Naha anjeun ngaraos siga anjeun kedah ngadeukeutan jalma sanés pikeun leres-leres bahagia?
Anjeun henteu nyalira dina perasaan kitu.
Janten seueur jalma mikir yén aranjeunna peryogi batur pikeun leres-leres bahagia, atanapi aranjeunna sieun naon hartosna nyalira.
Tapi, janten nyalira henteu kedah janten hal anu négatip.
Nyatana, aya jalma anu panginten nyéépkeun waktos nyalira, tapi henteu mendakan nyalira.
Introverts ngeusi batre sosial sareng tanaga internalna ku nyéépkeun waktos nyalira sareng diri atanapi karesepna.
Anjeun ogé ngagaduhan kamampuan pikeun gaduh waktos anu saé, ngaraos kabagjaan, sareng mendakan minuhan nalika nyalira.
Ieu mangrupikeun 10 tips anu padet sareng tiasa dipilampah ngeunaan cara ngalakukeun éta!
1. Reframe waktos nyalira anjeun kana hal anu langkung positip.
Kadeudeuh sareng jalma sanés peryogi pangorbanan pribadi waktos anjeun sareng kumaha anjeun nyéépkeunana.
Anjeun kedah nimbangkeun kabutuhan batur nalika anjeun nyéépkeun waktos ka kulawarga, babaturan, atanapi sareng pasangan.
Nalika anjeun nyalira, anjeun gaduh kabébasan pikeun ngarahkeunnana naon waé anu anjeun pikahoyong, iraha waé anjeun badé ngalakukeunana.
Kabébasan éta kedah dianut nalika anjeun gaduh kasempetan.
Nyéépkeun waktos anjeun pikeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun badé lakukeun ku cara anu anjeun pikahoyong ngalaksanakeunana.
Daripada fokus kana kasepian, giliran waktos nyalira anjeun kana jaman refleksi diri sareng pamutahiran.
Mangrupikeun waktos nalika anjeun tiasa nempatkeun fokus nyalira dina diri anjeun, pamutahiran diri anjeun, sareng nyéépkeun waktos anjeun fokus kana kagiatan éta.
Janten robih pamikiran anjeun tina, 'Oh henteu, abdi ngagaduhan sapoé ku Kuring sorangan,' ka, 'Hébat, kuring ngagaduhan sapoé pikeun Kuring sorangan.'
anu aslina usum 4 tanggal rilis Netflix
2. Pasihan idin ka nyalira.
Perjoangan sareng katiisan sering kalebet rasa salah yén urang kumaha waé hirup urang henteu leres.
Gampang ningali jalma séjén dina hubungan anu bagja atanapi bersosialisasi sareng rerencangan sareng mikir yén urang kedah ngalakukeun anu lepat pikeun henteu ngagaduhan kahirupan anu sami.
Tapi hal-hal henteu teras-terasan dijalankeun kalayan lancar.
Babaturan janten sibuk, hubungan tiasa tapis atanapi akhir, sareng kadang kahirupan ngan narik urang jauh ti kelompok sosial urang.
Tapi henteu kunanaon!
Henteu kedah sapertos kitu salamina sareng anjeun henteu paséa sareng anu sanés.
Henteu kunanaon nyalira. Ngingetan diri anjeun tina ijin éta upami anjeun mendakan naha anjeun henteu kedah.
Entong nyéépkeun waktos anjeun pikeun ngabandingkeun kahirupan anjeun ka batur. Sadayana gaduh jalur anu benten.
3. Entong nyéépkeun waktos anjeun dina kagiatan nyéépkeun waktos.
Éta pikabitaeun pikeun diuk sareng binge nonton acara tipi dina waktos luang anjeun, tapi éta moal ngadeukeutkeun anjeun pikeun janten jalma anu langkung bagja.
Éta tiasa nyayogikeun dorongan endorphin kabagjaan anu pondok dina waktos ayeuna, tapi perasaan jangka panjang anjeun tiasa bénten nalika anjeun ningali-tingali sadaya waktos anu anjeun boroskeun dimana anjeun parantos ngalakukeun hal pikeun ningkatkeun diri, diajar anu anyar, atanapi ngawangun anu anyar .
Naha éta hartosna anjeun henteu kedah ngalakukeun kagiatan nyéépkeun waktos?
Henteu pisan!
Urang sadayana manusa. Kadang-kadang urang ngan ukur hoyong niis sareng henteu ngalakukeun nanaon bari.
Sareng kadang waktos henteu ngalakukeun ngan ukur naon anu urang butuhkeun sareng nga-refresh diri.
Ngan entong ngantepkeun kagiatan nyéépkeun waktos nyandak waktos anu penting dina waktos nyalira anjeun.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Kumaha Cara Merdéka Émosional Sareng Henteu Ngandelkeun Batur Pikeun Kabagjaan
- Kumaha Jomblo Sareng Bagéa Saatos Hubungan Panjang
- Kumaha Ngadamel Babaturan Salaku Sawawa: Milarian Sareng Ngembangkeun Silaturahim Anyar
- Kumaha carana Bagja Deui: 15 Tip Pikeun Pendakan deui Kabagjaan Anjeun
- Kumaha Ngungkulan Kasepuhan Sareng Nungkulan Raos Ngasingkeun
- 'Kuring Henteu Babaturan' - 10 Hal Anu Anjeun Tiasa Laksanakeun Upami Anjeun Ngaraos Ieu Anjeun
4. Ngembangkeun rutinitas anu bakal ningkatkeun kaséhatan sareng kabagjaan anjeun.
Rutinitas sering dijantenkeun pondasi pikeun ngawangun kaséhatan sareng kabahagiaan anu langkung saé.
Ngagaduhan waktos ka diri anjeun, dimana anjeun teu ngagaduhan kabutuhan batur ditumpukeun ka anjeun, masihan anjeun kasempetan pikeun ngamimitian sareng ngembangkeun rutinitas sareng kabiasaan anyar anu tiasa ningkatkeun kaayaan émosional anjeun.
Rutin latihan rutin mangrupikeun tempat anu hadé pikeun ngamimitian. Malah latihan di bumi anu pondok atanapi jalan-jalan sadidinten nyayogikeun seueur manpaat kaséhatan fisik sareng méntal.
Anjeun tiasa ogé ngagunakeun waktos éta pikeun ngamimitian ngawangun sareng ningkatkeun kamampuan kuliner anjeun. Hidangan anu diasakan di imah umumna langkung séhat tibatan dibawa kaluar. Nyiapkeun hidangan pikeun saminggu hartosna anjeun tiasa nyingkahan tuangeun kadaharan gancang atanapi sampah anu sanés anu tiasa ngarugikeun kasihatan anjeun.
5. Rencanana langkung seueur jalan kaluar solo sareng perjalanan.
Iinditan nyalira tiasa janten pangalaman anu nyegerkeun kusabab kabébasan anu disayogikeun.
Iinditan sareng pasangan anu saé sareng sadayana, tapi anjeun kedah ngerjakeun kabutuh sareng kahoyong ogé karesep anjeun.
Éta panginten henteu resep ningali tempat wisata anu sami atanapi ngalakukeun jinis kagiatan anu anjeun pikahoyong.
Candak kasempetan éta pikeun ngarambat ka tempat anu anjeun kantos pikahoyong, tapi teu acan tiasa.
Éta henteu kedah jauh ti bumi. Henteu aya anu lepat sareng ngubaran diri dina tuangeun atanapi pilem anu anjeun hoyong tingali.
Meureun aya situs jinis wisata anu anjeun tiasa angkat sacara lokal sakedik napas, sapertos ranjang sareng sarapan atanapi Resort.
Anjeun tiasa ogé nyandak hobi énggal atanapi aktipitas sareng waktos luang anjeun. Ngadaptarkeun kursus seni, musik atanapi palajaran nari. Angkat kagiatan fisik sapertos hiking atanapi kémping anu bakal ngaluarkeun anjeun di alam.
6. Fokus kana rasa syukur sareng naon anu anjeun gaduh.
Syukur mangrupikeun alat anu kuat pikeun ngokolakeun kabagjaan.
Jalma anu sedih kusabab nyalira tiasa ngaraos yén negativitas nyusup kana bidang-bidang kahirupan aranjeunna anu sanés.
Ku fokus kana katiisan, éta masihan langkung énergi émosional pikeun parasaan éta, anu ngadorong aspék kahirupan anu langkung bagja anu tiasa jalan lancar.
Syukur mangrupikeun jalan kaluar tina masalah éta.
Ku fokus kana naon anu saé dina kahirupan urang, urang tiasa ngajagi négatip tina émutan urang.
Éta henteu hartosna yén éta bakal ngaleungit sadayana. Anjeun teu kedah nyangka éta.
Syukur tiasa ngabantosan perhatosan anjeun kana hal-hal anu saé, anu masihan anjeun hal anu langkung positif pikeun difokuskeun nalika anjeun nyobian ngéjaan mantra kasepian.
7. Ngokolakeun karep anjeun.
Seni? Maca? Ngebon?
Hésé pikeun tetep nuturkeun hal-hal éta nalika anjeun nyobian ngagarap jadwal anjeun ka batur.
Meureun anjeun henteu gairah ngeunaan nanaon pisan.
Meureun éta geus lila saprak anjeun teu ngarasa hubungan sareng nafsu anjeun.
bosen janten awéwé anu sanés
Gampang kaleungitan nalika anjeun kabanjiran ku tanggung jawab kahirupan sareng jadwal anu sibuk.
Nyorangan mangrupikeun waktos anu pas pikeun ngahubungi deui karep anjeun atanapi ngokolakeun nafsu anu énggal.
Nyentuh karep anu mawa kabagjaan tiasa ngabantosan anjeun ngeusian pikiran ku pikiran positip sareng ngadorong anu négatip.
8. Dianggo bentang émosional anjeun nyalira.
Aya sababaraha jalma anu teu raoseun ku nyalira sabab ngaraos siga henteu cekap nyalira.
Jalma anu ngalaman hubungan anu nyiksa atanapi gaduh budak leutik kasar panginten tiasa didamel siga anu henteu mampuh.
Ieu téhnik umum di kalangan tukang nyiksa pikeun tetep disiksa gumantung aranjeunna sareng sieun aya tanpa.
Tapi éta mangrupikeun bohong sareng alat panyiksa.
Pikeun aranjeunna anu ngaraos kedah aya hubungan atanapi kedah aya dina hiji kelompok, kasorangan mangrupikeun waktos anu pas pikeun ngarecah perasaan éta sareng ngabuktikeun yén dirina sanggup nangtung dina dua suku sorangan.
Éta waktos nyalira tiasa dianggo salaku jaman panyegaran, peremajaan, sareng panyembuhan sateuacan maju sareng terlibat dina hubungan anu sanés.
9. Ngingetan diri yén jukut henteu kedah langkung héjo.
Éta tiasa leres-leres nguciwakeun nalika anjeun parantos masangkeun kahirupan anjeun sareng jalma sanés.
Leres, leres pisan éndah pikeun ngagaduhan pasangan anu saé anu ngagaduhan tonggong anjeun.
Di sisi anu sanésna, pasangan mangrupikeun jalma nyalira anu gaduh masalah, kasusah, sareng tantangan nyalira.
Janten kasepian tanpa anu sanés sanés raos anu saé, tapi éta raos langkung parah janten sareng batur anu ngajadikeun anjeun ngalamun.
Kadang-kadang, jalma anu urang pilih pikeun ngurilingan diri urang sanés jalma anu paling positip atanapi paling hébat anu aya di sakitar.
Kadang-kadang masalah atanapi kalemahanana diganggu ku urang, mangaruhan négatip kahirupan urang, sareng nyababkeun langkung setrés.
Sakitu seueur naséhat museur di sakurilingna diri kalayan jalma anu positip, séhat ... tapi lumayan seueur jalma ngagaduhan jenis kokotor atanapi kokotor pikeun aranjeunna.
Kahirupan hésé pikeun seueur jalma sareng daun tapak lisah anu teu kedah nyageurkeun sadayana ogé atanapi sapanjang jalan.
Papanggih jalma anyar atanapi kalibet dina hubungan anu sanés hartosna kakeunaan tatuna ogé.
10. Ajar diri anjeun bersantai dina waktos ayeuna.
Halangan pangageungna pikeun milarian kabahagiaan bari nyorangan aya dina sudut pandang urang.
Kami gaduh kamampuan pikeun milih naha urang hoyong ningali nyalira salaku kajadian anu positip atanapi négatip.
Leres, éta tiasa ngaraos négatip, tapi urang tiasa nyobian nungtun parasaan éta kana tempat anu langkung positip ku ngingetan diri yén katiisan moal salamina.
Aya seueur jalma sanés di ditu anu milari konéksi, pikeun babaturan, pikeun hubungan.
Ngidinan diri anjeun bersantai dina kasunyian anjeun sareng nganggona salaku waktos pikeun ningkatkeun diri sareng pikeun minuhan tujuan anu anjeun gaduh anu langkung hésé pikeun dilakonan dina hubungan.
Hayu hirup ngajalankeun jalanna sareng tetep milari kagiatan sareng kasempetan énggal pikeun ngahubungi batur.
Sooner atanapi engké, anjeun nimu aranjeunna.
