17 Tip Kasalametan Pikeun Empaths Sareng Jalma Anu Peka Sacara Peka

Pilem Naon Ningali?
 

Upami anjeun jalma empati atanapi sénsitip pisan, sigana dunya pribadi anjeun teras-terasan diserang ku énergi sareng perasaan jalma-jalma di sakuriling anjeun. Ieu tiasa ngaganggu anjeun sareng ngaleungitkeun kakuatan hirup anjeun nyalira upami anjeun teu ati-ati, éta sababna penting pisan ngagunakeun sadaya mékanisme ngungkulan anu dibahas di handap ieu.



Sifat anu masihan anjeun sareng indera anu cocog pisan nyaéta kado pikeun dunya ieu, tapi tanpa perawatan anu saé, éta résiko kaleungitan. Upami anjeun empati, kuring ngadesek anjeun tetep daptar ieu caket pikeun waktos-waktos nalika jagad raya luar ngarusak jagat jero anjeun.

1. Identipikasi Solokan & Energizers

Hal pangpayunna sareng pangpentingna anu anjeun, salaku empath, tiasa lakukeun nyaéta terang iraha sareng kumaha énergi anjeun tiasa dikuras sareng, sami sareng hal-hal anu nimpah énergi pikeun anjeun.



Kalayan kanyaho ieu, anjeun tiasa nyobian nyingkahan kaayaan, tempat, sareng jalma-jalma anu ngaseupkeun énergi anjeun, bari pastikeun anjeun nyéépkeun waktos pikeun ngalakukeun hal-hal anu ngeusi toko anjeun.

Éta kadéngéna saderhana, tapi ngabendung aliran kaluar sareng ngadorong aliran dina mangrupikeun elemen penting pikeun empaths henteu ngan salamet, tapi mekar.

2. Nyiptakeun Perisai

Pasti aya sababaraha kaayaan anu anjeun, salaku jalma anu sénsitip pisan, langkung saé ngahindaran, tapi ngan saukur henteu tiasa kusabab pentingna dina kahirupan anjeun. Fungsi padamelan penting, rapat kulawarga ageung, sareng acara sosial anu sanésna sadayana tiasa ngalibetkeun jalma sareng énergi anu anjeun hésé pikeun urus.

Kusabab éta rada diperyogikeun, anjeun kedah milarian cara pikeun ngungkulan kaayaan sapertos kitu sareng an tameng tanaga mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngalakukeun éta.

Éta bakal meryogikeun upaya sareng prakték ti pihak anjeun, tapi akhirna anjeun tiasa ngawangun halangan méntal anu ngamungkinkeun naon anu anjeun pikahoyong dilebetkeun, tapi ngabelaan naon-naon anu négatip. Anjeun ngan kedah ngabayangkeun gelembung di sakuriling mahluk anjeun - gelembung cahaya mangrupikeun cara anu saé pikeun mikir ngeunaan hal éta. Di jero gelembung ieu aya dunya anjeun, dimana anjeun tiasa fokus ka jero sareng mendakan kasaimbangan anjeun, sedengkeun anu sanésna aya di luar.

Nalika anjeun ngaraos énergi anjeun dikeringkeun ku jalma sanés atanapi dina kasempetan éta, anjeun tiasa mundur dina jero gelembung anjeun sareng ngeureunkeun aliranna. Éta sadayana dugi ka kasadaran anjeun sareng naon anu aya dina diri anjeun.

3. Lalajo Pikiran Anjeun

Upami anjeun sesah ngawangun diri anjeun tameng pikeun nyegah pikiran sareng perasaan négatip tina nyerang pikiran anjeun , hal anu pangsaéna salajengna nyaéta jaga sacara ati-ati pikeun émutan anjeun pikeun ngaidentipikasi sumberna.

naha kuring kuat teuing

Salaku conto, nalika anjeun mikirkeun pamikiran anu ambek, tanyakeun ka diri naha ieu amarah anjeun, atanapi hal anu anjeun parantos nyerep ti anu sanés. Sakali anjeun parantos damel anu saha perasaanna sareng dimana asalna, anjeun tiasa ngamimitian dialog dina émutan anjeun pikeun milarian jalan kaluarna.

Naroskeun ka diri naon ambek anu dicoba ngawartosan anjeun - panginten anjeun ngaraos aya anu leungit tina kahirupan anjeun dina waktos ayeuna atanapi meureun anjeun mendakan paripolah jalma sanés anu henteu ditampi.

Ngaliwat sual tanya jawab gancang pikeun ningali naha aya hal anu tiasa dilakukeun ngaleupaskeun amarahna , teras tumaros.

Idéntifikasi mangrupikeun kuncina di dieu - damel naon anu dicobian ku pamikiran anjeun sareng dimana asalna mangrupikeun cara seuneu anu pasti pikeun ngagaduhanana atanapi ngaleungitkeunana.

4. Malikeun Penegasan Positip

Empaths biasana kabuka pisan sareng masihan jalma, tapi ieu henteu hartosna yén aranjeunna tetep tetep positip. Kusabab anjeun ngaraos naon anu aya di sakuriling anjeun, anjeun tiasa sangsara tina sedih sareng duka anu sanés anjeun. Tetep positip, tiasa ngabantosan upami ngagaduhan pilihan panegasan positip dina panangan pikeun ngajauhan tina négatip sareng ngojay deui ka lampu.

5. Nguburkeun

Anjeun tiasa mendakan yén anjeun ngagaduhan hubungan anu langkung kuat sareng Bumi tibatan kaseueuran jalma sareng anjeun tiasa nganggo ieu pikeun kauntungan anjeun upami anjeun terang kumaha carana.

Tiasa waé, kalayan latihan, pikeun nyandak énergi sareng perasaan downbeat naon waé anu anjeun ngagaduhan sareng kirimkeun ka Bumi dimana aranjeunna diserep. Nya kitu, sambungan na tiasa ngirim getaran positip ka luhur sareng ka pusat anjeun.

kumaha kuring tiasa langkung feminin

Éta sadayana sumping pikeun ngaidentipikasi sareng nguatkeun hubungan anu antara anjeun sareng Bumi.

6. Hampura

Pangampunan asli mangrupikeun prosés énergi négatip anu parantos aya di jero, dileupaskeun sareng dilambatkeun dina jalan.

Naha éta jalma atanapi hal anu sanés anu lumangsung dina jaman baheula anjeun, salami anjeun nahan nganyenyeri, éta bakal terus ngirut kakuatan hirup anjeun. Ngan nalika anjeun ngaleupaskeun diri tina éta, anjeun tiasa ngamimitian prosés penyembuhan.

Salaku jiwa anu sénsitip, anjeun panginten mendakan diri anjeun biasa sareng nganyenyeri langkung seueur - éta mangrupikeun produk tina sipat miara sareng masihan anjeun - sahingga terang iraha sareng kumaha ngahampura penting pisan pikeun anjeun.

Sareng tong hilap hampura sorangan - boh pikeun hal-hal anu anjeun parantos laksanakeun, sareng pikeun ngantepkeun diri anjeun dinyenyeri ku batur.

7. Catharsis

Empaths bakal sering ngagaduhan pikiran sibuk anu nyobian ngungkulan seueur émosi anu ngabom aranjeunna dina unggal dinten. Éta tiasa janten kasus anu anjeun bungkus dina pipikiran anjeun anu anjeun mopohokeun ngolah sareng nyéépkeun parasaan anu anjeun ngagaduhan tibatan aranjeunna disimpen sareng teras mangaruhan anjeun.

Catharsis kajantenan nalika anjeun ngantepkeun émosina anu paling jelas - nangis nalika sedih, seuri nalika bungah, sareng ngajerit nalika ambek. Ieu sadayana ekspresi émosina , Tapi aranjeunna ogé langkung. Aranjeunna janten toko tanaga énergi anu pent up, naha positip atanapi negatif.

naon anu dipilari ku lalaki di pamajikan

Janten tong sieun pikeun ngagambarkeun émosina, sanaos samentawis, supados anjeun tiasa ngolah sareng ngungkulanana.

8. Jadwalkeun Sababaraha 'Anjeun Waktos'

Seueur tip dina daptar ieu paling dilakukeun nyalira, sabab éta penting pisan pikeun masihan diri seueur 'waktos' pikeun ngalakukeun éta.

Entong ngarasa parah upami anjeun kedah nyarios henteu ka jalma sanés kasejahteraan anjeun mangrupikeun prioritas anu luhur sareng kulawarga sareng réréncangan anjeun bakal kéngingkeun anu pangsaéna ti anjeun upami aranjeunna mimiti ngamungkinkeun anjeun nyalira.

Janten naha anjeun ngantepkeun dua sonten saminggu, atanapi sajam sateuacan bobo unggal wengi, pastikeun anjeun nempatkeun waktos nyalira dina buku harian anjeun.

Maca empath ésénsial (tulisan teras di handap):

9. Ngadamel Tempat anu Aman & Sambut

Dihijikeun langsung ka titik anu saencanna ngeunaan nyalira, anjeun bakal tiasa ngangken énergi anjeun sareng mendakan deui kasaimbangan anjeun langkung gancang upami anjeun nyiptakeun tempat anu nyaman pikeun bersantai.

Langkung ti batur, empaths kauntungan tina gaduh tempat anu ngan ukur pikeun tujuan rélaxasi. Naha éta kamar tidur, kamar mandi, atanapi di tempat sanés, tong nonton TV, ngatur kahirupan anjeun, atanapi nelepon telepon di dinya - iraha waé. Jantenkeun tempat kanggo peremasan hungkul.

10. Dahar Saé

Éta kadéngéna anéh, tapi jalma anu atasi pisan jauh langkung ngahubungi tuangeun sareng nutrisi anu aranjeunna lebetkeun kana awakna. Nalika tuang bubu, anjeun bakal asa teu leres.

Kalayan dina pipikiran ieu, pastikeun pikeun nyobaan tetep dina pola makan anu séhat sareng saimbang. Kalayan tuang campuran buah-buahan sareng sayuran seger, daging, pulsa, sareng sakedik susukan (sedeng), anjeun bakal ngabantosan toko énergi anjeun sacara épéktip.

11. tapa & Yoga

Ngajaga awak sareng pikiran lentong sareng fléksibel tiasa masihan empath katerampilan coping tambahan anu diperyogikeun pikeun nganapigasi dunya di sakurilingna. Mangpaat anu dicandak tina prakték sapertos tapa, yoga, sareng seni anu sanés anu sanés moal pernah dianggap entong, sareng ieu henteu langkung leres tibatan pikeun empati.

12. Kaluar Kana Alam

Tautan antara hiji empati sareng Bumi parantos dibahas, janten teu matak héran pikeun anjeun terang éta paparan alam dina sagala kamulyaan mangrupikeun dukun anu kuat pikeun aranjeunna .

Alam kasurupan ku énergi anu hirup sareng ngan ku neuleumkeun nyalira sakedap, anjeun tiasa nyerep énergi ieu sareng ngarevitalisasi diri.

sabaraha umur ransel nak

13. Ngarobih Perspektif Anjeun Pikeun Jalma & Énergi

Salaku jalma anu sénsitip pisan, sakapeung matak lieur pikeun nyaksian sareng ngalaman jalma séjén. Anjeun dina skala luhur nalika ngeunaan paduli sareng kahadean, sareng nalika anjeun ningali jalma-jalma nunjukkeun paripolah anu teu paduli sareng cilaka, éta tiasa ngaganggu anjeun pisan.

Kusabab kitu, disarankeun anjeun nyobaan nyingkirkeun diri tina pikiran anjeun sareng niténan jalma-jalma sanés ieu henteu goréng atanapi jahat, tapi sakumaha sesat atanapi menyakiti.

Seringna, jalma-jalma anu ngalaksanakeun tungtung spéktrum ka anjeun, ngalakukeun éta kusabab dididik atanapi trauma anu aranjeunna kantos ngalaman di jaman baheula. Éta ngan saukur henteu tiasa ngabayangkeun dunya sapertos anu anjeun lakukeun sareng ku sabab éta henteu ngubaranana, atanapi jalma-jalma di dinya, sapertos cara anu anjeun sami.

Ku ngarobah sudut pandang anjeun pikeun jalma-jalma ieu sareng tanaga, anjeun tiasa ngirangan pangaruhna ka anjeun ngalangkungan pamahaman murni. Anjeun bahkan tiasa mendakan yén anjeun tiasa ngalaman cinta sareng simpati pikeun aranjeunna dimana anjeun kantos ngalaman bingung sareng hanjelu.

14. Bersihkeun Cakra Anjeun

Cakra anjeun mangrupikeun pusat spiritual sareng energetik anjeun dina awak anjeun sareng ngajaga ieu bébas tina négatip ngarusak anu paling penting.

tanda anjeun moal kantos mendakan cinta

Sarana anu populér sareng épéktip pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ngagunakeun aromaterapi sareng / atanapi smudging. Kakuatan seungit parantos dianggo rébuan taun sareng bau sapertos ti sage sareng lavender tiasa ngabantosan cakra anjeun tina naon waé anu tiasa ngahalangan aranjeunna tina ngagarap anu pangsaéna.

Sababaraha ogé yakin yén kristal tangtu tiasa dianggo pikeun nyerep énergi négatip ti lingkungan anjeun sareng ti jero diri anjeun.

15. Bersyukur Pikeun Hadiah Anjeun

Janten empath atanapi jalma anu sénsitip pisan kadang-kadang siga anu ngabeuratkeun, tapi éta sabenerna kado anu saé. Anjeun tiasa ngalaman sumanget sareng sumanget kahirupan dina tingkat anu luhur sareng anu bakal diusahakeun ku jalma sanés.

Ngan ku nunjukkeun rasa syukur pikeun kamampuan anjeun, anjeun tiasa ngabantosan prosés peremajaan. Haturan anjeun mangrupikeun énergi positip anu tiasa maksa négatip sareng ngantepkeun anjeun katenangan.

16. Atur Wates

Kadang-kadang bakal aya jalma dina kahirupan anjeun anu, tanpa terang, lebet kana zona énergi anjeun - gelembung éta ti mimiti dina tulisan. Ieu naha penting pisan pikeun anjeun netepkeun wates iraha sareng dimana aranjeunna diperyogikeun.

Wates ieu tiasa sacara fisik, paguneman, temporal, sareng seueur hal-hal sanés gumantung kana kumaha jalma nyerang énergi anjeun.

Janten pageuh sareng wates ieu sareng ulah ngantep anjeun sipat paduli tinggalkeun anjeun kalayan penjaga anjeun turun.

17. Candak Tanggung jawab

Upami anjeun yakin yén dunya kedah robih pikeun nampung cara sénsitip anjeun, anjeun bakal kuciwa pisan nalika terang yén éta moal pernah.

Sabalikna, éta mangrupikeun empaths anu kedah nyandak sababaraha tanggung jawab pikeun karaharjaan nyalira sareng kiat sateuacanna kedah ngaktipkeun anjeun ngalakukeun ieu.

Anjeun kedah terang yén perdamaian sareng kabagjaan anjeun mangrupikeun produk tina hasil nyalira bari anjeun panginten dunya sapertos teu aya batur, anjeun ogé sanggup ngatur éta. Kuatkeun kakuatan, percanten ka nyalira, sareng latihan prakték latihan. Henteu aya anu gampang nalika anjeun ngagaduhan jiwa anu empati, tapi sadayana tiasa kahontal.