Naha hésé pisan ngutamakeun diri urang sorangan?
Kantos heran naha, dina skéma anu hébat, urang teras-terasan maot maot? Kami nyéépkeun waktos pikeun batur, nyarios leres kana komitmen anu teu aya tungtungna, atanapi satuju kana hal-hal anu urang teu hoyong lakukeun dina upaya urang janten 'jalma anu saé.'
Urang hoyong batur mikir yén urang 'alus,' janten urang tiasa mulai ngahargaan diri urang salaku 'alus' ogé. Naha urang henteu ngahargaan diri tina get-go? Naha urang henteu pernah nyebrang garis finish mimitina ?
'Jalma anu saé.' Naon hartosna na? Kami sering nyandak korsi pengker kusabab éra sareng sieun dianggap egois. Urang lirén nyarios 'henteu' kana hal-hal anu urang henteu resep, urang henteu nyarios nyalira sareng tetep hanjelu, ngamungkinkeun batur nyarios langkung ti urang, atanapi pikeun urang. Kami kaliru kana ngalakukeun hal-hal anu teu mampuh urang lakukeun, atanapi henteu hoyong dilakukeun ku sabab seueur alesan, ngan ukur ngajaga penampilan.
Masalahna, dina milarian ieu 'saé,' urang ngalakukeun hal anu henteu alus ka diri urang sorangan.
Tulisan ieu bakal ngajalajah sababaraha alesan anu panjurung naha anjeun kedah ngaheulakeun diri, tapi hayu urang mimitian ti mimiti ...
Kumaha Ieu Kajadian?
Kami dikondisikeun ti leuleutik pikeun ngaheulakeun batur. Ayeuna ieu sanés hal anu goréng éta mangrupikeun bagian tina kahirupan anu dipasihkeun. Urang kedah terang mimiti yén aya jalma sanés anu nganapigasi kahirupan babarengan sareng urang, sareng yén ngubaran aranjeunna kalayan hormat anu sami anu urang hoyong diperlakukeun bakal ngajantenkeun perjalanan urang langkung pikaresepeun.
Di suatu tempat sapanjang garis ieu bakal condong, sareng kanggo seueur urang, urang tungtungna datang ampir dina sagala rupa, sadayana dina nami 'janten saé.'
Pikirkeun deui nalika anjeun murangkalih, sakumaha sering anjeun dititah 'janten marahmay,' 'nyium paman anjeun,' atanapi 'nangkeup tatangga'? Sakumaha sering anjeun kapaksa sabar seueur jalmi sareng tingkah polah anu teu sabar ka sadayana dina nami mahluk jalma alus? Gusti nyaram anjeun henteu hoyong bersosialisasi kusabab anjeun henteu raoseun, atanapi henteu hoyong dipaksa ngambung sareng ngarangkul unggal hubungan kulawarga anu jauh atanapi sawawa acak janten anjeun moal dilabélan anak jahat sareng kolot anjeun tiasa ngahémat raray.
Dina sababaraha waktos, paripolah konsiliasi ieu janten tertutup. Sakitu deui, anu ayeuna, nyungkeun kabutuhan urang pikeun dicumponan atanapi netepkeun wates sadayana tapi teu mungkin pikeun sababaraha déwasa. Nalika anjeun beuki sepuh, anjeun janten biasa kana ekspektasi ieu ngagolkeun kabutuhan sareng kahoyong anjeun dugi ka anjeun pasrah kana kanyataan yén 'éta kumaha waé.'
Waktosna janten ok kalayan nyarios henteu. Waktosna janten ok kalayan ngagaduhan rohangan pikeun diri anjeun sorangan, henteu kaganggu, pikeun hirup deui sareng bébas tina paménta jalma séjén. Kadé janten leupas tina kasalahan kusabab hoyong kabutuh kabutuhan anjeun.
Ngadegkeun deui Wates
Maju ka déwasa. Urang nyéépkeun sajam, sareng dolar, dina dipan konselor anu héran kunaon urang ngagaduhan harga diri anu rendah, naha urang nuju seueur damel, sareng naha hubungan urang tetep gagal.
Putting diri anjeun mimiti mangrupikeun léngkah anu saé pikeun nyandak deui sababaraha kontrol anu diajarkeun pikeun dipasihkeun mangtaun-taun ka pengker. Kami parantos lieur pamrih ku ngurus diri. Kami parantos mastikeun diri yén yakin yén henteu bakal aya akibat anu goréng sacara sosial, tapi kanyataan anu nyata nyaéta: 'akibat anu ngancurkeun' internal, sanés éksternal.
Janten naon manpaatna nempatkeun diri anjeun tiheula? Naon anu bakal kajadian nalika anjeun diajar jalma-jalma pelajaran budak leutik anu diterapkeun sareng mikirkeun kabutuhan sareng karep anjeun sakali?
maén keras pikeun meunangkeun sareng kabogoh
Awak sareng Pikiran Anjeun Badé Hatur Nuhun
Nalika anjeun ngamimitian nempatkeun kabutuhan anjeun anu mimiti, anjeun bakal ningali pamutahiran anu ageung dina kasehatan mental sareng fisik anjeun. Nalika anjeun nampi kabutuhan anjeun, bahkan anu paling dasar, sapertos, 'Henteu, punten, kuring henteu tiasa kaluar wengi ayeuna, kuring capé sareng kedah istirahat.', Atanapi anu émosional, 'Henteu, abdi henteu hoyong pikeun kaluar, kuring peryogi sababaraha waktos ka nyalira. ', éta nguatkeun, sareng séhat.
Émut: anjeun teu menyakiti saha waé ku nolak uleman bari aranjeunna mimitina kuciwa, aranjeunna bakal salamet.
Nanging naon anu parantos anjeun lakukeun nyaéta kendali deui ... sareng perasaan éta ngabebaskeun pisan. Anjeun bakal ngaraos langkung saé pikeun nangtung pikeun diri. Sacara fisik, anjeun parantos nyiptakeun rohangan pikeun ngahirupkeun sareng ngurus awak anjeun ku kéngingkeun waktos anu diperyogikeun, sareng méntal, ku ngantep jalma sanés terang yén teu kedah aya alesan anu diwangun, saderhana, 'Henteu, Abdi ngan ukur henteu hoyong kaluar. ” parantos cekap.
Henteu kunanaon ngomong henteu pikeun alesan séjén ti éta hal anu anjeun teu hayang ngalakukeun. Nalika anjeun henteu cicing dina yoke kawajiban sosial, pikiran sareng awak anjeun bakal hatur nuhun.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Kumaha Cinta Anjeun Diri: Hiji Rusiah Pikeun Pergeseran Seismik Dina Asih Diri
- 5 Sipat Watek Saé Anu Narik Kabagjaan Sareng Hubungan Sehat
- Kumaha Sacara Leres-leres Rendah Duka, Sareng Naha Naha Pantes
- Lamping leueur ka anu teu paduli: Perhatosan Pikeun Sadaya Empaths
- Kumaha Ngahampura Diri: 17 Teu Tip Bullsh * t!
Najan Tina Hoream
Teu aya anu langkung parah tibatan nyarios enya, nalika anjeun hartosna henteu. Kami sieun akibat tina sénsor sosial langkung seueur tibatan urang takwa pajak awak urang sacara fisik, atanapi ngagaleuh diri urang mental pikeun ngajantenkeun batur ngaraos langkung saé sareng ngajaga lencana 'jalma alus' urang.
Nalika anjeun satuju pikeun ngalakukeun hiji hal anu anjeun teu hoyong ngalakukeun, anjeun tungtungna ngalakukeun éta kalayan ambek-ambekan. Anjeun henteu némbongan sapinuhna kusabab anjeun sibuk teuing mikiran hal-hal anu anjeun tiasa resep, atanapi éta kedah bérés, tapi parantos dipasang dina pembakar bagian tukang pikeun nempatkeun kabutuhan batur heula.
Anjeun ogé, sacara teu dihaja, janten doormat. Anjeun muka panto 'ngamangpaatkeun kuring' kusabab anjeun ngirim pesen ka anjeun yén 'enya' standar anjeun sareng anjeun sok nampung.
Émut: Anjeun teu kedah ngadamel alesan anu rumit pikeun naha anjeun henteu hoyong ngalakukeun hiji hal. Henteu cekap kanggo…
Nalika adina anjeun maksa pikeun anjeun babysitting gratis kanggo waktos anu saratus, sareng anjeun némbalan, 'Henteu, kuring henteu hoyong nonton Suzie wengi ayeuna, abdi peryogi waktos kanggo nyalira.'
Nalika jalma anu damel damel anjeun nyumbang kana hadiah kawinan pangénggalna, pamitan saatos, pancuran orok, atanapi dana 'murangkalih kuring ngajual coklat pikeun amal', ngan ukur saurna, 'Henteu, kuring gaduh amal anu parantos kuring nyumbang.' atanapi 'Hapunten, kuring yakin Sally pikaresepeun, tapi kuring henteu terang anjeunna janten kuring moal sumping / nyumbang.'
Nalika anjeun parantos janten rélawan di jual roti di sakola anak anjeun sareng taun ayeuna, anjeun capé sareng ngan ukur henteu hoyong deui, tapi anjeun diteken ku kolot sanésna atanapi diarepkeun kusabab kahadiran anu kapungkur, saderhana 'Kuring terang kuring ngabantosan tilu taun ka pengker, tapi taun ayeuna kuring moal ngabiayaan / ngiringan / ngabantosan. Abdi gaduh rencana anu sanés. ” bakal cekap.
Teu aya kaayaan ieu anu ngancam kahirupan darurat sareng aranjeunna sadayana tiasa dikokolakeun tanpa maksakeun ka anjeun. 'Rencana sanés' anjeun henteu meryogikeun katerangan anu langkung lengkep. Éta bagian tina netepkeun wates. Kanyataan yén anjeun parantos nunjukkeun anjeun moal tiasa atanapi henteu hoyong, nyaéta sinyal anu cekap. Jalma anu henteu hormat kana wates anjeun, atanapi ngaraos aranjeunna gaduh hutang panjelasan mangrupikeun jalma anu anjeun henteu kedah dina kahirupan anjeun.
Siapkeun: nalika anjeun teras-terasan nyarios leres, teras anjeun mimiti ngomong henteu sareng nempatkeun kabutuhan sareng kabutuhan anjeun mimitina, jalma-jalma bakal botak. Aranjeunna bakal ambek, malah ambek, sabab aranjeunna biasa ngadangukeun 'enya' anu teu jelas tina anjeun. Upami, saatos anjeun nolak, aranjeunna tetep henteu ngahargaan kaputusan anjeun, anjeun panginten kedah ngaevaluasi deui hubungan éta.
Hubungan Anjeun Bakal Berkembang
Anjeun moal tiasa bogoh ka batur sapinuhna lamun anjeun teu bogoh ka diri anjeun atanapi jaga diri. Kumaha anjeun tiasa ngantisipasi kabutuhan sareng kahoyong batur nalika anjeun henteu gaduh ide anu jelas pikeun anjeun?
Sadayana dimimitian ku anjeun: pikeun ngagaduhan kapasitas pikeun ngabagi hubungan anu séhat sareng batur, anjeun kedah tiasa negeskeun kabutuhan anjeun, sareng ngantepkeun rohangan éta pikeun aman ngeceskeun kabutuhanana. Ieu leres masihan sareng nyandak nalika dua jalma tiasa ngaku naon anu aranjeunna peryogikeun tanpa sieun dibales, atanapi yén jalma sanés bakal ninggali aranjeunna pikeun nyarios.
Ieu sanés ngan ukur ngeunaan hubungan romantis ieu dilarapkeun ka unggal jalma anu anjeun pendakan. Éta jalma 'alus' anu gampang dipilampah anjeun kantos ngudag saumur hirup anjeun? Jalma éta aya di ditu, sareng salawasna aya. Anu pikaseurieun nyaéta, ngurus diri anjeun mimitina ngajantenkeun anjeun jalmi anu langkung saé kusabab anjeun tiasa hadir pinuh, dimana anjeun hoyong ayana, sareng jalma anu anjeun pikahoyong, sareng salaku hasilna, leres-leres aktipitas sareng anu penting dina kahirupan .
Sakumaha ceuk paribasa, 'Anjeun moal tiasa tuang tina gelas kosong.'
