Break up nyeri, tapi nalika ngalibetkeun selingkuh ogé, sesah pikeun ningali kumaha anjeun bakal ngaleungitkeun éta.
Nalika kuring terang yén urut kuring curang, kuring atos pisan. Tangtosna kuring nyalahkeun anjeunna, tapi nalika kuring ningali pandangan anu jujur dina hubungan urang kuring sadar yén aya pisan anu salah sareng éta - kalebet ti pihak kuring. Kuring ngadeukeutan 30 taun, sareng ngaraos cekap depresi ku mangtaun-taun Abdi kasép. Saatos ngalungkeun pésta karunya saminggu, kuring mutuskeun yén kuring henteu hoyong miceunan deui. Janten kuring nyandak tindakan pikeun ngabantosan kuring sorangan sareng leres-leres mendakan yén kuring mekar salaku hasil tina pengkhianatan.
Ieu sababaraha tip pikeun ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan pengkhianatan pamungkas ieu sareng sumping deui langkung kuat upami anjeun kantos mendakan diri dina kaayaan anu sami:
1. Putus kontak sareng mantan anjeun
Ieu nasihat anu masuk akal bahkan upami anjeun henteu ditipu. Kacuali anjeun kedah tetep kontak pikeun ngabéréskeun masalah logistik sapertos murangkalih, hipotik, séwa, atanapi tagihan, teras hapus nomer telepon sareng email na tina kahirupan anjeun. Upami anjeun henteu, anjeun bakal ngan ukur ngagoda sms aranjeunna naroskeun patarosan sapertos, 'Naha anjeun ngalakukeun éta? Naha kuring henteu cekap? Naha anjeun kantos bogoh ka kuring? ’- utamina saatos sababaraha inuman.
Jawaban anu anjeun pikagaduh (upami anjeun ngagaduhan pisan) sigana moal ngahasilkeun perdamaian naon waé - anjeun henteu tiasa percanten yén aranjeunna bakal aya bebeneran, sareng aranjeunna pasti bakal ngabalukarkeun langkung seueur patarosan. Tambih Deui, nalika anjeun ningali deui ka aranjeunna, kamungkinan aranjeunna bakal disada langkung nekat tibatan anu anjeun tuju sareng anjeun bakal kuciwa parantos ngirim aranjeunna.
Upami anjeun kedah tetep kontak pikeun ngatur masalah anu luar biasa, maka anjeun bakal peryogi sababaraha tekad anu mantep sareng daék teu nyasar kana topik anu sanés. Upami anjeun pikir anjeun sigana bakal rengat, pertimbangkeun masihan ka babaturan anu dipercaya nomer tilas anjeun sareng hapus tina telepon anjeun - aranjeunna teras tiasa masarkeun ka anjeun upami diperyogikeun.
Upami mantan anjeun anu nyobian kontak sareng anjeun, taroskeun aranjeunna hormat yén anjeun kedah motong hubungan sareng aranjeunna - éta henteu kedah salamina (kecuali upami anjeun hoyong janten), tapi dugi ka anjeun ngalih tahapan duka anu langkung rasional (tingali titik 3 di handap), langkung saé henteu manjangan penderitaan ku ngajaga kontak.
Ieu ogé pikeun ngahubungi kulawarga mantan anjeun (deui ieu panginten langkung sesah dina sababaraha kaayaan). Kami sering ngabobodo diri yén urang tetep kontak sareng mertua kami kusabab urang ngagaduhan hubungan anu caket sareng aranjeunna sareng hoyong ngajaga ieu, padahal nyatana kami ngan ukur nyobian tetep nyambung ka mantan urang sareng ngangon potongan naon waé anu kami tiasa ngeunaan kahirupan aranjeunna tanpa urang.
2. Ngabobol batur ti mantan ti Facebook (atanapi samentawis nyabut diri)
Aya dua pilihan di dieu. Upami anjeun pikir anjeun gaduh kakuatan wasiat pikeun nolak Facebook-ngégél ex anjeun saatos nyéépkeun aranjeunna, maka anjeun panginten tiasa kéngingkeun pendekatan anu langkung lemes ieu. Upami anjeun leres-leres disiplin diri, anjeun bahkan tiasa kabur kalayan ngan ukur ngarobih karesep anjeun sahingga kagiatanana henteu muncul dina feed berita anjeun. Anjeun panginten ogé hoyong mertimbangkeun ngalakukeun hal anu sami pikeun babaturan Facebook anu silih pasang kamungkinan ngaluarkeun foto tina ex anjeun ku panangan anjeunna ka awéwé sanésna.
Pendekatan ieu ngabutuhkeun KALAHIHAN karep, sanaos, sareng kaseueuran urang sigana bakal langkung saé pikeun pilihan 2: miceun diri tina Facebook sahenteuna sabulan. Masih peryogi sakedik nahan diri sabab anjeun tiasa gampang ngaréaksikeun akun anjeun, tapi upami anjeun mupus aplikasi tina telepon anjeun ogé, ieu tiasa cekap pikeun ngeureunkeun anjeun dina lagu anjeun upami anjeun gaduh momen anu goyah. Éta sigana bakal ngaraos anéh dina mimitina, tapi saatos sababaraha dinten anjeun bakal biasa, sareng éta saéstuna karaos lumayan ngabantosan anjeun terang anjeun aktip nyandak léngkah-léngkah duka dikendalikeun.
Sami-sami pikeun toko média sosial sanés anu anjeun anggo.
henteu hoyong nikah
Ampir mustahil pikeun ngaléngkah ti batur upami anjeun rutin kontak sareng aranjeunna sareng terus dibom ku pembaruan ngeunaan kahirupan aranjeunna. Janten poin 1 sareng 2 saleresna mangrupikeun léngkah-léngkah penting pikeun ngagulung bola.
3. Ngartos tahapan duka
Penting anjeun sadar yén anjeun duka. Anjeun duka pikeun hubungan maot, sareng nalika anjeun ditipu, anjeun ogé sigana bakal sedih ingetan jalma anu anjeun pikir anjeun kenal.
Pondokna, éta lima tahapan duka nyaéta: panolakan, ambek, tawar, déprési sareng panarimaan. Nalika anjeun dina 3 tahap munggaran, ieu nalika éta pangpentingna pikeun nyingkahan kontak anu teu perlu sareng mantan anjeun. Anjeun khusus rentan dina waktos ayeuna, kusabab émosi anjeun aya di mana waé. Ieu penting pisan upami anjeun parantos ditipu, sabab sigana bakal seueur panolakan, amarah sareng tawar-menawar anu lumangsung.
Ku sadar kana tahapan duka, éta ngamungkinkeun anjeun, sawaréh, ngaleupaskeun diri tina kaayaan sareng ningali yén éta mangrupikeun prosés anu dilalui ku sadayana. Éta ogé masihan anjeun raos ngendalikeun émosi - anjeun tiasa ningali naon anu lumangsung sareng ngartos yén éta normal pisan. Leres, nalika anjeun dina tahap déprési éta bakal karasaeun hal-hal henteu bakal ok deui, tapi terang ieu mangrupikeun fase duka anu anjeun alami tiasa ngabantosan anjeun pikeun ningali yén bakal aya cahaya di tungtung jaman. torowongan.
Penting pikeun dicatet yén henteu sadaya jelema ngaliwat tahapan dina urutan anu sami, sareng henteu sadayana anu ngalaman sadayana. Janten tong hariwang upami anjeun sono kana panggung, atanapi upami anjeun luncat bulak-balik antara tahapan bari - ieu normal pisan. Anjeun bakal nampi nalika anjeun siap.
4. Entong maénkeun korban (sareng lirén nyarioskeun carita)
Tangtosna anjeun parantos diubaran parah sareng anjeun pantes ambek. Sareng henteu diragukeun anjeun bakal kedah nyarioskeun éta sareng rerencangan sareng kulawarga. Tapi aya waktos anu henteu produktif deui pikeun nyaritakeun saha waé sareng saha waé anu bakal ngadangukeun ngeunaan kumaha sesah anjeun anu ngagaduhanana sareng naon kantong sampah anu tilas anjeun.
Malikan carita sacara berulang-ulang ngan ukur nguatkeun yén anjeun korban anu miskin, tanpa pertahanan, kalayan teu aya kendali kana kumaha réaksi anjeun ayeuna. Leres, mantan anjeun kalakuanana matak pikasieuneun, sareng enya, anjeunna disalahkeun pikeun tindakanana. Tapi anjeun ogé tanggung jawab pikeun tindakan anjeun, sareng upami anjeun hoyong teras-terasan sareng mendakan kabagjaan deui, anjeun kedah sadar ieu sareng lirén maénkeun syahid.
Tulisan anu aya hubunganana (tulisan teras di handap):
- 10 Tanda Halimun Rakan Anjeun Tiasa Curang Pikeun Anjeun
- Naon anu Dianggap Curang Dina Hubungan?
- 9 Cara Nungkulan Panghianatan Sareng Nyembuhan Ti Hurt
- Kumaha Anjeun Nyaho Upami Anjeun Asih? 10 Tanda Pasti Éta Nyata.
- 13 Perkawis Seueur Anu Hartosna Dunya Pikeun Awéwé
5. Daptar pro hubungan pro sareng kontra anjeun
Sakali anjeun dina tempat anu langkung saé, anjeun parantos gaduh sababaraha rohangan ti mantan anjeun, sareng anjeun parantos lirén maénkeun korban, nimbangkeun nyerat daptar pro sareng kontra anjeun. Hal anu penting di dieu nyaéta pikeun jujur pisan. Jelas kanyataan yén aranjeunna curang ka anjeun bakal leres-leres waé kalayan kontra, tapi kamungkinanna, aya réa hal anu sanés dina hubungan éta, sareng ku ningali ka tukang anjeun bakal sadar yén mantan anjeun henteu sampurna. sakumaha anu anjeun pikirkeun.
Daptar henteu sadayana ngeunaan ex bashing, sanaos anjeun kedah jujur ngeunaan poin tambahna ogé. Nyayogikeun anjeun dina rohangan sirah anu saé (TEU ngalakukeun ieu upami anjeun dina panolakan, ambek atanapi tawar-menawar!), Anjeun kedah tiasa masihan gambaran anu rasional ngeunaan naon anu anjeun resep pisan.
Nulis daptar ieu tiasa leres-leres nguatkeun. Éta ngamungkinkeun anjeun pikeun ningali yén urut anjeun manusa, sapertos jalma séjén. Campur kalayan sagala kasalahan sareng kakurangannana mangrupikeun kualitas anu saé. Upami anjeun parantos siap, ucapkeun wasta hatur nuhun pikeun sadayana waktos anu saé anjeun bagikeun. Upami anjeun nuturkeun léngkah dina tulisan ieu, anjeun bahkan mungkin kana titik anu anjeun tiasa ucapkeun hatur nuhun pikeun waktos anu goréng ogé - sabab éta bakal ngajar anjeun anu paling.
anjeun resep indung anjeun?
6. Daptar pro hubungan anjeun sareng kontra
Upami anjeun cukup gagah, anjeun tiasa nyandak titik 4 langkung jauh sareng ngadamel daptar pro hubungan sareng kontra anjeun nyalira. Ieu sanés ngeunaan ngéléhkeun diri anjeun, éta ngeunaan maju - sareng upami anjeun leres-leres hoyong ngaléngkah sareng hiji dinten gaduh bahagia sareng hubungan séhat , anjeun kedah gaduh masalah anjeun sahingga anjeun tiasa nyobian sareng nyegah aranjeunna tina ngagedékeun sirah awon na deui.
Naha anjeun teuing teu aman atanapi clingy ? Naha anjeun sabar paripolah anu henteu ditampi sareng ngantep mantan anjeun leumpang ngalangkungan anjeun? Naha anjeun milari lalaki anu gaduh reputasi pikeun selingkuh? Entong salah paham, kuring henteu nunjukkeun sadetik yén selingkuh mangrupikeun réspon anu pas pikeun salah sahiji hal ieu, tapi butuh dua jalma pikeun nyieun hubungan hubungan. Penting ulah ngantep selingkuh ngeureunkeun anjeun ngaku kana masalah sanés anu tiasa dicegah di masa hareup.
Candak conto ieu - nalika anjeun babarengan mantan anjeun salamina badé kaluar tanpa anjeun, mabok sareng cicing di luar dugi ka sababaraha jam. Anjeun ditajong sakedik karusuhan nalika éta kajantenan, tapi pamustunganana ngahampura aranjeunna unggal waktos. Antukna aranjeunna bakal menyimpulkan yén kusabab anjeun nahan éta, aranjeunna tiasa kabur, sareng aranjeunna bahkan tiasa ngalegaan logika ieu kana paripolah anu sanés.
Upami ieu katingalina dalit, anjeun panginten hoyong ngémutan naon jinis tingkah paripolah anjeun siap sabar dina hubungan anu salajengna. Nyetél sababaraha wates - tilu mogok sareng anjeun kaluar. Barina ogé, naha anjeun leres-leres tiasa percanten ka pasangan anjeun salajengna upami aranjeunna kalakuanana sami sareng mantan anjeun?
7. Paké putus salaku kasempetan pikeun sadar anjeun teu kedah batur pikeun ngalengkepan anjeun
Seueur urang ngalih ti hubungan ka hubungan tanpa seueur istirahat di antawisna, kusabab urang sieun nyalira, sareng kusabab sirah kami dieusi ku dongeng dongeng yén urang peryogi batur pikeun ngalengkepan urang.
Teu aya kasalahan, hubungan anu pas tiasa janten salah sahiji hal anu paling éndah di dunya, tapi nalika anjeun nempatkeun sakumna alesan anjeun pikeun aya di tangan batur anjeun nganggap enteng diri sorangan sareng nempatkeun teuing tanggung jawab ka salaki anjeun. Ieu nyiptakeun kabutuh, teu aman sareng timburu di anjeun, sareng sering tiasa alesan pasangan anjeun narik jauh sareng mimiti milari tempat sanés.
Anggo pegatna kanggo nyéépkeun waktos nyalira. Laksanakeun naon anu anjeun resep lakukeun ngan pikeun anjeun. Ieu hususna penting upami anjeun masihan 'teuing' dina hubungan anjeun. Naha anjeun nyéépkeun waktos kanggo ningali réréncangan, kulawarga, hobi? Atanapi anjeun ngahaturanan sadaya waktos ka mantan anjeun kusabab anjeun pikir éta 'kahirupan anjeun'?
Daripada buru-buru langsung kana hubungan anu sanés, luangkeun waktos nyalira. Upami anjeun henteu biasa, panginten teu raos raoseun mimitina. Tapi upami anjeun leres-leres hoyong hindari lumpat langsung kana panangan lalaki sanés sapertos mantan anjeun, maka anjeun kedah nyerah kabutuhan anjeun pikeun batur pikeun ngalengkepan anjeun sareng nangkeup kamerdékaan émosina anjeun .
Curang tiasa raos peryogi ieu sareng bakal ngagunakeunana pikeun kaunggulan aranjeunna. Maca sababaraha buku filsafat sareng pitulung diri - éta tiasa janten tempat anu saé pikeun ngamimitian ngabantosan anjeun pikeun sadar yén anjeun cukup alus, sapertos anjeun.
Upami anjeun nganggo putus salaku kasempetan pikeun pamekaran diri, nalika jalma anu pas sumping anjeun bakal babarengan sareng aranjeunna sabab hoyong, sanés kusabab anjeun kedah. Sareng éta nyiptakeun hubungan anu langkung bahagia, langkung séhat sareng langkung aman.
8. Balik kana sababaraha tanggal, tapi ulah luncat kana hubungan
Anu ieu pasti paling kénca dugi ka caket kana tahap panarimaan prosés kasedihan. Upami teu kitu, anjeun dipikaresep janten rentan sareng gampang kasedot hubungan rebound kalayan jenis lalaki anu salah.
Sakali kaayaan parantos netep sareng anjeun janten nyaman janten nyalira, nempatkeun diri di luar sana sareng ngalaksanakeun sababaraha tanggal. Hayu babaturan anjeun nyetél anjeun sareng jalma anu aranjeunna pikir bakal saé pikeun anjeun - jalma anu henteu resep ka mantan anjeun. Tetep pikiran kabuka upami aranjeunna henteu sigana sapertos jenis anjeun mimitina. Barina ogé, anjeun panginten panginten urut anjeun jinis anjeun, sareng aranjeunna henteu tétéla janten saé teuing pikeun anjeun.
Nalika anjeun pendak sareng jalma énggal, awas sipat anu sapertos mantan anjeun sareng anu henteu. Tanda alus yén anjeun ngaléngkah sareng diajar tina hubungan anjeun nyaéta anjeun tiasa ningali umbul beureum nalika ningali aranjeunna - sapertos tanggal anjeun nyarioskeun kumaha aranjeunna nyéépkeun unggal akhir minggu janten mabok, atanapi nganyatakeun sudut pandang anu sami sareng mantan anjeun.
Upami anjeun pendak sareng jalma anu anjeun sambungkeun (anu henteu sapertos mantan anjeun) sareng hoyong ngudag deui, pastikeun anjeun nyandak hal lalaunan . Teu aya buru-buru, sareng penting pikeun mastikeun yén anjeun ngagaduhan hubungan kusabab alesan anu leres.
Éta tiasa karaos sapertos hirup anjeun parantos réngsé nalika hubungan réngsé, sareng nalika anjeun parantos ngahianat ogé, gampang nyéépkeun sésa hirup anjeun anu nyalahkeun mantan anjeun sareng henteu percanten ka unggal jalma anyar anu anjeun tepang. Tapi upami anjeun nuturkeun léngkah-léngkah di luhur, dina waktosna, anjeun tiasa ngarobih nyeri haté kana penyembuhan, sareng kaluar langkung kuat tibatan anjeun sateuacanna. Saha anu terang, hiji dinten anjeun bahkan tiasa ngahaturkeun nuhun kana naon anu diajarkeun ku pangalaman - kuring terang kuring.
Janten kuring hoyong ngucap sukur, mantan, pikeun curang ka kuring.
Masih teu yakin kumaha carana meunang ditipu? Ngobrol online ka ahli hubungan ti Hubungan Pahlawan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun terang. Kantun.
