Naha anjeun wawuh kana babasan, 'Hiji-hijina hal anu urang kedah sieun nyaéta sieun nyalira.' ?
logan paul vs ksi 3
Éta panginten mangrupikeun frasa anu seueur, tapi leres.
Seueur jalma lumpuh ku kasieun sareng hariwang dina unggal dinten. Aranjeunna kaserang ku hal-hal anu tiasa janten lepat, panyakit anu tiasa dipibanda, sareng hal anu uih anu tiasa kajantenan.
Kitu cenah, kaseueuran kasieunan ngan ukur dina pikiran sareng henteu pernah kajadian.
Salajengna, imajinasi anu pikasieuneun sering langkung parah tibatan kanyataan anu kantos aya. Hasilna, jalma-jalma anu teu kaitung sangsara sangsara teu perlu, hariwang ngeunaan hal-hal anu henteu pernah kajantenan.
Naha anjeun cicing dina sieun atanapi kahariwang anu tetep?
Hayu urang milah-milah ieu pikeun anjeun, sahingga anjeun tiasa ngaléngkah sareng ngamimitian hirup sapertos anu dimaksad ku anjeun.
1. Tangtukeun Naon Anu Tepat Anu Anjeun Sanggup
Tulis sagala hal anu anjeun sieun atanapi pikahariwangeun sacara teras-terasan.
Ieu tiasa janten masalah ageung anu ngajagi anjeun hudang dina wengi, atanapi fret sakedik anu aya dina kasempetan.
Tulis sadayana supados anjeun tiasa alamat masing-masing kalayan leres. Ku ngalakukeun éta, anjeun tiasa milari dimana asalna, sareng kumaha cara ngungkulanana.
Takwa anu dibéréndélkeun di handap mangrupikeun sababaraha kamungkinan anu mangaruhan hirup anjeun dina teras-terasan, tapi tip anu dibagikeun tiasa ngabantosan anjeun ngalaksanakeun sababaraha batur ogé.
Sieun Paéh
Salah sahiji takwa pangageungna anu dipibanda jalma nyaéta sieun maot. Kaleresan, biasana ieu anu janten dasar pikeun kaseueuran kasieun anu aranjeunna tanding. Sieun kaserang panyakit atanapi cilaka sareng sieun kaleungitan duanana timbul tina kasieunan maot, contona.
Gancang anjeun tiasa badami sareng fana anu caket anjeun, anu gancang anjeun tiasa bébas tina siklus sieun ieu.
Kuring parantos nyerat tulisan ngeunaan nyanghareupan sieun anjeun maot sareng éta nawiskeun sababaraha saran ngeunaan cara nungkulan sagala rupa karesahan anu aya hubunganana sareng maot.
Sakali anjeun parantos badami sareng maot, kaseueuran kasieun sanés ngan ukur ngaleungit. Anjeun diajar hirup dina waktos ayeuna sareng ngahargaan sadayana anu anjeun ayeuna, sanés ngabahas naon anu parantos kalangkung, sareng naon anu tiasa kajantenan.
Sieun Aya Anu Goréng Nuju Anjeun
Jinis takwa sanés anu ngalumpuhkeun sareng ngareuah-reuah jalma réa nyaéta panginten aya kajadian anu goréng pikeun aranjeunna.
Éta panginten sieun nyetir sabab tiasa cilaka dina kacilakaan mobil. Atanapi aranjeunna panginten janten hypochondriac kusabab sagala kamungkinan panyawat anu didapat.
Takwa ieu seringna timbul tina rasa kurang kontrol. Nyatana, aranjeunna sering naék kusabab masalah budak leutik tibatan masalah dumasar kaséhatan anu sabenerna.
Hayu urang sebutkeun yén batur ageung di lingkungan anu nyiksa dimana sababaraha jenis ancaman badé di unggal juru. Éta panginten janten waspada, sareng tumuh nyepeng diri pikeun kajantenan pikeun kajadian anu matak uih.
Sakali aranjeunna dina lingkungan dimana aranjeunna aman sareng aman, aranjeunna pondok circuit sakedik. Henteu aya ancaman anu caket pikeun aranjeunna waspada atanapi kedah perang, janten pipikiranana ngagaduhan hal-hal anu kedah dikedalkeun.
Upami ieu masalahna sareng anjeun, cobi damel dimana sadayana ieu asalna janten anjeun tiasa ngungkulanana dina sumberna. Anjeun panginten peryogi bantosan therapist atanapi pembimbing pikeun diajar kumaha alihan pola pikir lami, sareng éta leres-leres henteu kunanaon. Ngan ukur pikirkeun salaku Mindahkeun aliran kana jalur anu langkung séhat sareng lemes-ngalir.
Sieun Aya Hal Anu Goréng Ngalangkungan Anu Sinta
Ieu mangrupikeun kasieunan sanés anu asalna tina kurangna kontrol. Nalika urang cinta batur (sareng ieu tiasa janten pendamping manusa atanapi sanés manusa), kaleungitan aranjeunna tiasa leres-leres ngancurkeun. Éta ogé nyeri sapertos naraka upami aranjeunna dinyenyeri atanapi gering.
Kami nyobian ngajaga jalma anu urang cinta saageung mungkin, nyobian ngajaga aranjeunna aman tina panyawat atanapi cilaka. Ieu duanana pikeun kapentingan aranjeunna sareng urang sorangan - kami henteu hoyong aranjeunna ngalaman cilaka, sareng kami henteu hoyong ngalaman nyeri anu pakait sareng ningali aranjeunna nyeri.
Masalahna nyaéta 'kasalametan' mangrupikeun ilusi.
Sanés hal anu pikaresepeun pikeun didamaikeun, tapi éta leres. Kami nyobian ngayakinkeun diri yén kami sareng jalma anu urang cinta aman sareng dijagaan ku sababaraha cara, tapi éta simbut kaamanan pikeun diri urang sorangan daripada kanyataanna.
tuturkeun téks saatos tanggal munggaran
Saha waé urang tiasa luka atanapi tiwas unggal dinten unggal dinten. Éta mangrupikeun bebeneran anu sesah pikeun disanghareupan, tapi sakali deui - pas anjeun badé sareng éta, anjeun lirén sieun éta.
Daripada hariwang ngeunaan sagala hal anu tiasa lepat, anjeun ngahargaan naon anu anjeun gaduh nalika anjeun kagungan éta. Anjeun nganggur nanaon, sareng tong nyéépkeun waktos.
Cinta sareng piara jalma anu anjeun pikareueuseun, cobi jantenkeun kahirupan aranjeunna sakumaha minuhan sareng suka bungah sabisa-bisa, sareng tong gelut perkawis hal-hal anu teu penting.
Kadeudeuh, janten bageur, sareng nalika anu teu dihaja kajantenan, anjeun moal kasieun.
Sieun Gagal
Pasti, anjeun tiasa gagal. Tapi anjeun ogé tiasa suksés.
Aya sababaraha jaminan dina kahirupan, sareng unggal kasempetan anu kajantenan panginten tungtungna tiasa gagal.
Kitu cenah, ku hukum rata-rata janten naon éta, ngan ukur aya kamungkinan yén kasempetan anu anjeun candak bakal ngahasilkeun kasuksésan.
Coba nyandak résiko sakedik pikeun acclimatize diri pikeun duanana kasuksésan leutik sareng kagagalan saeutik.
Kalayan tiap pangalaman, cobi tong janten hanjakal, atanapi henteu percaya diri teuing. Nyobian pikeun ngolah pangalaman nganggo stoicism misah, tanpa kantétan atanapi ekspektasi cara anu mana waé.
Sieun Risiko / Parobihan
Seueur jalma nyéépkeun waktos anu panjang teuing dina kaayaan anu ngajantenkeun aranjeunna henteu bahagia kusabab aranjeunna sieun naon anu janten alternatipna.
Pertimbangkeun saurang lalaki anu nikah ka pamajikanana salami 60 taun sanaos terang ti mimiti mimiti nikahna yén anjeunna homo. Tapi daripada nyanghareupan kanyataan yén sareng pergolakan anu bakal disababkeun dina hirupna, anjeunna nyobian ngajaga ilusi tina normalitas.
Dina gilirannana, pamajikanana nyéépkeun hirupna nguciwakeun sareng déprési, nyusahkeun diri ku ubar nyeri.
Naon jinis kahirupan anu aranjeunna tiasa gaduh upami aranjeunna leres-leres hirup dina bebeneran? Upami aranjeunna ngudag minuhan sareng kabagjaan tibatan sangsara ngajaga status quo?
Éta kasieunan naon anu aya dina 'sisi séjén' pikeun nyandak kaputusan ageung anu tiasa ngeureunkeun anjeun kantos nyandak. Tapi upami anjeun henteu kaeusi, henteu bahagia, sareng ambek dina kahirupan alit anu anjeun damel pikeun diri anjeun sorangan, henteu éta résiko anu langkung ageung henteu pikeun ngarobihna?
kumaha anjeun maén hésé meunang sareng budak lalaki
Naha sayang anu anjeun damel pikeun diri anjeun janten kandang?
2. Fokus Kana Moral Sareng Kontingensi
Dina militér, 'sieun' henteu kantos disebatkeun. Sabalikna, aya dua aspek anu kedah diungkulan: moral sareng kontingensi.
Moral ngarujuk kana ngajaga sumanget sareng kapercayaan pasukan, sedengkeun kontingensi nunjukkeun kana ngantisipasi sadaya hal 'goréng' anu tiasa kajantenan, sareng ngarencanakeun pikeun aranjeunna sateuacanna.
Anjeun teu hariwang ngeunaan teu gaduh cukup amunisi: anjeun ngepak tambahan. Henteu perlu hariwang ngeunaan lapar atanapi tiis: nganggo baju haneut sareng nyandak langkung seueur katuangan tibatan anu anjeun pikir butuh.
Gagasan militér saderhana ieu mangrupikeun anjeun tiasa gampang transplantasi kana kahirupan anjeun nyalira.
Catetan kasieun sareng karesahan anjeun, sareng tangtoskeun naon anu bakal diperyogikeun, ogé naon anu dianggo pikeun anjeun pikeun ningkatkeun moral.
Naha anjeun sieun kaserang panyakit? Ngadamel rencana perawatan bisi aya, sareng gaduh pasokan anu anjeun peryogikeun di bumi upami éta kalaksanakeun.
Naha anjeun sieun kaleungitan makalah penting nalika ngumbara? Ngadamel salinan sareng ngantepkeun ka jalma anu dipercaya, salinan tambahan sareng pengacara anjeun, sareng hiji di kotak setoran kaamanan bank anjeun.
Tetep ngingetan diri ngeunaan kaunggulan anjeun sareng perhatoskeun buktina dina kahirupan anjeun anu nunjukkeun kumaha anjeun sanggup sareng tahan banting - percanten ka abdi, éta aya upami anjeun muka panon ka éta. Ieu bakal ngabantosan moral anjeun luhur sanaos naon anu disanghareupan.
3. Perhatoskeun Positip, Sanés Negatipna
Kami ngan ukur ngagaduhan seueur tanaga sareng perhatian. Nalika ngeunaan sababaraha aspék kahirupan urang sadidinten, urang tiasa milih sabaraha perhatian anu urang pasihkeun kana hal-hal sapertos sabaraha perhatian anu urang perhatoskeun.
Naon anu anjeun merhatoskeun?
Naha anjeun nyéépkeun jam kiamat ngagulung média sosial sareng panik ngeunaan sagala hal anu pikasieuneun disebatkeun di dinya?
Atanapi anjeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun pikaresep, sareng nyebarkeun cahaya ka dunya?
Jauh hésé pikeun sieun nyandak cekelan tina pikiran anjeun nalika anjeun sibuk hirup anjeun, ngalakukeun hal-hal anu saé, sareng ngalebetkeun diri kana padamelan atanapi hobi anu anjeun pikaresepeun.
Sieun ngahémat perhatian anu anjeun pasihkeun. Alihan pikiran anjeun kana anu sanés sareng sieun bakal ngaleut. Ngulang ieu cukup sering sareng sieun bakal gancang bajoang pikeun ngajantenkeun sirah na awon ti mimiti.
4. Nyiptakeun Mantra Pikeun Ngabantosan Anjeun Nalika Takut Muncul
Ngomongkeun alihan pikiran anjeun, seueur jalma ngapalkeun do'a, tanda petik, atanapi mantra anu ngabantosan aranjeunna ngalaksanakeun takwa nalika éta muncul.
Pikiran urang ngalakukeun pisan pikeun nyiptakeun kanyataan urang, jadi museurkeun tanaga anjeun kana naon anu anjeun badé ngokolakeun.
Tingali up tanda petik na mantra (atanapi nyerat anjeun sorangan), sareng balikeun deui nalika anjeun sieun.
Litani ngalawan kasieunan ti Frank Herbert's Dune mangrupikeun karesep kuring sababaraha taun ka pengker nalika kuring ngalaman kasusah:
kumaha ngungkulan masalah kapercayaan kuring
Abdi henteu kedah sieun.
Sieun mangrupikeun akal-killer.
Sieun mangrupikeun sakedik-pati anu nyababkeun total kabasmi.
Kuring bakal nyanghareupan kasieunan kuring.
Kuring bakal ngijinkeun éta ngalirkeun kuring sareng ngalangkungan kuring.
Sareng nalika éta parantos kalangkung, kuring bakal ngahurungkeun panon batin pikeun ningali jalanna.
Dimana sieun parantos ical, moal aya nanaon.
Ngan kuring bakal tetep.
5. Ngeureunkeun Nyumput di tukangeun alesan
Nalika anjeun cicing dina kasieunan, anjeun bakal mendakan alesan naon waé anu henteu ngalakukeun hal anu nyingsieunan anjeun.
Anjeun bakal nyieun alesan pikeun henteu nyanghareupan sieun dina émutan anjeun. Hal-hal sapertosna, 'Abdi sepuh teuing kanggo éta,' 'Abdi sibuk teuing,' atanapi 'murangkalih peryogi stabilitas.'
Tapi éta hal-hal ngan ukur leres dina pipikiran anjeun. Teu aya bebeneran dina kanyataan anu nyatakeun yén hal-hal ieu kedahna ngahambat anjeun tina tindakan.
Pikeun ngeureunkeun diri anjeun tina nyieun alesan naha anjeun teu tiasa ngalakukeun naon-naon, tetep tetep ngalakukeun komitmen leutik ka arah éta.
Seueur hal-hal henteu kedah janten salah sahiji iman anu teu dipikanyaho. Aranjeunna tiasa direncanakeun sareng dipilampah sakedik sakedik dugi ka luncat henteu nyingsatkeun anjeun.
Naha anjeun badé ngamimitian bisnis anjeun nyalira? Dimimitian salaku ramé sisi sareng lalaunan diajar tali sareng bawa klien atanapi konsumén hiji-hiji dugi ka anjeun ngaraos cekap yakin pikeun kaluar tina padamelan anjeun pikeun saé.
Naha anjeun sieun nyetir atanapi diajar nyetir? Candak langkung seueur pelajaran tibatan anu diperyogikeun pikeun anjeun kéngingkeun lisénsi anjeun supados anjeun langkung biasa, langkung mémori otot, langkung percaya kana kamampuan anjeun. Sakali anjeun parantos ngaluluskeun tés, pastikeun anjeun kéngingkeun seueur latihan dina jarak anu langkung pondok sareng / atanapi ku panumpang anu tenang sareng pangalaman pikeun ngajaga perusahaan. Sieun anjeun bakal gancang surut.
Henteu aya anu matak sieun dina kahirupan - ngan ukur pikeun dipikaharti.
Dina cara nu sami yén kasihatan asli asalna tina nangtoskeun sabab panyawat tibatan masking gejalana, sakali anjeun ngartos sumberna tina kasieun anjeun, anjeun tiasa nétralisasi éta.
Terus anjeun bakal teu kaampeuh.
Masih henteu yakin kunaon anjeun hirup sieun pisan? Hoyong kéngingkeun akar kasieun anjeun? Nyarios ka therapist ayeuna anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
Anjeun ogé resep:
- Kumaha Ngungkulan Sieuneun Anjeun Pikeun Anu Teu dikenal: 5 Léngkah Kritik
- Kumaha Ngungkulan Sieun Parobihan Sareng Kayakinan Nyanghareupan Tantangan Anyar
- Alesan Nyatana Anjeun Boga Gagal (Sareng Naon Anu Kedah Laksanakeun Ngeunaan Éta)
- Kumaha Ngungkulan Sieun Anjeun Pikeun Suksés: Pendekatan No Bullsh * t 4-Léngkah
- 15 Kaleresan Pikeun Ngabantosan Anjeun Ngungkulan Sieun Anjeun Ti ditilik
- Kumaha Ngeureunkeun Bencana ngeunaan Peristiwa Dina Kahirupan Anjeun
