Jalma anu teuing ngendalikeun ngajalankeun résiko ngaganggu hubungan pribadi, karir, sareng kahirupan sabab seueur jalma henteu hoyong dipangaruhan ku cara éta.
Normal upami anjeun hoyong masihan sababaraha kendali kana kahirupan sareng lingkungan anjeun. Sababaraha jalma hoyong ngantepkeun sadayana dugi ka aya kasempetan.
Tapi nalika éta kahoyong pikeun kontrol ngalegaan ka jalma séjén atanapi janten henteu séhat, aya masalah.
Ngalaksanakeun kendali ka jalma sanés ngarampok aranjeunna tina individualitas sareng kamampuan pikeun ngalaksanakeun kahirupan ku cara anu aranjeunna raoskeun.
Kontrol sakedik kana kaayaan atanapi jalma tiasa janten hal anu saé, sapertos nalika pamimpin nyobian ngadorong bawahanana pikeun ngahontal tujuan anu khusus.
Tapi dina kontéks jalma anu ngendalikeun, aranjeunna sering henteu ngahargaan wates anu séhat kusabab kabutuhna pikeun ngendalikeun asalna tina tempat anu henteu séhat.
Naha jalma tiasa ngagaduhan masalah kontrol?
Kontrol jarang mangrupikeun produk tina hiji hal. Ieu penting dicatet sabab éta sanés hal anu tiasa gampang dibongkar atanapi dibenerkeun ku anjeun nyalira.
Tapi ieu sababaraha sabab panyabab potensial pikeun masalah kontrol.
1. Aranjeunna nyobian ngalilindeuk sieun sareng hariwang.
Jalma anu ngendalikeun sering milari nenangkeun sababaraha bagéan diri anu ngalaman sieun sareng hariwang. Daripada panyakit méntal atanapi karusuhan, masalah kendali langkung tina saperangkat sipat kapribadian.
Jalma anu ngendalikeun ngaraos yén ku ngalaksanakeun kendali kana kaayaan luar anu aya disakurilingna, aranjeunna bakal tiasa nenangkeun bagian anu pikasieuneun atanapi hariwang dina pipikiranana.
tanda yén mojang aya ka anjeun
Ku hariwang sareng hariwang, urang henteu kedah nyarioskeun ngeunaan gangguan karesahan. Jalma biasa tiasa ngalaman kahariwang anu mangaruhan paripolahna tanpa ragrag kana alam pamikiran anu teu leres.
2. Aranjeunna nuju ngalangkungan tambalan anu kasar.
Jalma anu ngalangkungan tambalan kasar samentawis tiasa mendakan yén aranjeunna milari nyiptakeun stabilitas ku pangatur mikro jalma sanés atanapi daérah hirupna.
ngarasa teu cukup alus pikeun batur
Ku milarian cara pikeun ngendalikeun hal-hal anu tangtu, aranjeunna tiasa ngaraos langkung saé tiasa ngaraoskeun karusakan tina hal-hal anu aranjeunna henteu tiasa ngendalikeun.
3. Aranjeunna kabebeng.
Kolot anu nyobian ngajalankeun somahna, ngajaga budak dina jadwal, ngurus pasangan anu henteu kéngingkeun beurat awakna, sareng ngagawekeun padamelan na tiasa janten teuing kabeuratan pikeun ngantepkeun diri sorangan teu tenang.
Dina kaayaan sapertos kitu, ngagaduhan sadayana 'dikendalikeun' mangrupikeun cara pikeun ngalaksanakeun hal-hal. Éta langkung gampil gaduh sistem dina tempatna sareng rutinitas anu tangtu pikeun diturutan sahingga murangkalih tuang sareng tagihan dibayar.
4. Aranjeunna ngagaduhan masalah kaséhatan méntal anu henteu kaémutan.
Masalah kendali tiasa janten masalah tina masalah kaséhatan méntal anu henteu kaémutan. Hiji jalma anu pernah ngalaman pangalaman traumatis tiasa ngusahakeun méré kendali kusabab sifat trauma aranjeunna ngajantenkeun aranjeunna ngarasa rentan atanapi teu berdaya.
Nyiksa sareng ngalalaworakeun ditumpukeun ka anu salamet ku pihak katilu, nyiptakeun perasaan rentan atanapi teu berdaya. Jinis masalah kontrol ieu mangrupikeun produk sampingan tibatan masalah inti.
5. Aranjeunna rapuh émosional.
Sababaraha urang panginten ngagaduhan masalah kendali kusabab ngaraos rapuh sacara émosional sareng teu tiasa ngungkulan kaayaan anu parah anu tiasa ngabahayakeun. Kabutuhna pikeun kendali asalna tina nyiptakeun hasil anu moal matak ngaganggu atanapi ngaganggu kahirupan aranjeunna.
6. Aranjeunna parantos diajar éta ti anu sanés.
Hiji jalma tiasa janten sawawa anu ngendalikeun kusabab aranjeunna nyaksian sareng ngalaman kontrol sacara langsung salami taun budak leutik.
Ngadalikeun kolot, pangasuh, duduluran, atanapi pangaruh anu langkung ageung tiasa ngajarkeun hiji jalma yén éta kumaha hubungan antarpribadi dilakukeun - hiji jalma aya dina kendali sedengkeun anu sanés nurut.
Pangalaman ieu bahkan henteu kedah dilangkungan kana alam nyiksa ogé. Éta panginten anu salah saurang kolot condong nyandak sabagéan ageung kaputusan sareng anu sanésna ngiringan. Ieu sigana bakal langkung umum di rumah tangga anu tiasa dianggap langkung tradisional dimana bapak damel sareng indung na jawab bumi sareng murangkalih.
Éta ogé tiasa janten kasus yén norma budaya nandeskeun kumaha hal-hal kedah dilakukeun atanapi saha anu kedah nyandak kaputusan dina lingkungan kulawarga.
7. Aranjeunna jalma anu nyiksa.
Jalma anu nyiksa condong ngadopsi kabiasaan ngontrol pikeun ngajaga korbanna dina jangkauan aranjeunna. Daripada nyobian pikeun ngalicikan sieun atanapi kahariwang, aranjeunna negeskeun dominasi ku maksa batur pikeun taat kana cara aranjeunna hoyong ngalakukeun hal.
nyaeta ngadebat séhat pikeun hubungan
Éta tiasa ningali jalma sanés kirang ti dirina atanapi janten ngulang siklus anu aranjeunna kakeunaan.
Naon rupana masalah kendali?
Ngaidentipikasi masalah pangendali tiasa ngabantosan narjamahkeun tingkah laku nyalira atanapi nyingkahan jalma anu teu ngagaduhan kapentingan anjeun anu paling saé. Ieu sababaraha cara umum anu urang milari pikeun méré kontrol.
1. Teu jujur, ngabohong, sareng bohong ku teu disada.
Jalma éta ngupayakeun ngendalikeun aliran inpormasi supados anu sanés henteu tiasa nyandak kaputusan anu tepat. Éta tiasa nutupan bagian négatip tina dirina atanapi nyobian nyingkahan tanggung jawab pikeun tindakan anu teu pikaresepeun.
Éta tiasa janten masalah nyobian maksa pendengar pikeun nyandak kaputusan khusus atanapi ngendalikeun anggapanana kana kaayaan.
2. Gaslighting.
Gaslighting rada langkung jero tibatan ngabohong waé. Éta mangrupikeun amalan pikeun nyababkeun jalma ngarobih sanity sareng persépsi nyalira.
Salaku conto, John nyetél telepon na kana konter sateuacan anjeunna angkat ka kamar mandi. Sarah nyandak telepon sareng nyumputkeunana. John datang deui pikeun teleponna, mendakan éta teu aya, sareng Sarah ngawartoskeun anjeunna yén anjeunna henteu nyetél éta di ditu tapi bakal ngabantosan anjeunna milarian.
Saatos milarian sakedap, John angkat kanggo milari tempat sanés, sareng Sarah nempatkeun telepon di tempat anu gampang dipilari. Sarah teras nyarios ka Yohanes yén anjeunna kedah leres-leres setrés kaluar tina damel atanapi panginten ngalaman masalah médis anu anjeunna kedah ditingali kumargi anjeunna hilap pisan akhir-akhir ieu.
Jinis tingkah laku ieu nyaéta Sarah ngadorong katergantungan sareng nyobian pangaruh négatip dina pikiran sareng paripolah John.
Pariksa tulisan kami pikeun seueur deui conto tina gaslighting .
3. Helikopter atanapi parenting over-protection.
Éta normal janten prihatin pikeun karaharjaan sareng kamekaran barudak anjeun. Naon anu henteu normal nyaéta ngajagi aranjeunna tina akibat tina kalakuanna atanapi prying heuras teuing kana kahirupan aranjeunna, utamina upami aranjeunna déwasa.
Kolot anu terlindung tiasa ngalakukeun seueur karuksakan pikeun kamampuan budakna pikeun nungkulan aisan sareng panah anu bakal dialaman dina kahirupan, sapertos flunking kelas atanapi kaleungitan padamelan.
kumaha kéngingkeun kasempetan kadua
4. Ngarepkeun kasampurnaan dina diri atanapi batur.
Henteu aya anu sampurna, kumaha waé anu urang pikahoyong. A perfeksionis tiasa waé ngungkulan rasa teu aman diri, ngaganggu diri sorangan pikeun yakin yén aranjeunna mangrupikeun hal anu langkung penting tibatan aranjeunna.
Aranjeunna bahkan tiasa janten écentric anu leres-leres hébat dina naon anu aranjeunna laksanakeun sareng karaos aranjeunna kedah hirup nepi ka éta.
Tapi ngarepkeun kasampurnaan ti jalma sanés sareng ngajantenkeun standar anu teu mungkin mangrupikeun cara anu merenah pikeun para perfékturis ngaruksak atanapi ngahukum batur pikeun kalemahanana.
5. Ngarugikeun diri.
Ngarugikeun diri tiasa janten alat anu dianggo ku jalma pikeun ngungkulan parasaan rumit anu aranjeunna henteu terang kumaha ngatur. Éta panginten aranjeunna dina kaayaan anu teu tiasa ngendalikeun, ngagaduhan émosi anu amok, atanapi tiasa janten korban anu nyiksa.
Éta sanés hal anu positip, tapi ngarugikeun diri tiasa karaos sapertos anu dipibanda kakuatan sareng kontrol. Aranjeunna milih naon anu dilakukeun ka jalma na tibatan ditumpukeun ka aranjeunna.
6. Téknologi monitoring.
Jalma anu ngendalikeun tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos ngawaskeun téknologi pasanganna, nungtut aksés kana akun email, bagikeun akun média sosial, atanapi ngalacak aranjeunna ngalangkungan aplikasi dina telepon. Aranjeunna tiasa mariksa rékaman telepon atanapi akun anu ngintip pikeun nyimpen tab ka pasanganna sareng ngumpulkeun inpormasi.
7. Nangtukeun saha pasanganana tiasa sareng teu tiasa diajak ngobrol.
Teu aya anu ngagaduhan hak pikeun ngawartosan saha anu anjeun tiasa sareng teu tiasa diajak ngobrol. Jalma anu ngendalikeun tiasa nyobian pisan anu leres. Aranjeunna tiasa milarian ngawatesan paparan anjeun ka babaturan sareng anggota kulawarga kusabab langkung gampang pikeun aranjeunna pikeun ngendalikeun anjeun sareng ngawatesan kamampuan anjeun kéngingkeun bantosan.
Ieu henteu salawasna datang salaku paménta langsung, ogé. Éta ogé tiasa ditopong sakumaha ngarenghik. Siga, 'Oh, abdi resep pisan ka indung anjeun. Naha anjeunna tiasa waé henteu datang deui nalika kuring nuju aya? '
wwe naraka dina sél 2016 tikét
8. Rutin ngahina atanapi ngarusak jalma di sakurilingna.
Penghinaan sareng koméntar snide mangrupikeun cara pikeun jalma ngarusak harga diri sareng nilai. Tujuan jangka panjang nyaéta ngagaleuh target anu cekap janten gumantung kana ngahasilkeun persetujuan controller.
Ieu ogé tiasa sumping dina bentuk ngahinakeun. 'Naha saur anjeun kedah tuang éta?' 'Anjeun nuju gendut.'
9. Sirik sareng nuduh mitra selingkuh.
Sirik sareng tuduhan mangrupikeun alat umum anu ngendalikeun pangguna anu nyiksa sareng pasanganna.
Mangrupikeun cara pikeun maksa pasangan pikeun bertindak dina cara anu khusus, nyegah aranjeunna ngawangun silaturahim, atanapi ngajaga jalan komunikasi terbuka. Mangrupikeun cara pikeun panyiksa tetep pasanganna caket sareng aya dina kadaliana.
10. Nyiksa fisik atanapi séks.
Nyiksa fisik atanapi séks mangrupikeun panji beureum anu pikasieuneun anu matak teu kedah dianggurkeun.
Kumaha anjeun ngubaran masalah kontrol?
Dina kaseueuran kasus, jalma tiasa nyageurkeun masalah kendali nyalira ku cara ngarawat naon anu janten sababna.
Upami éta panyakit méntal anu henteu dirawat, pangobatan panginten tiasa nyayogikeun sareng ngagampangkeun parobihan paripolah. Upami éta hasil tina trauma, ngungkulan trauma sareng nyiptakeun kabiasaan anyar tiasa ngabantosan anjeun janten langkung séhat.
Jalma anu ngaraos kedah ngendalikeun hal-hal tiasa ngalaman émosi négatip sapertos hariwang, setrés, déprési, amarah, sareng éra, anu ogé kedah dirhatoskeun.
Ieu mangrupikeun masalah anu ngalangkungan naon anu tiasa dilakukeun saurang jalma kalayan mandiri. Upami anjeun jalma anu merjuangkeun masalah pangendali, hal anu paling saé anjeun tiasa laksanakeun nyaéta ngobrol sareng ahli kaséhatan méntal anu disahkeun ngeunaan ngaidentipikasi sareng ngerjakeun masalah éta.
Pencét di dieu pikeun milari pembimbing di caket anjeun, atanapi anu tiasa damel sareng anjeun ti jarak jauh.
Anjeun tiasa ogé resep:
- 8 Jinis Ngadalikeun Jalma Anjeun Tiasa Tepang Dina Kahirupan
- Kumaha Cara Ngatur Freak Kontrol dina Kahirupan Anjeun
- 7 Cara Pikeun Henteu Ngadalikeun Dina Hubungan
- Upami Anjeun Ngadalikeun Kolot, PERNAH Tolerirkeun 3 Hal Ieu Ti Aranjeunna
- Naon Lokal Kontrol? Sareng Naha Internal Atan éksternal langkung saé?
