Kahirupan urang, kanyataan urang lumangsung dina waktos ayeuna, tapi pikiran urang milarian hirup dina rekreasi jaman baheula atanapi anu didamel, vérsi anu paling parah pikeun masa depan urang.
Bagéan anu paling hese ngeunaan tatu émosional nyaéta henteu mampuh pikeun urang pikeun spontan ngeureunkeun panyusutan dina unggal sakedik detail anu ngalanggengkeun kasangsaraan anu urang ngarepkeun.
Shakespeare nyarios: 'teu aya anu saé atanapi anu goréng tapi pamikiran panginten tiasa janten kitu.' Marcus Aurelius nyatakeun yén: 'upami urang setrés ku naon waé anu éksternal, éta sanés kusabab hal éta nyalira, tapi perkiraan kami tina hal ieu sareng kami ngagaduhan kakawasaan pikeun nyabut iraha waé.'
garth brooks nikah ka trisha yearwood
Upami urang leres-leres resep ngaleungitkeun cacofoni anu ngalemahkeun émosional tina pamikiran anu ngarugikeun tina kanyataan urang, anu urang butuhkeun nyaéta alat sareng latihan pikeun ngawangun katahanan mental sahingga urang tiasa merangan pikiran urang jauh tina kasibukan sapertos kitu.
Aya 3 hal anu urang butuhkeun pikeun ngontrol deui émutan, waktos urang, sareng pamustunganana kahirupan urang. Ieu sababaraha léngkah saderhana pikeun naékkeun puncak panyembuhan émosional ieu.
Kadali Pikiran Anjeun
Buddha ngagambarkeun pikiran urang salaku monyét mabok. Pikiran urang tiasa janten musuh awon urang atanapi sekutu pangageungna. Kamampuh nempatkeun pikiran anjeun ka tempat anu anjeun pikahoyong, upami anjeun hoyong, panginten mangrupikeun katerampilan anu paling berharga anu kantos urang tiasa ngembangkeun.
Nalika anjeun ngagaduhan pamikiran anu ngancurkeun, ngéléhkeun diri, teras-terasan, anjeun kedah ngalihkeun pikiran anjeun ka lingkungan anu langkung kuat.
Semedi nyaéta pikeun kamahéran méntal naon anu dumbbells pikeun kakuatan bicep anjeun. Nalika anjeun linggih semedi, pikiran anjeun nyobian ngorondang ka lokasi anu anjeun teu kersa ngajajah (nyeri émosional). Nalika anjeun ngusahakeun ngalaksanakeun kontrol kana tempat fokus anjeun sareng korsi éta pageuh dina ranah kabagjaan, anjeun bakal ngagaduhan kamampuan anu langkung ageung pikeun ngalakukeun éta.
Pikiran anu ngumbara anjeun mangrupikeun gravitasi anu sami sareng dumbbell anu murag kana lantai. Nalika anjeun ngupayakeun museurkeun pikiran anjeun, éta terus-terusan nyobian ngalih ka arah anu sanés, sami sareng dumbbell anu anjeun nyobian curl sareng karesepna pikeun milarian bumi.
wwe wrestlemania 32 paket perjalanan
Entong pundung! Ieu fokus prosés, leungit pokus, bawa pikiran anjeun deui pokus. Pikir curl, santai, curl deui. Kieu carana urang ngembangkeun kamampuan urang nyandak pikiran sareng ngarahkeun ka mana anu urang pikahoyong.
Ngawitan perhatosan pikiran-pikiran éta anu henteu ngalayanan anjeun sareng ngagantikeunana sareng anu leres. Nalika anjeun ngembangkeun kasadaran anu langkung ageung yén émutan anjeun aya dina kakendalian anu hina anjeun, anjeun ngahaja mindahkeun aranjeunna ka tempat dimana aranjeunna ngalayanan anjeun ... anjeun placebo anjeun nyalira. Pél kognitif anu anjeun konsumsi, sabalikna tina bahan kimia na, bakal ngagaduhan kasabaran tibalik. Beuki ngelek beuki gedé kauntungan.
Tulisan anu aya hubunganana (tulisan teras di handap):
- Milarian Tatu Inti Anjeun: Kapercayaan Diri Anu Paling Nganyenyeri Anjeun
- Megatkeun Siklus Pikiran Anu Ulangan Ku Rebooting Pikiran Anjeun sapertos Ieu
- 13 Cara Nyeri Emosi Éta Langkung Goréng tibatan Nyeri Fisik
- Ho’oponopono: Prakték Hawaii Kuna Ngabersihkeun Sareng Nyageurkeun Diri
Kontrol Waktos Anjeun
Sakali urang gaduh kontrol di mana urang nempatkeun émutan, urang kedah ngeusian waktos urang ku ngudag anu pantes pikeun nyegah pamikiran anu kantos nyebar, émosi anu beracun tina munculna.
Naon anu anjeun nyéépkeun waktos anjeun? Naha kalori, kagiatan indrawi nilai gizi rendah (sapertos ngotéktak internét, ngabahas jalma, gosip, TV) atanapi anjeun ngeusian waktos anjeun ku kagiatan ngeuyeuban sapertos hobi, latihan, atanapi ngudag kreatif sapertos nyerat, ngalukis atanapi nyiptakeun ?
Upami anjeun ngagaduhan waktos pikeun mered diri tina sababaraha pangalaman atanapi acara anu kapengker, maka anjeun gaduh waktos dina panangan anjeun anu tiasa langkung cocog sareng kagiatan anu langkung kuat. Dupi abdi nyarankeun anjeun nyiptakeun daptar hal anu anjeun hoyong ngudag? Ieu bisa disada, tapi tanyakeun ka diri anjeun ka 2 patarosan ieu: naon anu anjeun lakukeun upami anjeun terang yén anjeun moal gagal, sareng naon anu anjeun lakukeun upami anjeun ngagaduhan waktos anu diperyogikeun sareng artos sanés obyék?
Éta mimiti. Milarian anu kreatif kanggo ngeusian waktos anjeun sareng anjeun moal ngagaduhan kasempetan pikeun pinus tina kajadian samentawis anu matak nyeri haté.
Candak Kadali Kahirupan Anjeun
Tingkat akhir nyaéta ayeuna ngontrol kahirupan anjeun ...
Aya kecap Yunani arete anu hartosna kaunggulan. Hirup dina kahéngkéran nyaéta hirup anu luhur tina cacad. Urang kedah ngadoa pikeun hikmah pikeun terang naon anu ngagambarkeun dina kahirupan urang sareng kawani pikeun salawasna nyandak jalan éta.
rarasaan moal dipikahoyong
Panulis sareng spiritualis Don Miguel Ruiz datang sareng 4 perjanjian yén urang kedah ngalakukeun sareng diri urang sorangan. Ieu nyaéta: ngajantenkeun kecap anjeun henteu sampurna, tong nyandak nanaon sacara pribadi, tong nganggap nanaon, sareng teras ngalakukeun anu pangsaéna.
Upami anjeun hirup dumasar kana prinsip ieu, sareng ngalanggan konsép anu parantos dibahas sateuacanna, maka anjeun bakal masihan kasempetan anu paling hébat pikeun ngewa tina nyeri émosional sareng ngasingkeun diri tina kasangsaraan anu teu tiasa dihindari.
Kahirupan mangrupikeun perjalanan tiasa janten guru atanapi panyiksa urang. Kaputusan anu urang candak, sareng putusan anu urang parantos tunduk ku batur, henteu ngalakukeun nanaon tapi ngan ukur nyayogikeun ajaran. Anggo pangabisa énggal anjeun pikeun ngabentuk pangalaman Odyssey anjeun sacara positip, sareng ngaraosan pelajaran anu dipelajari dina dongéng-dongéng unik ieu petualangan sabab parantos ngajantenkeun anjeun jalma anu tahan banting anjeun ayeuna.
Naha anjeun berjuang ku tatu émosional? Naha anjeun bakal nyobian cara anu ditingalikeun di luhur? Ninggalkeun koméntar sareng hayu urang terang.
