Kolot toksik ngantepkeun parut anu awét pikeun murangkalihna.
Parut tina keracunan ieu tiasa mangaruhan pandangan dunya, kapribadian, tingkah laku, nyandak kaputusan, sareng persépsi.
Éta ogé tiasa ngantunkeun cilaka abadi ngalangkungan gangguan méntal sapertos penyalahgunaan zat, PTSD, kahariwang, sareng déprési.
Épék négatip ieu bakal nuturkeun budak dina kahirupan maranéhanana, mangaruhan hubungan, silaturahim, sareng cara aranjeunna hubungan sareng jalma sanés dina waktos déwasa sareng sésa hirupna - upami aranjeunna ngantepkeun.
Warta anu saé nyaéta masalah ieu tiasa dirungkulan.
Aranjeunna henteu kedah ngaganggu budak sapanjang hirupna sareng ngaco kamampuanna pikeun ngudag kabagjaan.
Pamulihan sanés tugas anu gampang, tapi éta pantes sareng naon waé anu tiasa dilakukeun ku saha waé.
Pikeun ngahontal tujuan éta, urang kedah langkung ngartos naon anu dimaksud 'kolot toksik', naon pangaruh anu tiasa dipiboga ku aranjeunna, sareng kumaha cara ngungkulanana.
iraha regu bunuh diri dileupaskeun
Naon ari 'Kolot Beracun?'
Kecap toksik mangrupikeun cara anu pondok pikeun ngajelaskeun kategori paripolah anu henteu séhat.
Jalma anu toksik tiasa nyiksa, salawasna pesimis, henteu séhat sacara émosional, henteu ngadukung, atanapi ngabahayakeun jalma-jalma di sakurilingna.
Aya sababaraha tingkatan sareng jinis jalma dina kategori toksik.
Jalma éta tiasa henteu dihaja beracun. Panyakit méntal mangrupakeun conto anu saé.
Jalma éta umumna tiasa janten jalma anu pikaresepeun kecuali lamun aranjeunna nuju teu sehat sacara mental.
Nalika aranjeunna nuju teu sehat mental, aranjeunna tiasa ambek, nyiksa, atanapi henteu matak ngarusak jalma-jalma di sakurilingna.
Éta henteu merta kalepatan aranjeunna, tapi éta tetep mangrupikeun hiji jenis karacunan sabab éta pangaruhna négatip ka batur.
Kecanduan, atanapi gangguan narkoba, mangrupikeun conto anu sanés. Pecandu kadang-kadang ngalakukeun hal anu henteu pikaresepeun pikeun diri sorangan sareng jalma-jalma di sakurilingna kusabab jero pisan katergantungan na.
Kecanduan nyerat dirina kana bagian otak réptil sareng tiasa ngagentos tuang, nginum, bobo, sareng miara diri nyalira sareng batur.
Pecandu panginten hoyong pisan ngalereskeun sareng ngalakukeun naon waé anu diperyogikeun pikeun meunangkeun éta, kumaha pikaresepeunana.
Dunya mangrupikeun tempat anu sesah. Aya seueur jalma anu nyandak taktak beurat dina taktak aranjeunna.
Seueur jalma éta kolot sorangan. Trauma anu teu kaémutan tiasa ngahudangkeun kabiasaan négatip, penyalahgunaan narkoba, sareng sagala jinis tingkah laku goréng nalika aranjeunna bajoang pikeun milari kasenangan ti setan nyalira.
Teras anjeun gaduh ibu sareng bapak toksik anu teu simpatik pisan. Éta ngan ukur jalma-jalma jahat anu resep nyusahkeun atanapi ngagunakeun jalma sanés pikeun kauntungan nyalira.
Anu nyebrang kana wilayah karusuhan kapribadian - sapertos gangguan kapribadian narcissistic sareng gangguan kapribadian antisocial.
Paduli alesan karacunan éta, penting pisan pikeun ngagaduhan wates anu padet sareng pamahaman cara napigasi jalma-jalma ieu nalika anjeun kedah.
Kumaha Kumaha Kuring Ngahartoskeun Upami kuring Gaduh Kolot Beracun?
Aya sipat umum tina kabiasaan toksik anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi naha anjeun ngagaduhan kolot anu toksik atanapi henteu.
Mustahil pikeun ngadaptarkeun unggal kabiasaan toksik, janten urang bade pokus kana sipat umum, gampang pikeun ngaidentipikasi.
1. Aranjeunna nolak nampi tanggung jawab kalakuan négatip na.
Jalma éta tiasa ngalihkeun kalepatan, nolak nampi tuduhan naon waé, atanapi nolak ngaku yén aranjeunna tanggel waler pikeun panyabab anu disababkeun ku aranjeunna.
Aranjeunna bakal ngalakukeun sagala kakuatan pikeun nyingkahan nampi tanggung jawab kana kabiasaan négatip na.
Éta panginten yén batur téh henteu ngahatur nuhun , salah tafsir kana tindakanana, atanapi teuing peka.
2. Aranjeunna nyobian ngendalikeun anjeun, nyerang privasi anjeun, sareng henteu ngahargaan wates.
Wates mangrupikeun bagian anu normal sareng séhat tina hubungan naon waé. Ngan aya sababaraha garis anu anjeun teu kedah nyebrang.
Kolot toksik bakal sering nyebrang wates ieu kusabab, 'Kuring kolot, janten kuring paling terang.'
Éta tiasa ngintip, nyobian ngalacak éléktronika anjeun, naroskeun patarosan anu ngaganggu, atanapi bahkan muka surat anjeun.
Éta ogé tiasa ngahinakeun parenting anjeun sareng nyobian ngarusak otoritas anjeun sareng murangkalih anjeun.
3. Aranjeunna rutin ngabohong sareng ngamanipulasi.
Kaseueuran jalma anu toksik bakal narékahan pikeun nutupan lagu na nyalira supados jalma sanés henteu tiasa terang persis naon anu aranjeunna pikahareupeun.
Jero batin, aranjeunna ngartos naon anu aranjeunna laksanakeun henteu leres atanapi ditarima, sanajan aranjeunna pikir éta saé pisan.
Bohong, manipulasi, sareng lampu suluh mangrupikeun alat anu umum dina gudang senjata kolotna toksik pikeun ngajaga jalma sanés tina leres-leres ngartos naon anu kajantenan.
Ieu mangrupikeun alat anu aranjeunna anggo pikeun ngajaga kontrol, pikeun ngagambarkeun diri dirina salaku jalma anu salah paham, atanapi ngan saukur ngabohong pikeun kapentingan pribadi.
4. Aranjeunna mandiri, henteu nunjukkeun perhatian batur.
Aranjeunna sering nungtut, ngarepkeun anjeun lungsur naon anu anjeun lakukeun sareng condong kana kabutuhan aranjeunna. Aranjeunna henteu ningali atanapi ngarawat anjeun sapertos jalma individu kalayan jadwal sareng kabutuhan anjeun nyalira.
Kolot anu toksik ogé tiasa ningali anakna salaku kuda kerja pikeun meringankeun tanggung jawabna nyalira, sapertos ngajantenkeun anakna ngalakukeun padamelan anu panjang atanapi sesah anu panginten henteu cocog pikeun umur na.
Aranjeunna henteu ngémutan atanapi paduli émosi anjeun, sanés nganggo éta salaku senjata ngalawan anjeun nalika aranjeunna meryogikeun hal pikeun diri sorangan.
5. Aranjeunna émosional lentong sareng réaktif.
Jalma éta tiasa ngagaduhan watek anu ekstrim, atanapi nyandak dendam kanggo dianggo salaku alat pangungkit sareng kontrol salami lami.
Anjeun tiasa ngadangu ngeunaan kalepatan anjeun mangtaun-taun atanapi taun saatos jalma anu masuk akal bakal ngantepkeun éta.
Jalma anu toksik naon waé henteu aya dina tempat anu séhat sacara émosional, janten sering réaksi émosional henteu damang.
Aranjeunna sering ngaleungitkeun hukuman ekstrim henteu paduli kumaha kasalahan éta.
Éta ogé panginten tiasa ditebak kusabab sifatna teu stabil tina bentang émosina. Drama sareng réaksi dramatis umum.
6. Aranjeunna henteu hormat sareng tiasa kejem.
Kecap kolotna toksik nyarios ka budakna jarang kaasih atanapi ngadukung.
Upami aranjeunna asih atanapi ngadukung, aranjeunna biasana dianggo salaku sarana pikeun tujuan supados murangkalih nurut kana kahoyongana.
Éta panginten janten jahat sareng kejem demi ngan ukur saderhana sareng kejem. Aranjeunna nunjukkeun sakedik teu hormat ka budakna.
7. Éta tiasa ngagaduhan kapercayaan émosional anu henteu séhat ka anjeun.
Kolot toksik panginten henteu ngagaduhan hubungan émosional séhat sanés dimana aranjeunna tiasa ngolah sareng ngatur kahirupan sorangan.
Ieu sering dibarengan ku masalah watesan anu pantes. Aranjeunna tiasa ngabagi detil pribadi atanapi intim anu teu kedah dibagi antara kolot sareng budak.
Kolot anu toksik ogé tiasa nyobian maksa anjeun janten tihang pangrojong émosional anu aranjeunna kedah peroleh ti pasangan romantis, sobat, atanapi pembimbing.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Upami Anjeun Ngadalikeun Kolot, PERNAH Tolerirkeun 3 Hal Ieu Ti Aranjeunna
- 30 Paripolah Racun Anu Kedah Henteu Tempat Dina Kahirupan Anjeun
- Nalika Indung anjeun Nyaéta Narcissist
- Janten Kulawarga Kulawarga: Tanda, Nungkulan, Sareng Penyembuhan Ti
- 6 Léngkah Anu Laksanakeun Nalika Ngerat Dasi Sareng Kulawarga Toksik
- Métode Batu Abu Ngeunaan Narkis (Atanapi Jalma Toxic) Nalika Henteu Kontak Henteu Pilihan
- 4 Jinis Manipulator Pemberantasan Emosi Guna Ngalawan Anjeun
- 17 Tanda Anu Anjeun Toksik Pikeun Batur (+ Kumaha Ngeureunkeun)
8. Éta panginten ngajalankeun hiji sisi kompetisi sareng anjeun.
Kolot toksik panginten ngaraos diancam ku kasuksésan atanapi prestasi anjeun. Hasilna nyaéta aranjeunna nyerang, ngahinakeun, atanapi ngan saukur ngaregepkeun prestasi éta.
Kolot anu séhat bakal surak sareng ngadukung prestasi anakna tibatan ngahinakeun aranjeunna.
Kolot henteu kedah saing sareng budakna sorangan, ngawangun dirina sorangan ku biaya budakna.
9. Aranjeunna cuek atanapi émosional teu aya.
Kolotna ngan saukur henteu tiasa diinvestasikeun pisan hubunganana sareng budakna, ngubaran aranjeunna sapertos beban atanapi batur sakamar langkung seueur tibatan anakna.
Ieu panginten mangrupikeun hal-hal sapertos nampik aranjeunna kabutuhan poko atanapi ngan ukur teu maliré sadayana.
10. Éta sipat fisik, mental, atanapi séksual.
Anu hiji ieu ngajelaskeun nyalira. Sagala indung atanapi bapak anu nyiksa budakna dina kapasitas naon waé nyaéta kolot anu toksik.
10 hal umum ieu tiasa nunjuk ka kolot anu toksik, tapi kedah diémutan yén kolot ogé jalma-jalma henteu sampurna.
Aranjeunna pasti bakal ambek, leungit watekna, atanapi henteu janten anu pangrojongna sakapeung.
naon anu kudu dilakukeun nalika kabogoh ngabohong
Aranjeunna masih jalma anu nyobian ngalaksanakeun beban émosional nyalira ogé ngagedékeun murangkalih dina dunya anu sering sesah sareng ngabingungkeun.
Saluareun sadaya tindakan anu dijelaskeun di dieu, éta leres dugi ka patarosan saderhana,'Kumaha paripolah kolotna ngajantenkeun kuring ngaraos ngeunaan diri?'
Éta sigana anjeun ngagaduhan indung anu toksik upami anjeun mendakan diri anjeun jauh tina interaksi anjeun sareng aranjeunna ngaraos goréng ngeunaan diri anjeun, kahirupan anjeun, atanapi prestasi anjeun.
Angka Jangka Panjang Kolot Tokoh
Karuksakan kolot toksik henteu réngsé nalika budakna déwasa.
Aranjeunna nyandak panyiksa éta sareng aranjeunna dimana éta mangaruhan cara aranjeunna berinteraksi sareng jalma sanés, kumaha aranjeunna ngalaksanakeun hubunganana, sareng mangaruhan kapribadianana.
Sawawa anu ngalaman nyiksa budak leutik leuwih rentan ka masalah kaséhatan méntal sareng fisik, kecanduan, ngaroko, sareng nginum.
Hirup dina kaayaan setrés konstan mangaruhan produksi kimia dina awak, khususna kortisol, nyaéta hormon setrés.
Sajumlah kaleungitan kortisol dina awak tiasa nyababkeun jalma kana Diabetes Tipe 2, kacapean kronis, nyeri kronis, fibromyalgia, migrain sareng nyeri sirah, rematik, sareng panyakit sanés (sumber: APA - Pangaruh setrés dina awak .)
Budak déwasa ogé tiasa ngalaman masalah kaséhatan méntal kalayan gangguan kapribadian, gangguan kahariwang, déprési, sareng PTSD.
Tapi jalanna henteu asa-asa.
Sanaos anu salamet tina kolot anu toksik gaduh perang payun, aranjeunna tiasa ngawangun kahirupan anu damai, bahagia, sareng séhat pikeun diri.
Tapi pikeun ngalakukeun éta aranjeunna bakal peryogi kauninga kumaha nganapigasi sareng ngungkulan indungna toksik.
Kumaha Cara Ngungkulan Kolot Beracun
Barudak di bumi kolotna toksik henteu seueur pilihan. Indung atanapi bapak toksik bakal nyobian ngaleupaskeun kapercayaan diri budakna sareng ngajantenkeun aranjeunna yakin yén aranjeunna moal tiasa nyandak kaputusan anu saé nyalira.
Ieu mangrupikeu palsu anu kedah diungkulan. Salaku jalma déwasa, anjeun langkung ti sanggup nyandak kaputusan anu saé pikeun anjeun sareng kahirupan anjeun.
Leres, anjeun bakal ngalakukeun kasalahan, sareng éta kasalahan mangrupikeun amunisi pikeun kolot anu nyiksa ngagunakeun ngalawan anjeun.
Tapi ieu anu aranjeunna henteu hoyong anjeun terang: l iterally dulur ngalakukeun kasalahan dina kahirupan.
Dulur-dulur.
Éta jalma anu anjeun pas di jalan, batur sapagawean anjeun, jalma anu anjeun nangtung di tukangeun garis pamayaran barang, kolot anjeun … Sadayana.
Kamampuh urang adaptasi, ngalereskeun kasalahan, sareng ngagulung kalayan ditinju nangtoskeun katengtreman, kabahagiaan, sareng kasuksésan urang dina kahirupan.
Anjeun gaduh seueur pilihan deui ngeunaan kumaha anjeun berinteraksi sareng kolot anjeun salaku budak déwasa. Ieu sababaraha strategi anu biasa dianggo pikeun ngajaga jalma toksik tina ngarusak kahirupan sareng karaharjaan anjeun.
1. Nyetél sareng ngalaksanakeun wates.
Wates mangrupikeun bagian anu penting pikeun silaturahim atanapi hubungan naon waé. Éta langkung penting nalika anjeun berinteraksi sareng kolot atanapi jalma anu toksik.
Wates mangrupikeun pangaturan naon waé anu anjeun badé nampi ti jalma sanés.
Éta henteu biasana méwah anu dipiboga ku anak sareng kolotna, janten tiasa raoseun teu leres atanapi lepat nyobian netepkeun wates sareng sepuh pikeun nyungkeun aranjeunna terang kumaha anjeun hoyong dirawat.
Jalma anu tanpa wates mangrupikeun udagan anu pikabitaeun pikeun jalma-jalma toksik sabab tujuanana pikeun tuang naon waé anu négatip anu dilakukeun.
Hiji-hijina cara pikeun aranjeunna ngalakukeun éta nyaéta ngalangkungan waktos, perhatian, sareng tanaga émosional jalma sanés.
Jalma anu ngagaduhan wates nutup aranjeunna gancang.
Nerapkeun wates sareng kolot toksik hese. Henteu kunanaon pikeun netepkeun wates. Aranjeunna henteu ngagaduhan hak pikeun waktos sareng énergi émosional anjeun.
Anjeun kedah tiasa nyarios ka indung bapa anjeun 'henteu' upami éta anu anjeun pikahoyong. Sareng kadang anjeun panginten henteu kedah kontak sareng sepuh upami aranjeunna nolak nampi atanapi ngahargaan wates anjeun.
2. Batesan inpormasi anu anjeun bagikeun.
Jalma-jalma toksik sareng kolot teras-terasan milari inpormasi pikeun dianggo salaku pangungkit. Aranjeunna tiasa ngamanipulasi atanapi maksa anjeun upami aranjeunna terang tuas anu mana kanggo narik sareng tombol kanggo nyorong.
Janten, anjeun badé ngawatesan jumlah inpormasi anu anjeun bagikeun sareng jalmi supados éta henteu tiasa dijantenkeun senjata ngalawan anjeun engké.
Entong bagi inpormasi pribadi sareng jalma anu teu dipercaya . Nyingkahan jalma-jalma anu ngagosip, henteu adil ngritik, atanapi ngabagi hal-hal anu henteu kedahna dilakukeun.
Percanten kana peujit anjeun upami anjeun ngaraos teu aman pikeun ngabagi hal.
3. Entong nyobaan nyenangkeun aranjeunna atanapi kéngingkeun ni'mat.
Manipulator sareng panyiksa émosional resep maneuver korbanna kana posisi anu tunduk.
Aranjeunna bakal sering nyobian ngajantenkeun jalma sanésna siga anu aranjeunna kedah kéngingkeun ni'matna atanapi nyenangkeun aranjeunna ku ngabengkokkeun kahoyong sareng karepna.
Tapi henteu masalah naon anu anjeun lakukeun atanapi kumaha anjeun nyobian, éta henteu pernah cekap. Aranjeunna henteu pernah senang ku naon anu anjeun pasihkeun, sabab upami aranjeunna bahagia ku éta maka anjeun bakal lirén nyobian.
billy gunn sareng dogg jalan
Ngalanggar dinamika éta janten henteu maén deui kaulinanna.Entong nyéépkeun waktos sareng énergi émosional anjeun nyobian nyenangkeun batur anu salamina sareng mutuskeun moal bagja.
4. Entong nyobian ngarobih saha aranjeunna.
Hiji-hijina kalakuan jalma anu anjeun tiasa ngendalikeun nyaéta anjeun nyalira.
Kaputusan pikeun ngalakukeun parobihan anu serius dina kahirupan dirina mangrupikeun kaputusan pribadi anu peryogi seueur usaha sareng padamelan.
Éta sanés hal anu tiasa dipilampah enteng, ogé sanés mangrupikeun hal anu tiasa anjeun maksakeun ka batur.
Pagaweanna naha teu tiasa dipaksa. Jalma anu dipaksa ngarobih umumna moal daék ngalakukeun padamelan anu saleresna diperyogikeun pikeun robih.
Sadaya anu anjeun tungtungna lakukeun nyaéta nyéépkeun seueur énergi méntal sareng émosional tanpa kauntungan.
Entong ganggu.
5. Entong nyobaan alesan ku anu teu asup akal.
Jalma anu toksik sering hirup dina narasi nyalira. Aranjeunna ngagaduhan kapercayaan anu salah ngeunaan cara hirup, cara hirup kedah, sareng cara aranjeunna kedah diperlakukeun.
Kapercayaan anu salah éta nempatkeun aranjeunna janten pusat perhatian dimana saha waé anu sanés kedah ngantosan sareng daék tunduk kana tuntutanana.
Ti luar, sigana mah aranjeunna sapertos salah wawartos atanapi panginten henteu sadar yén kahoyongana henteu wajar.
Éta umumna sanés masalahna.
Entong ganggu nyobian ngajelaskeun diri anjeun atanapi alesan ka jalma anu teu masuk akal. Sadaya anu bakal anjeun lakukeun nyaéta nyéépkeun tanaga anjeun nyalira sareng berpotensi masihan langkung seueur senjata pikeun ngalawan anjeun.
6. Jaga diri salira.
Nalungtik sareng ngartos watesan anjeun nyalira. Ngahubungan indung kolot anu toksik sesah. Éta bakal ngaleueut anjeun énergi émosional, kabagjaan, sareng nyababkeun anjeun setrés.
Anjeun kedah pastikeun jaga diri saleresna bari nyobian napigasi hubungan ieu.
Perawatan diri dasar - sapertos olahraga, tuang leres, ngurilingan diri anjeun ku jalma-jalma anu mikanyaah, sareng bobo anu pantes - jauh pisan pikeun nguatkeun katenangan diri anjeun sareng karaharjaan.
Anjeun peryogi énergi méntal sareng émosional éta nalika waktuna berinteraksi sareng kolot toksik upami anjeun kedah nerapkeun wates anjeun.
Ngawangun Kahirupan Langkung Sehat
Bébas tina kendali kolot toksik sesah.
Bapana atanapi indung anu toksik umumna moal resep nalika anjeun nyobian netepkeun wates. Aranjeunna tiasa nyorong ngalawan aranjeunna pikeun ningali naha aranjeunna lemah atanapi ngabahekeun aranjeunna lengkep.
Upami éta kajantenan, anjeun panginten kedah kontak pinuh sareng kolot toksik ngarah teu tiasa ngarugikeun kahirupan anjeun langkung ti anu parantos dipiboga.
Laksanakeun léngkah ieu mangrupikeun bagian anu penting pikeun ngabudidayakan pikiran anu langkung séhat sareng hirup anu langkung bahagia. Wates mangrupikeun léngkah penting dina ngarebut kabébasan sareng perdamaian pikiran anjeun.
Ieu mangrupikeun perjalanan anu sesah pikeun nyalira. Éta sigana bakal janten ide anu saé pikeun ningali pembimbing kaséhatan méntal anu disahkeun nalika anjeun ngalaksanakeun fase hirup anjeun.
Aranjeunna bakal tiasa nyayogikeun dukungan émosional sareng pitunjuk pribadi anu anjeun kedah milari katengtreman sareng kaayaan sareng mimitian nganyahokeun naon waé anu disababkeun ku kolot anu toksik anjeun.
