Janten, anjeun nuju rada leueur. Anjeun malah moal yakin anjeun tiasa émut kumaha perasaan mojo anjeun. Anjeun gaduh motivasi enol, sareng anjeun merjuangkeun naha anjeun malah kedah ganggu kaluar tina ranjang énjing-énjing.
Naha éta hasil tina setrés , ngabahekeun, atanapi déprési hampang, tiasa sesah ningali jalan anjeun deui ka nyata anjeun nalika anjeun dina pola pikir sapertos kieu.
Di hiji pos panganyarna , kami ningali sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nyered diri tina rut. Tapi sami pentingna sareng hal-hal anu anjeun kuduna janten ngalakukeun nalika anjeun ngaraos kaleungitan mojo mangrupikeun tingkah laku anu kuduna nyingkahan sagala biaya.
Sakumaha aya seueur léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ningkatkeun masalah, aya ogé saloba sarap anu anjeun gampil diluncurkeun sareng ngaluncurkeun anu bakal ngajantenkeun kaayaan parah.
jamie ti podcast joe rogan
Ieu sababaraha hal anu anjeun TEU kedah dilakukeun upami anjeun hoyong balikkeun mojo anjeun sareng milarian alur anjeun deui.
1. Entong Nganggur / Ngalalanyahan
Nalika anjeun dina rut, sadaya anu anjeun rasana lakukeun teu nanaon nanaon. Éta pisan pikabitaeun pikeun ngan ngubur sirah anjeun dina keusik sareng henteu nyandak léngkah pikeun ngajantenkeun hal anu langkung saé.
Nalika anjeun tiasa ngantepkeun diri anjeun berkubang dua atanapi dua dinten, tong janten kabiasaan. Anjeun kedah ngalawan dorongan éta, sakumaha anu anjeun raoskeun ayeuna mah adil alam bawah sadar anjeun ngawartosan anjeun yén parobihan sababaraha jenis kedah dilakukeun.
Buang manuk unta jero anjeun sareng nyanghareupan kaayaan.
2. Entong Ngambek sorangan
Henteu aya kaayaan dina kahirupan anu ngambek ka diri sorangan atanapi ngéléhkeun diri anjeun ngeunaan hal anu babari ngabantuan atanapi konstruktif. Kami tiasa janten kritikus awon urang sorangan, tapi kritik diri henteu bakal ngajantenkeun anjeun raos langkung saé.
Nalika éta salawasna saé janten waspada pikeun kasalahan anjeun, fokus kana éta henteu produktif atanapi séhat.
Upami anjeun nyéépkeun énergi pikeun merating diri sorangan ku jalan anu anjeun rasakeun, maka anjeun moal ngagaduhan sumber daya anu kénca pikeun ngarobih.
3. Entong sangsara nyalira
Entong murag kana bubu tina ngadorong jalma-jalma anu paduli ka anjeun jauh dina waktos sapertos kieu. Upami aranjeunna nawiskeun bantosan, maka anjeun kedah nampi éta.
Ngobrol sareng anu caket sareng anjeun anu parantos dina kaayaan anu sami atanapi anu nasihat anu dipercaya.
raja ring wwe
Sanajan aranjeunna henteu nawiskeun bongbolongan anu ngarobah kahirupan (sareng réalistis, aranjeunna sigana moal!), Ngan prosés verbalizing parasaan anjeun sareng ngajelaskeun kaayaan anjeun bakal ngabantosan anjeun ngajantenkeun hal-hal anu langkung jelas dina jero sirah anjeun nyalira.
Ngadegkeun dina émutan anjeun naon masalahna sareng ngaidentipikasi naha anjeun ngaraos perasaan anu anjeun raoskeun bakal hartosna anjeun teras tiasa ngamimitian ngaléngkah.
4. Entong Paksa
Perkara teu sabaraha cara anjeun parantos nyobian ngoyagkeun perasaan ieu, anjeun moal tiasa ngajantenkeun anjeun raos langkung saé. Ieu sanés hal anu teu tiasa dipaksa, éta bakal kajadian dina waktosna, salami anjeun nyandak léngkah pikeun ngabantosan éta.
Upami anjeun ngayakinkeun diri yén anjeun parantos ngungkulan masalah sareng leres-leres henteu kunanaon sareng maksa diri nyalira sapertos kitu, maka panginten anjeun bakal pencét anjeun deui, sareng dendam.
5. Entong Palsu Éta
Nalika ngalakukeun éta dugi ka anjeun damel tiasa dianggo dina sababaraha kaayaan, teu aya gunana pikeun berpura-pura di dieu.
Upami anjeun pura-pura, boh ka diri anjeun atanapi ka jalma-jalma di sakuriling anjeun, yén sadayana lumayan ageung, anjeun moal masihan waktos ka diri anjeun pikeun anjeun kedah pulih. Naon deui, jalma sanés moal sadar kumaha parasaan anjeun sareng masihan dukungan anu anjeun leres-leres peryogikeun dina waktos anu sesah ieu.
Nalika tukang pos henteu kedah peryogi waleran anu jujur nalika anjeunna naroskeun kumaha kaayaan anjeun, nalika jalma anu paduli anjeun naros, henteu kedah nempatkeun kalakuan. Kajujuran saéstuna mangrupikeun kabijakan anu pangsaéna.
6. Entong Anggap Anjeun Nyaho Naha
Urang sadayana resep nga-diagnosa diri. Iraha aya anu henteu leres pisan, urang mutuskeun naon anu kedah disalahkeun teras normal nempel dina téori anu parantos kami terang, henteu paduli kumaha henteu dididik sareng mareuman target éta.
kapikiran ngalipet pilem dina netflix
Salawasna émut yén anjeun panginten henteu kénging kuku dina sirah. Malah panginten aya masalah médis anu ngajantenkeun anjeun raoseun sapertos anjeun. Cicing pikiran kabuka sareng ngajajah sadaya kamungkinan.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Kumaha Nalukkeun Rarasaan Anu Teu Dirasa
- 11 Gejala Pikiran Suka Asih
- Kumaha Ngeureunkeun Bencana ngeunaan Peristiwa Dina Kahirupan Anjeun
- Naha Naha Kuring Benci Diri pisan?
- Déprési Eksistensial: Kumaha Ngéléhkeun Parasaan Anjeun Tanpa Harti
- 8 Tanda Anu Pikasieuneun Anjeun Sacara Méntal Sareng Élmu Emosi
7. Entong Rurusuhan
Lalaunan sareng ajeg meunang balapan, sareng sadayana. Henteu janten masalah naon anu anjeun lakukeun pikeun kaluar tina rut anjeun, anjeun henteu kedah ngarepkeun aranjeunna dianggo sapertos sihir atanapi ningkatkeun hal sapeuting.
Hal paling parah anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta ngahasilkeun sababaraha jenis tenggat waktos ku anjeun parantos mutuskeun anjeun bakal langkung raos. Ieu sanés hal anu tiasa dijadwalkeun waktos sareng tenggat waktos ngan ukur bakal nyiptakeun tekanan, anu sigana bakal ngaraos langkung parah.
tanda batur sapagawean kuring katarik ku kuring
Upami anjeun henteu deui ngaraos resep diri saleresna ku waktos deadline imajinér anjeun ngagulung, éta bakal janten alesan sanés pikeun anjeun ngéléhkeun diri ngeunaan kaayaan.
8. Entong Janten Sieun Ngadamel Parobihan ageung
Upami peujit anjeun nyarios yén naon anu anjeun peryogikeun pikeun ngocokkeun perasaan ieu mangrupikeun parobihan anu radikal, maka anjeun kedah merhatoskeunana.
Kuring moal nyaritakeun yén hiji-hijina jawaban lengkep nyiptakeun deui kahirupan anjeun , tapi kuring nyatakeun yén, jauh ka jero, anjeun ngarasa resep hubungan, padamelan, atanapi tempat anjeun dina tempat éta henteu pas pikeun anjeun sareng beurat dina pikiran anjeun, teras ngadangukeun.
Kaseueuran kaseueuran kabagjaan anjeun asalna ti jero, sareng jukut henteu teras-terasan héjo, tapi éta henteu hartosna lingkungan anjeun sareng jalma-jalma anu dikurilingan henteu ngagaduhan bagian anu penting dina karaharjaan anjeun.
Entong nyandak kaputusan ieu enteng, tapi kudu kabuka pikeun ideu ngadamel parobihan anu penting upami anjeun ngaraos perlu.
kumaha jelema lalaki bisaeun lamun budak awéwé resep ka manéhna
9. Entong cicing di
Anjeun ngagaduhan hak pikeun ngagaleuh sakedik, sareng anjeun henteu kedah sered diri langsung kaluar ti bumi nalika anjeun ngaraos lemah, tapi tong lami teuing nyumput diri.
Kaluar ti bumi, pendak sareng jalma-jalma anu gampang nyéépkeun waktos sareng ngaheureuykeun, latihan, angkat ningali pilem…
Burst gancang tina interaksi sosial sareng jalma anu anjeun resep tiasa nguntungkeun pisan, sakumaha ogé manjangan suku anjeun, meunang haté anjeun ngompa, sareng ngajaga uteuk anjeun sibuk sahingga anjeun teu boga kasempetan pikeun cicing.
10. Entong Nyerah Hal Anu Anjeun Pikacinta
Upami anjeun ngagaduhan hobi anu ngabahagiakeun anjeun, entong ngantep éta ngageser. Saolah-olah hésé pikeun ngahijikeun diri sareng kaluar ti bumi pikeun angkat ka kelas sonten atanapi maénkeun olahraga éta, anjeun moal kuciwa.
Anjeun ogé, disisi lain, sigana bakal kaduhung ngalalaworakeun kana hal-hal sareng jalma-jalma anu ngabahagiakeun anjeun, sareng ngalakukeun éta bakal ngabantosan anjeun pikeun ngaleupaskeun corong anjeun.
11. Entong Nganggap enteng Pentingna Kaséhatan Méntal Saé
Malah ayeuna, kalayan kasadaran ngeunaan kaséhatan méntal anu jauh langkung saé tibatan anu kantos aya, jalma condong teuing terang ngeunaan éta, sareng rumaos aya stigma anu napel na.
Anjeun kedah nyandak éta sagampil serius anjeun kedah kaséhatan fisik anjeun. Upami anjeun merjuangkeun déprési sareng meryogikeun bantosan, tong ragu nyarios ka anu propésional.
Masih henteu yakin kumaha carana ngahijikeun deui mojo anjeun? Hoyong bantosan terang naon anu ngajurung anjeun dina kahirupan? Nyarios pelatih kahirupan ayeuna anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
