Upami anjeun empati, aya kasempetan anu kuat pikeun anjeun ngaraos goréng, teu séhat, atanapi kabur turun langkung sering tibatan jalma séjén.
Anjeun panginten tiasa nyandak masalah émosional batur, ogé kamungkinan panyawat fisik atanapi nyeri.
Atanapi anjeun tiasa tunduh kana rupa-rupa panyakit sabab anjeun bél ku energik ti sadaya sisi, sepanjang waktos.
Untungna, aya cara pikeun ngatasi serangan.
Ti jarak fisik sareng halangan energetik, dugi ka nutrisi sareng metode perawatan diri sanés, aya sababaraha rupa hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngajaga diri.
Ku nuturkeun léngkah di handap ieu, anjeun bakal ngawangun kekebalan anjeun ngalawan nyeri empati sareng panyakit, sareng gancang cageur upami anjeun tunduh ka salah sahiji ogé.
1. Laksanakeun Dékachment
Ieu mangrupikeun hal anu paling penting anu tiasa dipelajari ku hiji empath.
Punten dicatet yén ngokolakeun rasa detasmen sanés hartosna ngan pareum sareng teu paduli ka saha waé atanapi naon waé .
Jauh ti éta.
Sabalikna, éta hartosna henteu kénging aub pribadi dina unggal kaayaan sesah yén jalma datang ka anjeun ngeunaan.
Kami empaths condong narik seueur jalma anu tatu, sangsara pikeun urang, sabab urang karaos karep pisan pikeun aranjeunna.
Ngaraos énergi batur, kami terang yén aranjeunna nyeri, sareng hoyong ngabantosan aranjeunna kumaha urang tiasa.
Sapertos kitu, seueur urang ngaraos kedah ngaléngkah sareng 'ngalereskeun' naon waé anu ngarusak aranjeunna, ngaganggu aranjeunna, atanapi upami heunteu salah dina kahirupan aranjeunna.
Kami dukun alami anu bencong ningali saha anu sangsara ...
... tapi éta henteu hartosna éta 'padamelan' kami pikeun meredihkeun kanyeri aranjeunna.
Jalma-jalma tuwuh ngaliwatan naon anu dialamanana, sareng ngaléngkah pikeun ngalereskeun hal-hal saéstuna tiasa ngalakukeun gangguan anu parah pikeun pamekaran pribadi sareng spiritualna.
Sapertos kitu, urang kedah ngokolakeun darajat detasmen sahingga urang henteu sacara otomatis janten aub - sareng sacara emosional nanem modal - dina pangalaman aranjeunna.
Nalika urang ningali yén kasusah saréréa mangrupikeun bagian tina kurva diajar anu penting, kabutuhan pikeun ngaléngkah sareng 'ngalereskeun' bakal musna.
Ieu dina gilirannana ngagentos seueur tekanan ti jalma-jalma éta, anu bakal nyobian nganggo anjeun salaku pilar pangrojongna sanés ngalereskeun masalah nyalira.
Anu ngarah kana diajar kumaha…
2. Atur Wates Sehat
Hiji ieu khususna masalah pikeun seueur empaths.
Sakumaha didadarkeun di luhur, nalika aya anu nganyenyeri, urang hoyong ngaléngkah sareng ngabantosan.
Salajengna, nalika anu sanés nganyenyeri, aranjeunna condong ngaharepkeun urang ngaléngkah sareng ngabantosan, sabab ogé… urang tiasa.
Seueur jalma ngaraos langkung saé saatos ngabebaskeun kasedihan sareng kasedihanna kana hiji empati, sareng ambek nalika aranjeunna henteu kénging deui.
Éta sababna diajar nyarios 'henteu, punten, kuring henteu tiasa ayeuna' mangrupikeun hal anu paling sesah pikeun empath pikeun diajar ngalakukeun.
Henteu ngan ukur urang tungtungna asa sapertos nyentak pisan pikeun siga anu nyingkah jalma anu urang paduli nalika aranjeunna nganyenyeri, tapi jalma-jalma sanésna bakal sering nyerang urang pikeun ngalakukeun éta.
Éta tiasa ngancurkeun jalma anu peka.
Perawatan diri leres-leres penting pisan pikeun empaths, sareng dituduh janten tiis atanapi jauh nalika ngan ukur nyobian napak cai tiasa ngarusak pisan.
Empati tiasa ngaraos yén kabutuhanna sorangan henteu aya hubunganana dibandingkeun sareng naon anu dipikabutuh / dipikahoyong ku jalma sanésna, sahingga nempatkeun karaharjaan nyalira dina burner tukang.
Naon tungtungna kajadian?
Kami gering.
Ieu sababna urang kedah nyiptakeun wates anu séhat, sareng nempel kana éta.
Salajengna, urang kedah nganyatakeun watesan-watesan éta ka anu sanés, dina cara lemah lembut tapi teges.
Penting pikeun nyatet jalma-jalma dina kahirupan urang anu nampi sareng ngadukung wates éta, sareng jalma-jalma anu ambek sareng kasar ngeunaan éta.
3. Ngadamel Penghalang Énergi
Salah sahiji hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa pelajari kumaha pikeun ngalakukeun nyaéta nyiptakeun penghalang énergi antara diri anjeun sareng sadaya geteran anu dicandak ku batur.
Sababaraha empath ngabayangkeun gelembung cahaya bodas anu manjang sababaraha méter ti awakna.
Aranjeunna bakal ngalakukeun ieu sateuacan kaluar di tempat umum, atanapi sateuacan kaayaan batur dina lingkungan anu berpotensi sesah.
Gumantung kana jalma éta, ieu tiasa hartosna nganjang ka mall, atanapi rapat kulawarga ageung.
Catet yén nalika nyiptakeun kepompong sapertos kieu, penting pikeun ngantunkeun rohangan pikeun énergi ngalir.
Sapertos kitu, upami anjeun mutuskeun nyiptakeun halangan endog atanapi sphere sapertos ieu di sakuriling anjeun, ngabayangkeun liang di luhur sareng handapeun.
Ku ngalakukeun ieu, anjeun ngantepkeun cahaya ngalir ka anjeun ti luhur, sareng énergi ngalir kaluar ti anjeun turun kana taneuh ogé.
Jalma-jalma sanés, utamina anu ngagaduhan hubungan anu kuat sareng aranjeunna panungtun sumanget , taroskeun jaringan dukungan spiritualna pikeun ngabantosan aranjeunna.
Sapertos kitu, aranjeunna ngagaduhan pituduh (sareng / atanapi karuhun, déwa, malaikat, atanapi mahluk énergi positip sanésna) ngabentuk halangan cahaya pelindung di sakurilingna.
Kagambar sapertos sababaraha pejuang sumanget anu nangtung dina sakuriling anjeun.
Upami anjeun henteu ngagaduhan kapercayaan anu cekap kana kamampuan nyalindung anjeun ayeuna, ieu tiasa janten alternatip anu saé pikeun anjeun nyobian.
4. Anggo Kristal Pikeun Ngusir Negativitas
Seueur empati ngaraos yén ngagunakeun kristal ngabantosan aranjeunna pikeun ningkatkeun énergi pelindungna.
Upami anjeun gaduh pangirut anu kuat sareng batu, anggap nyandak pasangan dina kantong anjeun.
Alternatipna, anjeun tiasa ngagem éta salaku liontin atanapi pinggel, sabab kontak kulit langsung tiasa ngabantosan anjeun ngaraoskeun épék positipna, sabab ngaluarkeun énergi négatip ti anjeun (sareng lingkungan anu caket anjeun).
Upami anjeun resep damel sareng kristal pelindung, parios sababaraha hal ieu:
- Kyanite Hideung
- Onyx Hideung
- Héjo Aventurine
- Hideung Tourmaline
- Quartz Smoky
- Amethyst
- Malachite
- Labradorite
- Snakeskin Jasper
- Snowflake Obsidian
- Pirus
- Hematite
- Charoite
Kéngingkeun sababaraha batu ieu, sareng nyéépkeun waktos sababaraha waktos linggih sareng aranjeunna masing-masing.
Tapa bari nahan aranjeunna, sareng tingali kumaha masing-masing ngajantenkeun parasaan anjeun. Teras, pilih anu anjeun ngagaduhan pangirut anu paling kuat, sareng cobian tahan dina kombinasi anu sanés.
Unggal jalma bakal ngagaduhan karep anu béda pikeun sagala rupa batu, sareng anjeun bakal tiasa nangtoskeun mana anu paling cocog pikeun anjeun saatos nyéépkeun waktos solid pikeun ngenalkeunana.
Sakali anjeun parantos mendakan kombinasi pelindung sulap anjeun, anjeun tiasa ngajagaan batu-batu éta caket ka anjeun sepanjang waktos pikeun ngabantosan pertahanan énergi anjeun.
Ngan émut yén seueur batu ieu nyerep négatip, babarengan sareng ngabelokkeun atanapi ngusirna.
Sapertos kitu, aranjeunna kedah janten diberesihan leres sacara rutin pikeun ngaleupaskeun sadayana yuck éta.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 17 Tip Kasalametan Pikeun Empaths Sareng Jalma Anu Peka Sacara Peka
- 11 Perjuangan Nyanghareupan Dina Dasar Sadidinten
- Sisi Poék Empaths
- 6 Alesan Kunaon Empaths Khususna Rawan Masalah Beurat
- 7 Jenis Padamelan Anu Sacara Empaths Paling Cocog Pikeun
- 9 Alesan Kunaon Empaths Cinta pisan ka Alam
5. Jurnal Pikeun Ngaleupaskeun Energi
Kecap ngagaduhan kakawasaan, sareng nyerat hal-hal anu anjeun rasakeun - sareng naon anu anjeun badé dileupaskeun - tiasa janten katalitik pisan.
nalika sobat ngabohong ka anjeun
Upami anjeun nyimpen jurnal positip atanapi sukur, anjeun panginten parantos biasa nyerat sababaraha hal anjeun bersyukur pikeun , dina unggal dinten atanapi mingguan.
Ngalaksanakeun éta émutan sareng perasaan kana keretas leres-leres nguatkeun aranjeunna, henteu?
Balikna ogé leres.
Daripada mikirkeun pangalaman émosional négatip atanapi nyeri, nyerat aranjeunna.
Candak sababaraha menit, taneuh sorangan , jeung tuliskeun sagala rupa anu matak ngaganggu anjeun.
Nalika anjeun ngalakukeun éta, ogé nyerat yén anjeun hoyong ngaleupaskeun sagala négatip anu anjeun tiasa pikagaduh kusabab ngalaman hal-hal ieu.
Anjeun panginten tiasa nangis sakedik nalika ngalakukeun éta, sareng éta leres-leres henteu kunanaon!
Éta langkung ti ngan ukur katolik: éta ngaleupaskeun énergi fisik. Nalika anjeun ceurik, anjeun kéngingkeun émosi anu panceg tina awak anjeun, sareng éta mangrupikeun hal anu saé.
Sakali anjeun nyerat sadayana, tutup jurnal.
Bayangkeun sapertos nutup panto kana hal anu parantos nganyenyeri atanapi ngaganggu anjeun, sareng éta bakal ngaluarkeun sambungan énergi sésana.
Naraka, anjeun bahkan tiasa nyéépkeun halaman-halaman éta sareng ngadurukna upami éta bakal ngabantosan anjeun leres-leres nganut panutupan.
Rilis sapertos ieu penting pisan pikeun karaharjaan anjeun. Panyakit sering némbongan kusabab setrés sareng négatip dina awak urang, janten sacara aktif ngaleupaskeun éta tiasa ngabantosan sagala jinis masalah.
Langkung seueur ngalaksanakeun téhnik ieu, langkung saé anjeun bakal raos.
Anjeun bahkan mungkin mendakan yén sistim imun spiritual anjeun nguatkeun sakedik, sabab éta henteu teras-terasan diserang ti sagala arah.
6. Hadir Dina Awak Anjeun
Seueur jalma empati ngaraos leres-leres dipencilkeun tina sadaya pangalaman manusa.
Kusabab urang tiasa kawalahan pisan dina kaayaan, seuseueurna urang diajar kumaha 'ngepaskeun' dina umur dini pisan.
Rada saderhana, éta sapertos kabébasan spiritual: urang ngantepkeun énergi urang pikeun nyimpang di tempat sanés salaku sarana pelestarian diri.
Masalahna nyaéta ieu sapertos ngantepkeun panto anjeun muka sareng muka konci nalika anjeun nuju maén di buruan.
Éta sadayana saé upami anjeun aya di lingkungan anu aman, terpencil, tapi naha anjeun bakal betah ngalakukeun éta upami anjeun cicing di kota?
Upami panto éta kabuka ngamungkinkeun anjeun kabur kalayan gampang, pastina… tapi ogé ngamungkinkeun énergi jalma sanés asup. Leres, gampang pisan.
Janten langkung hadir dina awak anjeun tiasa nyingsieunan - bahkan teu raoseun mimitina - tapi janten langkung gampil sakali anjeun ngamimitian netepkeun wates anu séhat, sareng nyimpen perlindungan énergi.
Anjeun moal kedah kabur deui, sabab teu aya anu kabur.
Daripada janten kandang, awak anjeun janten benteng pelindung.
Vinyasa aliran yoga leres-leres tiasa ngabantosan ieu, sapertos Tai Chi, atanapi bahkan latihan beurat.
Pilih jinis latihan anu ngalibatkeun pikiran, awak, sareng napas.
Nalika awak awak fisik sareng halangan énergi pelindung anjeun langkung kuat, kekebalan anjeun kana nyeri empati sareng panyawat ogé bakal nguat.
7. Kénkeun Kana Cai
Cai luar biasa ngabantosan nalika ngabantosan anjeun ngaleupaskeun énergi anu henteu dipikahayang.
Kumaha anjeun milih nganggo éta terserah anjeun, sabab sakali deui, téhnik anu béda dianggo pikeun jalma anu béda.
Abdi resep miceun kebat uyah Epsom kana bak mandi panas, tambahkeun sababaraha tetes minyak penting pikeun nenangkeun kuring, teras ngaleos ka dinya dugi ka kénging pruny.
Nalika kuring narik stopper na, kuring ngabayangkeun sadaya énergi négatip ngageleser kana solokan sareng cai anu kuring badé rendam.
Jalma sanés nganggo téknik anu sami dina pancuran. Ngan bayangkeun yén cai ngéserkeun tanaga anu teu dipikahoyong, jauh ti anjeun, ngurilingan solokan.
Nya kitu, cai éta ogé tiasa ngahirupkeun anjeun, ngeusian anjeun énergi positip sareng ngurilingan lampu cair.
Anggo aroma, minyak, bahkan mandi gelembung warna pikeun netepkeun hajat, sareng gulung dina bak, ngamungkinkeun sadaya positipitas éta pikeun nyeuseuh anjeun dina panyembuhan, pelindung pelindung.
Dina cuaca anu langkung haneut, ngojay di walungan atanapi danau tiasa janten pilihan anu hadé. Ieu ngakibatkeun tip salajengna:
8. Ngahargaan Sensitivitas Empatik Anjeun Sareng Nyingkahan Hal-Hal Anu Nyababkeun Anjeun Gering
Henteu leres-leres lepat sareng milih kaayaan anu ngajantenkeun anjeun ngaraos pikasieuneun.
Sababaraha urang panginten nyobian ngajantenkeun anjeun yakin yén ngalaan diri kana skénario anu tangtu bakal ngabantosan anjeun pikeun aranjeunna, tapi jarang kajadian sapertos kitu.
Nyatana, teuing-kakeunaan lingkungan toksik bakal ngajadikeun anjeun langkung peka kana waktos, henteu kirang.
Pikirkeun kakeunaan kaayaan énergi négatip sapertos paparan radiasi.
Anjeun bakal henteu kunanaon upami ukur aya dina sakedik, sakedik, sanaos anjeun kedah ngaliwat déontaminasi saatosna pikeun mastikeun yén teu aya épék gering jangka panjang.
Naha sering teuing, kumaha, sareng anjeun bakal janten pabalatak anu pantes.
Anjeun sénsitip kana sora sareng cahaya? Maka éta panginten langkung saé upami anjeun nyingkahan tempat musik langsung, klub, jsb.
Pertimbangkeun lingkungan anu ngeusian anjeun tibatan ngaleyurkeun anjeun, sareng udagan pikeun éta.
Upami rerencangan anjeun leres-leres hoyong ngiringan sareng anjeun di bar atanapi konsér, nyarankeun pub lokal anu sepi, atanapi set akustik di tempat lokal.
Upami lingkungan padamelan anjeun ngajantenkeun anjeun henteu bagja / kabebeng / leres gering, maka panginten aya sababaraha pilihan sayogi.
Kantor rencana kabuka neraka mutlak pikeun kalolobaan empaths, sabab teu aya halangan antara anjeun sareng sacara harfiah jalma séjén.
Naha tempat damel anjeun gaduh kantor sadayana? Naha aya kasempetan yén anjeun tiasa ngalih kana salah sahiji diantarana?
Ngobrol sareng bos anjeun sareng tingali naha éta mangrupikeun pilihan anu giat. Upami teu kitu, negosiasi kamungkinan damel ti bumi.
Upami teu salah sahiji kamungkinan, panginten janten waktos kanggo milarian padamelan énggal - nyaéta salah sahiji anu bakal ngamungkinkeun anjeun damel di tempat anu leres-leres tiasa fungsina, sumawonna mekar.
Sababaraha empaths napel dina tekanan masarakat pikeun ngan ngadorong sareng neraskeun, sanaos musibah anu nimpa unggal aspek kahirupan aranjeunna.
Pikirkeun cara kieu: jalma anu réaksi anafilaksis kana kadaharan atanapi bahan tinangtu moal ngaraos peryogi tuang éta ngan kusabab jalma sanés hoyongna.
Aranjeunna terang yén karaharjaan aranjeunna paling penting, sareng upami aranjeunna henteu rajin condong kabutuhanana, aranjeunna bakal gering. Kamungkinan parah pisan.
Ngan kusabab sensitipitas empati nyaéta spiritual sareng enerjik, henteu hartosna éta kirang serius.
Upami anjeun terang yén kaayaan anu tangtu - atanapi jalmi - badé ngajantenkeun anjeun gering parah, maka langkung saé dijauhan.
Ieu sanés lemah atanapi pengecut: éta mangrupikeun cara ngajaga diri.
Aya sababaraha kaayaan anu anjeun tiasa ngawangun kasabaran, tapi éta tiasa nyandak waktos, usaha, sareng kasabaran.
Kontrasna, ogé bakal aya sababaraha kaayaan anu bakal ngempelkeun anjeun.
Kaayaan éta sapertos kamar anu ngandung panyakit anu jahat, panyakit pisan.
Ngekspos diri anjeun ngan ukur ngabuktikeun kumaha gagah sareng kuat anjeun pasti bakal ngahasilkeun anjeun asa-asa siga anu lami, bari lami.
Naha anjeun leres-leres hoyong ngalakukeun éta nyalira?
Timbangkeun pro sareng kontra ngalelepkeun diri dina kaayaan sapertos bahaya ...
Upami anjeun ngarasa yén anjeun parantos ngahontal titik anu halangan fisik sareng energetik anjeun cukup kuat pikeun ngusir lurgy, maka milari éta.
Upami anjeun masih ngaraos rentan atanapi hariwang perkawis éta sabab anjeun terang éta bakal ngajadikeun anjeun gering pikasieuneun, maka langkung saé dijauhan.
9. Pertimbangkeun Diét Anti-Radang
Henteu aya dua jalma anu sami, sareng henteu diet bakal tiasa dianggo sami pikeun sadayana.
Upami anjeun tiasa ningali naturopath atanapi alergi, aranjeunna panginten tiasa nangtoskeun mana waé kadaharan anu peka, atanapi naha anjeun ngagaduhan alergi anu lengkep.
Seueur empaths mendakan lega pisan ku diet anti radang, sapertos kanggo jalma anu ngagaduhan gangguan otoimun.
Ieu ngaleungitkeun tuangeun anu radang sapertos nighthades, gluten, sareng kacang-kacangan, sareng fokus kana kapadetan nutrisi ti sadayana, pangan anu ngandung gisi.
Sababaraha empaths sumpah ku diet vegan, anu sanés langkung saé sareng paleo atanapi keto.
Teu aya hiji jalan di dieu: ngan anu paling cocog pikeun anjeun.
Sakali anjeun mendakan tuangeun anu nyéhatkeun anjeun dina tingkat sélulér sareng ngajantenkeun anjeun raos endah, anjeun bakal kirang rentan ka sagala jinis panyakit - fisik, spiritual, sareng méntal.
naon gunana hirup
10. condong kana sistem limfa anjeun
Ngajaga sistem limfatik anjeun séhat mangrupikeun konci pikeun ngawangun sistem imun anu kuat.
Éta pikeun kekebalan spiritual ogé fisik. Barina ogé, éta mangaruhan silih.
Perhatoskeun kumaha jalma anu setrés sepanjang waktos langkung katerap panyakit?
Éta duka kali pikeun empaths, sabab urang kedah ngalawan kasakit émosional sareng spiritual ogé fisik.
Salian ti tuang tuangeun anu pangsaéna pikeun kabutuhan unik awak anjeun, anjeun tiasa ningkatkeun sistem imunitas anjeun sadayana ku urutan yoga anu ngarangsang limfa.
Salaku tambahan, upami anjeun gaduh therapist pijet anu saé, naroskeun ka aranjeunna ngeunaan saluran pembuangan limfa manual, ogé katelah pijet nyiram limfa.
Aranjeunna tiasa nganggo minyak atsiri sareng tekanan hipu pikeun sacara fisik ngarangsang kelenjar getah bening anjeun, ngadorong aranjeunna ngaleupaskeun dreck naon waé anu aranjeunna disimpen, sahingga naekeun sistim imun anjeun.
Pikirkeun sapertos ngabersihkeun spring pikeun awak anjeun.
Anjeun tiasa ngabantosan prosés ieu ku nginum seueur cai (cobian tambih jus jeruk nipis!) Sareng nganggo pakean leupas tina serat alami.
Émut yén anjeun mangrupikeun éntitas pikiran-awak-sumanget anu luar biasa rumit, sareng ngawangun kasabaran anjeun pikeun panyawat émpati sareng nyeri peryogi nguatkeun sagala aspek éta.
Tetep wates anu séhat anjeun netepkeun, ngarawat awak anjeun salaku suci, ngahargaan kamampuan anjeun, sareng nyandak seueur waktos anu anjeun peryogikeun.
Sanaos janten empath tiasa nyapekeun, éta ogé kado langka. Éta ngan ukur masalah diajar perawatan diri sareng téhnik pelindung anu paling cocog pikeun anjeun.
