Milarian kabahagiaan dina kahirupan mangrupikeun perjalanan sesah anu dibebankeun bahaya sareng tanggung jawab.
Dina usaha urang pikeun kabagjaan, dina milarian anu dipikahoyong tina kahirupan, gampang teuing pikeun kajebak ku cita-cita, kasuksésan, kagagalan, sareng tanggung jawab urang.
Kadang-kadang hal ieu ditumpukeun ka urang ku kakuatan luar. Waktos-waktos sanésna mangrupikeun hal anu urang maksakeun ka diri sorangan pikeun ngahontal tujuan urang.
Tujuanana pikeun henteu karasaeun kajebak ku kahirupan kedah di payuneun pikiran unggal jalma, sabab seueur pisan jalan ka kahirupan anu bagja, suksés anu teu aya alesan anu saé pikeun henteu narékahan hal anu langkung séhat.
Sehat, teu kedah 'langkung saé.'
Kusabab langkung saé tiasa janten kecap salah nalika anjeun nginten jukut langkung héjo di sisi sanés pager, anjeun nyebrang pager, teras mendakan yén jukut ngan ukur héjo kusabab palsu.
Éta sababna penting pikeun ngagarap hal-hal ieu dina pipikiran anjeun nyalira, pikeun nyiptakeun jalur anjeun nyalira, sareng ngosongkeun diri tina perasaan kajebak dina kahirupan anjeun nyalira.
Kumaha anjeun ngalakukeun éta?
1. Hirup sahandapeun artos anjeun.
Pamasaran sareng iklan umumna ngamajukeun treadmill anu teu aya tungtungna tina ngudag kabagjaan.
Implikasinya nyaéta anjeun kedah ngasilkeun langkung seueur artos kanggo ngagaleuh bumi anu langkung ageung, mésér mobil anu langkung saé, nyandak pinjaman pikeun hadir di sakola impian anjeun, mésér baju mérek ngaran ieu, mésér éléktronika anyar anu mewah sanaos naon anu anjeun mésér taun kamari masih sampurna damang!
On and on and on and on it goes.
Hirup di handapeun artos anjeun masihan anjeun kabébasan yén jalma-jalma dina ngudag barang anu teu tiasa dipimilik.
Barina ogé, anjeun masih kedah damel jam-jaman éta pikeun mayar pamayaran kiridit éta supaya barang-barang anjeun henteu kéngingkeun deui.
Aya istilah anu sababaraha jalma anggo dina pangasilan tinggi, karir pangorbanan anu luhur disebat, 'kétang emas.'
Aranjeunna ngahasilkeun seueur artos, tapi aranjeunna dipenjara ku artos éta pikeun ngajaga gaya hirup dina tingkat panghasilan éta.
Éta mangrupikeun bubu anjeun tiasa nyingkahan ku hirup handapeun artos anjeun.
lalaki kalayan ciri harga diri handap
dua. Narima tanggung jawab pikeun pilihan sareng tindakan anjeun.
Teu aya anu bakal nyalametkeun anjeun tina kaputusan anjeun nyalira.
Teu aya anu sanés anu paduli ngeunaan karaharjaan sareng kahirupan anjeun sakumaha anu anjeun pikahoyong.
Malah jalma anu paling mikanyaah, bakti masih gaduh tumpukan tanggung jawab sareng kahirupan anu kedah diurus.
Jauh teuing jalma nyéépkeun waktosna pikeun ngémutan kumaha pikareueuseun hirupna bari teu upaya pikeun ningkatkeun jabatanana sorangan.
Leres, kadang-kadang kajadian pikareueuseun dina kahirupan anu urang henteu ngagaduhan pilihan.
Anu tiasa urang lakukeun nyaéta nyandak pukulan, cobian gulung sareng éta, milarian cara pikeun ngubaranana, sareng teras maju.
Tapi, aya seueur waktos nalika urang ngagaduhan pilihan anu tiasa ngabébaskeun urang tina posisi goréng dina kahirupan.
Urang panginten henteu resep kana pilihan anu ditawarkeun, tapi éta tetep pilihan.
Jalma anu nyéépkeun waktos nyalahkeun saha waé sareng anu sanésna pikeun kahirupan anu uih aranjeunna sering nyobian ulah ningali dina eunteung.
Tapi urang kedah ningali dina eunteung sakapeung, sabab teu aya anu sanés tiasa ngalakukeun padamelan pikeun urang.
3. Narékahan pikeun gaya hirup anu langkung séhat.
Gaya hirup anu langkung séhat mayar dividen salami sababaraha daérah hirup anjeun.
Henteu hirup gaya hirup séhat bakal mangaruhan kualitas épék, émosi, sareng kahirupan anjeun.
Hal saderhana sapertos motong deui naon anu teu damang tuangeun kana awak anjeun, latihan sakedik, sareng kéngingkeun saré anu pas tiasa sacara dramatis ningkatkeun méntalitas sareng sudut pandang anjeun.
Saré mangrupikeun pondasi gaya hirup anu langkung séhat. Éta dina tahap saré anu jero yén uteuk urang ngahasilkeun bahan kimia anu ngabantosan ngajaga wanda sareng kasaimbangan urang sadidinten.
Upami anjeun henteu kéngingkeun bobo anu cekap atanapi pantes, wanda sareng émosina anjeun bakal sangsara pikeun éta.
Dahareun sareng inuman mangrupikeun suluh pikeun ngajaga anjeun jalan. Éta mangrupikeun nutrisi pikeun pikiran anjeun sareng ngajaga anjeun énergi sapanjang dinten anjeun.
Parobihan saderhana anu tiasa anjeun lakukeun nyaéta nginum kirang gula, inuman berkafein sareng langkung seueur cai. Parobihan sakedik éta tiasa nyayogikeun kamajuan ageung dina kaséhatan méntal sareng fisik anjeun.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 24 Patarosan Pikeun Ditaroskeun Sateuacan Anjeun Ninggalkeun Sagalana Tukang Pikeun Mimitian Kahirupan Anyar
- Naon Tujuan Jeung Titik Kahirupan? (Sanés Naon Anu Anjeun Pikirkeun)
- Kunaon Hirup Kasar pisan?
- 9 Cara Pikeun Mindahkeun Pola Anjeun Nalika Ngaraos Éléh Atanapi Kuciwa
- 21 Hal Sadayana Anu Kedah Kedah Terang Ngeunaan Kahirupan
- 'Hirup Hirup Sapinuhna' Mangrupikeun Naséhat anu NGERIKEUN (+ Naon Anu Kedah Anjeun Laksanakeun)
4. Ngarangkul parobihan nalika anjeun mendakan kaayaan parantos teu ngalayanan anjeun.
Hirup anu hirup anu saé bakal janten salah sahiji pertumbuhan sareng parobihan.
Éta sanés hal anu anjeun tiasa nyingkahan upami anjeun nyobian hirup anu positip, pikaresepeun.
Anjeun bakal ngalakukeun parobihan kana sudut pandang anjeun, damel dina kaséhatan méntal sareng émosional anjeun, sareng anjeun bakal mendakan anjeun langkung ageung tina kaayaan sareng jalma.
Ngalangkungan kaayaan sesah. Babaturan anu seueur sareng kulawarga langkung hésé.
Éta henteu hartosna anjeun kedah mimiti ngaji sareng ngantepkeun dulur sareng sadayana.
Anu anjeun kedah tingali nyaéta upami kaayaan sareng jalma dina kahirupan anjeun mangrupikeun tambahan anu bermakna.
Anjeun badé ngaraos kajebak upami réréncangan anjeun jalma toksik anu kalakuan goreng. Éta tiasa tungtungna nyeret anjeun mundur sareng ngaco kamajuan anjeun.
Henteu sadayana hoyong ningkatkeun. Henteu sadayana hoyong nyobian atanapi ngémutan yén éta panginten janten masalah.
Sababaraha urang sugema ngojay dina kasangsaraan nyalira kusabab éta raoseun sareng robahan pikasieuneun .
Anjeun kedah narékahan parobihan sareng ngarepkeun kasempetan anu dibayangkeun upami anjeun hoyong ngabébaskeun diri tina perasaan terperangkap.
5. Diajar nyarios henteu ka jalma sareng kaayaan.
Kamampuh nyarios 'henteu' mangrupikeun kaparigelan penting pikeun ngembangkeun.
Sok aya kajadian, batur sok butuh bantosan, sok aya tanggel waler sareng hal-hal anu kedah dicapai.
Anjeun ngan ukur hiji jalma di dunya anu pinuh ku tindakan sareng kajadian. Upami anjeun henteu diajar nyarios henteu , anjeun bakal mendakan diri anjeun dikonci kana tanggung jawab anu teu merta pas pikeun anjeun sareng kahirupan anjeun.
Salajengna, jalma leres-leres bakal ngamangpaatkeun henteu mampuh anjeun pikeun henteu.
Aranjeunna bakal ngalih ka anjeun sabab aranjeunna terang yén anjeun bakal nyarios leres sareng aranjeunna tiasa ngungkit éta ngalawan anjeun pikeun ngadukung langkung kana taktak anjeun.
Anjeun kedah janten anu nyegah jalma-jalma tina ngamangpaatkeun kahadéan anjeun atanapi kersa ngabantosan, upami henteu anjeun bakal manggih seueur beban anu sanés anjeun.
Éta sampurna oke sareng séhat nyarios henteu.
Nyatana, éta hiji-hijina cara pikeun ngajaga teu kajebak dina tumpukan tanggung jawab anu sanés anjeun.
6. Laksanakeun langkung seueur hal anu ngajantenkeun anjeun bagja.
Naon anu ngabahagiakeun anjeun?
Naha éta tradisional? Aya anu rada anéh? Hal anu anjeun ngarasa dinilai, sapertos anjeun henteu tiasa atanapi henteu kedah ngalaksanakeunana?
Salami éta henteu nganyenyeri saha waé, lakukeun atoh.
kumaha ngomong budak awéwé geulis
Jalma resep mutuskeun pikeun henteu ngalakukeun kalakuan anu aranjeunna pikir leres, tapi saha aranjeunna nangtoskeun anjeun sareng kahirupan anjeun?
Anjeun gaduh hak pikeun ngudag kabagjaan sareng ngalakukeun hal-hal anu ngabahagiakeun anjeun.
Bakti waktos sareng tanaga pikeun hal-hal éta mangrupikeun bagian penting pikeun ngurus diri.
Kahirupan pinuh ku négatip sareng monotoni. Kadang-kadang, monoton tiasa ngaraos langkung parah tibatan négatipna, sabab éta tiasa ningalikeun kesan yén hal-hal bakal stagnan.
Éta sababna penting pisan pikeun nyéépkeun waktos pikeun ngajalajah, ngalakukeun hal-hal anu ngabahagiakeun anjeun, sareng hirup dina cara anu masuk akal pikeun anjeun sareng anggapan anjeun ngeunaan dunya.
Éta panginten henteu cocog sareng kapang stereotip anu dipikaharep ku jalma-jalma di sakitar anjeun atanapi masarakat ti anjeun - sareng éta henteu kunanaon.
Kabagjaan sareng kabébasan anjeun sanés pikeun dunya séjén nangtoskeun.
7. Nyuntik sababaraha spontanitas sareng kreativitas kana kahirupan anjeun.
Jalma-jalma sanés mesin anu dilengkepan pikeun nungkulan anu kaku, jadwalna beusi barang pikeun dilakukeun dugi ka dinten aranjeunna maot.
Kadang-kadang perasaan kajebak sanés aya hubunganana sareng anu leres-leres kajebak, tapi persépsi kajebak kusabab monoton kahirupan.
Anjeun tiasa mendakan diri dina rutinitas rutin upami anjeun damel padamelan biasa ku tagihan anu kedah dibayar, sungut kanggo tuang, sareng tanggung jawab.
Tapi éta jenis jalma anjeun?
Kaseueuran jalma henteu.
Kaseueuran jalma peryogi sababaraha pikagumbiraeun, kreativitas, sareng spontanitas dina kahirupan maranéhanana.
Milarian cara pikeun milarian sababaraha hal éta.
Henteu kedah rumit atanapi mahal. Jalan-jalan di taman lokal, jalan-jalan, nyiptakeun naon waé pikeun kreasi.
Janten petualangan leutik ieu mangrupikeun bagian rutin tina jadwal mingguan anjeun pikeun masihan pikiran anjeun sababaraha hal anu ngaleungit tina doldrum 'hirup anu tanggung jawab.'
8. Milarian bantosan profesional ti ahli kaséhatan méntal anu disertifikasi.
Aya seueur alesan jalma tiasa karaos kajebak dina kahirupan. Alesanna panginten sanés hal anu saderhana sareng gampang napigasi.
Ngaraos kajebak dina kahirupan ogé tiasa nunjukkeun kana déprési atanapi masalah kaséhatan méntal anu sanés anu dialaman ku jalma.
Éta panginten aya gunana pikeun ngobrol sareng ahli kaséhatan méntal anu disahkeun ngeunaan naon anu anjeun rasakeun sareng naon anu lumangsung dina kahirupan anjeun upami anjeun mendakan yén anjeun sesah ngageterkeun rasa kajebak.
Kahirupan henteu kedah ngaraos bosen sareng padamelan - tapi pastina tiasa nyéépkeun waktos sareng usaha fokus pikeun ngagentos parasaan négatip ku kabiasaan anu langkung séhat sareng kahirupan anu nguatkeun anjeun, tibatan karaos beban.
Masih henteu yakin kumaha kabur tina kahirupan anjeun ayeuna? Nyarios pelatih kahirupan ayeuna anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
