Hiji-hiji na program pamulihan nyiksa narcissistic anjeun bakal kantos peryogi.
Pencét di dieu pikeun diajar langkung seueur.
wwe mae ngora klasik 2018
Rollercoaster émosi sareng pangalaman anu parah nyaéta kumaha seuseueurna korban bakal ngajelaskeun waktos aranjeunna dikonsumsi ku narkis. Maka anjeun bakal ngarepkeun, sakali anjeun ngaleupaskeun cengkramanana, perjalanan anu pikaresepeun ieu bakal réngsé ... tapi anjeun bakal lepat.
Turun-turunna condong neraskeun lami saatos anjeun ngantunkeun aranjeunna, saolah-olah racunna masih ngalir ngaliwatan urat anjeun. Pamulihan tina panyalahgunaan narkis sapertos anu sanés sapertos pamulihan sanés mental atanapi fisik - peryogi waktos, padamelan, sareng tékad pikeun tapak tatu.
Aya seueur pisan unsur prosés ieu anu janten raos pikeun alamat masing-masing nyalira.
Perasaan Pikeun Mitra Mantan
Sanaos sagalana aranjeunna nempatkeun anjeun, anjeun henteu ngan saukur tiasa nyintreuk saklar sareng mareuman parasaan anjeun pikeun pasangan romantis. Ieu leres leres pikeun mantan narcissistic kusabab tingkat manipulasi anu aranjeunna anggo pikeun nyababkeun kaayaan émosional anu kuat dina korbanna.
Ninggalkeun aranjeunna henteu diragukeun ogé perjuangan nyalira, tapi ngajauhan aranjeunna sapertos anu sesah teuing. Resep sareng hubungan naon waé, anjeun bakal ngalaman rasa kaleungitan malahan duka.
Anjeun meureun bakal mendakan diri merangan kahoyong pikeun ngahudangkeun deui seuneu anu mimiti narik anjeun ka aranjeunna anjeun bakal hoyong uih deui sareng 'ngajantenkeun jalan-jalan' sanaos anjeun terang yén henteu tiasa. Haté anjeun bakal narik anjeun deui bari sisi rasional anjeun bakal ngingetan anjeun ngeunaan sagala waktos goréng anu nyieun anjeun ninggalkeun di tempat munggaran.
Prosés ieu kangen pikeun ex anjeun bari sakaligus reliving waktos siksa anjeun waktos sareng aranjeunna tiasa pisan nyeri. Anjeun bakal ngaraos bentrok sareng bingung sapertos anjeun dina hubungan.
Ieu dilakukeun langkung parah nalika narcissist deui kana kahirupan anjeun pikeun nyobaan sareng menangkeun anjeun deui. Aranjeunna bakal tuang kana pesona sakali deui sareng anjeun kedah merangan dorongan anjeun sareng nangtung dina landasan anjeun henteu salawasna gampang sapertos disada.
Misahkeun Ti Anggota Kulawarga
Henteu kirang sesah nyaéta prosés ngajauhan diri ti anggota kulawarga anjeun sorangan anu sipatna narcissists atanapi anu ngadukung narsis dina kahirupan anjeun.
Kulawarga penting pisan dina kahirupan urang sareng nalika hubungan ieu aya ancaman, éta tiasa janten kesel pisan. Ieu jalma-jalma anu parantos janten bagian tina kahirupan anjeun lami pisan - panginten ti saprak anjeun dilahirkeun - sareng pangaruh anu ngabantosan bentukna diri anjeun.
Kolot narcissistic khusus nangtang sabab ngagambarkeun masa lalu anjeun, pendidikan anjeun, sareng pangenalan anjeun ka dunya ieu. Ikatan anjeun ka aranjeunna panginten henteu kuat sakumaha hubungan kolot-anak tradisional, tapi salaku indung sareng bapak anjeun, aranjeunna bakal tetep gaduh tempat dina haté anjeun.
Pamisahan ti anggota kulawarga anjeun henteu kedah salawasna sabab narkis. Kadang-kadang pasangan anu narcissistic bakal janten persuasif sareng ngitung yén kulawarga anjeun sorangan bakal nyalahkeun anjeun pikeun hubungan anu rusak. Bisa jadi kasus anjeun baheula sareng kulawarga anjeun masih kénéh saling kontak, sareng kanggo miceun salah sahiji tina kahirupan anjeun, anjeun kedah, horéam, pamit ka anu sanésna ogé.
Naon sababna, motong hubungan sareng anggota kulawarga anjeun bakal janten tantangan serius. Anjeun panginten kedah ngémutan acara sapertos ulang taun, Natal, sareng pamakaman supados henteu ningali éta. Acara khusus anjeun nyalira ogé panginten hésé kusabab hubungan kulawarga anu masih aya, kawinan anjeun atanapi kalahiran anak, salaku conto, sareng henteu aya anggota kulawarga anu aya.
Anjeun ogé bakal ngagaduhan kenangan anu luar biasa - duanana anu saé boh anu goréng - anu bakal asup kana pikiran sadar anjeun ti jaman ka jaman sareng ieu bakal dibungkus ku sagala rupa émosina anu tiasa gelembung nepi ka permukaan deui.
Kasepian Sareng Ngasingkeun
Narcissist bakal sering nyobian nyorong jalma penting sanésna jauh ti anjeun pikeun ngajaga kadaliana. Rakan narcissist bakal nyobian ngajauhkeun anjeun ti kulawarga sareng réréncangan, sedengkeun anggota kulawarga narcissist ngusir babaturan sareng kapentingan cinta.
Sakali anjeun parantos bébas, anjeun panginten tiasa nyanghareupan waktos nyalira. Sababaraha ieu tiasa janten pilihan sabab ngan saukur nyobian mendakan deui diri anjeun sareng nyageurkeun pangalaman anjeun. Dina waktos sanés, anjeun panginten badé sosial, tapi nyanghareupan kaayaan dimana anjeun henteu ngagaduhan deui seueur sobat dalit anu tiasa diandelkeun atanapi anggota kulawarga anu anjeun caket.
Kabébasan anjeun tiasa ngabébaskeun sareng ngalemahkeun haté dina ukuran anu sami sareng éta bakal sering bulak-balik ti hiji ka anu sanés.
Ngawangun Deui Diri
Saatos raos diri anjeun dibongkar ku narsis di jaman baheula, anjeun bakal nyanghareupan tugas ngawangun deui sakali anjeun ninggalkeun aranjeunna.
Prosés ieu henteu ngan butuh waktos anu penting, tapi meryogikeun anjeun nyanghareupan setan sareng ngusir aranjeunna. Setan-setan ieu mangrupikeun sésa-sésa para narsis anu aya tapak tatu anu ditingalkeun ka anjeun. Éta kapercayaan palsu ngeunaan diri anjeun anu tumuh tina pangalaman anjeun sareng aranjeunna kedah diusir sateuacan anjeun tiasa ngamimitian ngarekonstruksikeun diri anu anyar.
Hanjakalna, ieu jarang janten tugas langsung anu anjeun ngagaduhan dinten nalika anjeun ngaraos siga anjeun nuju ngaléngkah, tapi ogé bakal aya dinten dimana sigana bakal anjeun deui dina hiji kotak. Elation sareng kapercayaan tiasa gancang ngadamel jalan ka asa sareng asa asa éta pisan nyaéta numpak rollercoaster.
Bacaan narsis anu langkung penting (tulisan teras di handap):
- 7 Paneguhan Penyembuhan Pikeun Korban Panyalahgunaan Narkisistik
- Narcissists Basa Anggo Pikeun Ngatur Manipulasi sareng Ng trauma Kana Korbanna
- Mékanisme Ngungkulan Nalika Ninggalkeun Rakan Narsisistik Tukangeun
- 5 Kait Anu Dipaké Narsis Pikeun Tetep Balik Anjeun
- 4 Hal Anu Sacara Sacara Sacara Gagah Anu Salamet tina Panyalahgunaan Narkisistik Hoyong Ka Anu Nyalahgunakeun
- Kumaha Nganyenyeri Narcissist
Hoyong Balasan
Salah sahiji fase anu anjeun tiasa alami sababaraha kali salami pamulihan anjeun nyaéta hoyong balik sorangan dina narkis. Anjeun panginten hoyong aranjeunna sangsara sareng terang kumaha parasaan anjeun salami anjeun sareng aranjeunna.
Pamales dendam sigana bakal pikaresepeun, tapi unggal balik deui kana ieu kahoyong, anjeun bakal muka deui tatu-tatu lawas. Anjeun ngahudangkeun parasaan anu teu dihoyongkeun sareng nyandak deui kenangan anu teu pikaresepeun anu ngadorong anjeun mundur dina jalan pikeun kahirupan bébas narkis.
Masalahna, pikiran rasional anjeun terang yén éta mangrupikeun ideu konyol, tapi haté émosional anjeun henteu tiasa ngabantosan deui.
Panggero Panasaran
Alesan sanés naha émosi anjeun tiasa aya di mana waé tempat saatos ngantepkeun narkis nyaéta panasaran. Hoyong terang naon anu aranjeunna pikahoyong sareng saha anu aranjeunna ningali kadang-kadang siga anu gatel anjeun ngan ukur kedah ngagosok média sosial ngajantenkeun ieu jebakan anu gampang teuing diturutan.
kumaha janten tiis haté sareng émosina
Ngan ningali gambar narsis ti jaman baheula anjeun tiasa ngagaur sagala rupa perasaan anu bentrok.
Naon anu janten langkung teu ngabantosan nyaéta aranjeunna jarang nunjukkeun siksaan émosional atanapi kesel sareng tiasa muncul gancang pisan. Ieu tiasa ngajantenkeun parasaan anjeun langkung henteu rasional, sanaos 100% alami sareng tiasa kahartos.
Patanyaan Diri Anjeun
Anjeun ogé kedah nyanghareupan patarosan tina pipikiran anjeun nyalira naha anjeun henteu ningali umbul-umbul beureum tadi dina hubungan (ieu utamina diterapkeun utamina pikeun halangan romantis).
Éta tiasa gampang pikeun ngéléhkeun diri anjeun sareng tunduk kana ejekan pikeun ningali hal-hal anu ayeuna katingali pisan. Tangtosna, sadayana jelas dina pandanganana, tapi éta sanés kumaha anjeun bakal ningali éta.
Anjeun bakal silih gentosan antara ngahampura diri sareng ngabélaan diri sareng unggal siklus bakal nimbulkeun kaributan sareng kaganggu.
Di luhur ieu, anjeun bakal naroskeun naha anjeun bakal pernah tiasa percanten deui , sareng mamang bakal ngajantenkeun anjeun asa pesimis ngeunaan prospek ka hareup. Anjeun bakal ngabayangkeun saumur hirup nyalira, henteu tiasa deui komitmen pikeun batur sakumaha anu anjeun pikahoyong. Tangtosna, perasaan ieu moal permanén, tapi éta tiasa nyusup kana pikiran anjeun sababaraha kali sateuacan ngaleungit saé.
Tiis Turki Sareng Waktos
Ieu dua hal anu anjeun paling peryogikeun pikeun masihan rollercoaster pribadi anjeun ka tungtung.
Sapertos éta katutupan sacara éksténsif dina tulisan séjén , hiji-hijina cara pikeun leres-leres nungkulan sareng ngalih ti ahli narkis nyaéta ngantepkeun aranjeunna pisan sareng kontak nol. Ngan sakali anjeun parantos ngalakukeun ieu tiasa waktos mimiti nyageurkeun sababaraha kanyeri anu anjeun derita.
Sababaraha minggu sareng bulan kahiji bakal janten anu paling hese, tapi sakumaha waktosna ngalir, turun naekna rollercoaster emosi bakal janten langkung alit sareng alit dugi ka, akhirna, aranjeunna ampir teu aya.
Ieu sanés nyatakeun yén anjeun moal, aya kalana, ngalaman turun pisan nalika aya naon micu réspon émosional , Tapi aranjeunna bakal langkung sakedik sareng langkung lami diantara sakumaha taun.
Parios ieu kursus online dirancang pikeun ngabantosan batur cageur tina nyiksa narkis .
Pencét di dieu pikeun diajar langkung seueur.
Naha anjeun ngalangkungan jalan pamulihan tina panyalahgunaan narkis? Naha salah sahiji poin ieu kadéngé dalit anjeun? Ninggalkeun komentar dihandap kanggo ngabagi pikiran sareng pangalaman anjeun.
Halaman ieu ngandung tautan afiliasi. Kuring nampi komisi alit upami anjeun milih mésér naon waé saatos diklik dina éta.
