Kaseueuran urang condong kumalayang ngalangkungan kahirupan, nampi pasang surut sareng ngan ukur 'hirupkeun éta.'
Gagasan pikeun langkung bagja sareng ngararasakeun kahirupan samar sareng pikasieuneun. Patarosan asup kana pikiran urang ...
Naha aya seueur usaha? Naha aya seueur cara anu tiasa diaksés pikeun ningkatkeun kahirupan anjeun? Naha hargana mahal?
Entong sieun - urang ngagaduhan ideu anu épéktip pikeun naekeun tingkat kabahagiaan anjeun sareng ngamungkinkeun anjeun ngaraosan hirup sapertos anu sanés sateuacan.
Sababaraha diantarana tiasa ngarugikeun anjeun sakedik artos, tapi kaseueuranana ngeunaan mindahkeun pola pikir sareng ngareset énergi anjeun ...
1. Kudu Hadir
Hirup nyaéta lumayan hébat, seuseueurna waktos! Masalah timbul nalika urang mikir teuing sareng ngamimitian ngabandingkeun diri sareng kahirupan urang ka batur sareng aranjeunna.
Éta tiasa sesah difokuskeun naon anu urang gaduh dina kahirupan urang nalika urang dibom ku gambar anu diédit jalma-jalma 'hirup anu pangsaéna.'
Média sosial tiasa ngadorong perasaan henteu cekap sareng harga diri handap. Urang hirup dina dunya poto anu disaring sareng teu réalistis harepan , anu tiasa ngajantenkeun hésé pisan pikeun hirup di momen sareng ningali hal-hal pikeun naon anu saleresna.
Upami anjeun hoyong langkung resep hirup anjeun, sareng ku cara-cara anu énggal, éta pantes diperhatoskeun kumaha sering anjeun ngan ukur ngantepkeun diri anjeun santai kana waktos sareng ngahargaan naon anu saleresna kajantenan.
Kami henteu nunjukkeun yén anjeun leres-leres nyerah dina média sosial, tapi cobi robih sudut pandang anjeun sakedik pikeun ngararasakeun naon anu saleresna di payuneun anjeun.
Tangtosna, teu réalistis nyobian ngalakukeun ieu unggal menit sadidinten - urang sadayana ngagaduhan pipikiran sareng perasaan anu pikaresepeun ti jaman ka jaman!
Nanging, upami urang lirén mikiran kumaha kahirupan urang kuduna tingali na naon we kuduna lakukeun sareng gantina difokuskeun naon kahirupan urang nyaéta resep sareng naon urang nyaéta ngalakukeun, kami bakal ogé di jalan ka ngaraos langkung kontén .
2. Hayu Diri Bagja
Sakali urang diajar janten wanoh, urang tiasa teras-terasan janten bagja. Sakapeung, urang kedah masihan idin ka diri urang pikeun senang.
Éta panginten henteu anéh, tapi seueur urang nahan teu ngantepkeun. Nampi dimana ayana urang dina kahirupan sareng diajar mikaresep peryogi pisan usaha sareng tanaga.
Urang sadayana tahan kusabab alesan anu béda. Sababaraha urang sieun ngaku yén urang resep kana kaayaan kaayaan sabab urang hariwang yén kami bakal 'jinx' éta.
abdi henteu ngagaduhan bakat
Kami henteu hoyong rileks kana hubungan sabab kami henteu hoyong ngantep diri teuing napel atanapi ngandelkeun . Kami sieun nyarios yén urang resep padamelan urang upami éta kajabut ti kami.
Ieu lumayan lumrah sareng mangrupikeun bentuk panyalindungan ngalawan nyeri kahareup anu urang pikahoyong.
Kalayan nampi parobihan éta henteu tiasa dilawan, urang tiasa mendakan cara pikeun ngamanpaatkeun naon anu urang ayeuna sareng ngantep diri urang linggih sareng bersantai.
Sakali anjeun nyurungkeun kasieunan tina nangkep kana hal-hal pikeun kaamanan, anjeun tiasa ngaraosan aranjeunna ku naon ayana sareng bagja.
Ieu bakal ngabantosan anjeun resep hirup anjeun sapertos anu sateuacanna sareng bakal ngaganti cara anjeun ningali hal anu sanés, ogé…
3. Ngalirkeun Drama Teu Diperyogikeun
Hayu urang jujur - aya waktos dina sadaya kahirupan urang nalika drama parantos ngahibur.
Kadang-kadang éta rada pikaresepeun pikeun ngalakukeun seueur sareng tiasa janten gangguan ti kahirupan nyata anjeun.
Sareng, sakapeung, gangguan éta bakal janten musuh pang parah anjeun. Drama tiasa janten toksik pisan sareng tiasa mengarahkan pikiran urang ka arah anu négatip pisan.
Éta sigana sigana henteu bahaya dina waktos éta, tapi sigana bakal mangaruhan langkung jero tibatan anjeun mimitina sadar. Éta tiasa ngahaja nyered batur ka handap, atanapi bakal nyorot lampu négatip dina kahirupan anjeun sorangan.
Hindarkeun jinis tingkah laku ieu sareng anjeun bakal ngaraos dibébaskeun pisan!
Pas anjeun ngaleupaskeun méntal tina ngawadul ngeunaan jalma sanés atanapi nyarioskeun kalakuan anjeun nyalira, anjeun bakal ngaraos diémutan deui.
Anjeun bakal dugi ka tahap dimana jalma-jalma di sakuriling anjeun sigana leutik pikeun gosip, sareng henteu kunanaon - naékkeunana sareng hirup anjeun sorangan.
Ku mindahkeun fokus tina drama jalma sanés kana kanyataan anjeun nyalira, anjeun tiasa nyangkut kana hirup anjeun sapertos anu sateuacanna.
pilem anu ngajantenkeun anjeun mikirkeun hartos kahirupan
4. Nyiptakeun Seuseueurna Naon Anu Anjeun Miboga
Ngarasakeun kahirupan henteu kedah hartosna nambihan hal-hal énggal. Sakapeung, éta ngan saukur hartosna murag asih deui kalayan naon anu parantos aya di dinya.
Pikirkeun hal-hal anu anjeun parantos gaduh anu henteu biasa kana poténsialna. Mikir ngeunaan hobi anu anyar kadang-kadang ngingetan anjeun ngeunaan hal-hal anu tiasa dikubur sareng dipohokeun.
Éta langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun - kaseueuran urang gaduh kaméra anu disimpen dina lomari dimana-mana, sareng sapasang roller-skates disimpen dina garasi!
Daripada mésér hal-hal énggal unggal waktos anjeun resep nyuntik sababaraha pikagumbiraeun kana kahirupan anjeun, anggap naon anu anjeun parantos gaduh sareng mendakan cara pikeun ngamaksimalkeun panggunaanana.
Ieu bakal ngabantosan anjeun langkung saé ngeunaan kahirupan anjeun - anjeun bakal raoseun, licik jeung anjeun dasarna bakal kéngingkeun hal 'énggal' gratis. Éta kaayaan win-win ...
5. Praktek Syukur Harian
Anjeun henteu ngan kedah milarian cara énggal pikeun ngagunakeun hal-hal anu parantos dipimilik, anjeun tiasa mendakan cara pikeun mikir langkung positip ngeunaan kaayaan anjeun ayeuna.
Tangtangan diri pikeun 30 dinten ti syukur sapopoe ...
Ieu tiasa nyandak naon waé bentuk anu paling cocog sareng anjeun - anjeun tiasa jurnal sareng nyatakeun hal-hal anu anjeun syukur sadidinten, anjeun tiasa ngabagi pikiran anjeun sareng jalma anu dipikacinta sareng mumbulkeun ide masing-masing atanapi, tangtosna, anjeun tiasa ngajaga pikiran anjeun ka salira.
Jalan anu mana waé, anjeun bakal ngalakukeun léngkah anu gedé pikeun ngararasakeun kahirupan anjeun ku cara-cara anu énggal. Saatos 'tempat berlindung, tuangeun, kasalametan, kasihatan,' anjeun tiasa pencét sakedik tembok.
Ngali langkung jero sareng mimitian mikirkeun aspek-aspek kahirupan anjeun anu saleresna penting pikeun anjeun.
Bisa jadi anjeun resep janten biasa di kafé lokal anjeun sareng raoseun yén barista sok terang pesen anjeun. Éta panginten sapertos gaduh waktos kanggo nyandak anjing anjeun jalan-jalan saatos damel - atanapi bahkan ngan ukur gaduh anjing!
Naon waé anu anjeun pilih, pokus kana perasaan anu anjeun pasihkeun. Saatos dua minggu kahiji, anjeun bakal gampang pisan mikirkeun hal-hal anu anjeun sukur.
Sakali 30 dintenna réngsé, anjeun moal tiasa ngeureunkeun diri tina nyengir dina cangkir kopi takeaway anjeun!
6. Pangakuan Kasuksesan Anjeun Sareng Ngagungkeun
Salah sahiji alesan anu seueur urang henteu ngahontal 'poténsi kabagjaan' pinuh nyaéta urang sibuk teuing fokus kana naon henteu kajadian dina kahirupan urang.
Janten sesah pisan pikeun ngawas kamajuan urang sorangan kadang-kadang, utamina upami urang ngaraos stagnant dina padamelan, hubungan, atanapi kahirupan pribadi urang.
Bagéan anu teu resep kana kahirupan sapinuhna asalna tina perasaan sapertos urang henteu pati 'alus' dina éta.
Ieu dimana penilaian diri asup. Tuliskeun hal-hal ngeunaan kahirupan anjeun anu anjeun badé robih atanapi henteu kontén. Ieu tiasa janten naon waé anu dipikirkeun, tina teu tiasa lirén ngaroko dugi ka ngarasa bosen damel.
Daptar sadayana teras atur diri anjeun sababaraha tujuan - tapi kedah réalistis sareng spésifik. Daripada 'lirén ngaroko,' pilih anu sapertos 'mésér tambalan sareng permén karét ngadangukeun pita hipnoterapi' sareng mikirkeun cara-cara anjeun tiasa ngabantosan diri.
Upami anjeun rada berorientasi dina tekanan, pasihan waktos anu akhir. Setel alarm dina telepon anjeun pikeun mariksa daptar dina waktos sabulan sareng tingali kumaha kaayaan anjeun sareng tujuan anjeun.
Éta panginten saatos sabulan, anjeun henteu mésér tambalan naon waé sareng henteu nyandak léngkah naon anu anjeun pikahoyong. Entong asa-asa!
Pasti, anjeun henteu acan ngalakukeun anu anjeun atur, tapi ieu tiasa dianggo salaku motivator anu saé - naha anjeun badé parios deui daptar ieu dina sasih anu sanés sareng ngagaduhan perasaan anu sami kaganggu?
Upami anjeun gaduh mariksa hal-hal ieu tina daptar anjeun, ngagungkeun. Henteu nganggo roko, tangtosna!
Pasihan kiridit anjeun pantes sareng catet kumaha hébat anjeun dina ngalakukeun anu anjeun carioskeun.
Pertanggungjawaban pikeun diri urang sorangan penting dina hal harga diri, janten anjeun kedah raoseun perkawis éta.
Ieu ogé bakal ngingetan kumaha raoseun pikeun ngahontal hal-hal nalika anjeun netepkeun tujuan - éta sadayana ngeunaan penguatan positif…
7. Ngajajah
Kaluar tina zona kanyamanan anjeun sareng kana hal anu pikaresepeun. Anjeun tiasa ngajajah tempat anu parantos anjeun terang, anjeun henteu kedah ka luar negeri pikeun petualangan!
Candak kaméra sareng ngumbara di sakitar kota lokal anjeun - anjeun bakal kagum kana seueur seueur hal anu anjeun tingali nalika anjeun merhatoskeun.
Hal anu dialam ku seueur jalma dina hal henteu resep hirup nyaéta perasaan anu 'nyangkut,' janten dina tempat anu basi dina kahirupan aranjeunna.
Ieu alami pisan sareng kajadian ka urang sadayana dina sababaraha waktos, sareng aya sababaraha cara gampang pikeun méréskeunana.
Upami anjeun parantos lami cicing di tempat anu sami, teu heran yén anjeun rumaos teu aya anu énggal pikeun anjeun. Ku kaluar sareng ngajajah sacara fisik, pola pikir anjeun bakal mimiti ngalih sareng anjeun bakal ngamimitian aktip milari hal-hal anyar.
Éta tiasa janten anu saageung hiasan kembang nyangkaruk dina ranjang kembang komunitas, atanapi warung kopi énggal di sisi kota.
Penting pikeun dicatet yén hal-hal anyar ieu henteu kedah ngarobih kahirupan aranjeunna ngan ukur kedah ngingetan yén parobihan aya di sakitar anjeun.
Pikirkeun usumna sareng cara mangaruhan bentang bumi anjeun. Anggo usum pergeseran pikeun mindahkeun méntalitas anjeun kana positipitas sareng kabuka sareng anjeun bakal kaget ku sabaraha hal anu anjeun perhatoskeun sareng kumaha seger anjeun mimiti raos saatos unggal wisata.
kumaha carana terang upami awéwé aya ka anjeun
8. Coba Hal Anyar
Ngarasakeun kahirupan langkung ku ngembangna naon anu anjeun ngeusian ku. Coba kagiatan anyar - seueur tempat nawiskeun sidang gratis janten anjeun henteu kedah mayar atanapi ngalakukeun sateuacan anjeun siap.
Éta patut ningali kana kelas komunitas atanapi kursus online anjeun bakal heran kana naon anu anjeun tiasa mendakan. Milarian anu sacara fisik sareng nikmati dorongan tanaga, atanapi pilih kursus akademik online.
YouTube mangrupikeun sumber anu saé, kalayan rébuan pidéo pikeun ngajurung anjeun nyobian hobi anu énggal, ogé naséhat sareng dukungan nalika sakali anjeun ngamimitian.
Upami anjeun ngiringan trik sareng peretas anyar pikeun kaméra anjeun, online sareng mendakan sababaraha tutorial. Atanapi nuturkeun perjalanan jalma sanés nalika aranjeunna nyobian Pilates atanapi kickboxing pikeun pertama kalina - éta saé pisan terang anjeun henteu nyalira dina otot anu nyeri éta!
Upami anjeun sanggup nyebarkeun deui, perjalanan bakal ngabuka dunya petualangan sareng pangalaman énggal, sareng bakal masihan anjeun jalan anyar dina kahirupan anjeun nyalira - urang bakal engké…
9. Milari Awak Anjeun
Bagian tina 'hirup anu pangsaéna anjeun' sareng ngararasakeun kahirupan sapinuhna nyaéta ngajaga awak anjeun.
Pasti, urang sadayana terang yén urang kedah tuang seueur buah seger sareng sayuran, nginum seueur cai, sareng olahraga sacara rutin.
Gampang pisan pikeun ngaku aspek hirup séhat ieu sareng ngaleutikeun aranjeunna, tapi penting pikeun nyiptakeun rohangan pikeun aranjeunna dina kahirupan anjeun.
Ku mindahkeun pola pikir sareng rutinitas fisik anjeun, anjeun bakal ngamimitian ningali hal anu béda - anjeun panginten langkung sanggup ngalakukeun hal-hal aktip sapertos numpak sapédah kulawarga, atanapi anjeun tiasa kéngingkeun kajelasan tina segi méntalitas anjeun ngalangkungan tapa.
Jalan anu mana waé, ngubaran awak anjeun sapertos candi sanés ide anu goréng saurna! Yoga sareng tapa bakal mangaruhan pisan kana kahirupan anjeun, sanaos anjeun ngan ukur latihan sacara sporadis.
Dahar saé sareng tetep terhidrasi bakal ngabantosan anjeun langkung saé kusabab anjeun bakal énergi sareng fungsina langkung saé.
Ieu bakal mangaruhan sikep anjeun kana padamelan, hubungan, sareng silaturahim, anu sadayana ngagaduhan pangaruh sambel kana tingkat kabahagiaan sareng kanikmatan anjeun.
Ku damel atanapi nyandak léngkah pikeun ngahijikeun langkung seueur latihan kana kahirupan anjeun, awak anjeun bakal ngantep anjeun ngalakukeun langkung seueur tibatan anu anjeun pikir mampuh.
Nanging anjeun milih ngarobih, anjeun bakal ningali pergeseran ageung dina tingkat kanikmatan anjeun dina waktos anu singget!
10. Janten Hade Pikeun Diri Anjeun
Candak waktos kanggo ngalakukeun naon anu ngaraos raoseun. Éta kadéngéna saderhana, tapi éta bakal muka gerbang pikeun ngararasakeun kahirupan dina tingkat anyar.
Sakumaha anu parantos urang diskusikeun, urang tiasa ngaraheutkeun diri urang sorangan - leres yén kami kritikus anu paling tangguh. Ngabandingkeun diri sareng jalma-jalma di sakuriling urang sareng naon anu urang tingali dina média sosial tiasa pisan ngarusak.
Sadaya gabungan ieu tiasa nyababkeun siklus hukuman toksik tina hukuman - kami janten frustasi sareng diri urang sorangan pikeun henteu sakumaha 'saé / pas / suksés' salaku batur sareng ngadorong diri kana kagiatan anu teu kendat nyobian 'langkung saé' kaayaan urang.
kumaha tetep bagja dina perkawinan anu goréng
Ieu panginten hartosna cicing saatos damel jam-jaman dina tungtung, maksa awak urang lelah ngalangkungan sési latihan anu paré, atanapi nyiptakeun rohangan kaséhatan méntal négatip ku teras-terasan nyalahkeun diri urang sorangan.
Ieu panginten sapertos tindakan umum, atanapi deui tindakan, tapi aranjeunna henteu séhat. Seueur urang kedah ngahukum diri urang sorangan tibatan damel pikeun ningkatkeun diri urang sorangan - sareng aya béda anu ageung dina dua hal éta.
Daripada ngéléhkeun diri urang sorangan, urang kedah diajar janten marahmay ka diri urang sorangan sareng ngaku yén urang tumuh sareng ngarobah teras-terasan.
Ku ngalakukeun ieu, urang tiasa nyéépkeun waktos sareng tanaga dina ngajaga diri sareng ngeusian kahirupan urang ku hal-hal positip anu urang pikaresep.
Ironisna, langkung nyaman urang dina kahirupan pribadi sareng seueur ngalakukeun hal-hal anu dipikaresep, langkung raos urang ngeunaan diri urang sorangan - sareng kamungkinan urang ningkat dina damel, hoyong langkung séhat, sareng langkung komitmen pikeun karep urang .
Sadayana bakal tumiba pas anjeun ngamimitian paduli diri sorangan sareng ngantepkeun tuduhan anu anjeun lakukeun nyalira.
11. Rencana. Tapi ogé Janten Spontan .
Kami terang - nasihat anu bentrok! Aya waktos nalika perencanaan tiasa ngabantosan anjeun pikeun nguntungkeun tina kahirupan, sareng nalika ngantunkeun bakal ngalayanan anjeun langkung saé.
Urang sadayana terang pepatah 'hirup unggal dinten sapertos anu terakhir anjeun,' tapi éta henteu sadayana réalistis - pikeun hiji, anjeun panginten anjeun bakal lirén tina padamelan anjeun!
Daripada ngalungkeun ati-ati ka angin, urang bakal nyarankeun entong nyiramkeun sakedik ati-ati kana angin ngahiliwir ...
Rencanana dimana anjeun kedah - naon waé anu aya hubunganana sareng padamelan, murangkalih, sareng kaayaan kauangan, contona, kedah diperhatoskeun.
Ku pemetaan hal-hal ieu dina kahirupan anjeun, anjeun bakal disiapkeun pikeun kasuksésan jangka panjang sareng anjeun tiasa bersantai dina waktos ayeuna sareng janten kontén dina élmu yén anjeun parantos ngabuktoskeun dina kahirupan anjeun.
Ieu tiasa ngabantosan anjeun langkung resep hirup kusabab henteu kedah hariwang teuing ngeunaan hal-hal anu jauh.
Kitu cenah, aya bidang hirup anjeun dimana anjeun kedah diajar ngantepkeun sakedik - ieu leres-leres bakal ngadorong anjeun kana tingkat anu anyar anu resep kana kahirupan!
Ieu tempat ngumbara, ngalanglang, sareng diajar katerampilan anyar. Pikirkeun aspek kahirupan anjeun dimana anjeun mampu bersantai teras milari éta.
Perencanaan sadayana tiasa ngajantenkeun urang rada sangsara sareng janten bosen pisan terang persis naon kahirupan anjeun bakal katingalina.
Ku mendakan kasaimbangan éta antara sensibilitas sareng spontanitas, anjeun bakal muka diri anjeun langkung seueur kanikmatan.
Masih henteu yakin kumaha ngamimitian hirup anjeun langkung? Nyarios pelatih kahirupan ayeuna anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
Anjeun ogé resep:
- 8 Hal Anu Seueur Jalma Sacara Seueur Anu Diajar
- Pikeun Ngarobih Kahirupan Anjeun Pikeun Langkung Hadé, Anjeun ngagaduhan 2 Pilihan
- 10 Tina Puisi Pangsaéna Ngeunaan Kahirupan
- Naha Anjeun Ngaraos Bosen sareng Kahirupan (+ Naon Anu Kedah Laksanakeun Ngeunaan Éta)
- Kumaha Cara Balikkeun Hirup Anjeun Dina Lacak Nalika Sagalana ragrag
- 10 Alesan Anjeun Henteu Kedah Hirup Serius
