Ngadamel sobat salaku jalma déwasa tiasa janten tugas anu pikasieuneun sanaos kami langkung nawiskeun pikeun sosobatan.
Dinten urang janten langkung sibuk nalika urang nampi tanggung jawab anu langkung ageung ka kulawarga, damel, nyobian tetep séhat, sareng seueur hal-hal sanés. Hal-hal anu urang henteu kedah hariwang pisan nalika kami ngora.
jalma anu henteu pernah ngaku yén aranjeunna salah
Sigana henteu mendakan waktos ngawangun silaturahmi anu anyar sapanjang tanggung jawab éta kedah janten prioritas.
Tapi élmu henteu satuju.
Jalma anu ngagaduhan bunderan sosial anu séhat condong langkung bahagia, ngagaduhan kaséhatan méntal anu langkung saé, sareng ngalaman kirang setrés ( sumber ).
Kirang setrés hartosna langkung gejala fisik sareng panyawat. Setrés mangaruhan négatip kana sistim imun sareng tiasa muncul salaku maag, hipertensi, nyeri sirah, sareng seueur deui.
Istilah sanésna, katiisan tiasa nyumbang kana seueur panyawat awak négatip .
Anjeun panginten aya kapanasaran: Naha henteu ngan saukur ngajaga silaturahim lami anu parantos anjeun mantep?
Éta mangrupikeun bagian tina éta.
Masalahna nyaéta kahirupan kajadian, jalma-jalma silih tuwuh sareng ngalih ka arah anu béda, atanapi anjeun engké panginten yén babaturan anjeun sanés pangaruh anu paling positip dina kahirupan anjeun.
Hubungan anu anjeun ciptakeun dina yuswa 20-an sareng sobat nginum tiasa henteu ngagaduhan jinis zat anu diperyogikeun pikeun silaturahim anu séhat nalika anjeun janten sepuh.
Teu biasa pikeun jalma anu mutuskeun lirén partéy sadar yén hiji-hijina hal anu aranjeunna gaduh sasarengan sareng bunderan sobatna nyaéta pésta.
Teras silaturahmi éta rusak sabab aranjeunna ngan ukur kasual atanapi deet ti mimiti.
Nangtukeun kahirupan sosial anu suksés.
Henteu sadayana peryogi atanapi hoyong seueur réréncangan dina kahirupan aranjeunna.
Sadayana ngagaduhan syarat anu béda pikeun anu aranjeunna raoskeun mangrupikeun jumlah sosialisasi sareng silaturahmi anu pas.
Jalma kedah nyéépkeun waktos pikeun leres-leres ngémutan kumaha ageung aranjeunna hoyong bunderan sosialna sareng naha atanapi henteu aranjeunna tiasa nempatkeun énergi anu pas kana ngembangkeun silaturahim anu caket sareng seueur jalmi.
Kanyataanna nyaéta seuseueurna jalma moal sareng éta henteu kunanaon. Dina ngembangkeun silaturahim, kualitas biasana langkung saé tibatan kuantitas.
Kami kantos neken waktos di dunya anu sibuk ieu sareng henteu kedah cukup pikeun ngahaturkeun pisan hubungan anu caket.
Éta henteu hartosna bunderan sobat anjeun kedah leutik. Aya hal sapertos silaturahim santai, dimana anjeun henteu kaleuleuwih pipilueun dina kahirupan batur, tapi anjeun tetep nyéépkeun waktos pikeun anu sanés pikeun senang-senang.
Silaturahmi anu caket pikaresepeun, tapi émut yén unggal silaturahim henteu kedah janten hal anu jero.
Candak sababaraha waktos pikeun ngabayangkeun kumaha kahirupan sosial anu suksés sapertos anjeun sateuacan anjeun badé nyiptakeunana.
Naha rutin pendak?
Perayaan ageung sareng jalmi?
Jalma pikeun leumpang kalayan?
Batur anu gaduh paguneman hirup kalayan langkung sacangkir kopi?
Kombinasi hal-hal éta?
Kumaha hubungan silaturahim?
Padahal aya seueur cara pikeun pendak sareng jalma, saleresna numuwuhkeun silaturahim mangrupikeun prosés anu béda.
Aya lapisan anu béda pikeun pendak sareng batur, netepkeun hubungan, sareng numuhkeun hubungan éta ngalangkungan waktos.
Konsistensi mangrupikeun akar prosés.
kumaha mrbeast ngahasilkeun artos
Hayu urang ngarecah prosésna kana sababaraha léngkah anu bakal langkung gampang dipikaharti.
1. Anjeun kedah kaluar sareng pendak sareng jalma.
Pikeun milari babaturan anyar, anjeun kedah dina posisi pendak sareng jalma anyar.
Hiji jalma moal ngajantenkeun seueur rerencangan énggal binge ningali séri salajengna dina Netflix atanapi diisolasi dina buku.
Hiji kedah kaluar ka dunya sareng berinteraksi sareng jalma.
2. Anjeun kedah ngariung.
Milarian jalma anu saé sareng saé, tapi tujuanana pikeun ngajalin silaturahim.
Nyiptakeun hubungan anu bermakna sareng jalma sanés peryogi tingkat kajujuran, kaaslian , kerentanan, sareng usaha.
Kualitas ieu ngamungkinkeun jalma sanés ningali saha anjeun sareng ngembangkeun minat anjeun.
Ku ngalaksanakeun kahadéan ieu, anjeun tiasa sacara gampil nunjukkeun ka jalma sanés naon anu anjeun pikahoyong, anu ngabantosan aranjeunna mutuskeun naha atanapi éta hoyong batur sapertos anjeun dina kahirupan aranjeunna.
3. Anjeun kedah nunjukkeun kerentanan sareng nyayogikeun dukungan.
Nalika hubungan silaturahmi kualitas berkembang, dua jalma éta sigana bakal ngabagi langkung seueur cobaan sareng kasusah anu hirup di jalan.
Kamampuh komunikasi sareng silih luhurkeun ngalangkungan kaayaan anu nangtang sareng kapentingan babarengan bakal nguatkeun hubungan anu silih.
4. Anjeun kedah ngajaga silaturahim.
Unggal hubungan sareng silaturahim peryogi sababaraha jinis perawatan sareng éta.
Hal anu leutik sakumaha néwak sataun sakali pikeun diajar naon anu lumangsung dina kahirupan tiasa ngabantosan, sanaos henteu merta optimal.
Sanés perkawis jumlah interaksi anjeun sareng hiji jalmi, tapi kualitas interaksi éta.
Tapi upami anjeun hoyong tujuan pikeun kuantitas, sahenteuna hiji interaksi atanapi paguneman anu bermakna unggal dua minggu saé.
Hayu urang leres-leres terjun jero kana unggal léngkah ieu pikeun langkung ngartos aranjeunna.
1. Rapat jalma anyar.
Papanggih jalma anyar tiasa sigana sesah upami anjeun henteu leres terang dimana milari aranjeunna.
Untungna, aya seueur cara anu saé pikeun ngurilingan jalma séjén anu tiasa janten babaturan.
- Ngamangpaatkeun internét. Situs wéb sapertos MeetUp nyayogikeun cara anu gampang pikeun milari jalma anu sami-sami pikeun nyambung sareng dunya nyata.
Komunitas sareng kelompok online ogé ngagaduhan kagiatan offline dimana aranjeunna ngiringan ngiringan minat anu dipikaresep.
- Naha damel padamelan sukarela. Pagawean sukarelawan mangrupikeun cara anu saé pikeun pendak sareng jalma-jalma énggal anu sumanget kana hal anu anjeun resep.
Éta titik tunggal tina sipat sareng markisa anu dibagikeun mangrupikeun hal anu anjeun tiasa ngamimitian ngawangun sosobatan poténsial.
- Gabung sareng grup, klub, atanapi organisasi. Aya gempungan anu teratur pikeun seueur jinis jalma sareng minat anu tiasa anjeun gabung.
Grup pikeun awéwé, klub olahraga, organisasi politik, komunitas spiritual - ieu sadayana nyayogikeun tempat pikeun pendak sareng jalma anyar. Perpustakaan lokal anjeun panginten tiasa ngabantosan anjeun milari kelompok anu cocog sareng anjeun.
- Candak kelas hiji. Sapertos damel sukarelawan, kelas anu béda-béda ngabantosan anjeun hubungan sareng jalma sanés anu ngagaduhan minat pikeun hal éta.
Teu kedah janten hal anu berorientasi sareng karir ogé. Pusat seni lokal mungkin gaduh kelas dimana anjeun tiasa ngagedékeun cakrawala anjeun sareng ngembangkeun karep anyar.
- Dianggo dina karir anjeun. Kami nyéépkeun waktos anu penting dina padamelan urang sareng jalma sanés. Éta tiasa janten tempat anu saé pikeun babaturan anyar upami anjeun gaduh batur sapagawean anu anjeun pencét kalayan saé.
Tapi, anjeun tiasa ngaléngkah deui ku ngalungkeun diri kana pangwangunan propésional anjeun sareng milari mekarna jangkauan anjeun dina karir anjeun.
11 cutatan pikeun nginget nalika anjeun ngaraos kaleungitan dina kahirupan anjeun
Éta bakal ngagaduhan manpaat tambahan tina ngajantenkeun jaringan anjeun sareng ngalaan anjeun langkung seueur réncang poténsial.
- Acara jejaring sareng rerencangan. Kajadian jejaring tiasa saé pikeun ngembangna bunderan kontak sareng milarian jalma anyar.
Sugan anjeun gaduh babaturan anu aya anu intina jaringan sorangan. Sababaraha urang ngan ukur gaduh kamampuan magnét pikeun narik jalma ka aranjeunna sareng ngawangun silaturahmi anu mekar kalayan gampang.
Nongkrong sareng jalma-jalma ieu atanapi naroskeun naha aranjeunna terang saha waé anu resep minat jaringan atanapi silaturahim tiasa janten cara anu saé pikeun dikenalkeun sareng jalma tambahan.
Rapat jalma anyar tiasa waé anjeun kaluar di luar zona kanyamanan anjeun pikeun lebet kana rohangan anu sanés. Éta sama sekali henteu goréng, sabab ngarareunah sering jalan tumuh.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Sabaraha Babaturan Anu Anjeun peryogikeun dina Kahirupan Anjeun?
- 10 Cara Pikeun Ngajantenkeun Silaturahim Anjeun Langkung Tiheula
- 'Kuring Henteu Babaturan' - 10 Hal Anu Anjeun Tiasa Laksanakeun Upami Anjeun Ngaraos Ieu Anjeun
- 7 Kegiatan Sosial Alternatip Pikeun Anu Teu Babaturan Deukeut
- 17 Patarosan Pikeun Naroskeun Nalika Anjeun Ngaraos Ditinggalkeun Atanapi Teu Dicarioskeun
- Kumaha Ngungkulan Kasepuhan Sareng Nungkulan Raos Ngasingkeun
2. Silih minat sareng ngariung.
Tindakan awal ngariung sareng jalma sanés sering dimimitian ku sababaraha bentuk silih minat.
Éta minat silih tiasa janten hal anu konkret, sapertos janten rélawan dina bidang anu anjeun pikahoyong, atanapi tiasa janten hal anu langkung teu berwujud.
Malah kahoyong pendak sareng damel sobat énggal tiasa cekap silih minat pikeun ngajalin silaturahim.
Kapentingan silih matérial henteu merta penting. Anu penting nyaéta watek hiji jalma sareng padamelan naon anu aranjeunna daék dilebetkeun.
Anjeun tiasa gaduh waktos anu saé sareng saha waé upami anjeun nyobian cukup ku ngantepkeun diri tina zona kanyamanan anjeun.
Anjeun ogé tiasa mendakan yén kaluar tina zona kanyamanan anjeun sareng sosobatan sareng jalma anu anjeun henteu anggap mangrupikeun jinis jalma anjeun bakal ngajembaran cakrawala anjeun.
Entong sieun ngalengkah ka luar kotak.
Ikatan sareng jalma sanés peryogi sababaraha kahoyong janten rentan . Kerentanan masihan kasempetan ka jalma séjén pikeun ningali saha anjeun leres-leres aya handapeun topéng sosial anu sering urang pake.
Éta tiasa pikasieuneun, tapi kalakuan nempatkeun diri di luar sakedik langkung bakal nguatkeun jalma séjén anu saraf atanapi sieun teuing rentan ka dirina.
Daék ngaléngkah ka teu ngarareunah éta sareng anjeun bakal mendakan yén éta sanés ngan ukur narik jalma, tapi ogé ngabantosan teu ngarareunah anjeun nyalira.
Kerentanan sareng kaaslian mangrupikeun hal anu kedah diukur dina ngalaksanakeunana. Anjeun teu hoyong over share ngeunaan négatip atanapi kasusah anu anjeun kantos dina kahirupan, kecuali éta pantes pikeun kaayaan.
Sabalikna, difokuskeun nunjukkeun hal-hal anu anjeun percanten, nilai, hobi, atanapi hal-hal positip anu sanés anu parantos ngabantosan anjeun ngajantenkeun diri anjeun. Bagikeun kapentingan anjeun.
Sareng, anu paling penting, janten pangdéngé anu saé. Pendengar anu saé ngajantenkeun jalma séjén ngaraos dihargaan, ditingali, sareng didangu.
Ieu sipat anu pikaresepeun dina sobat salami anjeun ngajaga sudut pandang anu saimbang. Aya sababaraha jalma anu bakal ningali ieu salaku alesan pikeun miceun beban émosina ka anjeun, anu anjeun hoyong hindarkeun.
Silaturahim anu séhat mangrupikeun silih tukeur antara jalma-jalma anu kalibet.
3. Ngaronjat kerentanan sareng kamekaran.
Lahirna silaturahmi nyaéta melak buahan. Kerentanan, pangalaman babarengan, sareng nganapigasi tantangan hirup anu pas pikeun silaturahim anjeun bakal nyayogikeun pupuk, cai, sareng matahari anu nyababkeun siki tumuh janten tangkal ek anu kuat, perkasa.
Nurture yén kamekaran peryogi usaha anu berdedikasi ti dua sisi tina silaturahim.
Anjeun teu tiasa gaduh hiji jalma anu teras-terasan nempatkeun sagala usaha sedengkeun anu sanés henteu ngajawab telepon, nyobian nongkrong, atanapi masihan waktos anu berkualitas pikeun sobatna.
Éta ngan ukur henteu jalan.
Silaturahmi hiji sisi sapertos kitu sigana moal jauh. Upami éta kajantenan, anjeun tiasa nyobian paguneman ngeunaan pentingna kadua pihak dina ngerjakeun silaturahmi sareng berinteraksi.
Kadang-kadang kahirupan janten sibuk sareng jalma janten kabebanan dina tanggung jawab anu sanés.
Eta kajadian.
Tapi upami éta janten masalah kronis dimana jalma sanésna henteu lengkep dipercaya, maka éta tiasa langkung saé pikeun nganilai naha silaturahim éta pantes dicobian sareng ngawangun.
kumaha terang upami anjeun intuitif
Kadang-kadang moal janten sareng éta henteu kunanaon. Henteu sadayana silaturahim dimaksudkeun pikeun salamina. Sababaraha sumping sareng badé.
Sareng kadang-kadang karaosna sapertos jalma tangtu asup sareng kaluar kahirupan urang ngan ukur pikeun ngajarkeun urang hal anu penting anu urang kedah terang.
Mudah-mudahan, éta moal sumping kana éta sareng anjeun bakal tiasa tumuh babarengan dina silaturahim anu énggal.
4. pangropéa rutin.
Nalika silaturahim diwangun, éta bakal meryogikeun pangropéa pikeun tetep séhat sareng tumuh.
Éta tiasa janten bentuk anu sanés. Aya sababaraha jalma anu tiasa angkat genep bulan tanpa nyarios sareng réréncangan teras angkat langsung di tempat aranjeunna liren sapertos henteu aya waktos anu lulus pisan.
Ieu langkung umum pikeun jalma anu tos lami sobat.
Tapi silaturahim anu langkung énggal sering meryogikeun perhatian sareng perawatan anu langkung sering pikeun ngasuh pucuk anu langkung alit kana tangkal anu langkung ageung anu tiasa mandiri.
Duanana jalma bakal kedah usaha pikeun silih tingali dugi ka ikatan éta leres-leres ditempa.
Sakali anjeun duaan pencét tingkat kanyamanan padet sareng anu sanésna, éta moal meryogikeun pangropéa atanapi perhatian pikeun tetep séhat.
Janten jinis sobat anu anjeun hoyong gaduh.
Jalma-jalma umumna moal sabar béda-béda tanaga salami-lami.
Salajengna, aranjeunna ogé henteu hoyong waktos bébas terbatas na kaganggu atanapi nyeret ka handap upami aranjeunna tiasa nyingkahanana.
Ku alatan éta, jalma kedah narékahan pikeun janten jinis sobat anu anjeun badé gaduh, sareng daék ngiringan jalma anu henteu pantes males waktos sareng tanaga éta.
Negativitas sareng pesimisme janten lami nyata gancang sareng jalma-jalma teu ngagaduhan seueur kasabaran pikeun éta dina kahirupan pribadi.
Anjeun henteu kedah positip palsu, tapi ngupayakeun henteu négatip tiasa ngalakukeun kamahéran pikeun kamampuan pikeun ngembangkeun silaturahmi sareng gaduh interaksi anu langkung séhat sareng dunya.
Kamampuh janten bageur sareng ngadukung babaturan anjeun nalika aranjeunna turun mangrupikeun kaparigelan anu berharga, salami anjeun henteu ngabeungbeuratan diri sareng jalma anu henteu balikkeun kahadéan sareng pertimbangan éta.
Janten jinis sobat anu anjeun hoyong gaduh, tapi pastikeun anjeun netepkeun sareng ngalaksanakeun wates.
Jalma-jalma umumna bakal ngubaran anjeun kumaha anjeun ngantepkeun aranjeunna pikeun ngubaran anjeun.
Sareng éta sanés pernyataan dina sisi négatip kamanusaan. Sabalikna, anjeun nunjukkeun ka jalma sanés naon anu tiasa ditampi dumasar kana naon anu anjeun tampi.
Kahirupan kadang sesah sareng jalma sering rancunit. Aranjeunna henteu salawasna maksad janten teu marahmay atanapi henteu merhatoskeun. Kaputusan anu dilakukeun sering dilakukeun dumasar kana naon anu bakal ditampi ku jalma-jalma di sakurilingna.
Sareng kadang-kadang kajadian waé.
Némbongan nepi ka silaturahim anjeun.
Kontrak sosial parantos robih pisan langkung ti dua puluh taun ka pengker.
Jalma-jalma langkung sibuk tibatan aranjeunna kantos sareng éta ngagambarkeun kumaha urang nungkulan hal-hal sapertos pendak.
Flakiness ditingali salaku kualitas anu tiasa ditarima pikeun seueur jalma. Aranjeunna ngan saukur henteu muncul nalika aranjeunna kedahna, nyalahkeun henteu mampuh sorangan pikeun ngatur waktos ka jalma sanés pikeun henteu ngarobih jadwalna pikeun nampung.
Kalakuan muncul, naha pikeun karir atanapi silaturahim, kuat sabab jelas nunjukkeun yén anjeun aya sareng nanem modal dina naon anu anjeun lakukeun.
Sareng upami anjeun teu tiasa némbongan, pesen saderhana atanapi telepon pikeun ngantep jalma sanésna terang naon anu lumangsung tiasa jauh pikeun ngajaga hubungan éta.
Teu aya anu hoyong ngaraos resep aranjeunna teu dipaliré, khususna nalika batur parantos komitmen pikeun nyéépkeun waktos aranjeunna sareng aranjeunna.
Munculna langkung ti ngan ukur fisik. Éta ogé nuju aya kanggo réréncangan anjeun nalika aranjeunna nuju kaluar tina kahirupan anu paling handap atanapi nyobaan bumbu nepi ka tengah anu monoton.
Sareng, tangtosna, urang kedah mastikeun yén jalma anu disebatna babaturan ogé bulak-balik sareng némbongan ogé.
Upami anjeun henteu ngaraos raoseun aranjeunna, tong luncat ka ghosting atanapi muragkeun silaturahim. Ngagaduhan paguneman ngeunaan éta.
Jalma anu sanésna panginten henteu sadar yén aranjeunna henteu hirup dugi ka harepan anjeun pikeun silaturahim sareng éta bakal masihan anjeun duaan kasempetan pikeun ngaropea pacengkadan daripada ngan ukur nyerelepkeun hal éta.
Kajujuran mangrupikeun dasar tina silaturahim anu séhat.
Kajujuran salaku kualitas henteu sakumaha ajénna sapertos baheula.
Ayeuna, jalma jauh langkung prihatin sareng henteu nganyenyeri batur atanapi gaduh parasaan nyalira dinyenyeri ku kajujuran anu teu raoseun.
Éta musibah, sabab éta stifles sambungan nyata jeung pertumbuhan.
iraha anjeun murag asih
Naha aya anu hoyong silaturahmi sareng batur anu bakal ngantepkeun aranjeunna ngalakukeun kasalahan anu parah sareng henteu sahenteuna nunjukkeun yén meureun aranjeunna henteu nyandak kaputusan anu saé?
Éta sanés batur anu anjeun pikahoyong salaku sobat, ogé sanés batur anu anjeun kedah pikahoyong.
Tapi seueur jalma anu ngaraoskeun yén kajujuran négatip mangaruhan kabagjaan deet anu aranjeunna leres-leres nangkep supados nyegah kabagjaan éta tina musna, saolah-olah kabagjaan asli mangrupikeun hal anu rapuh sareng hipu.
Burst of kajujuran éta bisa jadi naon baé jalma kudu ningali ngaliwatan sababaraha hal hésé anu keur dialamkeun na neangan solusi sabenerna pikeun masalah maranéhanana.
Kajujuran, salaku nilai biasa, mangrupikeun daya tarik anu saé pikeun jalma anu bosen hubungan deet sareng silaturahim.
Jalma anu jujur condong langkung tumpul sareng langsung, anu ngirangan seueur mesin Machiavellian anu dianggo ku jalma.
Beuki anjeun nganut kajujuran dina kahirupan anjeun nyalira, hubungan hubungan anjeun bakal hadé, sareng kirang sampah anjeun bakal kedah urus ti timewasters sareng skéma anu badé nganggo anjeun.
Ngungkulan tantangan silaturahmi déwasa.
Kanyataanna nyaéta hésé pikeun dijalankeun sareng tetep silaturahim déwasa. Kami henteu gaduh deui gampang campur gaul sareng anu sanés ngalangkungan kagiatan sapertos sakola.
Jejaring sosial tiasa langkung sesah. Jalma-jalma langkung sibuk tibatan kantos sareng ngaraos siga teu gaduh waktos anu diperyogikeun pikeun nanem modal dina ngadamel koneksi éta.
Gampang nutup pikeun nyalindungan diri tina sipat tangguh ayana ku teu nunjukkeun kerentanan.
Masalahna, ieu masalah anu urang sadayana bagikeun dina sababaraha bentuk.
Ngartos aranjeunna mangrupikeun konci pikeun méréskeunana, sabab pas anjeun ngartos kana diri anjeun, anjeun teras tiasa ngagunakeunana salaku sarana pikeun ngahontal batal ka jalma séjén.
Urang tiasa komitmen pikeun nilai-nilai sapertos kajujuran sareng kerentanan anu pikaresepeun pikeun jalma sanés anu ngahargaan éta atanapi hoyong dina kahirupanna sorangan.
Pilihan anu kuat ieu nyayogikeun yayasan anu urang tiasa ngawangun silaturahim sareng hubungan anu sanés sareng jalma sanés.
Tapi, pilihan ieu mangrupikeun hasil tina seueur padamelan pribadi sareng usaha.
Disebutkeun dina seueur bunderan mandiri yén pikeun ngarobih dunya urang kedah ngarobih diri sorangan.
Sareng upami urang parantos teu ningali saha deui, nilai-nilai urang, sareng naon anu penting pikeun urang di dunya ieu, maka urang bakal ngagaduhan waktos anu langkung sesah pikeun ngajalin silaturahim kusabab urang henteu narik jalma anu ngahargaan hal anu sami.
Éta panginten janten waktos kanggo nyambungkeun deui diri nyalira sateuacan ngagarap hal-hal di sakitar anjeun.
