Naha anjeun kantos héran kunaon anjeun milari persetujuan batur sanés?
Atanapi naha anjeun rumaos kedah ngalakukeun hal-hal pikeun nyenangkeun batur tibatan diri anjeun?
Sugan anjeun ngalakukeun sareng éta ngaganggu anjeun. Atanapi naha anjeun henteu, sabab anjeun henteu sadar kana kanyataan yén anjeun ngalakukeun éta.
Kabiasaan sapertos kieu tiasa jero pisan kana psyches urang yén urang ngan teu ningali kanyataan anu staring kami dina raray.
Tapi timana asalna sareng kumaha rupana?
Éta sadayana dimimitian ku harga diri (atanapi kurangna éta).
Panyabab utama kabiasaan milarian persetujuan nyaéta harga diri anu handap.
Ieu rasa inferiority timbul tina seueur faktor. Sababaraha aya hubunganana sareng kapribadian alamiah anjeun, sedengkeun anu sanésna mangrupikeun pangaruh éksternal sapertos didikan anjeun, pangalaman budaya, pendidikan, sareng kahirupan padamelan.
Nalika ieu saling ngawangun ngalangkungan waktos, kabutuhan pikeun nyokong persetujuan batur pikeun naon waé anu urang lakukeun sareng nyarios laun-laun beuki kuat.
Upami salah henteu percanten diri sareng umumna ngritik diri, sigana bakal lumrah pikeun milarian validasi ti anu sanés.
12 Paripolah-Nyiar Paripolah
Ieu 12 conto jinis paripolah anu umum nalika urang nyobian kéngingkeun persetujuan sareng validasi.
1. Nyandak kaayaan teu satuju sacara pribadi.
Nalika batur henteu satuju kana hal anu anjeun parantos ucapkeun atanapi dilakukeun, naha anjeun ngaraos ati-ati salaku jalma leutik sareng ngarasa kesel atanapi bahkan dihina?
nyaéta anjeunna langkung ti pamajikanna tilas
Ieu réspon klasik pikeun hiji jalma pikaresepeun sabab usaha pikeun persetujuan parantos gagal.
2. Ngarobih atanapi nyaluyukeun sudut pandang anjeun dina nyanghareupan anu teu ditolak.
Anjeun parantos nyuarakeun pendapat anjeun kana sababaraha hal, penting atanapi henteu, sareng batur ngaréspon sareng pandangan anu sabalikna.
Naha anjeun kuat nangtoskeun posisi anjeun atanapi mendakan nyalira argumen anjeun supados langkung pas sareng aranjeunna?
Pendapat anu milari persetujuan bakal robih gumantung ka saha anu aranjeunna nyarios kusabab aranjeunna henteu percanten kana kapercayaan nyalira sareng getol teu ngasingkeun batur ku nganut pandangan anu bénten.
3. Sieun nyarios 'henteu' kusabab sieun teu disahkeun.
Naha anjeun palaku komérsial? Naha anjeun sok nyarios 'leres' nalika dipenta pikeun ngalakukeun hiji hal, nalika réspon naluri anjeun nyaéta nyarios 'henteu'?
Kacapean jasmani sareng émosional mangrupikeun hasil ahir tina paripolah ieu sareng ngakibatkeun anjeun ambek-ambekan sagala hal anu anjeun parantos komitmen.
Tapi éta asalna tina kabutuhan anu mangga sareng anjeun milari persetujuan.
4. Henteu kéngingkeun hak-hak anjeun nyalira.
Janten kesetaan manusa - anu kedah dilangkungan ku saha waé anu milih kitu - langkung gampang tibatan nyarios 'hé, henteu, éta henteu adil' sareng nangtung pikeun diri .
Gagal ngagambar garis sareng nyarios 'henteu' ngan ukur nguatkeun kurangna kayakinan diri anjeun komo nyababkeun anu sanés nganggap kirang anjeun.
5. Kenging perhatian atanapi katampi ngalangkungan gosip.
Naha anjeun raoseun nyarioskeun dongéng supados diri katingali langkung saé atanapi leuwih pinter atanapi langkung elmuna?
Ngabagikeun gosip masihan anjeun kakuatan pikeun narik perhatian batur, janten pusat perhatian, sareng kéngingkeun kudos. Ieu pikeun samentawis nguatkeun harga diri anjeun anu handap.
6. Nembongan satuju sareng batur (sacara lisan / sanés lisan) nalika henteu.
Sakumaha sering anjeun mendakan ngupingkeun opini anu sumanget kalayan sumanget yén anjeun henteu satuju, tapi katingali satuju sareng éta?
Ku nyatakeun dukungan pikeun pandangan anu anjeun teu satuju, naha ku kecap atanapi unggeuk sirah anjeun, anjeun henteu leres-leres sorangan. Anjeun ngan ukur hoyong jalma éta pikeun nyatujuan anjeun sareng resep ka anjeun.
7. Henteu komplain nalika anjeun nampi jasa atanapi barang anu henteu nyugemakeun.
Sabaraha kali anjeun ngerang sareng ngerang ngeunaan katuangan atanapi jasa di réstoran, tapi, nalika palayan kalayan riang naroskeun naha sadayana henteu kunanaon, unggeuk sirah anjeun sareng nyarios sadayana henteu kunanaon?
Anu paling parah anjeun tiasa tinggalkeun tip anu langkung alit, leres?
Atanapi anjeun mésér hal anu teu pas pikeun tujuan, tapi anjeun teu wani wani masangkeunana ka toko.
Ku henteu masalah sareng hal-hal ieu, anjeun nuju nguatkeun kurangna harga diri sorangan. Anjeun nyarios ka diri anjeun yén anjeun henteu berhak kana anu hadé pikeun naon waé.
8. Pura-pura terang atanapi ngartos naon-naon.
Momen anu kagok nalika batur nganggap yén anjeun terang naon-naon atanapi ngagaduhan katerampilan khusus…
… Réspon standar anu milari panyatujuan dina kaayaan sapertos kitu nyaéta palsu.
Hal éta, salapan kali tina sapuluh, pura-pura kakeunaan.
Sedih, sabab anjeun meureun bakal mendakan, tibatan kéngingkeun persetujuan anu anjeun milari, anjeun bakal kénging hukuman atanapi ejekan.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Kumaha Ngucapkeun Henteu Ka Jalma (Sareng Henteu Raos Ngeunaan Éta)
- Kumaha Teu Paduli Naon Pikiran Jalma
- Pikeun Tumuh Harga Diri Anjeun Langkung Lila-Lila, Laksanakeun Ieu 10 Hal Leutik Sacara rutin
- Kumaha Janten Langkung Asertif Dina 5 Léngkah Sederhana
- 9 Conto Perilaku-Nyiar Perilaku Di Sawawa
- 20 Tanda Anjeun Henteu Ngahargaan Diri Anjeun (Sareng Kumaha Ngeureunkeun)
9. Ngaraos kedah nyungkeun hapunten sanaos teu aya anu nolak.
Anjeun nyarios punten teuing .
Henteu janten masalah naon anu kajantenan sareng naha anjeun henteu ngagaduhan tangan - bahkan sanaos teu aya kecap-kecap salah anu disuarakeun - jalma-jalma langkung senang bakal janten anu pangpayunna nyungkeun hapunten.
Upami teu aya kasalahan atanapi paripolah paripolah di pihak anjeun, naha anjeun kedah ngaraosan kedah nyungkeun hampura?
10. Ngaharepkeun pujian atanapi mancing pikeun aranjeunna sareng / atanapi janten kesel aranjeunna henteu pikahareupeun.
Sababaraha hal anu nyayogikeun validasi anu anjeun pikahoyong langkung saé tibatan pujian.
Anu milari persetujuan tiasa nyetél ngahaja, nanging, pikeun maksa ka aranjeunna nuju berinteraksi sareng nyuarakeun puji.
Seringna, pupujian éta henteu pantes atanapi pantes.
Penyuluhan jenis tingkah laku ieu nyaéta ngarasa kesel nalika pujian anu anjeun pikahoyong gagal ditetepkeun.
11. Gagal ngungkulan tingkat kritik naon waé.
Upami tujuan anjeun pikeun kéngingkeun persetujuan ti anu sanés, maka konsép kritik leres-leres teu sabar. Éta nunjukkeun anjeun parantos gagal dina sababaraha cara pikeun ngahontal tujuan anjeun.
Réspon ieu sering diakar nalika budak nalika kritik kolot atanapi bahkan hukuman pikeun tujuan atanapi tugas anu gagal ngajantenkeun urang kéngingkeun persetujuan di waktos salajengna.
12. Kalakuan dina cara éta bertentangan sareng kapercayaan anjeun nyalira.
Ieu paripolah anu biasa di SMA: ngiringan geng ngan janten salah sahiji jalma 'populer', sanaos, dina haté anjeun haté, anjeun henteu satuju kana naon anu aranjeunna nyarios sareng / atanapi ngalakukeun.
Éta dihampura salaku nonoman, tapi henteu teuing nalika anjeun déwasa.
kumaha ngawartosan upami lalaki ngan hoyong awak anjeun
Anu milari persetujuan tiasa sacara gampil mendakan diri dina kaayaan dimana aranjeunna henteu nuturkeun haténa. Aranjeunna nuturkeun sirah anu pikaresepeun pikeun jalma na, sanaos ieu nyiptakeun konflik sareng kapercayaan inti aranjeunna.
Kumaha Ngeureunkeun Milarian Validasi
Bagian ieu umumna diideuan ku tulisan hébat ieu ti Adam Eason: https://www.adam-eason.com/let-go-approval-seeking-behaviour/
Émut yén paripolah anu nyatujuan ieu mangrupikeun réspon anu leres, éta moal janten jalan gancang.
Tapi léngkah-léngkah ieu bakal ngamungkinkeun anjeun ngartos teras laun ngarobih sudut pandang anjeun nalika anjeun ngembangkeun harga diri sareng ngaleupaskeun kabutuhan tetep anjeun pikeun validasi.
1. Nganalisis dimana éta sadayana dimimitian.
Langkung sering tibatan henteu, kalakuan ieu dumasar kana kahirupan mimiti.
Sugan éta aya hubunganana sareng pangaruh kolot atanapi meureun anjeun kagungan kasusah nyieun babaturan di sakola sareng janten sieun ditolak salaku hasilna.
Nyandak waktos pikeun muhasabah periode ieu tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi faktor anu nyababkeun kedah anjeun milari persetujuan.
2. Hayu diri anjeun nampi konsép panolakan sareng kritik.
Naha anjeun ngelingan hiji waktos nalika anjeun nguciwakeun batur atanapi gagal pikeun hirup nepi ka harepan?
kumaha ngeureunkeun nekad dina hubungan
Sugan atasan atos ditolak hal anu anjeun badé siapkeun, sapertos presentasi atanapi proyek. Atanapi naha anjeun gagal pikeun nyayogikeun tenggat waktos penting.
Pikirkeun kumaha anjeun cageur kaayaan sareng nimbangkeun naon anu anjeun pelajari tina éta. Sigana mah anjeun kéngingkeun langkung seueur tibatan anu kaleungitan tina hal pangalaman.
Kalayan diémutan éta, anjeun tiasa ngamimitian ngahargaan panolakan sareng kritik salaku bentuk umpan balik pikeun ngabantosan anjeun numuhkeun sareng berkembang.
3. Ikrar tumuh tibatan ngan saukur aya ku pola pikir anu tetep.
Ngosongkeun diri tina kabutuhan persetujuan ti pihak katilu ku ngutamakeun paningkatan sareng diajar anu tetep.
Dina buku inspirasi na Pikiran (2006), psikolog Carol Dweck nyatet yén jalma anu ngagaduhan sikep positip sareng narékahan kana ngembangkeun katerampilan sareng kamampuan anu paling dipikaresep ngahontal poténsi anu pamungkas. Anjeunna namina ieu ' pola pikir tumuh . '
Jalma anu ngagaduhan 'pola pikir anu tetep,' di sisi anu sanésna, anu nganggap umpan balik / kritik salaku tanda gagal atanapi henteu panuju, bakal salawasna aya dina kahontalna.
Upami anjeun tiasa ngamimitian ngartos yén langit mangrupikeun wates pikeun ningkat, tumuh, sareng kasuksésan, kabutuhan tetep anjeun pikeun persetujuan batur bakal janten mémori anu jauh.
4. Éta henteu sadayana ngeunaan hasilna.
Anjeun ngan ukur netepkeun diri pikeun kagagalan sareng kuciwa upami anjeun nyarap sadaya harepan kana hasil anu tangtu anu anjeun panginten teu tiasa ngendalikeun.
Salaku conto, anjeun panginten tiasa waé naékkeun padamelan anjeun sareng badé sadayana kéngingkeunana. Perusahaan panginten henteu kéngingkeun saé kitu, sareng meureun moal aya deui artos dina pot. Janten anjeun gé tungtungna asa sia sareng kakurangan validasi anu anjeun pikahoyong.
Sabalikna, mangrupakeun ide anu langkung saé konsentrasi kana 'prosés' tibatan hasilna ku ngajantenkeun anjeun sorangan diperyogikeun ngalangkungan épisiénsi atanapi kaparigelan organisasi.
Perbaikan ieu tiasa waé anjeun perhatosan sareng saleresna tiasa ngahasilkeun kenaikan gaji anu diarepkeun.
5. Percaya yén anjeun ngagaduhan hak pikeun jadi anjeun - nangtung pikeun diri!
Upami anjeun hoyong ngeureunkeun tingkah laku milari persetujuan anjeun nyalira, anjeun kedah ngartos yén anjeun ngagaduhan hak pikeun kapercayaan, pamikiran, sareng pendapat anjeun nyalira.
Anjeun panginten henteu ngagaduhan sudut pandang anu sami sareng jalma sanés, tapi éta henteu hartosna yén salah sahiji di antara anjeun leres atanapi salah.
Anjeun tiasa ngahargaan hak batur kana pendapatna sorangan, tapi anjeun ogé kedah ngahargaan hak anu sami anjeun.
Éta panginten tiasa ngayakinkeun, dina hal éta henteu kunanaon ngarobah pandangan anjeun kana hal éta. Nanging, anjeun leres-leres ngagaduhan hak pikeun nempel kana senapan upami henteu. Pendapat anjeun sami-sami valid dibanding jalma séjén.
Masih henteu yakin naon anu kudu dilakukeun ngeunaan konstan anjeun nyungkeun persetujuan? Nyarios ka konselor dinten ieu anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
