Dunya mangrupikeun tempat anu dieusi ku jangkung lieur sareng lemah handapna, dibandingkeun sareng monoton kahirupan sadidinten. Pasukan sareng pasang surut ieu bakal sering datang teu disangka-sangka dina kahirupan urang sareng ngantepkeun jalma-jalma anu paling gagah sakedik karandapan sareng rusak.
Tapi kumaha jalma anu sénsitip pisan?
Masarakat dinten ieu resep ngalukis jalma anu émosional, sénsitip pisan sareng négatip. Sipat karakter ieu sering dipandang salaku kalemahan atanapi tanggung jawab. Sareng pastina tiasa ngaraosan sapertos kieu nalika jalma katinggali karasa ku tantangan anu parantos disanghareupan dina kahirupan aranjeunna.
Emosi, paduli, sareng cinta sanés kalemahan atanapi tanggungan. Tapi, hal-hal ieu kedah diimbang-timbang ku perawatan diri anu épéktip sahingga jalma anu sénsitip pisan henteu teuleum dina négatip dunya.
Janten, hayu urang tingali sababaraha hal anu diperyogikeun unggal HSP dina kahirupan aranjeunna ...
kumaha ngawartosan ka batur anjeun masih gaduh perasaan pikeun aranjeunna
1. Asih Diri
Komponén anu paling penting tina welas asih, cinta, atanapi perasaan jero nyaéta cinta diri . Cinta diri ngamungkinkeun jalma ngagambar wates anu séhat, épéktip sareng ngalaksanakeunana kalayan saé. Ieu hal anu diperyogikeun. Teu aya anu sanés anu bakal ngurus jalma sapertos aranjeunna kedah ngajaga diri. Barina ogé, urang kedah hirup unggal dinten sareng diri urang sorangan.
Gumantung kana jalma séjén pikeun rasa diri urang sareng karaharjaan mangrupikeun gagasan anu goréng, sabab sadayana bajoang sareng perang internalna nyalira. Jalma-jalma ngutamakeun pangabutuh sareng kahoyong sorangan heula, kalayan langka langka.
su yung sareng euyeub swann
Jalma anu ngagaduhan empati tinggi atanapi anu ngalaman émosina jero bakal sering ngaraos nyeri tina jalma anu aranjeunna pilih janten caket. Linggih dina kanyeri jalma sanés, utamina salaku jalma anu empati, mangrupikeun hal anu sesah dilakukeun tanpa cinta diri.
Cinta diri penting pisan sabab ngabantuan nyaimbangkeun empati anu bakal kaalaman ku sangsara di dunya. Hiji-hijina cara pikeun ngalawan narcissists sareng jalma anu bakal ngagunakeun kasangsaraanna pikeun ngahasilkeun karunya nyaéta tiasa nyarios, 'Ieu henteu kunanaon sareng kuring moal janten bagian tina éta.'
Cinta diri mangrupikeun landingan pikeun tetep bagja sareng séhat dina salamet tina tantangan hirup. Sasaurang henteu tiasa mikanyaah batur tibatan dirina sorangan sareng ngarepkeun tetep bagja sareng séhat.
2. Wates Sehat
Jalma anu empati pisan kana kasangsaraan anu sanés mangrupikeun tujuan anu idéal pikeun anu mentingkeun diri sorangan, narcissists, sareng exploiters. Jalma sénsitip sareng émosional kalayan pangalaman hirup sigana parantos terang ieu. Wates séhat penting pisan pikeun ngajaga jalma négatip sareng pangalaman tina mangaruhan kahirupan urang jero.
Vampir émosional dunya anu badé ditetepkeun biasana milari udagan anu lemes sareng gampang. Nyiarkeun ka dunya yén, 'Kuring jalma anu asih sareng welas asih' intina nyirian tanda neon éja kecap, 'TARGET.'
aj gaya peluru topéng klub
Batasan anu séhat henteu ngan ukur pikeun udagan anu langkung sesah anu tiasa ngahambat prédator, tapi éta ogé ngabantosan inti jalma anu sénsitip. Éta henteu sesah milari jalma anu parantos diduruk ku nyobian janten asih sareng welas asih ka jalma anu satuluyna ngamangpaatkeun total tina kahadéanana, ngarawat aranjeunna kalayan goréng, sareng teu dimana-mana pikeun némbalan yén cinta sareng karep nalika diperyogikeun.
Kamampuh ngajaga sareng ngalestarikeun nyalira ngandung hartos teu aya kacinta cinta ka ingrates sareng predator.
3. Nampi Diri
Perjoangan pikeun narima diri sorangan mangrupikeun hal anu nangtang, khususna nalika aspek saha waé urang tiasa ninggalkeun urang cilaka ku kalakuan batur atanapi aliran kahirupan umum. Narasi anu teu aya tungtungna ngeunaan pentingna kuat, tangguh, sareng henteu nunjukkeun kalemahan naon waé tiasa ngajantenkeun langkung hésé.
Jalma-jalma moal tiasa sesah sareng kuat sepanjang waktos. Aranjeunna kedah tiasa ngalaman sareng ngaraos émosina. Teu mungkin janten sesah sepanjang waktos tanpa nyéépkeun bibit masalah mental sareng émosional langkung jauh di jalan.
Nampi diri sareng kumaha parasaan urang nyalira mangrupikeun batu léngkah konci pikeun masa depan anu langkung stabil. Narima kumaha parasaan urang ngeunaan jalma séjén sareng dunya umumna mangrupikeun batu salajengna dina walungan perawatan diri. Panarimaan ngamungkinkeun urang pikeun ningali diri nyalira ku panon anu langkung bijaksana, ngaidentipikasi kaunggulan sareng kalemahan urang, teras ngawangun ka arah aranjeunna.
Gampang pikeun jalma pikeun milarian kalepatan diri sareng émosina upami éta anu aranjeunna milari. Panarimaan ngabantosan kasaimbangan éta. Urang kedah ngan ukur henteu ngan ukur kakirangan urang, tapi hal-hal anu cemerlang sareng positip anu tiasa urang sumbangkeun upami urang dina pola pikir anu pas pikeun ngalakukeunana.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
kumaha ngeureunkeun nempatkeun diri anjeun ka handap
- 17 Tip Kasalametan Pikeun Empaths Sareng Jalma Anu Peka Sacara Peka
- Jero Pikiran Jalma Anu Sénsitip pisan
- 12 Hal Anu diperhatoskeun Jalma Sacara Peka, Anu Seueur Anu Batur henteu
- 6 Hubungan 'Kedah Dos' Kanggo Empaths Sareng HSPs
- Mangpaat Henteu Kadé Pikeun Jalma Anu Sénsitip pisan
4. Tempat Damai
Sakumaha urang parantos netepkeun, dunya tiasa janten tempat anu kacau sareng sesah. Jalma anu sénsitip pisan kedah ngagaduhan tempat anu tengtrem dimana-mana aranjeunna tiasa mundur pikeun ngeusi ulang batréna sareng ngaléngkah tina kaributan bari sakedik. Sadayana peryogi istirahat tina din sareng ramalan ayana, tapi éta langkung penting pikeun HSP. Aranjeunna bakal langkung stres, kaduruk, sareng mareuman upami aranjeunna dina kandel hal-hal anu panjang teuing.
Tempat anu tengtrem henteu kedah janten lokasi fisik, sanaos tiasa. Meureun éta tumpak mobil sareng musik anu nyaring, linggih di sisi aliran sareng ngagambar sababaraha tangkal, teuleum jero kana buku anyar, atanapi ngan ukur kagiatan acak pikeun kaluar sareng senang. Teu aya jawaban anu salah salami éta masihan kasempetan pikeun nyingkir tina kakacauan sareng bersantai sakedik. Milarian atanapi ngadamel tempat anu tengtrem.
5. Arwah Kulawarga
Cara anu épéktip pikeun meringankeun tantangan anu dipasihkeun dina kahirupan nyaéta nyéépkeun waktos ka jalma sanés anu ngagaduhan pandangan atanapi masalah anu sami. Kamampuh ngarobih sareng jalma anu ngartos jinis tantangan anu disanghareupan ku jalma sénsitip tiasa janten cara anu séhat pikeun ngajaga hal-hal dina sudut pandang. Hal-hal sapertos ieu biasa di kalangan anu ngurus propésional, dimana aranjeunna tiasa silih percaya silih teu langsung pikeun ngaliwat tantangan padamelanna.
Tangtosna, henteu sadayana mendakan diri dina bunderan anu séhat. Nginum mabok babarengan pikeun dagang carita perang henteu persis mékanisme ngungkulan séhat. Milarian jalma anu ngartos sareng anu ngalaksanakeun mékanisme ngungkulan anu séhat tiasa pisan ngaleungitkeun setrés sareng nyayogikeun sababaraha katenangan. Janten di sakitar jalma anu sami-sami ngabantosan urang tetep grounded sareng sadar yén urang henteu nyalira dina tantangan anu disanghareupan.
6. Jadwal
Kahirupan sibuk sareng sibuk. Langkung urang nyobian pikeun ngalaksanakeun, langkung seueur tanggung jawab urang nempatkeun kana taktak urang, beuki maksakeun sadayana tiasa janten. Nguburkeun diri dina seueur teuing tujuan atanapi tugas mangrupikeun cara anu gancang pikeun ngajerit, padahal kusabab setrés hirup tiasa pencét HSP langkung hésé tibatan paling. Janten, jadwal anu urang ngalakukeun anu pangsaéna pikeun tetep tiasa dijantenkeun alat penting pikeun ngurus diri.
kumaha carana terang naha hubungan anjeun tungtung
Urang kedah pastikeun urang gaduh waktos anu cekap pikeun ngalakukeun sadaya hal anu kedah urang laksanakeun sareng ulah manteng teuing diri ipis. Salajengna, ngurus diri sareng tempat kagiatan perdamaian kedah digarap kana jadwal anu teratur pikeun mastikeun yén urang sabenerna ngalakukeun aranjeunna. Kegiatan sapertos olahraga, perencanaan tuang, atanapi rekreasi kedah ngagaduhan waktos anu ditangtoskeun nyalira supaya urang ulah ngaganggu saloba-gancangna. Kahirupan bakal ngelek waktos pikeun nyalira upami urang henteu ngajagi.
Jalma anu sénsitip pisan condong masihan. Aranjeunna sering nyandak kabagjaan anu hébat dina ningali jalma séjén mendakan kabagjaan sareng hasil. Éta mangrupikeun hal anu penting anu diperyogikeun dunya langkung. Hanjakalna, urang henteu tiasa percanten yén jalma sanés bakal ngémutan kabutuhan sareng perasaan urang dina cara anu dilakukeun pikeun anu sanés. Kaseueuran jalma teuing kasapu dina kahirupan sareng masalah sorangan pikeun leres-leres jalan kaluar-jauh pikeun ningali jero kahirupan jalma-jalma disakurilingna. Landasan anu mantep pikeun ngurus diri mangrupikeun konci pikeun ngajaga katengtreman sareng stabilitas dina kahirupan ieu salaku HSP.
