11 Hal Anu Tiasa Anjeun Laksanakeun Pikeun Henteu Ngaraosan Bosen Jadi Ku Kahirupan

Gagasan hirup janten pondok biasana didorong salaku alesan pikeun nganut ayeuna, pikeun nganut naon waé anu kedah dilakukeun pikeun milari kabagjaan aranjeunna dina waktos ayeuna.

Candak kutipan ieu ti Paulo Coelho contona:

Hiji dinten anjeun bakal hudang sareng moal aya deui waktos kanggo ngalakukeun hal-hal anu anjeun pikahoyong. Laksanakeun ayeuna.

Tapi naha hirup leres-leres pondok?

Leres pisan yén kahirupan tiasa disingget kusabab musibah, panyakit, atanapi kaayaan anu teu disangka-sangka anu nyerang anjeun ti mana waé, tapi kahirupan moal pondok pikeun seueur jalma.

Éta bakal panjang.

Puluhan taun lilana.

Upami anjeun nuturkeun jalur tradisional kahirupan, anjeun bakal angkat ka sakola salami 20 taun mimiti hirup anjeun, panginten langkung.

Teras, anjeun bakal lebet kana pasar tenaga kerja dimana anjeun badé damel panginten mésér bumi, ngagedéan kulawarga, sareng ngahémat pensiunan salami 30 atanapi 40 taun.

Teras mugia, anjeun pensiunan, sareng hirup salami taun-taun pérak sareng emas anjeun dina katenangan sareng kanyamanan berkat padamelan anu anjeun laksanakeun dina kahirupan anjeun.

Sahenteuna, éta sakuduna dituju janten rencana - hirup henteu salawasna jalan sakumaha rarancang éta.

Tapi tetep, éta parantos lami naha sadayana henteu sesuai sareng rencana.

Ngalakukeun hal anu sami terus-terusan, dinten saatos dinten, minggu saatos minggu, bulan saatos bulan, taun demi taun janten monoton.

Jalma-jalma butuh rupa-rupa dina kahirupanna, bahkan jalma-jalma anu raoseun ku ayana terstruktur anu tiasa diprediksi.

Kurangna rupa-rupa ninggalkeun jalma anu bosen sareng antukna tiasa nyababkeun karusakan dina seueur atanapi sadaya aspek kahirupan aranjeunna.

Tulisan ieu bakal ngagali jero kabosenan anu ngaganggu ieu. Éta bakal ngajajah kumaha karasana, naon anu nyababkeun, sareng kumaha ngungkulanana.

Janten hayu urang luncat langsung, kedah urang?

Naon anu karaosna bosen ku kahirupan?

Bosen sareng kahirupan henteu sapertos kabeurangan anjeun.

Nalika kahirupan ngaraos bosen, anjeun bangun énjing-énjing ka dunya anu henteu warna sareng kaendahan, atanapi stimulasi.

Anjeun karaos teu arah. Anjeun titajong sadidinten, ngalakukeun hal-hal anu dipiharep ku masarakat pikeun anjeun, teras anjeun bobo sareng murag kana kasulitan anu teu tenang.

Malah sabtu minggu - sering tempat ngaso ngaso tina monotony minggu damel - teu ngagaduhan kabagjaan pikeun anjeun.

Unggal bagéan anjeun hoyong hirup anjeun ngarobih, tapi anjeun moal terang kumaha anjeun hoyong robih, sareng anjeun moal tiasa nyandak diri pikeun ngarobihna.

Anjeun ngan ukur terang éta kedah… kumaha waé.

Dugi ka waktos éta, anjeun nuju hanyut, kumalayang dina lautan kahirupan, ngan ukur ngorondang dina arus.

Anjeun bahkan mungkin gaduh kahirupan anu dengki ku batur - hubungan anu padet, padamelan anu saé, murangkalih anu bagja, bumi anu saé, katuangan mewah - tapi anjeun masih tinggaleun hayang.

Anjeun tiasa dipikacinta ku seueur jalma sareng ngagaduhan batur anu gumantung ka anjeun, acan anjeun ngaraos kedah aya deui kahirupan tibatan ieu.

Sareng perasaan ieu sanés dikekang ngan ukur pikeun pipikiran ...

Bosen sareng kahirupan nyerep kana awak anjeun ogé. Ieu tiasa nyababkeun nyeri sirah, kedap otot, masalah pencernaan, sareng kurangna tanaga umum antara séjén.

Ieu sapertos anu leres, raoseun ngabosenkeun rasa.

Naha bosen ieu sami sareng déprési?

Jawaban pondokna nyaéta: henteu salawasna.

Anjeun tiasa ngalaman bosen jero ieu tanpa merta depresi dina rasa klinis.

Sareng anjeun tiasa sangsara tina déprési sareng henteu janten lengkep sareng bosen ku ayana sadidinten.

Aya tumpang tindihna antara dua kelompok sareng aya tiasa interaksi antara bosen sareng déprési.

Tapi déprési tiasa gaduh akibat anu langkung serius, janten upami anjeun henteu yakin naha anjeun tiasa déprési, perlu nyarios ka dokter atanapi ahli kaséhatan méntal.

Naon peran téknologi pikeun ngajantenkeun urang bosen?

Éta pikaresepeun, sanaos seueur pilihan anu sayogi pikeun urang hiburan, urang masih kénéh bosen sareng ngaleungitkeun.

Kami nyandak alat dina saku anu masihan kami aksés kana hiburan langsung sareng ilmu koléktif kamanusaan.

Kumaha urang bosen sareng éta di hujung jari?

Overstimulation mangrupikeun pangdeudeul. Sajumlah pilihan anu teu aya tungtungna pikeun hiburan tiasa ngajantenkeun aranjeunna sadayana siga anu teu pikaresepeun sareng pikaboseneun.

Saatos sababaraha waktos, urang mendakan diri urang linggih dina dipan kami, sacara teu tujuan ngagulung média sosial atanapi nyobian mendakan hal anu salajengna pikeun nonton tibatan kaluar sareng terlibat sareng kahirupan.

Seueur pangalaman internét dumasarkeun kana sakedik kepuasan. Hasilna, rentang perhatian rata-rata pondok.

Ieu ngajantenkeun langkung sesah ngalaksanakeun kagiatan anu langkung sesah anu tiasa nyayogikeun hartos, pikagumbiraeun, atanapi hiburan anu nyata. Butuh waktos pikeun ngawasa usaha naon waé.

Kami kedah kedah sabar cekap pikeun ngawangun sareng ngudag hal-hal anu urang pikahoyong, naha éta karir, kulawarga, atanapi kahirupan anu langkung bermakna.

Naha penting pisan pikeun ngagaduhan kahirupan anu bermakna?

Gagasan anu nyababkeun henteu sugema kronis nyaéta jalma éta rutin bagja kalayan jalan kahirupan aranjeunna atanapi jalan lintasan aranjeunna ayeuna.

Kami moal kabur sadaya conto monotoni sapopoé. Teu aya anu resep nangtung dina antrian, nyéépkeun waktosna dina lalu lintas, atanapi nyobian meta museurkeun rapat anu sia-sia.

Tapi ieu kadang mangrupikeun bagian anu diperyogikeun pikeun ngalangkungan kahirupan.

Kaleresan awon nyaéta, moal aya anu bakal bagja sepanjang waktos. Éta harepan anu teu masuk akal anu bakal ngakibatkeun langkung kasusahan sareng sugema.

Henteu sugema kronis lumangsung nalika jalma henteu puas ku pangalaman hirupna sacara umum.

Sugan jalma éta parantos hirup sepi, mumbul tina padamelan anu teu hartos kana padamelan anu teu aya artos, deet silaturahmi dugi ka silaturahmi deet, hubungan kosong sareng hubungan kosong.

Aranjeunna sesah milari kabagjaan dina naon waé sabab éta sadayana karasaeun jadi deet sareng sia-sia.

Éta kagoréngan tiasa ngirangan seueur paripolah sareng panyawat anu henteu séhat - kalebet panyalahgunaan narkoba sareng alkohol, déprési, sareng kahariwang.

Kadang-kadang tibalik, dimana déprési sanésna anu nyababkeun henteu ngaraoskeun kabagjaan atanapi kabagjaan dina kahirupan urang.

Perasaan kosong éta tiasa nyababkeun jalma kalibet kalakuan ngaruksak diri ngan ukur pikeun ngusahakeun pegatna kagoréngan kahirupan aranjeunna.

Mungkin aranjeunna merobek hubungan ka taneuh kusabab aranjeunna henteu bahagia atanapi sabotase bidang sanés kahirupan aranjeunna pikeun nyiptakeun sababaraha drama.

Éta henteu hartosna yén sadayana waktos tunduh atanapi bosen mangrupikeun hal anu goréng. Sanés.

Seseorang kedah nyéépkeun waktos pikeun istirahat sareng cageur sateuacan aranjeunna terjun kana hobi, usaha, atanapi petualangan anu sanés. Upami anjeun henteu, anjeun résiko ngabakar diri sareng mendakan deui diri ti mimiti. Pacing nyalira penting.

Naon hartosna hirup anu bermakna pikeun anjeun?

Gagasan kahirupan anu bermakna nyaéta anu nyayogikeun kapuasan pribadi, rasa kahontal, sareng sababaraha tingkat kabahagiaan.

Sabalikna média sosial sareng opini vokal, salah kedah waspada kana kabingahan lumping kalayan hartos. Duaan ulah sok aya hubunganana.

Salaku conto, meureun aya pagawé sosial anu jero-jero pikeun ngusahakeun ngabantosan klienna ningkatkeun kahirupan.

Éta tiasa nyangking seueur prestasi sareng kapuasan, tapi sesah pikeun ningali jalma sangsara sadidinten.

Éta anéh mun pikir jalma bakal mendakan kabagjaan aranjeunna dina perjuangan sareng sisi kahirupan anu langkung poék, tapi sababaraha jalma ogé. Sababaraha urang mekar di dinya.

Sababaraha resep janten bentrok sareng merjuangkeun hal anu hartosna pikeun aranjeunna, janten bagian tina hal anu langkung ageung tibatan dirina. Sareng dina gilirannana, éta nyayogikeun aranjeunna sababaraha tingkat kapuasan pribadi sareng kabahagiaan, tapi henteu bijaksana pikeun ngarepkeunana.

Ditelepkeun sareng nonton kasangsaraan sacara rutin tiasa sacara gampang ngagugulung hiji jalma kana déprési upami aranjeunna henteu tiasa kompartalisasi sareng ngurus diri ogé.

Jalma-jalma mendakan hartos ku sababaraha cara.

Kanggo sababaraha, éta bakal tiasa damel karir anu aranjeunna senang sareng gumbira ngagaduhan. Anu sanés tiasa mendakan hartosna dina ngabudidayakeun sareng numuwuhkeun kulawarga anu sakinah.

Sababaraha tiasa mendakanana dina ngalayanan batur atanapi anu rentan. Artis tiasa mendakanana dina ciptaan. Élmuwan bisa mendakan éta dina pamanggihan. Aya sajumlah rute anu teu aya watesna, sadayana tiasa hirup dugi ka tingkat tertentu.

Teu aya anu netepkeun, jalan tunggal pikeun kabagjaan, hartosna, sareng ngarasa eusi ku kahirupan . Jalan anjeun badé janten unik pikeun anjeun .

Éta tiasa ngabagi kamiripan sareng jalma sanés, tapi éta bakal janten misi anjeun pikeun milarian jalan naon anu paling raos pikeun anjeun sareng ngudag éta.

jalma sumanget bébas dina hubungan

Éta henteu hartosna anjeun kedah angkat nyalira atanapi teu aya anu tiasa ngabantosan anjeun dina jalan anjeun, ngan anjeun henteu kedah ngarepkeun saha waé anu tiasa ngan saukur masihan ka anjeun dina bungkus rapih kalayan ruku di luhur. Éta saperti teu mirip kajadian.

Kumaha kuring terang naon anu bakal nyayogikeun hartos sareng kabahagiaan dina kahirupan kuring?

Ngalakukeun barang-barang.

Éta saderhana éta.

Éta hurungna disiapkeun, tapi hiji-hijina cara pikeun anjeun leres-leres terang naon anu nyayogikeun kabagjaan, sugema, sareng hartosna dina kahirupan anjeun nyaéta aktipitas hirup sareng ngalakukeun hal-hal.

'Tapi kumaha upami kuring henteu resep?'

Teras anjeun henteu. Sareng anjeun ngalih kana hal anu sanés.

Sanajan anjeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun henteu kedah resep atanapi resep, anjeun ngalegaan élmu sareng sudut pandang dunya, anu masihan anjeun kamampuan pikeun ngahubung sareng seueur jalmi sareng mempermudah pamahaman anu langkung saé ngeunaan naon anu anjeun lakukeun sareng henteu resep.

Kasempetan lumayan saé anjeun bakal ngalakukeun sababaraha hal anu anjeun henteu resep sateuacan anjeun mendakan hal-hal anu bermakna anu anjeun lakukeun.

Atanapi meureun anjeun moal! Meureun anjeun bakal nyobian anu énggal sareng mendakan éta nyayogikeun kontén sareng minuhan.

'Tapi kuring henteu mampuh!'

Teu kedah mahal. Anjeun teu kedah jetting kaluar dina sababaraha $ 5,000 perjalanan ka sababaraha surga tropis pikeun milari diri.

Meunang kartu perpustakaan, maca atanapi ngupingkeun sababaraha buku. Ngalakukeun sababaraha padamelan sukarela sareng anu kirang dirugikeun atanapi sasatoan. Janten pembimbing pikeun batur anu milari milari jalanna. Candak kursus seni di pusat komunitas lokal.

Hal-hal ieu sadayana cara anu relatif murah pikeun tumuh salaku jalma sareng ngalaman hal-hal énggal tanpa nyandak selfie di Machu Picchu atanapi diganggu ku seniman con sareng PKL di Kairo.

Anu paling penting nyaéta ngalakukeun barang. Nanaon langkung saé tibatan teu nanaon. Upami éta henteu tiasa dianggo pikeun anjeun, robih barang-barang anu anjeun lakukeun sareng cobian anu énggal.

Kumaha upami ekspektasi masarakat ka kuring?

Idéalist, seniman, pamikir bébas panginten dirina bosen sareng kakurung ku struktur kasaluyuan sosial anu sakapeung ketat.

Masalahna diperparah ku tekanan sosial ku batur sapagawean sareng kelompokna pikeun cocog kana kotak anu gampang dipikaharti, nyaman.

Kotak mangrupakeun tempat anu raoseun pikeun sababaraha urang. Aya jalma di luar sana anu langkung ti saprak senang ngadopsi sudut pandang tradisional naon anu dipiharep ku masarakat ti aranjeunna sabab nawiskeun jalur anu jelas, anu aranjeunna yakin bakal nyayogikeun aranjeunna kabagjaan sareng sugema.

Masalahna nyaéta henteu sadaya jelema pas kana kotak éta.

Malah anu langkung parah, masarakat resep numpuk éra, kritik, sareng ejek ka saha waé anu mutuskeun pikeun nonjol tina riungan sareng mempertanyakan status quo.

Kabeneran anu musibah nyaéta ieu sigana moal robih. The roh bébas dunya kedah tiasa ngaleutikeun ekspektasi anu mumusuhan sareng kritik anu teu leres upami aranjeunna ngarep-ngarep mendakan hartos sareng kasugemaan nyalira dina kahirupan, kusabab jalan anu diteunggeulan sanés dimaksudkan pikeun aranjeunna.

Meureun aranjeunna dimaksudkeun pikeun ngalakukeun langkung. Meureun aranjeunna dimaksudkeun pikeun mawa cahaya ka tempat-tempat anu poék, ngadorong pamikiran bébas, sareng ngabantosan ngarobih halangan sosial anu négatip mangaruhan jalma séjén.

Sumanget bébas sigana stagnate sareng layu dina lingkungan anu tersiksa, terstruktur sapertos hirarki perusahaan atanapi salaku kolot anu cicing di bumi.

Naha aranjeunna tiasa ngalakukeun hal-hal ieu? Mang. Jalma tiasa ngalakukeun seueur hal anu aranjeunna henteu merta cocog. Kedah aranjeunna? Nya, éta mangrupikeun patarosan anu ngan ukur tiasa dijawab ku jalma éta.

Sanajan éta dilakukeun, aranjeunna bakal kedah tiasa ngagentoskeun kreativitas sareng sumangetna upami aranjeunna hoyong tetep resep sareng aktipitas kahirupan.

Éta panginten liburan taunan ka sababaraha tempat anu pikaresepeun, seni atanapi jogét kelas, atanapi anu leres-leres ngadorong inti sumangetna sareng nyayogikeun stimulasi intelektual.

Naon anu urang tiasa laksanakeun pikeun mecahkeun rasa bosen hirup?

Sateuacan anjeun tiasa milarian cara anu paling pas pikeun merangan rasa bosen anjeun, anjeun kedah nalungtik sabab sababna.

Naha anjeun ngan saukur bosen ku monoton hirup anjeun? Kusabab anjeun ngalamun? Kusabab anjeun teu ngarasa nangtang?

Naha hirup anjeun bosen kusabab jalma-jalma dina kahirupan anjeun ngabandungan anjeun? Naha teu aya nanaon di masa depan anjeun anu pikagumbiraeun ku?

Naha anjeun karaos kateken ku kaayaan anu teu tiasa masihan kendali kana kahirupan anjeun?

Naha anjeun ngagaduhan waduk tanaga sareng poténsi anu teu kaémut anu peryogi toko?

Naha anjeun hirup anu teu asli, nyobian janten batur anu sanés anjeun?

Beuki anjeun tiasa asah kana sabab (bosen) bosen anjeun ku kahirupan, langkung sasaran anjeun tiasa nalika anjeun kaluar sareng terlibat sareng éta.

Ieu mangrupikeun sababaraha hal anu anjeun tiasa nyobian pikeun ngaleungitkeun rasa bosen anjeun.

1. Kalebet padamelan sukarela atanapi ekstrakurikuler sareng hiji organisasi.

Pagawean sukarelawan mangrupikeun cara anu saé pikeun cabang, pendak sareng jalma anyar, sareng nyumbangkeun hal anu positip pikeun dunya.

Aya seueur organisasi anu peryogi sadayana ti biasa dugi ka tanaga kerja terampil. Anjeun bahkan mungkin tiasa nempatkeun katerampilan sareng pangetahuan profesional anjeun pikeun dianggo pikeun tujuan anu bermakna.

Pilihan sanésna nyaéta gabung sareng organisasi propésional anu aya hubunganana sareng lapangan anjeun. Éta ngabantuan sanés ngan ukur pikeun mecah kacau sareng monotoni, tapi pikeun jaringan sareng jalma-jalma anyar anu anjeun tiasa ngembangkeun hubungan propésional.

2. Diajar sababaraha kamampuan anyar.

Aya seueur cara pikeun ngembangkeun sababaraha kamampuan anyar. Internét dikemas ku pidéo sareng pitunjuk ngeunaan cara ngamimitian dina kagiatan anu béda.

Anjeun tiasa ogé mutuskeun yén balik deui kana kuliah pikeun nyandak kursus tambahan mangrupakeun ide anu saé.

Kuliahan kuliah nyayogikeun struktur, pitunjuk, sareng aksés ka saha waé anu terang ngeunaan katerampilan anu anjeun pelajari.

Paguron luhur online tiasa ngajantenkeun langkung gampang ngiringan kelas upami anjeun gaduh kahirupan anu sibuk.

3. Ngembangkeun silaturahmi énggal dina setting sosial.

Dimana anjeun mendakan babaturan anyar? Meureun aya kagiatan lokal nuju dimana anjeun tiasa pendak sareng jalma sanés ti daérah anjeun atanapi grup hobi anu biasa waé pendakan.

Individu anu beragama panginten hoyong ngiringan jasa rutin atanapi kagiatan anu diayakeun ku tempat ibadahna.

Grup média sosial lokal ogé tiasa janten tempat anu saé pikeun milari kagiatan atanapi pendak.

4. Wisata ka tempat anu anjeun henteu kantos kantos.

Perjalanan henteu kedah jauh sareng jauh pikeun ngabantosan kahirupan anjeun.

Éta tiasa janten saderhana kaluar ti kota kana sababaraha fungsi dimana anjeun tiasa gaduh waktos anu saé sareng bersantai.

Mungkin konsér luar kota sareng wengi di hotél?

Perjalanan ka taman nasional atanapi daya tarik alam anu sanés?

Atanapi tiasa ngahémat artos sareng nyerang sakedik jauh pikeun parobihan anu gedé.

Malah perjalanan sadidinten panjang tiasa janten istirahat anu saé tina kahirupan sadidinten.

5. Milarian padamelan énggal atanapi ngarobih karir.

Teu biasa pikeun jalma antukna bosen sareng pilihan padamelan atanapi karirna.

Aranjeunna bahkan panginten mendakan pilihan salah dina karir naon anu kedah diudag sareng diperhatoskeun kana pilihan anu sanés.

Pilihan pikeun kaluar tina padamelan sareng / atanapi ngarobih jalur karir sanés mangrupikeun hal anu enteng, tapi panginten diperyogikeun pikeun mendakan langkung bahagia sareng perdamaian dina kahirupan anjeun.

Sababaraha saukur nungtut teuing waktos atanapi énergi émosional. Anu sanés panginten henteu nyayogikeun stimulasi anu cekap atanapi masihan anjeun rohangan pikeun tumuh anu anjeun pikahoyong.

Upami anjeun henteu senang atanapi wareg sareng karir, panginten waktosna badé mimitian milari parobihan.

6. Janten aktip sareng olahraga.

Kegiatan sareng latihan nguntungkeun pisan kaséhatan fisik sareng méntal. Dokter nyebat gaya hirup cicing dina ngaroko anyar dina hal résiko kaséhatan.

Sareng ku seueur padamelan anu lumangsung di tukangeun méja pikeun sapoé ageung dinten, éta henteu heran yén jalma-jalma beuki asa ku hirupna.

Jalma-jalma butuh latihan pikeun ngabantosan ngaraoskeun bahan kimia anu saé awakna ngahasilkeun nalika ngalaksanakeun kagiatan éta.

Mimitian alit sareng pasang sababaraha tujuan pikeun kaluar sareng aktip. Sareng upami anjeun parantos aktip, atur sababaraha tujuan anu langkung kuat - sapertos ngalengkepan marathon atanapi ningkatkeun kamampuan anjeun.

7. Nyiptakeun sababaraha seni.

Artis dunya sering didorong pikeun nyiptakeun sababaraha cara atanapi cara anu sanés. Aya seueur jalma anu kaganggu kusabab pendapat batur atanapi kusabab kahirupan ngan saukur nolak aranjeunna waktos anu pas.

Artis anu parantos lirén nyiptakeun kedah nimbangkeun deui. Seni ngabantuan ngagulungkeun pikiran kréatip sareng nyayogikeun rasa sombong sareng kahontal dina padamelan hiji.

Gabung sareng komunitas seniman anu séhat anu ngalaksanakeun medium anu sami sareng damel dina ningkatkeun sareng ngarengsekeun karya anjeun.

Anjeun teu kedah hébat dina éta. Saeutik pisan jalma anu. Anu penting nyaéta nganut seni anjeun upami nyandak kabagjaan.

8. Nyéépkeun waktos langkung seueur kualitas sareng jalma anu dipikacinta sareng motong jalma anu beracun.

Mangrupikeun kanyataan anu dipikaterang yén nyéépkeun waktos langkung seueur kanggo anu dipikacinta nyababkeun pikiran ngahasilkeun sababaraha bahan kimia anu raoseun sapertos endorfin.

Gampang pisan pikeun ngantep silaturahim sareng hubungan hiji jalma ngageser kalayan kumaha kasibukan hirup pikeun sadayana.

Jalma kedah nyobian tetep hubungan éta tetep gembleng ku usaha pikeun tetep hubungan sareng babaturanana sareng kulawargana.

Éta sering hartosna badé kumpul sareng hal-hal anu anjeun teu kedah raoskeun atanapi hoyong buka.

Aya benang umum anu henteu hoyong sosial atanapi janten capé pisan pikeun ilubiung, tapi upami anjeun ragrag kana pola éta, kahirupan bakal ngantunkeun anjeun.

Hadirkeun hal nalika anjeun diulem, atanapi cobian buang pésta sorangan upami anjeun henteu seueur kajadian.

Sareng anggap ngiringan jalma-jalma toksik tina kahirupan anjeun upami aya. Aranjeunna mangrupikeun solokan anu kuat dina kabagjaan sareng katengtreman pikiran.

9. Milarian tujuan atanapi sabab anu langkung ageung tibatan nyalira.

Jalma resep milik . Aranjeunna ogé resep nyumbang kana hal anu langkung ageung tibatan dirina.

Milarian tujuan atanapi nyababkeun ngajajarkeun diri sareng kamampuan anjeun tiasa nyayogikeun rasa kareueus sareng kabagjaan dina ngadamel bédana di dunya.

Éta panginten langkung gampang nyarios tibatan dipigawe, tapi leres-leres aya seueur gerakan sareng kelompok di luar sana anu nyobian ngadamel parobihan anu positip di dunya yén anjeun tiasa janten bagian tina.

10. Netepkeun sareng ngudag tujuan anu bakal masihan anjeun rasa kahontal.

Setélan tujuan mangrupikeun bagian penting tina pamutahiran diri sareng perasaan siga anu ngalaksanakeun hal-hal dina kahirupan aranjeunna.

Éta gampang kumalayang tanpa tujuan atanapi arah, tapi ngalakukeun éta nyabut anjeun kamampuan pikeun ngaraos resep milih hal anu anjeun hoyong laksanakeun sareng ngalaksanakeunana, perasaan anu tiasa nyayogikeun pencét dopamin anu hadé nalika anjeun nyebrang tina daptar tugas anjeun sareng kéngingkeun momentum.

Aya seueur pendekatan pikeun netepkeun tujuan, tapi umumna urang badé netepkeun tujuan jangka pondok, sedeng, sareng jangka panjang pikeun kahirupan aranjeunna.

Éta panginten aya hubunganana sareng kaséhatan, karir, kahirupan pribadi, atanapi hobi anjeun.

11. Ngeureunkeun ngalakukeun hal-hal anu henteu ngagumbirakeun anjeun atanapi nyandak anjeun kabagjaan.

Sateuacanna urang nyarioskeun ngeunaan nyobaan hal-hal anyar pikeun milari anu nyandak kabagjaan sareng hartos.

Tapi kumaha upami sagala hal anu anjeun lakukeun ayeuna éta henteu nganteurkeun salah sahiji parasaan éta?

Pertimbangkeun lirénkeun aranjeunna.

Ieu henteu hartosna anjeun tiasa nyingkirkeun sadaya tanggung jawab anjeun ayeuna. Barina ogé, upami anjeun ngagaduhan batur anu ngandelkeun anjeun pikeun nyayogikeun sareng / atanapi miara éta, anjeun kedah ngalaksanakeun komitmen éta.

Tapi tingali kahirupan anjeun sareng hal-hal anu anjeun lakukeun sareng naroskeun ka diri naha éta leres-leres hartosna naon-naon ka anjeun.

Sugan anjeun balanja ngan ukur pikeun balanja.

Atanapi anjeun nonton berita unggal wengi namung pikeun ngeusian waktos.

Atanapi panginten anjeun pésta sesah unggal Jumaah wengi namung kusabab sadaya réréncangan ngalaksanakeunana sareng anjeun parantos ngalaksanakeunnana.

Upami aya anu henteu raoseun pantes pikeun waktos anjeun, entong lakukeun.

Punten perhatoskeun: penting pikeun anjeun nyarios ka ahli propésional pikeun ngaidentipikasi lamun anjeun kaserang déprési sateuacan nyerah kana hal-hal anu mungkin sakali-kali nyandak anjeun bungah. Sakumaha nyatakeun tadi dina tulisan, déprési tiasa janten alesan anjeun bosen sareng henteu bahagia.