Hirup susah. Jalma-jalma tiasa sesah sareng rancunit. Sareng nalika karusuhan anjeun ka batur, gampang karaos anjeun salaku beban.
Naha jalma ieu kedah sabar sareng masalah kuring?
Naha saha waé anu kedah sangsara sabab kuring siga henteu tetep ngajaga polah kuring babarengan?
Kunaon jalma-jalma anu kuring resep kedah raoseun nalika masalah kuring ngaganggu rencana aranjeunna?
Sadaya pamikiran anu ngaganggu ieu ngaracun pikiran sareng hubungan urang sareng koper anu teu perlu.
sajak pikeun anu dipikacinta anu angkat
Kumaha upami anjeun dina hubungan anu bagja, séhat, tapi anjeun ngalaman kasusah? Sugan anjeun gering. Atanapi kaleungitan padamelan. Atanapi henteu tiasa fungsina dina tingkat anu biasana anjeun lakukeun.
Kahirupan kajadian - sareng kadang, kahirupan awon sareng nyeri. Dina waktos-waktos éta, anjeun tiasa mendakan yén anjeun henteu tiasa tampil kalayan lengkep.
Éta nalika gampang ngabobodo diri anjeun sorangan yén yakin yén anjeun jadi beban pikeun jalma-jalma di sakuriling anjeun kusabab masalah anu anjeun hadapi.
Atanapi meureun anjeun ngahontal umur dimana anjeun peryogi sakedik langkung bantosan pikeun hal-hal sareng kaséhatan anjeun panginten sanés sapertos sakali. Gampang karaos sapertos ngabeuratkeun pasangan atanapi murangkalih upami aranjeunna kedah nyéépkeun waktos pikeun ngabantosan anjeun ku hal-hal anu anjeun kantos tiasa ngalakukeun sacara mandiri.
Éta ogé gampang digolongkeun kana jebakan ieu upami anjeun parantos (atanapi masih kénéh) ngalaman panyiksa émosional, ngayakinkeun yén anjeun henteu pantes dijaga, perhatian, sareng upaya jalma sanés.
Naon waé kaayaan anjeun, kumaha anjeun tiasa ngalereskeun pola pikir anu ayeuna ngayakinkeun yén anjeun nyeret batur ka handap?
Ngerjakeun harga diri sareng harga diri.
Nanya ka diri patarosan ieu: Naon anu dipikirkeun jalma anu henteu ngaraoskeun beurat ka batur? Kumaha saur aranjeunna? Naon anu ngamungkinkeun aranjeunna pikeun nganapigasi momen ieu anu tiasa urang pelajari?
Jalma-jalma ieu sering ngagaduhan rasa percaya diri sareng harga diri anu kuat. Aranjeunna terang yén aranjeunna sacara rutin nyayogikeun hal-hal anu hadé pikeun kahirupan jalma anu dipikacinta ku naon waé cara anu aranjeunna mampu.
Aranjeunna ngartos yén sanaos hal-hal saé ieu tiasa janten sakedik sareng jauh diantara ayeuna, anu antukna, aranjeunna bakal seueur sakali deui.
Atanapi, aranjeunna narékahan pikeun masihan kontribusi ku naon waé cara anu aranjeunna mampu nalika aranjeunna ngalaman masalah.
Ngawangun harga diri mangrupikeun masalah anu rumit sareng lega nyalira. Éta tiasa nangtang pikeun milari nilai nyalira upami pangalaman hirup anjeun parantos ngalakukeun anu pangsaéna pikeun ngayakinkeun yén anjeun henteu berharga.
Tapi ieu mangrupikeun hal anu anjeun tiasa lereskeun ku ngalaksanakeun tindakan pikeun nunjukkeun diri yén anjeun pantes, sareng ku ngagentoskeun diri négatip ku positip.
Tindakan mangrupikeun bagian anu penting pikeun ngarobah narasi. Anjeun ngan saukur moal percanten ka diri anjeun upami anjeun henteu nyandak léngkah anu ngabantosan anjeun ngaraos saluyu sareng perasaan sapertos jalma anu kontributor positip.
Éta hiji hal pikeun nyarioskeunana sareng anu sanés pikeun percanten deui. Percaya butuh seueur waktos sareng damel biasa.
Tulisan anu aya hubunganana: Pikeun Tumuh Harga Diri Anjeun Langkung Lila-Lila, Laksanakeun Ieu 10 Hal Leutik Sacara rutin
Émut: teu aya anu 100% sadaya waktos.
Ngalatih kahadéan sareng anjeun nyalira nyaéta ngartos positip sareng negatif anjeun.
Sareng pikeun kontéks, penting pisan pikeun milarian nguriling batur. Naon anu anjeun bakal mendakan nyaéta yén teu aya anu kantos totalna 100%. Sadayana sok ngagaduhan masalah anu aranjeunna nyingkahan, teu malire, nampi, atanapi damel.
Ngan jalma anu teu masuk akal, sigana batur anu ngamangpaatkeun anjeun, bakal ngarepkeun anjeun janten 100% sepanjang waktos.
kumaha ngatasi kuciwa dina hubungan
Éta sababna penting pisan manjangkeun rahmat sareng welas asih sanés ngan ukur ka jalma-jalma di sakuriling anjeun anu sangsara, tapi ka diri anjeun nyalira.
Anjeun teu tiasa janten 100% sadaya waktos. Sareng jalma anu anjeun resep? Aranjeunna henteu tiasa ogé.
Tapi anjeun masih bogoh sareng nampi aranjeunna, henteu? Anjeun masih masihan rohangan pikeun aranjeunna sareng nyobian manjangkeun welas asih sareng pangertian ngarah ngagaduhan rohangan pikeun ningkatkeun sareng ngatur bisnisna.
Sareng karep anu sami anu anjeun peryogikeun pikeun diri anjeun nyalira.
Ayeuna, anjeun panginten mendakan yén jalma sanés kirang toleran atanapi teu paham. Éta leres-leres kajadian. Sababaraha urang nyarios paduli tapi henteu leres-leres ngalakukeun tindakan anu nyokong pernyataan aranjeunna.
Kalayan jalma-jalma éta, anjeun kedah nangtung pikeun diri sareng ngantepkeun aranjeunna terang yén anjeun diidinan gaduh waktos anu sesah atanapi henteu janten 100%.
Éta bagian tina gaduh sareng ngalaksanakeun wates.
tanda manehna nipu baheula
Pasang dina padamelan pikeun menerkeun kaayaan anjeun.
Salah sahiji cara pikeun nguatkeun ka diri sorangan yén anjeun henteu ngabeungbeurat nyaéta ngamimitian nempatkeun padamelan pikeun ngabenerkeun naon waé kaayaan négatip.
Leungit padamelan? Pasang dina 8 jam sadinten ngadaptar anu énggal, sapertos anjeun badé damel.
Rarasaan gering? Ngalakukeun naon anu anjeun tiasa, dimana anjeun tiasa, nalika anjeun raos cekap pikeun ngalaksanakeunana.
Perjoangan kaséhatan méntal anjeun? Ngobrol sareng ahli terapi (pencét tautan ieu upami anjeun hoyong mendakan), jaga janji anjeun, sareng tetep damel dina milari cara ningkatkeun.
Hal-hal ieu moal merta nyegah anjeun tina karasana sapertos beban. Masih, éta langkung ngayakinkeun ka diri anjeun nalika anjeun tiasa ngawartosan ka diri anjeun yén anjeun ngalakukeun sagala anu anjeun mampu nalika saleresna.
Sareng anjeun terang naon? Sakapeung, sagala hal anu anjeun tiasa lakukeun panginten henteu seueur teuing. Upami anjeun ngagaduhan panyakit kronis atanapi perjuangan anu henteu bakal direngsekeun sakedap deui, maka éta masalah ngadukung diri dina waktos ayeuna, janten anjeun henteu ngirimkeun diri kana spiral négatip.
Coba anu pangsaéna. Éta anu anjeun leres-leres tiasa laksanakeun.
Jalma anu leres-leres bogoh ka anjeun moal ningali anjeun salaku beban.
Cinta mangrupikeun hal anu matak. Éta ngagaduhan seueur bentuk sareng ukuran anu béda. Tapi hiji bebeneran anu mumpuni ngeunaan jangkungna cinta anu jero nyaéta yén éta narima sareng teu aya saratna.
naon anu kajantenan nyebat kuring karson
Jalma anu leres-leres mikanyaah anjeun bakal ningali kakurangan anjeun sareng mikanyaah aranjeunna ogé. Aranjeunna bakal pikir anjeun geulis, kutil sareng sadayana. Kusabab kutil anu urang gaduh sabagéan ageung tina bagian urang salaku hal anu positip, cemerlang.
Naon waé anu anjeun merjuangkeun, jalma anu mikanyaah anjeun tetep kedah bogoh ka anjeun.
Sareng upami aranjeunna henteu? Éta sanés masalah 'anjeun'. Éta masalah 'aranjeunna'. Masalahna nyaeta aranjeunna nyorong ekspektasi anu teu adil ka anjeun anu sanés milik anjeun.
Éta panginten henteu hartosna ngalakukeun ieu. Jalma-jalma henteu salawasna calakan émosional atanapi karunya pisan. Éta panginten anu saé sareng ngan ukur henteu hasil ku naon anu dipimilik ku aranjeunna.
Tapi aranjeunna ogé tiasa daék nangtung ku anjeun upami aranjeunna ngartos kumaha anjeun berjuang.
Coba komunikasi sareng aranjeunna. Buka sareng antepkeun anu dipikacinta anjeun tingali kumaha parasaan anjeun sareng kéngingkeun sudut pandang na. Éta panginten tiasa ngagétkeun anjeun ku sababaraha dukungan émosional anu bermakna sareng cinta.
Di sisi anu sanésna, anjeun tiasa mendakan yén cinta aranjeunna rada kondisional, anu kedah janten ajakan pikeun nalungtik hubungan pikeun ningali naha éta hubungan anu séhat.
Hiji kecap dina prosés sepuh.
Seueur urang bakal ngahontal umur dimana jasmani sareng kamungkinan kamampuan mental urang bakal ngaleutikan. Éta lumrah.
Tapi nalika ieu kajantenan, anjeun panginten gancang kaleungitan kapercayaan kana diri kusabab sagala hal anu teu tiasa dilakukeun deui.
Nalika batur kedah nyandak kendor ieu, anjeun tiasa ngayakinkeun diri yén anjeun jadi beban pikeun aranjeunna.
Ieu leres leres pikeun randa sareng duda anu kaleungitan jalma anu pang caketna ka aranjeunna anu sateuacanna aranjeunna ditingali pikeun pangrojong émosional.
Dina seueur budaya di sakumna dunya, jalma-jalma dina taun manula na dibawa ka imah kulawarga budakna, tapi ieu henteu sapertos umum di Kulon.
Upami anjeun ngaraoskeun beurat pikeun barudak anjeun, aya dua cara pikeun ningali hal-hal.
Mimiti, upami anjeun kedah ngabantosan kolot anjeun sorangan nalika aranjeunna langkung sepuh, naros naha anjeun atos dibeban ku aranjeunna. Kasempetan, anjeun henteu. Sareng murangkalih anjeun nyalira ampir pasti raoseun sami.
Kadua, dina ngémutan deui ka sepuh anjeun nyalira, naroskeun naha anjeun henteu karaos dibebanan ku aranjeunna. Éta sigana kusabab cinta anu teu aya saratna anu anjeun raoskeun pikeun aranjeunna. Tapi ogé kusabab anjeun ngartos sabaraha taun sareng puluhan bantosan anu aranjeunna pasihkeun nalika budak atanapi déwasa ngora.
Sanaos anjeun panginten henteu hoyong ningali perawatan barudak anjeun pikeun anjeun sakumaha kumaha hutangna ka anjeun, aranjeunna sigana ngartos yén éta hal anu wajar sareng normal pikeun aranjeunna mayar sababaraha waktos sareng usaha anu anjeun nunjukkeun ka aranjeunna salaku kolotna.
Upami ragu, gaduh paguneman terbuka sareng jujur sareng aranjeunna. Hayu aranjeunna terang kumaha parasaan anjeun sareng ngantepkeun aranjeunna ngaéksprésikeun dirina nyalira. Anjeun moal ragu sadar yén aranjeunna henteu ningali anjeun salaku beban pisan.
sawawa ngora cucungah tinggal di imah
Aranjeunna bahkan tiasa resep tiasa ngabantosan anjeun sareng janten caket sareng anjeun dina peran anu sanés pikeun peran anu aranjeunna parantos dieusian.
Mertimbangkeun bantosan propésional.
Kadang-kadang ngaraos beungbeurat asalna tina tempat anu sesah atanapi rumit.
Salaku conto, murangkalih anu ngaraos henteu dipikacinta tiasa janten déwasa anu ngaraos raoseun kedah kéngingkeun sareng pantes dipikacinta. Éta sering diakar dina kolot anu teu aya atanapi nyiksa nalika budak.
Upami ngaraos sapertos beban mangrupikeun unsur anu teras-terasan dina kahirupan anjeun, maka bakal janten ide anu saé pikeun ngobrolkeun masalah sareng ahli terapi - pencét di dieu pikeun milarian.
Anjeun berharga, sareng anjeun pantes, henteu masalah naon waé anu anjeun hadapi. Éta ngan saukur tiasa nyéépkeun waktos sareng usaha pikeun nampi kebenaran éta.
Anjeun tiasa ogé resep:
