Dengekeun, urang sadayana parantos ngaabisan pikeun henteu ngalakukeun hal-hal anu urang terang anu kedah dilakukeun. Ieu mangrupikeun hal anu normal pikeun jalma.
Barina ogé, ranjang ieu raoseun pisan, cuaca di luar awon, sareng seueur seueur hal anu langkung saé tibatan bangun subuh-subuh pikeun latihan - hal anu langkung saé sapertos bobo!
Kami terang naon anu kami kuduna janten ngalakukeun, tapi kadang urang ngan teu hayang ngalakukeun éta. Sareng urang ngadamel alesan demi alesan pikeun diri urang sorangan supaya ulah ngalakukeun padamelan anu teu pikaresepeun anu kedah urang lakukeun pikeun suksés sareng ningkatkeun kahirupan urang.
Tapi alesan yén jalma nyieun alesan pikeun henteu ngalakukeun padamelan éta henteu jelas-jelas teuing.
Aya sababaraha téori di ditu ngeunaan kesed sareng panundaan anu nangtang pandangan tradisional. Kirang yén jalma teu puguh sareng langkung aya faktor séjén anu dimaénkeun. Puguh, teu resep, sareng nunda-nunda tiasa janten tafsir anu sesah tina perasaan kabebeng, berjuang sareng masalah kaséhatan méntal sapertos hariwang atanapi déprési, atanapi henteu mendakan hadiah pribadi anu cekap dina padamelan anu janten motivasi.
Mimitian ku patarosan saderhana upami anjeun hoyong milarian cara ngeureunkeun alesan:
Naha kuring nyieun alesan dina mimitina?
Naon sababna kagiatan anu nyababkeun anjeun henteu resep? Pasti, damel tiasa pikaresepeun sareng kusam, tapi éta kedah dilakonan ku cara anu mana waé ogé. Éta moal angkat.
kumaha carana ngabejaan batur kumaha aran ngeunaan éta
Naha anjeun ngarasa teu aya motivasi? Henteu resep naon anu anjeun lakukeun? Capé sami ngagiling monoton? Henteu ningali hasilna anu diarepkeun?
Naha anjeun merjuangkeun tetep hirup anjeun tetep hirup? Hésé di ditu pikeun seueur jalmi. Setrés, déprési, sareng kahariwang aya dina waktos anu luhur, pasti mangaruhan kumaha jalma-jalma anu berjuang sareng aranjeunna ngalaksanakeun kahirupan. Sadaya hal ieu tiasa nganyenyeri tanaga sareng daék maju.
Naha anjeun ngarasa kabebanan? Siga anjeun seueur teuing anu kedah dilakukeun? Kahirupan tiasa sumping ka anjeun susah sareng gancang. Meureun anjeun jalma anu sibuk, nyobian ngajaga kulawarga, bumi anu bersih, sadayana sing tuang, sareng tetep muncul dina padamelan anjeun dina waktosna. Éta seueur padamelan pikeun saha waé pikeun diatur.
Sugan éta masalah anu sabalikna. Meureun kaayaan lambat teuing, damel kirang, sareng anjeun mendakan tunduh sabab naon masalahna, kitu ogé? Sok aya seueur waktos kanggo ngalakukeun éta engké, anu mangrupikeun bohong anu raoseun pikeun dipercaya upami urang gaduh teuing waktos dina panangan urang.
Naha anjeun sieun kaluar di luar zona kanyamanan anjeun? Éta henteu kunanaon! Sakedik sieun sareng kahariwang sacara normal normal sawaktos Anjeun nuju léngkah munggaran kana kanyahoan. Parobihan sering pikasieuneun.
Identipikasi sumber masalah urang bakal ngajantenkeun langkung gampang nerapkeun tip ieu pikeun ngalereskeun masalah.
1. Narima sareng nanggung tanggung jawab anjeun.
Kami henteu hoyong ngalakukeun seueur hal tapi kedah dilakukeun sabab éta tanggung jawab urang. Bédana sudut pandangna nyaéta kumaha urang ningali tanggung jawab.
Éta langkung hésé pikeun alesan henteu ngalakukeun naon anu sakuduna urang lakukeun nalika urang henteu ngantepkeun diri sorangan sareng pilihan.
Tanggung jawab mangrupikeun hal anu kedah urang lakukeun, sanés anu urang ngagaduhan pilihan pikeun henteu dilakukeun. Ieu mangrupikeun pilihan anu anjeun kedah lakukeun pikeun diri nalika ningali hal-hal anu anjeun teu hoyong lakukeun.
Motivasi janten kirang penting dina sudut pandang ieu. Anjeun panginten henteu ngamotivasi pikeun pencét gim saatos damel, tapi anjeun tetep waé sabab éta anu anjeun lakukeun saatos damel. Anjeun teu kedah mikir ngeunaan éta. Teu aya perdebatan ngeunaan éta. Anjeun ngan ngalakukeun éta sabab éta Hormat pikeun ngalakukeun.
2. Reframe sudut pandang anjeun kagagalan.
Sababaraha jalma di dunya ieu hasil tanpa gagal dina naon anu aranjeunna badé dilakukeun. Janten seueur jalma ningali gagal salaku akhir perjalanan. 'Kuring henteu hasil, janten teu kedah dina kartu!'
Tapi éta sanés jalma anu suksés ningali atanapi ngadeukeutan kagagalan. Gagal mangrupikeun pangalaman diajar, masihan anjeun hikmah anu teu anjeun tiasa kéngingkeun tina buku sabab éta pangalaman pribadi anjeun dina kaayaan spésifik anjeun.
Gagalna ngan ukur hiji léngkah dina jalur anu langkung panjang kana kasuksésan.
Entong sieun éta. Entong lumpat ti dinya. Nangkeup éta.
Nalika anjeun ngalakukeun padamelan sareng ngalaman kagagalan anjeun, ayeuna waktuna mimitian ngawalon sababaraha patarosan. Naha rencana kuring henteu jalan? Bagian naon tina rencana kuring anu jalan? Kumaha kuring tiasa nyaluyukeun rencana sareng padamelan anu parantos kuring laksanakeun pikeun ngahontal tujuan?
3. Pendekatan sieun ku panasaran.
Panasaran mangrupikeun alat anu kuat pikeun ngajagi motivasi sareng maju. Éta ogé ngabantosan pikeun ngaleungitkeun rasa sieun anu datang tina usaha ngalakukeun parobihan dina kahirupan anjeun.
Entong nyéépkeun waktos anjeun dina hal-hal anu tiasa lepat, sareng cobi pikirkeun ngeunaan naon anu tiasa leres.
Duanana sami-sami valid, saurna. Tapi éta gampang pisan dibungkus prosés pamikiran négatip anu kadang-kadang urang bahkan henteu sadar yén urang ngalakukeun éta mimitina.
Ieu mangrupikeun hal anu tiasa aktip dihindari ku ngarobih cara anjeun ningali kasieunan. Upami ngajantenkeun anjeun kasieunan, kaamanan pribadi sanaos kitu, éta sigana hal anu anjeun kedah lakukeun.
Ngaleungitkeun mangrupikeun bentuk bohong anu pangageungna
Tumuwuhna pribadi henteu kajantenan dina kotak alit anu aman. Éta kajadian di tempat anu teu ngarareunah anu penting, dimana anjeun raoseun teu aya unsur anjeun.
Entong ngantep sieun ngarahkeun hirup anjeun.
4. Hindarkeun overthinking.
Overthinking parantos janten pati pikeun seueur ideu anu saé. Sareng pikeun jalma anu hariwang atanapi anu sacara kronis hariwang, teuing pikir pikeun milari alesan pikeun henteu ngalakukeun éta hal tiasa parah ngaganggu kahirupan aranjeunna.
Éta masalah sapertos kitu sabab jalma henteu condong leres-leres mikirkeun kumaha hébatna hal anu bakal aya. Henteu, aranjeunna biasana mangrupikeun pamikiran négatip ngeunaan naon anu tiasa lepat dina éta hal atanapi tujuan sacara umum.
Salah sahiji cara pikeun merangan mikir teuing nyaéta tetep fokus kana ngan ukur ngalakukeun kagiatan anu anjeun kedah béréskeun. Sareng nalika anjeun mendakan pikiran anjeun ngorondang, bawa langsung kana kagiatan anu anjeun parantos tangan.
Kalayan tetep fokus kana kagiatan éta, anjeun tiasa ngajaga pikiran anjeun tina ngorondang tanpa anjeun. Entong dipikirkeun naon anu tiasa lepat, leres, atanapi gambaran ageung. Ngan pokuskeun kana naon anu aya di hareupeun anjeun.
Éta bédana antara 'Kuring ngan ukur kedah kaluar sareng ngarengsekeun larian tilu puluh menit ieu.' sareng 'Kuring kedah icalan 40 pon.' Fokus kana ngaji, sanés jangka panjang leungitna beurat.
Ieu jauh leuwih gampang dicarioskeun tibatan dilakukeun sareng bakal meryogikeun sababaraha waktos pikeun kéngingkeun anu hadé sareng ngawasaan. Éta ogé mungkin teu mungkin pikeun jalma anu ngagaduhan panyawat méntal anu ngajantenkeun aranjeunna sesah konsentrasi upami aranjeunna henteu aya dina kontrol.
5. Entong ngabandingkeun kamajuan anjeun ka batur.
Babandingan nyaéta maling kabagjaan. Leres, bakal aya jalma anu jauh langkung saé tibatan anjeun. Aranjeunna bakal langkung saé, langkung terampil, langkung calakan, dina bentuk anu langkung saé, ngahasilkeun artos langkung seueur - langkung saé, langkung saé, langkung saé salawasna langkung saé!
Tapi aranjeunna henteu masalah. Anu penting anjeun sareng kamajuan anjeun.
Unggal léngkah anu anjeun léngkahkeun langkung caket pikeun ngahontal tujuan anjeun. Tapi anjeun henteu nyandak léngkah nalika nuju ngalakukeun alesan pikeun henteu maju.
Entong melong jalma sanés anu ngagaduhan niat ngarobih diri atanapi ngabandingkeun karya anjeun ka padamelna.
Naon anu anjeun tiasa lakukeun nyaéta neuteup ka jalma sanés anu parantos hasil dina naon anu anjeun cobian pikeun ilham. Anjeun tiasa mendakan ilham atanapi elmu dina jalan anu tiasa ngabantosan anjeun dina sapanjang perjalanan anu sami.
Entong runtah waktos atanapi hirup anjeun bersaing sareng jalma sanés. Anjeun bakal salawasna aya di tukangeun batur. Éta ngan ukur cara dunya.
6. Kaluar sareng kabiasaan lami, dina sareng anu énggal.
Kabiasaan anu saé mangrupikeun pondasi anu hirupna bagja diwangun. Kaseueuran hirup parantos ngawangun kauntungan leutik, tambahan dugi ka ngahontal tujuan anu anjeun badé ngahontal.
kumaha ngamimitian deui ku budak awéwé
Éta hésé pisan dilakukeun upami anjeun ngadamel alesan pikeun henteu ngalakukeun padamelan éta.
Tujuan anu anjeun badé ngahontal sareng parobihan anu anjeun badé janten kedah ditetepkeun kana kabiasaan anjeun.
Sareng éta mangrupikeun hal anu pangsaéna dimimitian langkung gancang tibatan engké. Éta nangtang pikeun mageuhan kabiasaan lawas anu henteu séhat sareng ngagentoskeunana sareng anu anyar. Tapi aya cara saderhana pikeun ngadeukeutan ieu. Ngan mimitian ku ngaganti hiji kabiasaan goréng sareng hiji kabiasaan anu saé. Saatos kabiasaan anu saé éta dicekel, ngaganti kabiasaan goréng anu sanés ku kabiasaan anu sanés sareng balikeun.
Kabiasaan henteu nyéépkeun tempat pikeun anjeun ngalaksanakeun alesan. Ngawangun kabiasaan anjeun.
7. Narima tanggung jawab pinuh pikeun kahirupan sareng kabagjaan anjeun.
Teu aya anu langkung kuat tibatan panarimaan radikal tanggung jawab anjeun pikeun kahirupan sareng kabagjaan anjeun.
Éta ngaleungitkeun kalepatan, alesan, sareng seueur pisan perilaku négatip anu ngajauhkeun urang tina hirup tina kahirupan anu urang pikahoyong.
'Tapi hal-hal pikareueuseun ieu kajantenan kuring! Jalma séjén ieu ngalakukeun ieu ka kuring! Pasangan kuring ngajantenkeun kuring bagja pisan! ”
Ditampa sacara radikal pikeun hirup anjeun sareng kabagjaan henteu hartosna hal-hal goréng moal kajadian ka anjeun. Éta hartosna anjeun nampi yén teu aya anu sanés tiasa ngalakukeun padamelan anu diperyogikeun pikeun anjeun mendakan katenangan sareng kabagjaan dina kahirupan anjeun.
Hal anu pikasieuneun kajantenan jalma polos unggal dinten tanpa alesan. Sadaya urang gaduh pilihan kumaha urang ngaréspon kaayaan ieu upami sareng iraha éta kajadian.
Teu aya alesan deui. Balik ngawangun kahirupan anu anjeun pikahoyong.
Masih henteu yakin naha anjeun nyieun alesan atanapi kumaha ngeureunkeun? Nyarios ka konselor dinten ieu anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
Anjeun ogé resep:
- Kumaha Bawa Diri Pikeun Laksanakeun Hal Anu Teu Bener-Na Hayang Dilakukan
- 5 Tip Pikeun Mantuan Anjeun Henteu Hirup Dina Sieun
- Kumaha Nguatkeun Diri: 16 Cara Ngaraosan Daya
- 8 Cara Pikeun Langkung Proaktif Dina Kahirupan (+ Conto)
- 10 Henteu Bullsh * t Cara Pikeun Konsistén Dina Kahirupan Anjeun
- Kumaha Ngeureunkeun Rasa Kaduhung Pikeun Diri Anjeun: 8 Kiat Épéktip pisan
- 8 Henteu Bullsh * t Cara Ngadalikeun Kahirupan Anjeun
- Kumaha Ngahontal Poténsial Anjeun: 11 Henteu Tip Bullsh * t!
- Disiplin: Hiji-hijina Metode Bulletproof Pikeun Ngalaksanakeun Hal
