Naha anjeun wawuh kana konsép 'scapegoat'?
Asalna tina salah sahiji buku Perjanjian Old. Sadaya dosa masarakat sacara simbolis ditumpukeun dina domba, anu teras diasingkeun ka gurun, nyandak sadaya kasalahan sareng ngaganggu éta.
Dina istilah modéren, kambing hitam nyaéta jalma anu disalahkeun pikeun kalepatan batur. Biasana nalika aranjeunna henteu pantes pisan.
Ieu sering kajantenan di kulawarga anu teu disfungsi, utamina upami salah sahiji atanapi langkung anggota kulawarga ngagaduhan gangguan émosional atanapi kapribadian.
Nyatana, ampir teu bisa dihindari yén hiji anggota kulawarga bakal tungtungna jadi kurungan lamun kolotna tukang narkis, atanapi ngagaduhan gangguan kapribadian wates.
Jalma anu dimaksud - biasana anggota kulawarga anu paling émosional - ngabandungan amarah anu nyiksa. Sagala hal naon waé anu salah henteu tiasa dihindari kasalahan aranjeunna.
Samentawis éta, anggota kulawarga anu sanés nuturkeun kalungguhan anu nyiksa utama, sareng ngabantosan kokotor dina arah éta.
Barina ogé, éta jauh leuwih gampang pikeun nyalahkeun batur pikeun hal-hal anu salah tibatan nampi tanggung jawab éta.
Sababaraha kambing hitam kulawarga bahkan daék nanggung beban ieu pikeun nyéépkeun anggota kulawarga anu rentan.
kurangna hubungan fisik dina hubungan
Salaku conto, duduluran anu langkung sepuh tiasa nampi kagoréngan ieu pikeun ngahémat duduluran anu langkung ngora tina murka kolotna narsis.
Nya kitu, kolot bisa nyembah amarah pasanganna pikeun ngajaga perdamaian sareng ngajagaan budakna.
Éta ngareuwaskeun kumaha hukuman anu tiasa dijalankeun ku saurang jalma pikeun ngajaga kaharmonisan kulawarga. Éta ogé henteu matak héran pikeun mendakan sabaraha karusakan anu tiasa nyababkeun aranjeunna kana waktos.
Catetan penting: upami anjeun kantos ngaraos bahaya dina kaayaan fisik anu nyiksa anjeun atanapi parantos ngalaman panyiksa fisik di panangan aranjeunna, sababaraha naséhat dihandap panginten bahaya nuturkeun. Upami ieu janten masalahna, kéngingkeun bantosan boh ti pulisi, organisasi / otoritas anu aya hubunganana, sareng / atanapi terapis anu terlatih. Entong nempatkeun kaamanan anjeun sorangan dina résiko.
8 Tanda Éta Anjeun Kulawarga Kulawarga
Biasana aya tanda sareng pola anu khusus anu dituturkeun ku scapegoating. Anu dibéréndélkeun di handap sapertos biasa pikeun anjeun, atanapi anjeun panginten ngalaman variasi dina téma.
1. Anjeun disalahkeun pikeun sagala anu salah.
Upami tagihan teu dibayar dina waktos, maka éta kusabab anjeun ngaganggu batur nalika aranjeunna nyobian ngalaksanakeunana. Upami aya anu goréng dina kulkas, éta kusabab anjeun henteu masak cekap.
Sababaraha indung narsis bahkan nyalahkeun murangkalihna pikeun prosés sepuh alamna nyalira (nyaéta upami turunanana henteu acan lahir, aranjeunna tetep bakal aya dina masa perdana).
2. Anu nyiksa anjeun ngalaksanakeun paripolahna nyalira ka anjeun.
Éta tiasa ngajerit ka anjeun, sareng teras kesel sareng anjeun pikeun 'ngagedékeun sora anjeun.' Atanapi aranjeunna bakal ngalakukeun anu leres-leres kaserep ku diri, tapi nyanggakeun anjeun egois.
Anu nyalahgunakeun tiasa nyerentepkeun mayonis kana sungutna, tapi nganuhunkeun anjeun kaseuseup antara ngelek.
3. Pelecehan lisan henteu kantos lirén.
Upami anjeun wani linggih sakedap saatos ngalaksanakeun tugas salami sababaraha jam, maka anjeun teu puguh gunana. Anjeun ngan ukur ngagaduhan 95% dina tés anjeun sanés 100%? Teras anjeun ogé bodo.
4. Kasuksésan sareng prestasi anjeun diémutan.
Anjeun tiasa dipoyok pikeun ngahontal hiji hal, atanapi kasuksésan anjeun panginten henteu tiasa diakui pisan.
Anu nyiksa (s) bahkan ngahaja ngarusak atanapi sabotase kasuksésan anjeun, sareng teras muterkeun ka anjeun. Salaku conto, aranjeunna panginten parantos sono kana upacara wisuda kuliah anjeun, teras nandeskeun éta kalepatan anjeun pikeun henteu nyaritakeun tanggal / waktos anu pas.
5. Pelecehan teu dipalire ku batur.
Anggota kulawarga anu sanés panginten tiasa ningali yén anjeun anu paling seueur disiksa, sareng milih neuteup jauh atanapi ngémutan naon anu kajantenan.
Barina ogé, upami anjeun jalma anu disiksa, maka aranjeunna aman pikeun ayeuna. Sababaraha malahan tiasa gabung salami sési premanisme pikeun nyobaan mikanyaah dirina ka panyiksa anjeun.
6. Panyiksa éta tiasa ngalangkungan kulawarga.
Anu nyiksa anjeun tiasa ngadorong babaturan kulawarga sareng sajabana pikeun milih anjeun ogé. Aranjeunna bakal nyaritakeun aranjeunna bohong ngeunaan anjeun, nyedek anjeun di payuneun aranjeunna, sareng ngajantenkeun leres-leres henteu kunanaon pikeun sadayana anu ngiringan sareng nyiksa anjeun.
Sareng upami anjeun nyobian membela diri, maka anjeun écés ngan ukur kaleuleuwihi sareng dramatis.
7. Anjeun sering maénkeun peran Jurusalamet.
Henteu paduli sabaraha anjeun disiksa, anjeun ogé teu bisa dihindari hiji dulur mana anu nangis iraha aya krisis.
Ieu kusabab anjeun anu paling mampuh, sareng aranjeunna terang éta. Janten aranjeunna bakal nyuhungkeun bantosan anjeun sakumaha diperyogikeun, teras baralik sareng ngubaran anjeun sapertos teu leres deui pas krisis parantos kalangkung.
8. Anu nyiksa manifests dina karaharjaan anjeun.
Sedihna, seueur jalma bahkan henteu terang yén aranjeunna janten kambing hitam pikeun mangtaun-taun. Pikeun aranjeunna, ieu mangrupikeun hiji-hijina jinis kahirupan kulawarga anu kantos dikenal. Aranjeunna internalkeun setrés, ditungtung ku kahariwang, déprési sareng / atanapi gangguan dahar, sareng ngan ukur ngaliwat sakumaha anu aranjeunna tiasa.
Anu sanés pareum sacara émosional sahingga aranjeunna tiasa ngatur naon anu nuju dialaman. Aranjeunna bobo sareng henteu ngaraos seueur nanaon. Sakumaha anjeun tiasa bayangkeun, ieu tungtungna nyababkeun masalah pikeun dinamika hubunganna sorangan nalika aranjeunna langkung sepuh.
Kumaha Cara Ngungkulan Sareng Ngabales Pikeun Kulawarga Kulawarga?
Sateuacan urang henteu ngagaduhan hal ieu, penting pikeun émut yén anjeun bakal ngalaman kakejaman sareng nolak naon waé anu anjeun lakukeun.
Janten upami anjeun hoyong jinis tingkah laku ieu dipungkas, pananggeuy diri anjeun pikeun seueur anu awon bari prosés na lumangsung.
Anu mimiti sareng pangpentingna, penting pikeun émut yén kabuyutan kulawarga biasana anu pangkuatna ti sadayana anu kalibet.
Narcissists sareng manipulator sanésna ngan ukur cocooan sareng jalma anu gampang dikontrol, sabab éta gampang milih. Aranjeunna tuang énergi émosina.
Jalma anu ngagaduhan kapribadian anu kuat sareng karakter dianggap ancaman. Hasilna, udagan kakejaman bengis aranjeunna nyaéta anu aranjeunna sieun, jero pisan.
Aranjeunna ngalakukeun sagala anu aranjeunna mampu pikeun meremehkeun, ngaganggu, ngerakeun, nyalahkeun, sareng ngirangan ancaman anu aranjeunna tingali salaku ancaman, supados ngajaga posisi kakuatanna.
Upami anjeun sadar yén anjeun pisan kana kurungan dina dinamis ieu, maka selamat!
Leres, kaayaan ieu spektakuler parah, tapi éta ogé ngandung hartos yén anjeun langkung kuat tibatan anu kantos diidinkeun dipercaya.
Hasilna, hal anu pangsaéna pikeun anjeun tiasa mimitian nyaéta pikeun MILIK pisan kahebatan anjeun.
Ieu panginten sesah upami panyiksa anjeun leres-leres ngirangan harga diri salami mangtaun-taun. Anjeun kedah ngawangun deui rasa nyalira, sareng saleresna, leres-leres ngaku sareng ngakuan yén anjeun pantes dihormat, kasopanan, sareng cinta sapertos batur.
Ayeuna, naon anu anjeun kedah lakukeun ngeunaan aranjeunna?
1. Nelepon aranjeunna kaluar kana kalakuanana langsung.
Ieu panginten mangrupikeun gagasan anu pikasieuneun, utamina upami anjeun parantos nahan diri tina nyanghareupan aranjeunna ngeunaan kabiasaan goréng di jaman baheula. Sareng éta henteu kunanaon. Anjeun langkung kuat sareng langkung gagah tibatan anjeun sadar, upami henteu anjeun henteu bakal diperlakukeun pisan.
Upami aranjeunna nyarios nanaon ka anjeun anu matak nyeri haté atanapi matak nyeri haté, lirénkeun naon anu anjeun lakukeun, sareng tingali éta panon. Tetep kontak panon sakedap, teras, dina sora anu jelas, kuat, ucapkeun naon-naon pangaruh tina:
'Naon anu anjeun ngan ukur nyarios ka kuring leres-leres henteu tiasa ditampi. Abdi henteu hoyong hoyong nyarios sareng cara kitu deui. '
Terus angkat.
Janten siap pikeun serangan serius dina éta, tapi tahan taneuh anjeun. Upami éta indung anjeun anu anjeun nganuhunkeun, anjeun tiasa dilabélan salaku teu hormat. Piraku anjeun nyarios aranjeunna ku cara éta!
Balikan deui naon anu anjeun carioskeun tadi, sareng bejakeun aranjeunna pikeun mikirkeun kumaha aranjeunna nyarios sareng anjeun. Éta panginten aya sababaraha semesta anu henteu kunanaon ngobrol sareng anjeun ku cara éta, tapi sanés ieu.
Ninggalkeun kamar, bahkan ninggalkeun bumi saperluna. Pasihan aranjeunna waktos sareng rohangan pikeun mikir ngeunaan éta.
Upami anjeun datang deui sareng aranjeunna nyabak anjeun, angkat deui. Naraka, angkat nyéépkeun waktos di tempat sanés salami sababaraha dinten, upami kedah. Jelaskeun pisan ka aranjeunna yén anjeun parantos beres ku bullsh * t aranjeunna.
2. Hindarkeun nguatkeun kalakuanana.
Nalika ngeunaan alamat paripolah sapertos kieu, anjeun panginten parantos nyobian sababaraha kali. Seueur jalma anu nyobaan nyebut panyalahgunana pikeun kabur tungtungna diserang deui. Aranjeunna sering nyarios yén aranjeunna egois, atanapi janten ratu drama.
Sababaraha malah bakal disorot gas: tukang nyiksa aranjeunna bakal muterkeun sareng maénkeun kartu korban, sareng ngahurungkeun sésa kulawarga ngalawan anu ngan nyobian nangtung pikeun nyalira!
Naon anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta émut pisan kana paripolah anjeun nyalira.
Salaku conto, anjeun ngalakukeun naon waé anu ngajantenkeun jalma-jalma di sakuriling anjeun pikir yén henteu kunanaon pikeun ngubaran anjeun sapertos kieu parah?
Sababaraha jalma anu dipikagaduh beurat tina nyiksa scapegoating geus 'dipariksa kaluar' sareng ngantepkeun éta lumangsung salami jangka panjang. Biasana, ieu jauh leuwih gampang tibatan serangan anu teu bisa dihindari lamun aranjeunna nangtung pikeun nyalira atanapi nyobian merjuangkeunana.
Anu sanésna parantos ngaganggu kalakuan uih anu nyiksa dina usaha ngaleutikanana. Prosés pamikiran anu aya di tukangeun ieu nyaéta yén meureun upami aranjeunna leres-leres pikaresepeun, sareng mikanyaah, sareng masihan, sareng merhatoskeun, panyiksa aranjeunna panginten rada kurang jahat ka aranjeunna.
Upami éta hal anu parantos anjeun laksanakeun, ngeureunkeunnana langsung.
Entong nyobian kéngingkeun ni'mat ti jalma-jalma anu ngarawat anjeun parah. Ngalakukeunana ngan nguatkeun pola tingkah laku uih ti aranjeunna. Éta masihan aranjeunna kesan yén henteu ngan ukur teu aya akibat négatip tina polah aranjeunna, malah bakal diperlakukeun langkung saé pikeun nyiksa anjeun.
3. Nyiptakeun jarak sareng jelas ngeunaan akibat tina tindakanana.
Kanggo kaseueuran jalma anu parantos kabur, pilihan anu pangsaéna nyaéta jarak.
Upami sepuh anjeun anu ngarawat anjeun parah, ngalih. Ngan pastikeun anjeun ngagaduhan tempat anu aman.
Atanapi, upami sepuh anjeun parantos sepuh sareng nyiksa anjeun, tingali kana fasilitas pangsiun pikeun aranjeunna ngarah aranjeunna bakal ngeureunan nyiksa anjeun.
addison rae di SMA
Alternatipna, upami pasangan anjeun atanapi pasangan anjeun anu parantos ngubaran anjeun ku cara kieu, jelaskeun pisan ka aranjeunna yén kacuali aranjeunna mimiti ngubaran anjeun kalayan langkung hormat sareng sopan santun, maka anjeun bakal kedah ngeureunkeun hubungan.
Pamustunganana, hal anu paling penting di dieu nyaéta pikeun ngeureunkeun siklus panyiksa anu awon ieu.
Anjeun parantos ngalangkungan cekap.
Kumaha Anjeun Ngubaran Nyeri Dina Jangka Panjang?
Ieu bakal janten prosés penyembuhan anu panjang. Anjeun teu tiasa ngarepkeun yén panyiksa anjeun bakal nyungkeun hapunten ka anjeun, atanapi nyandak tanggung jawab naon waé pikeun paripolah anu pikareueuseun éta.
Upami aya, aranjeunna bakal nyobian ngahurungkeun hal jadi sadayana benci anjeun kusabab wani nganyenyeri parasaan aranjeunna.
Lamun anjeun ninggalkeun kaayaan sapinuhna, aranjeunna bakal ngaku anjeun parantos ninggali aranjeunna sanaos sagala anu aranjeunna laksanakeun pikeun anjeun. Aranjeunna bakal ngabohong ngeunaan anjeun ka anu sanés, ngalukis gambar anu pikasieuneun anjeun, sareng nyobaan ngarobah batur ngalawan anjeun. Janten siap pikeun éta.
Nyatana, bebeneran anu paling parah ngeunaan kaayaan ieu sadayana tiasa dijumlahkeun dina hiji kalimat:
Anjeun moal ngagaduhan hubungan anu séhat sareng jalma-jalma anu scapegoated anjeun.
Éta hal anu hanjelu kudu diaku, tapi ogé tiasa janten pelepasan anu ageung. Sakali anjeun nampi ieu, anjeun bakal lirén usaha pikeun dipikacinta sareng dipikahormat ku jalma-jalma di sakuriling anjeun. Anjeun bakal sadar yén aranjeunna sabenerna henteu mampuh pikeun masihan anjeun perawatan sareng dukungan anu anjeun pantes.
Sareng anjeun parantos ngajauhkeun diri tina kakejamanana, anjeun bakal kagum ku kumaha langkung raos anjeun.
Éta bakal karaos sakedik duka duka, sareng masih bakal aya ombak nyeri ayeuna sareng teras.
Anjeun tiasa ngalaman saat-saat ragu sareng recriminasi diri: éta ngan ukur bakal diarepkeun. Anjeun kamungkinan parantos mangtaun-taun nyarioskeun kumaha uih sareng egois anjeun.
Nyatana, sora jero anjeun tiasa janten kritis pisan. Kadang-kadang, anjeun tiasa leres-leres yakin yén anjeun pikareueuseun sabab aranjeunna parantos nyobian ngajantenkeun anjeun yakin yén anjeun leres. Éta tempat kakuatanna aya ti: nyobian ditegor anjeun sabisa-bisa.
Janten anjeun kedah ngawangun deui diri. Anjeun hiji anu kedah nyandak sadaya tindakan anu aya kaitannana sareng perawatan diri sareng panyembuhan.
Kumaha anjeun ngalakukeun éta? Sababaraha tindakan saderhana anu anjeun tiasa lakukeun kalebet:
- Nyarios ka profesional. Upami anjeun tiasa, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun milari pembimbing pikeun ngabantosan anjeun ngalangkungan ieu. Aya langkung seueur lapisan kanggo ngabongkar dieu tibatan pastry flaky, sareng aranjeunna sigana bakal ngagaduhan sababaraha pitunjuk anu tiasa dibantosan sareng tiasa ditanggulkeun pikeun anjeun. Anjeun tiasa klik di dieu pikeun milari konselor caket caket anjeun atanapi jalma anu bakal tiasa dianggo sareng jarak jauh anjeun.
- Ngepung diri anjeun sareng jalma anu ngubaran anjeun kalayan kahadéan, asih, sareng hormat. Ngasuh silaturahim anu paling penting pikeun anjeun. Nguatkeun sareng jero aranjeunna lalaunan ngalangkungan waktos supados anjeun gaduh pondasi paduli perawatan asli sareng apresiasi anu tiasa didamel.
- Atur wates séhat sareng anu sanés. Upami anjeun nampi perilaku atanapi dinamika anu henteu séhat dina hubungan anu sanés, ayeuna mangrupikeun waktos pikeun némbalanana ku netepkeun wates kana naon anu anjeun pikahoyong sareng moal ditolerir.
- Nyiptakeun papan visi. Upami anjeun réaksi anu saé pikeun panguatan visual anu positip, papan visi tiasa nyayogikeun panginget konstan naha anjeun ngalakukeun ieu. Tutup ku frasa, poto, sareng gambar anu positip anu mere ilham ka anjeun.
Maca tulisan ieu kanggo inpormasi lengkep: 8 Stratégi Perawatan Diri Emosi: Jaga Diri Sacara émosional
Terang yén anjeun katingali, sareng didangu, sareng pantes.
Salah sahiji masalah utama anu disanghareupan ku kambing domba kulawarga nyaéta henteu acan katingali, didangu, atanapi dipercaya.
Seueur diantara aranjeunna parantos nyobian (sering sababaraha kali) ngantep batur terang naon anu kajantenan di bumi dina usaha kéngingkeun bantosan. Tapi teu aya anu nguping.
Kolot narcissistic khususna sering gaduh dulur di luar rumah tangga dibobodo. Aranjeunna ngahurungkeun pesona iraha aranjeunna ayana ku jalma sanés, janten aranjeunna dipikacinta sareng dipuja ku sakabéh bunderan sosial.
Sakumaha anjeun tiasa bayangkeun, jalma anu nganggap aranjeunna 'terang' jalma-jalma ieu moal percanten ka murangkalih atanapi pasangan anu nyobian naysay aranjeunna.
Upami narcissist didugikeun ku saha waé perkawis masalah anu dikedalkeun, aranjeunna kedah janten korban, atanapi ngusir salah sahiji hal éta ku ngaku anu sanésna milari perhatian. Terus bakal aya naraka mutlak pikeun mayar bumi.
Ieu tiasa nyababkeun seueur jinis karusakan émosional dina jangka panjang. Salaku conto, salian ti poténsial karusuhan tuang sareng / atanapi rasa émosina anu disebatkeun tadi, jalma anu parantos kabongkar sering gaduh masalah anu parah pikeun percanten ka jalma séjén.
Aranjeunna parantos diangkat ku ideu yén jalma anu paling caket ka aranjeunna pasti bakal ngahianat kapercayaanna.
Salaku tambahan, aranjeunna bahkan henteu tiasa mikawanoh émosi nyalira, sabab aranjeunna teras-terasan nyarioskeun sabalikna tina naon anu aranjeunna émut atanapi parasaan.
Deui, urang nyarankeun pisan ngabongkar masalah ieu sareng anu sanés ku ahli kaséhatan méntal kusabab penyembuhan tatu sapertos kitu saluareun ruang lingkup artikel internét naon waé. Pencét di dieu pikeun milari pembimbing anu tiasa dianggo.
Leupaskeun beban cinta ka anggota kulawarga anjeun anu nyiksa.
Émut yén kaseueuran jalma parantos diprogram pikeun mikir yén aranjeunna kedah bogoh ka anggota kulawargana tanpa sarat. Barina ogé, éta anu dimaksud 'kulawarga', leres? Cinta sareng dukungan?
Nya, henteu.
Anjeun henteu 'ngahutang' saha waé anu cinta ngan kusabab aranjeunna ngabagi DNA sareng anjeun. Upami anjeun kedah motong hubungan sareng tukang nyiksa anjeun pikeun cageur, maka lakukeun. Éta leres-leres henteu kunanaon, komo didorong.
Upami kitu, anjeun masih ngaraos siga aranjeunna pantes cinta anjeun kusabab hubungan anu anjeun bagikeun, kumaha teu damang, éta henteu kunanaon ogé. Émosi anjeun nyalira, sareng anjeun tiasa nandeskeun kumaha anjeun hoyong raoskeun atanapi henteu karaos. Sarua ogé pikeun naha anjeun milih pikeun nganyatakeun parasaan éta atanapi henteu.
Dina kasus anjeun masih ngaraos cinta, tapi henteu hoyong gaul sareng anu nyiksa anjeun, éta duanana séhat sareng didorong pikeun mikanyaah aranjeunna ti jauh. Anjeun masih tiasa ngantunkeun aranjeunna énergi anu saé, sareng ngarep-ngarep karaharjaan sareng kabahagiaan aranjeunna, bari ngajaga jarak ngajaga diri.
Deui, upami anjeun yakin yén kaamanan fisik anjeun tiasa dilebetkeun ku résiko ku nyanghareupan anggota kulawarga anu nyiksa, tong angkat nyalira. Milari dukungan sareng turutan naséhat para profesional.
Masih henteu yakin kumaha cara nguruskeun janten kabuyutan kulawarga atanapi kumaha cageur sacara émosional? Nyarios ka konselor dinten ieu anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
Anjeun tiasa ogé resep:
- 6 Léngkah Anu Laksanakeun Nalika Ngerat Dasi Sareng Kulawarga Toksik
- 10 Tanda Kolot Beracun (+ 6 Léngkah Pikeun Ngungkulan Éta)
- 4 Jinis Manipulator Pemberantasan Emosi Guna Ngalawan Anjeun
- Upami Anjeun Ngadalikeun Kolot, PERNAH Tolerirkeun 3 Hal Ieu Ti Aranjeunna
- Nalika Indung anjeun Nyaéta Narcissist
- 10 Alesan Pasangan Anjeun Nyalahkeun Sadayana Pikeun Sadayana
