Kuring diajar istilah anu leres 'Narcissist' sababaraha bulan ka pengker. Siga méga anu aya dina panon kuring ngan ukur ngaleungit, sareng waleran kana patarosan anu kuring henteu kantos tiasa nyusun muncul payuneun kuring.
Dina istilah anu saderhana pisan, urang tiasa daptar sababaraha ciri indung narsis (NM), sapertos: kurang empati ka murangkalihna nyalira, panyiksa émosional konstan, manipulasi, sareng penerangan gas (anu bakal urang carioskeun di handap ieu). Pikeun NM, kasalahan sok mangrupikeun senjata anu seueur ogé dianggo kampanye ngolesan , sareng sababaraha aya kontrol freaks .
Ieu mangrupikeun bagian alit tina sajarah kuring:
Nalika kuring janten budak, indung kuring bakal nyarios yén anjeunna kedah aya di ranjang sareng 'anjeun kedah ngalaksanakeun beberesih sareng masak!' Anjeunna leres-leres maksudna sapertos katingali capé, bosen, sareng frustasi ... tapi umur kuring ngan tujuh taun.
Nalika kuring di sakola menengah, sakitar 12/13 taun, kecap sapertos: sato, belet, jahat, pikaseurieun, sareng karesepna: nyiksa, mangrupikeun bagian tina kahirupan sadidinten kuring. Kuring parantos diajar aranjeunna ku haté, janten teu heran kuring mimiti ngembangkeun kahariwang sareng déprési parah.
Abdi émut yuswa 17 taun, di SMA, sareng hoyong maot (kuring dikawasa pisan yén kuring bahkan henteu tiasa kaluar, sareng kuring nyaritakeun kajadian dina kahirupan kuring sareng kelas kuring di sakola). Kuring mikirkeun sababaraha pil, sareng hiji-hijina hal anu ngahambat kuring nyaéta pamikiran ieu: 'Kumaha upami kuring salamet?' Anjeunna moal pernah ngahampura kuring, sareng bakal nyaritakeun kumaha kuring nyiksa sabab menyakiti dirina ku cara kieu! Éta masihan kuring goosebumps.
Janten, tibatan, kuring nyobian anu pangsaéna pikeun ngarobah supados janten putri anu langkung saé. Kuring dasarna ageung dina modeu panebusan.
Tapi teu masalah naon anu kuring lakukeun, kuring sok jahat. Henteu paduli kumaha écésna kasalahan éta, anjeunna bakal nyarios yén kuring ngitung totalna pikeun ngajantenkeun anjeunna raoseun. Teu paduli kumaha kuring usaha, upami kuring gagal, anu diarepkeun, kuring belet. Kuring dua kali dipilih janten ratu di SMA kuring, anu anjeunna nyarios: 'Aranjeunna milih anjeun kusabab éta seueur padamelan, aranjeunna milih anu paling bodo.'
tanda anjeunna kana anjeun tapi sieun
Teras aya…
Gaslighting
Gaslighting mangrupikeun hal anu umum di kalangan narsis. Ieu dasarna ngalungkeun batu sareng nyumputkeun panangan, teras nyarios yén batu éta pernah aya. Anjeunna bakal nyebat hal-hal awon anu tiasa dibayangkeun, sareng nalika kuring wani nyanghareupan anjeunna, anjeunna bakal nyarios yén anjeunna henteu terang naon anu kuring carioskeun.
Sababaraha kali anjeunna malah nyalahkeun kuring kusabab nyiksa kusabab mikirkeun hal-hal sapertos kitu, 'mahluk anu sampurna' (kecap-kecap na anu henteu dikedalkeun).
Siga, upami anjeunna maca ieu, anjeunna bakal kaget pisan, kumargi henteu aya anu kantos kajadian. Abdi ngadamelna kusabab kuring leres pisan.
The 'Woe Is Me' Act
Kuring terang ayeuna éta ngan hiji milarian perhatian sungkem, tapi nalika umur tujuh, sareng sapuluh, sareng 13, sareng 19, sareng 23, sareng 25, kuring yakin pisan yén anjeunna mangrupikeun perwujudan kasangsaraan. Anjeunna nyarios sapertos: 'Salah sahiji dinten ieu kuring bakal maot,' 'Abdi hoyong lumpat sareng henteu datang deui,' 'Abdi hoyong ucul ti gunung,' 'Entong wani nangis nalika maot, anjeun parantos jahat pisan ka kuring. '
Sanés kecap ieu anu paling nganyenyeri, tapi nada na, napasna capé, najongna, henteu mampuh ngendalikeun diri (sanés anjeunna nyobian), nya moan.
Éta ngareuwaskeun pisan pikeun murangkalih atanapi nonoman ningali sareng nguping éta, komo dina awal 20-an mah, éta bakal ngarusak kuring.
Leres, kuring leres-leres panginten indung kuring bakal maot upami angkat ka pésta éta, atanapi upami kuring gaduh kabogoh, atanapi upami ngumbara ka kota sanés.
Kuring pindah, tapi sorana tetep. Abdi nguping sorana unggal dinten, unggal detik sadetik. Kuring lirén ngagaduhan impian sabab kuring terang yén anjeunna moal nyatujuan éta, sareng upami anjeunna henteu nyatujuan éta, éta hartosna kuring henteu kedah ngudag éta sabab éta ngajantenkeun abdi putri anu goréng. Sareng kuring ngan ukur henteu tiasa nyandak.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Métode Batu Gray Ngungkulan Narcissist Nalika Henteu aya Kontak Henteu Pilihan
- The Narcissist Covert: Kumaha isin, Tipe Introverted Tiasa janten Narsis
- Rollercoaster Pamulihan Tina Panyalahgunaan Narkisistik
- 7 Paneguhan Penyembuhan Pikeun Korban Panyalahgunaan Narkisistik
- 5 Kait Anu Dipaké Narsis Pikeun Tetep Balik Anjeun
Prosés Penyembuhan abdi
Hiji waktos kuring ngalaman serangan pikiran umum anu ngalir sareng nabrak ieu kalayan kecepatan anu luhur pisan. Kuring karaos teuing, kuring lieur, sapertos seueur 'sora' anu nyarios dina waktos anu sami sanés sora anu asli, tapi sora na teuing.
Janten kuring teras di Amazon sareng ngetik 'ngendalikeun kolot' kana pamilarian, sareng aya buku anu bakal janten buku munggaran kuring janten pamulihan. Di Upami Anjeun Kungsi Ngadalikeun Kolot *, Dr. Dan Neuharth ngajelaskeun épék ngagaduhan indung anu narsis, sareng kumaha cara ngungkulanana.
Anjeunna ogé masihan sisi carita na, kumaha aranjeunna ogé sangsara, sabab seueur anu ngalaman pangalaman traumatis nalika budak. Anjeunna nawiskeun ideu ngeunaan kumaha carana hirup anu séhat upami anjeun cicing sareng aranjeunna, sareng upami anjeun badé angkat henteu aya hubungan .
Rasa validasi ageung, sareng panasaran kuring janten lapar saatos pendakan awal ieu. Kuring terang yén bagian tina diri kuring anu dinyenyeri sareng ruksak bakal tetep aya sareng kuring sapertos barudak anu cicing di jero kuring, sareng padamelan kuring nyaéta ngajantenkeun aranjeunna dipikacinta masihan aranjeunna cinta anu henteu pernah ditampi.
Sareng kuring ngagarap aranjeunna. Éta henteu gampang pisan, tapi ngeureunkeun sanés pilihan. Upami anjeun ogé putri (atanapi putra) NM, kuring badé masihan anjeun sababaraha hal anu ngabantosan kuring pikeun ngarasa kirang tanggel waler pikeun kaséhatan indung kuring, sareng ningali diri kuring salaku manusa biasa, sanés salaku monster. . Hal-hal ieu tiasa janten écés pikeun sakumna dunya, tapi éta sanés kanggo jalma sapertos kami:
-
Anjeun polos. Indung anjeun panginten tiasa nyalahkeun anjeun pikeun ampir unggal hal anu tiasa dipikirkeun ku anjeunna: kaséhatan, kaséhatan, kasangsaraanna. Anjeun tanggel waler pikeun sadayana, janten anjeun salawasna hirup dina kaayaan waspada. 'Naon salajengna? Naon kalepatan abdi waktos ieu? ' Henteu janten masalah upami anjeun cicing dina sadidinten di kamar anjeun, anjeunna bakal teras-terasan mendakan sabab éta naon anu aranjeunna lakukeun, aranjeunna mendakan anjeun kaliru ngarah tiasa polos.
Éta perang anu teu aya tungtungna. Kaleresan nyaéta: aya teu nanaon intrinsik salah anjeun. Hiji-hijina hal anu buruk nyaéta sudut pandang indung anjeun.
- Anjeun anu peryogi panyalindungan. Meureun indung anjeun, sapertos indung kuring, masihan anjeun peran indung, sareng anjeunna mangrupikeun anak anu salawasna henteu sugema anu teras-terasan disakiti. Tapi dina kanyataanna, éta tibalik.
Anjeunna sakuduna janten jalma anu ngurus anjeun éta anjeun anu meryogikeun anjeunna pikeun mikanyaah anjeun, sareng ngabimbing anjeun, sareng ngabina anjeun. -
Ngerjakeun bagian anu nyusahkeun diri anjeun, ulah ditolak. Seueur jalmi sareng pangarang ngajarkeun urang pikeun ngilangkeun bagian-bagian tina diri urang sorangan anu henteu ngamungkinkeun urang tetep leumpang. Masalahna, ieu mangrupikeun bagian tina diri urang - bagian tina budak leutik - anu kedah dipikaterang.
Dangukeun aranjeunna, ngartos aranjeunna, sareng cinta aranjeunna. Anjeun teu kedah meta ka aranjeunna atanapi percanten kana naon anu aranjeunna nyarios. Émut, aranjeunna ngan ukur bakal nyarioskeun inpormasi anu ditampi, tapi ayeuna anjeun terang naon anu saleresna kajantenan, janten anjeun tiasa ngurus diri.
Entong pernah pikir anjeun naon anu ceuk anjeunna, anjeun moal ningali anu sanés. Sakumaha ceuk Kelly Clarkson: 'Anjeun ngan ukur ningali kanyeri anjeun,' sareng seueur ogé anu raoseun. Tapi ieu henteu hartosna anjeun kedah tunduk kana permainan jahat aranjeunna maénkeun kaulinan anu ngajantenkeun anjeun sasaran.
* ieu mangrupikeun tautan afiliasi - upami anjeun mésér buku ieu, kuring bakal nampi komisi alit. Ieu sama sekali henteu ngarobih rekomendasi independen ti panulis tamu ieu.
