanggihan diri, sareng éksplorasi nalika urang narékahan pikeun nyandak diri kana kaayaan méntal anu langkung séhat kalayan sudut pandang anu langkung jelas.
Tapi aya masalah.
Aya seueur jalma di luar sana anu moal naros bantosan kusabab aranjeunna henteu hoyong ngaraos kagok atanapi ngabeuratkeun.
Kumaha urang tiasa nyingkahan rasa kagok atanapi kasusah nalika nyungkeun bantosan ka jalma sanés?
Nya, jawaban pondokna nyaéta, anjeun moal tiasa.
Salawasna bakal aya sababaraha tingkat rasa waswas atanapi gugup dina nyuhungkeun bantosan kusabab nyuhungkeun bantosan peryogi nunjukkeun kerentanan.
rey misterius tanpa topéng 2020
Sareng jalma-jalma, khususna anu parantos ngalaman seueur atanapi parantos dinyenyeri ku anu sanés, tiasa ngalaman waktos sesah ngamungkinkeun dirina janten sareng karaos rentan.
Teras teras aya rasa hariwang yén jalma sanés henteu badé némbalan ogé.
Warta anu saé nyaéta aya sababaraha cara pikeun ngirangan kagok sareng kahariwang nalika nyungkeun bantosan, sareng cara pikeun ngalemeskeun kaayaan upami anjeun jalma anu dipénta pitulung.
Terang Saha Anu Anjeun Nyungkeun Bantosan
Saha jalma anu anjeun nyungkeun bantosan? Naha aranjeunna jalma anu ngalengkepan sareng tiasa nyayogikeun jinis bantosan anu anjeun peryogikeun?
Sudut pandang éta nyertakeun rupa-rupa patarosan. Sareng nyungkeun bantosan ti jalma anu leres tiasa ngajantenkeun langkung gampang pikeun naroskeun.
Naha kuring naros ka tatangga anu sepuh pikeun bantosan dina mindahkeun dipan kuring? Henteu, éta henteu raos teuing.
Naha kuring naros ka kenalan anu jauh pikeun pitulung sareng dukungan kalayan masalah anu kuring alami? Nya, meureun, tapi sigana henteu.
Naha kuring naroskeun dukungan kaséhatan méntal ti kolot anu henteu percanten kana panyakit méntal? Éta bakal mungkas parah pikeun kuring.
Aya seueur pesen anu saé di ditu anu ngadorong langkung seueur jalma pikeun maju, nyarios, sareng nyobian ngabina lingkungan anu langkung saé pikeun nyungkeun bantosan.
Masalah anu jarang dibahas dina pesen-pesen éta nyaéta pangetahuan sareng sikep jalma-jalma anu anjeun hoyong naroskeun.
Anjeun gaduh jalma anu…
… Moal nyangka anjeun peryogi bantosan,
… Tong percaya yén masalah anjeun butuh bantosan,
… Bakal langkung bahagia pikeun nyuarakeun pendapatna tanpa leres-leres ngupingkeun atanapi nyayogikeun bantosan,
… Hoyong ngabantosan tapi teu gaduh kanyaho atanapi pangalaman anu relevan ngeunaan cara ngabantosan.
Teras anjeun gaduh jalmi-jalmi anu teu paduli waé ogé.
Kenalkeun pemirsa anjeun sateuacan naroskeun, utamina upami anjeun nyungkeun bantosan masalah méntal atanapi émosional.
Jalma éta tiasa cinta sareng paduli pisan ka anjeun, tapi aranjeunna panginten henteu terang kumaha nyayogikeun pitulung sareng dukungan anu bermakna - sareng éta tiasa ngarusak.
Cara anu saé pikeun nganilai kaayaan nyaéta nyaéta sacara lembut nguji cai ku naroskeun patarosan sapertos, 'Kumaha saur anjeun ngeunaan XYZ?' ningali naon jawaban maranéhna.
Ngarumuskeun Kecap sareng Pikiran Anjeun Sateuacan Tanya
Bagéan ageung tina saraf sareng kahariwang dina nyuhungkeun bantosan nyaéta henteu terang naon anu badé nyarios sareng kumaha cara ngucapkeunana.
Éta hal anu anjeun tiasa pikirkeun sareng dirumuskeun sateuacan anjeun leres-leres lungguh nyungkeun bantosan batur.
Persiapan mimiti ogé nawiskeun anjeun waktos pikeun latihan naon anu anjeun badé nyarios sateuacanna, janten anjeun henteu ngagaduhan kasieunan ngeunaan kasesatan kecap anjeun nalika waktosna leres-leres naros.
Cara anjeun ngadeukeutan patarosan bakal gumantung kana naon anu anjeun leres-leres naroskeun sareng sabaraha pitulung anu anjeun peryogikeun.
Pikeun hal anu kirang serius, anjeun tiasa nganggo banyolan sareng banyolan pikeun naroskeun, sapertos bantosan sareng batur sapagawean nalika anjeun peryogi bantosan dina proyek.
Dina kaayaan anu langkung serius, singket sareng jelas mangrupikeun pendekatan anu langkung saé.
Jalma anu gugup atanapi mungkin gaduh kasusah sareng sosialisasi tiasa mendakan nyalira nyarios atanapi nyarios teuing nalika aranjeunna hariwang.
Upami Anjeun tiasa tetep akar dina momen , Museur kana naon anu parantos anjeun putuskeun pikeun nyarios, anjeun tiasa nyingkahan jenis tingkah laku anu sering nyumbang kana perasaan sadar diri atanapi kagok.
Pendekatan anu sanés nyaéta fokus dina ngamimitian paguneman, tibatan inpormasi seueur teuing pikeun jalma anu ngupingkeun.
Ku cara éta anjeun ogé tiasa nyobian cai pikeun ningali kumaha resepna jalma éta pikeun ngupingkeun atanapi masihan pinjaman.
'Héi, naha kuring tiasa nyarios sareng anjeun sakedap? Kuring ngalaman masalah sareng XYZ sareng leres-leres tiasa nganggo bantosan. '
Pendekatan éta ngamungkinkeun anjeun mersihan jalan pikeun diskusi anu anjeun badé gaduh.
Éta ogé masihan anjeun kasempetan pikeun nguji cai sateuacan anjeun ngungkabkeun naon-naon teuing pribadi ka jalma anu henteu tiasa ngatasi éta ogé.
Sareng éta masihan jalma sanés kasempetan pikeun nolak sateuacan anjeun nempatkeun sagala rupa kabuka sareng kakeunaan kerentanan anjeun ka aranjeunna.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
sadayana anu kuring kedah terang ngeunaan kahirupan
- Kumaha Nganyatakeun Rarasaan anjeun Dina Kecap
- Kumaha Ngeureunkeun Ngajalankeun Jauh tina Masalah Anjeun
- 8 Halangan Pikeun Komunikasi Épéktip
- Kumaha Ngabantosan Batur Dina Waktu Kaperyogian
- Kumaha Ngeureunkeun Henteu Kateguh
- Kumaha Sambungkeun sareng Gawe sareng Pitunjuk Roh
Laksanakeun Langkung gancang tibatan engké
Kahariwang ngagaduhan peran pikeun ngahambat jalma anu nyungkeun bantosan.
Éta pikareueuseun upami urang tiasa kaluar ka dieu sareng nyaritakeun yén aya cara anu jelas pikeun maju tanpa aya perasaan teu ngarareunah pisan, tapi henteu.
Anjeun badé janten teu nyaman sareng éta ngan ukur hal anu anjeun kedah tarima salaku harga anu pakait sareng nyungkeun bantosan.
Henteu aya anu ngaleungitkeun kahariwang ngeunaan hiji hal anu kedah anjeun laksanakeun sapertos saleresna jalan sareng ngalakukeun éta.
Beuki lila anjeun linggih sareng mikirkeun éta, beuki lila mamang anjeun kedah kaluar tina kadali sareng lumpuhkeun tindakan anjeun.
Reureuh ogé ngadorong kamampuan anjeun pikeun ngahasilkeun kauntungan sareng parobihan anu bermakna. Langkung lami anjeun ngantosan, anjeun bakal lami.
Ku sadayana hartosna, luangkeun waktos pikeun mikir ngeunaan éta sareng ngarumuskeun tindakan, tapi tong ngantep anjeun nyalira dina masalah éta salamina.
Gancang anjeun nyandak tindakan, anu gancang anjeun bakal tiasa ngantepkeun kahariwang éta sareng maju ka resolusi anu suksés.
Nunjukkeun Welas Asih Nalika Dipénta Pitulung
Dipénta tulung tiasa janten pangalaman anu teu raoseun, tapi henteu kedah kitu.
Pertimbangkeun jinis bantosan anu anjeun dipénta, upami éta mangrupikeun hal anu anjeun mampu, sareng upami éta mangrupikeun hal anu bakal nyababkeun kahirupan anjeun.
Wates mangrupikeun bagian anu séhat tina nunjukkeun karep pikeun jalma séjén ...
… Kadang anjeun ngan ukur henteu tiasa ngabantosan.
… Sakapeung bantosan anu dipénta téh seueur teuing.
… Sakapeung anjeun ngan ukur henteu di tempat anu cukup pikeun nawiskeun jinis bantosan anu dipénta ku aranjeunna.
… Sareng sakapeung anjeun panginten henteu ngagaduhan kaahlian, pangetahuan, atanapi kualifikasi kanggo nyayogikeun jenis bantosan éta.
Sadaya hal ieu henteu kunanaon. Upami anjeun henteu tiasa ngabantosan, ngan ukur tujuan pikeun henteu ngarugikeun.
Kumaha anjeun ngalakukeun éta?
Pendapat aya récéh belasan. Padahal éta bisa jadi pikabitaeun, éta langkung saé langkung saé tetep pendapat urang nyalira dina hal anu sénsitip atanapi lemes. Janten pikir sateuacan anjeun nyarios .
Kecap anu teu alus diucapkeun dina waktos anu salah tiasa seueur ngarugikeun jalma ku nyababkeun aranjeunna cangcaya diri sareng anu sanésna dugi ka aranjeunna moal nyungkeun bantosan dina waktos anu caket.
Éta tiasa nyababkeun mangtaun-taun sangsara teu perlu upami jalma éta henteu tiasa ngoyagkeun pendapat éta.
Pendekatan anu solid upami anjeun teu tiasa nyayogikeun bantosan anu dipénta nyaéta nyarios, 'Kuring henteu ngaraos éta hal anu kuring tiasa ngabantosan anjeun, tapi kuring tiasa ngabantosan anjeun milari anu tiasa.'
Seueur jalma henteu terang dimana giliran pikeun milarian bantosan anu diperyogikeun. Ngagaduhan dua jalmi anu nyobian mendakanana tiasa sacara signifikan meringankeun beban jalma anu parantos naroskeun sareng jalankeun aranjeunna dina jalan anu langkung saé, langkung séhat.
Kadang-kadang jalma kedah ngaraos siga aranjeunna dipikaharti, yén batur aya di sisi aranjeunna. Cara paling gampang pikeun ngalakukeun éta nyaéta ngantepkeun aranjeunna ngarahkeun paguneman sareng henteu ngabahekeun aranjeunna ku pendapat sareng pamikiran anjeun nyalira.
Laksanakeun Kahadéan Pikeun Sorangan Sareng Anu Batur
Kudu marahmay ka diri sorangan , sanés ngan ukur ka batur. Hésé nyuhungkeun bantosan, sareng kadang sesah dipénta tulung.
Tapi urang sadayana peryogi bantosan sakapeung.
Manusa sifatna sosial, mahluk émosional anu silih butuhkeun dina béda kapasitas.
Langkung seueur urang tiasa damel babarengan, hasilna langkung saé urang tiasa ngahontal dina sagala rupa kahirupan urang, naha éta digawé dina kaséhatan méntal urang atanapi nyobian ngalaksanakeun sababaraha hal pikeun digawé.
Sadaya anu tiasa dilakukeun nyaéta anu pangsaéna.
