Anggota kulawarga anu toksik tiasa nyababkeun sagala rupa masalah sareng kaséhatan méntal anjeun sareng karaharjaan sacara umum.
Hanjakalna, urang henteu tiasa milih kulawarga anu dilahirkeun. Naon anu urang tiasa pilih nyaéta ayana sareng peran anu dimiliki jalma-jalma ieu dina kahirupan urang.
Henteu aya anu lepat sareng motong hubungan sareng anggota kulawarga anu toksik anu henteu ngahargaan anjeun atanapi ngubaran anjeun sakumaha anu anjeun hoyong dirawat. Nyatana, panginten diperyogikeun pikeun ngajaga kasehatan diri sareng rasa diri.
Tindakan motong hubungan sareng kulawarga toksik atanapi anggota kulawarga tiasa nangtang. Aya hal anu anjeun kedah nimbangkeun sareng pastikeun anjeun henteu kunanaon sateuacan milih.
Sakali anjeun ngalakukeun, ikatan éta bakal salamina robih, sareng anjeun panginten moal tiasa kéngingkeun éta engké. Anjeun hoyong yakin pisan yén ieu mangrupikeun léngkah anu anjeun badé lakukeun sateuacan anjeun nyandak.
Kami malahan nyarankeun ngobrol sareng pembimbing sateuacan anjeun mutuskeun nyandak léngkah pikeun mastikeun yén anjeun ningali kaayaan kalayan jelas (tautan ieu bakal ngabantosan anjeun milarian).
Tapi, upami anjeun leres-leres yakin yén motong hubungan sareng kulawarga toksik anjeun mangrupikeun hal anu leres, ieu sababaraha léngkah penting anu kedah dilakukeun.
1. Naha dasi motong kedahna? Atanapi anjeun ngan ukur peryogi jarak?
Kadang-kadang anggota kulawarga gaul sapertos minyak sareng cai. Kapribadian tiasa bentrok pisan, nyiptakeun tegangan sareng teu ngarareunah dina dinamian kulawarga.
Kadang-kadang dinamika éta bahkan kaluar nalika anjeun nempatkeun jarak antara anjeun sareng anggota kulawarga anjeun.
Anjeun tiasa mendakan yén anjeun akur sareng anggota kulawarga dina dosis alit, kalayan seueur waktos sareng rohangan diantara anjeun. Henteu ilahar pikeun budak pikeun bentrok sareng sepuhna nalika aranjeunna janten sawawa ngora sareng mimiti nyobian nyandak suku dina kaayaan aranjeunna, salaku conto.
Barudak tiasa henteu raoseun dina larangan anu aranjeunna hirup atanapi kapribadian kolotna, tapi mendakan yén aranjeunna akur langkung saé saatos aranjeunna kaluar nyalira.
Ieu tiasa janten kamungkinan upami kulawarga anjeun umumna jalma-jalma saé, tapi ulah teras-terasan nyandak kaputusan anu pangsaéna atanapi kapangaruhan ku sesah hirup.
Aranjeunna panginten leres-leres hartosna ogé, pikir aranjeunna nuju ngalakukeun hal anu leres, cobian janten maha asih sareng ngadukung, tapi masalah nyalira ngahalangan.
2. Pertimbangkeun kumaha kaputusan anjeun bakal mangaruhan anggota kulawarga séjén.
Kaputusan pikeun mutuskeun hubungan sareng kulawarga toksik badé ngagaduhan akibat anu drastis anu anjeun kedah atosan.
Anjeun bakal kedah berurusan sareng jalma anu nyandak sisi, panginten anjeun henteu adil, atanapi ambek sareng motong anjeun tina kahirupan aranjeunna. Pikirkeun skénario ieu.
Indung anjeun jalma anu saé, tapi bapak anjeun toksik. Indung anjeun mikanyaah bapak anjeun, tapi anjeun henteu hoyong ngantepkeun bapak anjeun nyababkeun anjeun langkung cilaka tibatan anu parantos dipiboga. Ayeuna, anjeun tiasa motong bapak anjeun tina kahirupan anjeun, tapi éta bakal nempatkeun indung anjeun dina posisi dimana anjeunna kedah milih antara anjeun sareng salakina. Sareng anjeun panginten ibu anjeun kedah nyandak kaputusan anu sami anu anjeun nyandak, anjeunna panginten henteu siap atanapi daék.
Rupa-rupa balukar ieu bakal dirasakeun sadayana di kulawarga anjeun, sareng anjeun kedah henteu kunanaon kaleungitan langkung seueur jalma tibatan ngan ukur anu anjeun mutuskeun mutuskeun.
3. Pertimbangkeun poténsi niup-balik tina kaputusan.
Meureun kulawarga anjeun jalma anu pikasieuneun sacara umum, sareng éta naha anjeun hoyong kabur ti aranjeunna. Anjeun bakal kedah siap-siap nyanghareupan permusuhan atanapi serangan-serangan anu aranjeunna lempar ka anjeun sabab anjeun mutuskeun narik.
Ngadalikeun atanapi jalma mumusuhan umumna henteu resep nalika target panyiksa aranjeunna nyobian narik. Janten anjeun hoyong mastikeun yén anjeun aman kaluar janten aranjeunna moal tiasa nyababkeun anjeun cilaka langgeng.
Upami anjeun ngalih, teras kéngingkeun parobihan alamat sareng panerus surat, bahkan upami anjeun kedah nganggo kotak kantor pos.
Anjeun tiasa ngabekukeun kiridit anjeun sareng biro kiridit gratis, janten aranjeunna henteu tiasa nyobian nyandak garis kiridit énggal kalayan inpormasi pribadi anjeun.
sigana mah kuring henteu asup kana dunya ieu
Candak nami anjeun tina rekening bank gabungan sareng buka anjeun upami anjeun teu gaduh.
Pastikeun inpormasi pribadi anjeun diénggalan sareng lembaga naon waé anu tiasa ngirim email atanapi nelepon telepon ka tempat kulawarga anjeun.
Pastikeun anjeun nyiptakeun rohangan antara anjeun sareng kulawarga toksik sahingga aranjeunna henteu tiasa ngarugikeun anjeun. Nyangka aranjeunna ngabohong ngeunaan kaayaan ka saha waé anu bakal ngupingkeun sareng ngémutan kumaha éta tiasa uih deui ka anjeun.
Upami anjeun damel sareng anjeun pikir kulawarga anjeun tiasa sumping ka tempat anjeun damel atanapi nyungkeun keluhan palsu ngalawan anjeun pikeun menyakiti anjeun, pastikeun bos anjeun aya dina masalah ngeunaan kaayaan éta.
Abusers sareng jalma toksik tiasa janten jahat nalika aranjeunna leungit kontrol.
4. Entong dibandungan deui kana drama atanapi dimanipulasi.
Nyangka bohong. Ngarepkeun anggota kulawarga toksik anjeun pikeun nyalahkeun anjeun atanapi ngagulkeun anjeun upami anjeun masih kontak sareng aranjeunna pisan.
Indung anjeun anu saé, ti conto samemehna, panginten henteu nyobian pikeun ngamanipulasi anjeun pisan nalika anjeunna nyarioskeun yén aranjeunna sono ka anjeun sareng hoyong anjeun hirup deui. Éta tiasa leres-leres leres, tapi henteu hartosna yén kalakuan goréng bapak anjeun henteu ngarusak atanapi ngabahayakeun.
Jauhan gosip anu resep kana drama di kulawarga anjeun. Henteu ngan aranjeunna sigana bakal ngahias bebeneran atanapi bohong langsung, tapi aranjeunna ogé tiasa ngagaur panci kanggo ningali naon anu kajantenan. Entong ngantepkeun diri rentan ka jalma-jalma ieu ku ilubiung dina gosip.
Émut, jalma anu bakal gosip sareng anjeun bakal gosip ngeunaan anjeun. Nyingkahan gosip upami anjeun hoyong kahirupan anu damai.
5. Putuskeun kumaha anjeun bakal ngabahas topik sateuacanna.
Aya skenario anu béda-béda dimana motong hubungan sareng anggota kulawarga anu toksik panginten diperyogikeun. Sababaraha panginten jinek, sababaraha panginten bahaya. Pertimbangkeun kumaha, sareng upami, anjeun badé masihan terang ka anggota kulawarga terang yén anjeun narik jauh ti aranjeunna.
Éta henteu kunanaon upami ngobrol langsung ku jalma éta. Éta panginten langkung saé paguneman ngalangkungan telepon upami éta raos langkung raoseun.
Ngawartosan aranjeunna ngalangkungan téks atanapi email panginten tiasa janten pilihan anu langkung saé upami aranjeunna gaduh kabiasaan ngabalikkeun kecap anjeun atanapi ngabohong. Anjeun tiasa nyimpen paguneman upami anjeun peryogi bukti engké pikeun ngabantah bohong.
Sareng pamungkas, panginten anjeun henteu hoyong ngawartosankeunana pisan sabab sipatna volatil sareng berpotensi telenges. Éta henteu kunanaon ogé. Anjeun teu ngahutang batur. Salawasna kasalahan di sisi kaamanan pribadi anjeun.
Sareng upami anjeun henteu yakin, diskusikeun kaayaan sareng ahli kaséhatan méntal anu disahkeun sateuacan nyandak kaputusan atanapi nyandak langkah.
Upami anjeun badé ngawartosan aranjeunna, ngadamel pernyataan anu jelas sareng langsung. 'Kuring henteu ngaraos hubungan urang séhat, sareng kuring henteu hoyong ngobrol sareng anjeun deui.' atanapi 'Kaséhatan méntal kuring meryogikeun urang ngagaduhan langkung waktos sareng jarak.'
6. Dianggo pikeun ngubaran naon waé anu anjeun parantos alami.
Aya kasempetan anu saé yén aya cilaka anjeun kedah dudung tina hubungan. Nyiksa sareng tingkah laku goréng ti anggota kulawarga tiasa ngantepkeun cilaka awét sapertos harga diri atanapi masalah kaséhatan méntal anu sanés dina waktosna.
Hal-hal ieu ulah ngan ukur ngaleungit sorangan. Aranjeunna kedah disanghareupan sareng diubaran pikeun ngamanfaatkeun perobihan anu kuat anu anjeun pilih pikeun ningkatkeun kahirupan anjeun.
Pertimbangkeun naha ieu mangrupikeun léngkah anu anjeun kedah lakukeun ku konselor ku anjeun supados anjeun tiasa hirup anu langkung bagja, langkung séhat (pencét tautan pikeun ngahubung sareng hiji).
Anjeun ogé resep:
- 10 Tanda Kolot Beracun (+ 6 Léngkah Pikeun Ngungkulan Éta)
- Janten Kulawarga Kulawarga: Tanda, Nungkulan, Sareng Penyembuhan Ti
- 30 Paripolah Racun Anu Kedah Henteu Tempat Dina Kahirupan Anjeun
- Métode Batu Gray Ngungkulan Jalma Beracun Nalika Henteu Kontak Henteu Pilihan
- 4 Jinis Manipulator Pemberantasan Emosi Guna Ngalawan Anjeun
- Naon Monyét Ngalayang Ngalakukeun Pikeun Narkis (Sareng Kumaha Ngalambatkeun Éta)
