Satengah tina masalah hirup ieu tiasa dilacak nyarios enya gancang teuing sareng henteu nyarios gancang-gancang. - Josh Billings
Nyarios henteu ka jalma mangrupikeun hal anu paling sesah kadang-kadang sabab anjeun henteu tiasa ngalakukeun hiji hal, anjeun parantos ngagaduhan rencana, atanapi anjeun ngan saukur henteu hoyong ngalakukeun éta!
Kami sering angin ngarasa boga salah ngeunaan nyarios henteu, sareng hariwang yén éta bakal mangaruhan kumaha batur ningali sareng ngarawat urang.
Inget yén anjeun moal tiasa salawasna ngalakukeun sagala hal sareng diajar ngomong henteu kalayan yakin. Kieu carana:
Janten wajar
Anjeun parantos nyarios henteu pikeun alesan - meureun éta henteu tanggung jawab anjeun atanapi anjeun teu ngagaduhan waktos pikeun ngalakukeunana. Munasabah mangrupikeun cara anu paling saé pikeun nyanghareupan jenis ieu, sareng bakal nyegah anjeun ngaraos salah.
Upami anjeun tiasa ngawartosan diri yén anjeun nuju wajar (sareng percanten), anjeun kurang kamungkinan kana ngarasa salah ngeunaan nyarios henteu.
Éta normal pisan pikeun gaduh komitmen atanapi rencana parantos aya sareng anjeun henteu janten teu munasabah ku teu hoyong kedah ngarobih rencana éta. Anjeun nuju teu egois ku henteu hoyong mundur dina pangaturan sateuacanna.
Émut yén unggal jalma ngagaduhan kahirupan di luar padamelan - babaturan, mitra, kulawarga, hobi - sareng perlu diprioritaskeun hal-hal tertentu dina waktos-waktos anu tangtu.
Anjeun nuju teu wajar ku gaduh komitmen séjén dina tempatna (sanaos komitmen éta ngalibetkeun anjeun, mandi panas, sareng sagelas anggur ageung!) Langkung seueur anjeun tiasa nyarios ka diri sorangan ieu, bakal langkung saé anjeun bakal nyarios henteu.
akibat tina ngabohong dina hubungan
Janten Jujur
Upami aya alesan anu asli pikeun henteu sanggup ngalakukeun hiji hal, jelaskeun nalika anjeun nyarios henteu.
Coba pastikeun jalma éta ngartos yén pikeun ngabantosan aranjeunna dina tugas ieu, ngalakukeun éta kahadean ieu, atanapi kaluar sareng aranjeunna, anjeun bakal ngantep batur atanapi ngorbankeun komitmen séjén.
Ku jujur sareng ngantepkeun jalma éta terang yén anjeun bakal ngarasa salah upami anjeun ngabolaykeun rencana anjeun, aranjeunna bakal ngartos yén anjeun welas sareng komitmen.
Pasti, éta panginten henteu saé pikeun aranjeunna, tapi aranjeunna bakal tiasa empati sareng anjeun. Teu aya anu resep kedah ngabatalkeun rencana, langkung-langkung upami éta ngalaksanakeun hal anu aranjeunna pikaresep, atanapi ningali batur anu aranjeunna paduli, maka maénkeun ieu.
Anjeun henteu kedah ngajantenkeun aranjeunna kaliru kana naroskeun ka anjeun, tapi jujur sareng jelaskeun yén anjeun henteu kersa ngantepkeun pasangan / sobat / budak anjeun. Aranjeunna bakal ngartos sareng pasti bakal ngahargaan kajujuran anjeun.
Janten Rasional
Naon parah anu tiasa kajantenan upami anjeun henteu leres? Meureun anjeun parantos ngalakukeun éta tiheula sareng batur parantos kesel atanapi kurang ajar ka anjeun, tapi sigana henteu réngsé sakumaha parah sapertos anu anjeun panginten.
Émut yén jalma sanés parantos nyarios henteu ka anjeun, ogé, dina jaman baheula - anjeun panginten henteu ngagaduhan dendam ka aranjeunna sareng tiasa ngartos alesanna di tukangeun éta. Émut ieu nalika anjeun ngaraos salah!
Anjeun moal tiasa ambek ka batur kusabab ngagaduhan alesan anu valid pikeun henteu sanggup ngalakukeun hiji hal, sareng aranjeunna moal ambek ka anjeun ogé.
Rasionalisasi kaayaan tiasa hésé pisan dina waktosna, utamina nalika aya émosi sapertos rasa salah.
kumaha ngalambatkeun turun ragrag asih
Coba ngeunteung kana kaayaan pas saatos ku nyerat naon anu kajantenan sareng kumaha parasaan anjeun ngeunaan éta.
Ieu bakal ngabantosan anjeun dina waktos sanésna kaayaan anu sami kajantenan, sabab anjeun bakal terang naon anu diarepkeun sareng cara anu anjeun tiasa overreact kapungkur.
Janten Kuat
Beuki ngayakinkeun anjeun nalika nyarios henteu, kamungkinan jalma anu naroskeun hiji hal pikeun anjeun nampi éta.
Coba nyarios sacara percaya diri - émut yén anjeun teu ngagaduhan alesan pikeun ngarasa salah, sareng ngajelaskeun kalem naha anjeun nyarios henteu.
Upami anjeun nuju hubungan sareng sobat atanapi anggota kulawarga, aranjeunna bakal ngartos sareng aranjeunna moal ngadorong anjeun. Upami paguneman anjeun sareng batur sapagawean atanapi bos, émut daérah tanggung jawab anjeun sareng biaskeun nyarios henteu pikeun hal-hal anu aya di luar ieu.
Ku nyokong pernyataan anjeun ku kakuatan batin , jalma-jalma leuwih gampang sadar yén anjeun nuju serius sareng kurang condong tetep ngadorong anjeun.
Lengkep kana naon anu anjeun carioskeun sareng ngalakukeun anu pangsaéna pikeun henteu mundur - ieu bakal janten langkung gampang langkung sering anjeun ngalakukeun éta!
tanda anjeunna hoyong bobo sareng anjeun
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 12 Kakurangan Pikeun Janten Jalma Pleaser
- 5 Cara Pikeun Ngeureunkeun Jalma Ngabahekeun Ruang Pribadi Anjeun
- Kumaha Nungkulan Rasa teu Aman Jeung Ngungkulan Balukarna
- 9 Kali Nalika Bohong Bodas Henteu Kunana (Sareng 5 Nalika Aranjeunna Henteu)
- Pikeun Tumuh Harga Diri Anjeun Langkung Lila-Lila, Laksanakeun Ieu 10 Hal Leutik Sacara rutin
Siapkeun
Kadang-kadang tiasa sesah ngaréaksikeun hal dina waktos ayeuna, utamina upami anjeun teu biasa nyarios henteu.
Coba pikeun nyiapkeun sababaraha waleran supados anjeun henteu kajiret - anjeun langkung gampang nyarios enya pikeun hal-hal upami anjeun dina kaayaan tekanan anu teratur.
Milarian sababaraha frasa anu karaos wajar sareng saderhana pikeun diémutan, sapertos 'Hayu atuh parios buku harian kuring sareng kuring bakal uih deui ka anjeun.'
Laksanakeun anu pangsaéna pikeun disada asértif sareng kandel - anjeun henteu nyarios nanaon di luar biasa sareng anjeun dina kendali saatos. Ieu réspon heula anu tiasa ditarima sacara sampurna sareng ngandung hartos yén anjeun kurang kamungkinan kana nyebatkeun 'enya!'
Ti dieu, anjeun tiasa ngirim email atanapi pesen anu ngajelaskeun naha anjeun henteu bébas, sabab ieu bakal karaos kirang sengit sareng pikasieuneun tibatan nyarios henteu ka batur.
saur batur sapagawean kuring resep ka kuring
Janten Teguh
Nalika ngajelaskeun kunaon anjeun henteu tiasa ngalakukeun hiji hal, jumlahkeun kana pernyataan anu sederhana - 'Hapunten, kuring parantos ngagaduhan rencana.' Ieu sampurna ditarima tur gampang diinget!
Nalika aya anu tetep nanyakeun, anjeun tiasa tetep kana kalimat ieu.
Janten tegas sareng tegas sareng ngulang nyalira sakalian diperyogikeun kanggo inpormasi tilelep. Anjeun henteu sopan ku ngalakukeun ieu, anjeun ngan saukur mastikeun pisan yén anjeun moal tiasa ngalakukeun naon anu dipénta ku aranjeunna dina waktos ieu.
Daripada ngajawab patarosan-patarosan anyar sanés anu aranjeunna tiasa nyobian buang ka anjeun, cicing waé teu nganggo sareng ngulang pernyataan dasar anjeun.
Coba henteu ngantep diri anjeun lieur, sabab anjeun langkung gampang nyobian ngajawab patarosan aranjeunna, janten lieur sareng akhirna nyarios leres.
Janten reueus
Unggal-unggal anjeun ngatur henteu nyarios kana hiji hal, catet kumaha parasaan anjeun. Tulis émosi sareng pipikiran anjeun ngeunaan nyarios henteu, sareng naon anu anjeun ngarepkeun kajadian ayeuna.
Mimitina, anjeun meureun bakal nyieun catetan anu ngalibatkeun rasa salah, hariwang yén anjeun bakal dibenci atanapi dipecat, panik yén anjeun jalma jahat.
Saatos sababaraha dinten, catet akibatna - panginten anu sanés dipenta pikeun tetep telat damel, atanapi sobat anjeun mendakan anu sanés pikeun nganteurkeun aranjeunna ka janji.
Naon hasilna, éta sigana moal aya tempat anu goréng sapertos anu diprediksi.
Kalayan nyerat kumaha parasaan anjeun teras nuturkeun engké ku konsékuansi aktual tina tindakan anjeun, anjeun bakal mimiti sadar yén nyarios henteu tungtungna dina musibah!
sabaraha jangkungna barron trump ayeuna
Langkung seueur anjeun tiasa latihan ieu, langkung saé anjeun bakal raoseun nyarios henteu. Anjeun bakal geuwat sadar yén anjeun tiasa ngambah deui pikiran anjeun pikeun mikir nyarios henteu salaku anu séhat, hal anu wajar, tibatan jalur pikeun hal-hal pikareueuseun anu lumangsung.
Nalika anjeun nyarios 'enya' ka batur, pastikeun anjeun henteu nyarios 'henteu' pikeun diri anjeun nyalira. - Paulo Coelho
