20 Tanda Saha Anu ngagaduhan Masalah Pembuangan (+ Kumaha Ngungkulanana)

Pilem Naon Ningali?
 

Daptar eusi:



Naha sieun katinggali ngarusak hubungan anjeun?

kumaha ngawartosan ka batur anjeun resep kana téks

Entong hariwang anjeun henteu nyalira. Jutaan jalma sapertos anjeun merjuangkeun kapercayaan anu ngabasmi diri ieu sareng tingkah laku anu saluyu sareng éta.



Dina tulisan ieu, kami bakal ngajalajah sababaraha tanda utama masalah ninggali pikeun ngabantosan anjeun ngaidentipikasi mana anu berlaku pikeun anjeun.

Léngkah munggaran pikeun ngarobah kapercayaan naon waé nyaéta ngaidéntifikasi éta. Ngan anjeun tiasa kéngingkeun bantosan sareng ngalakukeun padamelan anu diperyogikeun pikeun mindahkeun pola pikir anjeun ka posisi anu langkung dipikahoyong.

Urang bakal ngabahas kumaha sababaraha masalah ieu tiasa nyumbang kana hubungan anu teu jalan.

Ieu penting kusabab hubungan anu gagal nguatkeun sieun katinggaleun anu anjeun rasakeun.

Naon umbul beureum anjeun tiasa anggo pikeun ngaidentipikasi masalah abandonment dina diri anjeun atanapi batur?

Tanda-Tanda Masalah Pembuangan

1. Anjeun Gancang Gancang

Pas anjeun pendak sareng batur, anjeun angkat tina kencan mimiti janten 'hubungan' dina sakedik panon.

Anjeun yakin yén lamun henteu ngalakukeun ieu, anjeun risiko aranjeunna kencan sareng batur anu aranjeunna langkung resep. Anjeun teu hoyong aranjeunna janten 'jalma anu kabur.'

Tapi anjeun henteu masihan waktos sareng rohangan méntal anu diperyogikeun pikeun nganilai kumaha hubunganana.

Anjeun teu naros naha jalma ieu jalma anu anjeun tiasa nyéépkeun waktos anjeun.

Barina ogé, henteu éta anu urang sadayana milari?

2. Anjeun gancang teuing

Nalika hiji hubungan réngsé, anjeun teu masihan waktos ka diri pikeun ngambekan (sareng duka) sateuacan anjeun nuju hubungan anu salajengna.

Anjeun teu nungkulan ragrag émosional tina direcahna.

Anjeun ngaluncat heula kana hal anu anyar sareng pikaresepeun pikeun ngaganggu diri anjeun tina nyeri sareng nyeri anu anjeun rasakeun .

Anjeun salah sahiji jalma anu 'kedah' janten hubungan sabab anjeun pabalatak nalika tunggal.

Hanjakalna, anjeun henteu ngijinkeun waktos ka anjeun pikeun ngolah karusakan. Anjeun nuju teu duka tungtung hubungan terakhir anjeun, atanapi nyageurkeun tatu anu mungkin disababkeun.

3. Anjeun Pleaser Rakan

Anjeun tujuanana pikeun nyenangkeun jalma dina unggal kasempetan kalebet hubungan anjeun.

Hasilna lemah wates pribadi sareng daék ngiringan naon waé anu dipikahoyong ku pasangan anjeun.

Anjeun nempatkeun karaharjaan anjeun kadua pikeun milikna. Anjeun sieun yén lamun henteu minuhan kahoyong aranjeunna, aranjeunna bakal katingali nguap.

Ieu antukna bakal ngakibatkeun konflik nalika anjeun mimiti hoream pikeun ngalakukeun sagala hal ieu.

Sareng ieu tiasa nyababkeun anjeun luncat kana kapal, percanten yén hal-hal henteu bakal hasil pikeun anjeun duaan.

Atanapi, alternatipna…

karya seni corétan mojang kaleungitan balon haté

4. Anjeun Cicing Dina / Padumukan Pikeun Hubungan Sehat

Daripada nyalira, anjeun daék tetep dina kaayaan anu anjeun terang jero henteu saé pikeun anjeun.

Sugan anjeun sadar yén pertandingan henteu saé sapertos anu anjeun pikirkeun heula. Atanapi naha pasangan anjeun ngabohong, curang, atanapi kasar dina sababaraha cara.

kumaha waé hal ieu henteu salawasna cekap pikeun anjeun nyauran éta.

5. Anjeun Milari Flaws Dina Rakan Anjeun

Kadang-kadang henteu masalah anu pertandingan henteu saé éta anjeun henteu kéngingkeun éta.

Masalah pembuangan anjeun hartosna anjeun fokus kana kalemahan pasangan anjeun. Anjeun teu malire sadaya atribut positipna.

Ku cara kieu, nalika kaayaan tungtungna ka kidul, anjeun tiasa nyaritakeun diri yén éta henteu cocog pikeun anjeun ogé.

Anjeun milarian kasampurnaan anu teu aya di tempat anu sanés dina sirah anjeun.

Hanjakalna, pendekatan ieu sigana bakal nyumbang kana rusakna hubungan anjeun.

6. Anjeun hoream pikeun pinuh investasi dina Hubungan

Mang. anjeun panginten gancang nyandak hubungan ti enol dugi ka genep puluh, tapi ieu sanés hartosna anjeun siap nanem modal di dinya.

Nyatana, anjeun sering tahan kana naon waé anu nandakeun komitmen asli. Hal-hal sapertos pendak sareng kulawarga, pindah babarengan, bahkan ngabahas 'pikahareupeun' sasarengan.

Ku ngalakukeun éta, anjeun ngirimkeun sinyal ka pasangan anjeun yén anjeun henteu ningali hubungan sakumaha serius atanapi jangka panjang. Ieu tiasa ngeja awal akhir hal antara anjeun.

7. Anjeun Nyingkahan Intimasi Emosi

Sugan éta henteu heran yén anjeun ngarasa teu tiasa investasi dina hubungan nalika anjeun ngajauhan usaha naon anu dilakukeun ku pasangan anjeun sauyunan émosina .

Pikeun ngantepkeun penjaga anjeun ka handap bakal nunjukkeun kerentanan, sareng anjeun henteu siap risiko cilaka anu tiasa disababkeun ieu.

Janten anjeun jaga jaga sareng ngimbangan ku cara sanés. Anjeun difokuskeun kaakraban fisik tibatan sareng nyobian nyenangkeun pasangan anjeun sakumaha anu kasebut di luhur.

Masalahna nyaéta, sanaos anjeun tiasa bagja hirup tanpa ieu hal, pasangan anjeun sigana moal. Sareng upami éta henteu, aranjeunna tiasa meryogikeun masa depan anjeun babarengan.

8. Anjeun Ngaraos Teu pantes Pikeun Cinta

Hal anu nahan anjeun balik tina hubungan anu émosional sareng si éta nyaéta rasa teu pantes dina jero.

Anjeun ngan ukur henteu tiasa ningali kumaha saha waé anu tiasa bogoh ka anjeun, janten anjeun henteu ngantep saha waé nyarios tilu kecap istiméwa éta ka anjeun.

Upami aranjeunna kedah nyebrangan biwir pasangan, réspon anjeun bakal gancang sareng nekad 'anjeun henteu bogoh ka kuring' sareng éta bakal éta.

pasangan bohong dina taneuh

9. Anjeun teu aman

Dina émutan anjeun, teu aya jalan pikeun saha waé anu leres-leres tiasa bogoh ka anjeun sabab anjeun bajoang mikanyaah diri anjeun sorangan.

Harga diri anjeun parantos AWOL.

Anjeun ragu unggal kaputusan anjeun nyandak.

Anjeun sangsara ku kahariwang ngeunaan seueur hal (henteu ngan hubungan anjeun ).

Sareng ieu ngarah ka…

10. Anjeun Cemburu Unggal Sohabat / Kolega / Kenalan

Dina pipikiran anjeun, aya kamungkinan kuat yén pasangan anjeun henteu satia.

Henteu janten masalah yén unggal hubungan anu sanés pasangan anjeun murni platonic .

Henteu héran, seueur timburu anjeun bakal museur ka anggota lawan jenis.

Tapi anjeun ogé janten timburu nalika aranjeunna nyéépkeun waktos sareng rerencangan anu sami jinisna sareng kanikmatan anu dipiboga tina éta.

Paripolah timburu ieu bakal nempatkeun masalah hubungan anjeun. Éta kamungkinan bakal nyababkeun alesan sareng perasaan gering.

11. Anjeun Perjoangan Pikeun Percanten

Pikiran anjeun nyebarkeun gambar tina henteu satia sareng anjeun sesah pikeun percanten pikeun pasangan.

Kapercayaan butuh anjeun janten rentan sareng kami parantos ngabahas kumaha anjeun benci ngajaga hansip anjeun.

Anjeun nyarios ka diri anjeun yén langkung saé nganggap anu pangparahna sareng kabuktosan lepat tibalik cara anu sanés. Éta pesimis dina anjeun nyarios.

Hanjakalna, pasangan anjeun hoyong ngaraos dipercaya. Kuring yakin anjeun bakal satuju, éta henteu raoseun ngaraos siga batur anu anjeun bogoh henteu percanten ka anjeun.

12. Anjeun kéngingkeun Blues Pamisahan

Anjeun resep pisan sareng sareng pasangan anjeun saloba mungkin kusabab waktos anu diséépkeun sapertos panyiksaan.

Dipisahkeun pikeun sababaraha jam atanapi dinten gaduh pangaruh tina resurfacing masalah abandonment anjeun. Éta ngirimkeun anjeun kana parobahan anu handap ragu sareng asa.

Daripada 'kaluar tina paningal, kaluar tina pikiran,' éta rada sabalikna. Anu tiasa anjeun lakukeun nyaéta rumink ngeunaan dimana aranjeunna, saha sareng saha, sareng naon anu aranjeunna laksanakeun.

Ieu tiasa nyababkeun kabiasaan sombong sapertos mariksa ka pasangan anjeun ku pesen atanapi telepon unggal jam.

13. Anjeun Ngabayang Rakan anjeun Ninggalkeun Anjeun

Jauh waktos nyayogikeun lingkungan méntal anu sampurna pikeun kasieunan ditinggal janten subur.

Pikiran anjeun ngalebetkeun gelung anu poék sareng bahaya dimana anjeun ngabayangkeun pasangan anjeun ngeureunkeun hal-hal sareng anjeun. Anjeun mikirkeun trauma sareng kaributan anu bakal dihasilkeun.

Awak anjeun ngaréaksikeun kana pamikiran ieu saolah-olah éta leres-leres leres sareng anjeun sangsara dina kaayaan cemas sareng déprési anu ekstrim.

14. Anjeun Ngaleuwihkeun Hal

Pikiran anjeun sanés pikeun ngantepkeun naon waé anu lésot ku teu diperhatoskeun. Anjeun ningali sareng ngupingkeun sadayana teras siap damel nyobian milarian hartos anu disumputkeun dina sadayana.

Henteu aya anu sapertos koméntar alit atanapi kalakuan anu henteu penting nalika anjeun aya. Anjeun sanggup nyandak unggal hal sakedik sareng masihan langkung beurat pikeun éta tibatan pantes.

Ieu tiasa dijantenkeun sumber konflik kusabab pasangan anjeun panginten peryogi peryogi jalan dina cangkang endog di sakuliling anjeun kasieunan ngaganggu anjeun.

15. Anjeun Hypersensitive Pikeun Kritik

Anjeun awas pikeun tetep pikeun kritik.

Ieu naha anjeun resep pisan nganalisis unggal detil leutik ngeunaan naon anu dicarioskeun atanapi dilakukeun ku pasangan anjeun.

Harga diri anjeun rendah pisan anjeun ngayakinkeun diri yén pasangan anjeun henteu bahagia sareng anjeun.

Sareng upami kritik langsung langsung leres-leres bakal datang, pikiran anjeun kana gangguan manuver pertahanan sareng serangan-serangan serangan.

Anjeun ngan moal tiasa ngungkulanana ku cara jalma anu paling déwasa émosional ngalakukeunana.

awéwé bangor

16. Anjeun parantos nahan amarah

Sanaos henteu sering kajadian éta, aya kasempetan anu hadé pikeun anjeun nahan amarah dina jero anjeun.

Ieu kadang aya gelembung kana permukaan.

Anjeun panginten tiasa ngagorowok kana hal-hal anu sigana henteu pati penting. Atanapi anjeun tiasa mendakan diri anjeun resenting pikeun pasangan anjeun tanpa alesan anu jelas.

Jalan anu mana waé, sumber tina parasaan ieu sesah ditingali.

Nalika ambek asup kana hubungan naon waé, éta bakal nempatkeun hubungan éta dina kaayaan galur.

Éta suluh pikeun nambihan seuneu anu disababkeun ku sababaraha titik dina tulisan ieu.

17. Anjeun Ngadalikeun

Anjeun nyobian ngendalikeun rasa teu aman anjeun, tapi ngalakukeun éta meryogikeun anjeun pikeun ngontrol naon waé ogé.

Masalah pembuangan anjeun sigana tina pangalaman baheula dimana anjeun henteu ngagaduhan kendali kana hasilna.

Hasilna nyaéta anjeun milari micromanage kahirupan anjeun sareng hubungan anjeun pikeun nyobaan nyingkahan kaayaan anu sami sareng hasil anu sami.

Anjeun sieun teu katebak tina ngantepkeun sareng balayar ku angin.

kabogoh teu hoyong nyéépkeun waktos sareng kuring

Ieu tiasa ngajantenkeun pasangan anjeun ngaraos suda salaku individu sabab teu gaduh kabébasan pikeun nyandak pilihan nyalira.

18. Anjeun Nyandak Mitra Anu Teu Sayogi

Anjeun milih mitra anu ogé ayeuna teu aya atanapi sapinuhna sauyunan sareng anjeun .

Ieu ngabantosan anjeun pikeun nyingkahan kaayaan naon waé anu tiasa nyababkeun kaakraban émosional atanapi meryogikeun anjeun pikeun investasi pinuh dina hubungan.

Anjeun tiasa milih jalma anu anjeun terang henteu satia dina jaman baheula.

Atanapi jalma anu gaya hirupna henteu cocog sareng anjeun.

saha anu bakal angkat jauh.

Atanapi bahkan anu parantos aya hubungan anu sanés.

Anjeun terang nanaon serius bakal kantos sumping tina éta, tapi éta sabenerna relief anjeun.

19. Anjeun Sabotase Hubungan Dina Unggal Kasempetan

Seueur hal anu parantos urang carioskeun mangrupikeun conto sabotase diri.

Anjeun sieun ditinggalkeun sareng hindari ngahontal titik dimana haté anjeun tiasa pegat sapertos anu ti baheula.

Anjeun ngadorong pasangan anjeun jauh, anjeun ngagiling aranjeunna ku koméntar anu pikasieuneun, anjeun nindak cara anu henteu kondusif pikeun hubungan anu mikanyaah.

Acan anjeun ngalakukeun éta dina autopilot.

Éta mékanisme pertahanan teu sadar dirancang pikeun nyegah nyeri émosional.

20. Anjeun Nyalahkeun Diri Pikeun Unggal Perpisahan

Upami anjeun ngagaduhan masalah abandonment asli, aya kamungkinan anjeun henteu saé pisan ngajaga hubungan jangka panjang.

Sareng kalayan unggal-unggal anu atos tamat, anjeun moal tiasa ngabantosan sadayana tanggung jawab sareng nyalahkeun.

Anjeun nyarios ka diri anjeun yén anjeun henteu pernah cukup alus pikeun aranjeunna - henteu sacara fisik, henteu intelektual, henteu émosional.

Anjeun yakin yén éta kasalahan anjeun henteu hasil.

Janten, naha anjeun leres-leres gaduh masalah pembuangan? Ieu tés gancang: pikeun masing-masing tanda di luhur, skor sorangan tina 0-2 dimana 0 hartosna éta henteu berlaku pikeun anjeun, 1 hartosna éta leres, sareng 2 hartosna éta akurat pisan. Skor 20 atanapi langkung nandakeun masalah anu ngadasarkeun kamungkinan samentawis langkung ti 30 nunjukkeun yén anjeun gaduh panyumputan anu kuat pikeun ninggali naon waé.

Kumaha Ngungkulan Masalah Pembuangan

Nyeri sareng trauma anu sumping sareng perasaan ditilar tiasa nganyenyeri, sareng sering caket sareng urang sapanjang kahirupan urang.

Sanaos ieu sampurna alami, éta hartosna urang henteu teras-terasan ngajajah unggal kasempetan anu ku urang ditepikeun.

Hirup sieun sareng henteu pernah ngaraos 100% raoseun sareng kaayaan urang henteu pikaresepeun pisan, tapi aya cara pikeun maju.

Ieu sababaraha tips pikeun ngungkulan masalah pembuangan, sahingga anjeun ngalaman hirup sapinuhna ...

Hayu batur asup

Parobihan ageung dimimitian ku léngkah-léngkah alit. Ngajar diri pikeun percanten deui - ieu henteu kedah sakumaha sengitna disada, tong hariwang!

Ngahaturkeun ka jalma sanés hartosna ngabagi rahasia anu paling jero sareng anjeun paling mimiti dimimitian ku ngawartosan babaturan sakedik rinci ngeunaan kahirupan anjeun anu aranjeunna henteu acan terang.

Ku ngabagi inpormasi, anjeun bakal nguatkeun silaturahim anjeun sareng sadar yén jalma-jalma nyaéta museurkeun sareng nanem modal dina kahirupan anjeun.

Kana waktosna, anjeun tiasa ngabagi hal-hal anu langkung penting pikeun anjeun, anu moal ngaraos pikasieuneun sabab sakali dilakukeun.

Ku ngagampangkeun diri kana prakték ngabagi, anjeun bakal ngantepkeun diri anjeun langkung santai di jalmi-jalmi sareng henteu rumaos hariwang pisan.

Jalma anu percanten mangrupikeun léngkah ageung dina hubungan naon, ti jalma anu ngagaduhan anggota kulawarga caket dugi ka rerencangan anu pangsaéna dugi ka jalma anu anjeun kencan.

Entong ngéléhkeun diri anjeun upami karaosna hésé dina mimitina - ieu sacara normal pisan!

Pindahkeun dina waktos anu cocog sareng anjeun sareng pasihkeun waktos ka diri anjeun pikeun sadar yén henteu sadaya jelema bakal ngahianat kapercayaan anjeun.

Milarian Outlet

Milarian tempat anu aman pikeun nganyatakeun parasaan hariwang sareng kasieunan.

Ieu henteu kedah dibagikeun sareng saha waé, janten nyerat dina jurnal atanapi nyetél blog anu dilindungan sandi.

Ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun sacara terbuka nganyatakeun kumaha parasaan anjeun tanpa sieun ditilik.

Nuliskeun hal-hal sering ngabantosan urang ngolahna langkung jelas, sareng mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaluarkeun sagala hal.

Upami anjeun masih sesah ngobrol sareng jalma ngeunaan kahirupan pribadi anjeun, jurnal mangrupikeun tempat anu hadé pikeun ngamimitian.

Upami nyanyi atanapi nyiptakeun karya seni raoseun langkung alami pikeun anjeun, pilih waé. Anjeun teu kedah bagikeun yén anjeun ngalakukeun ieu (kecuali upami anjeun hoyong), tetep dijaga salaku outlet pikeun anjeun nyalira.

kumaha carana ngajantenkeun 10 menit ku gancang

Nyusun lagu mangrupikeun cara anu saé pikeun nganyatakeun parasaan anjeun, sareng lirik jalma sanés leres-leres tiasa ngabantosan urang ngolah kumaha parasaan urang.

Olahraga tiasa janten pilihan anu saé - ideu janten bagian tina tim anu gaduh silih bunuh. Rasa komunitas sareng silih hormat ieu tiasa janten kenangan anu pikaresepeun yén anjeun tiasa ngandelkeun jalma.

nutup panon cimata

Milik Perasaan Anjeun

Bagian tina ngagarap kesejahteraan méntal anjeun sareng sadaya hal anu kaiket kana éta (kapercayaan diri, masalah kaakraban, sareng kahariwang) nyaéta ngagaduhan perasaan anjeun.

Éta tiasa janten gampang pisan pikeun nyumput dina kanyamanan panolakan sareng henteu leres-leres nampi yén nanaon raoseun pikasieuneun atanapi pikahariwangeun.

Nalika ieu raoseun saé dina jangka pondok, éta henteu nguntungkeun urang dina hal maju sareng kahirupan urang.

Daripada luncat pikeun nutupan atanapi nyumputkeun parasaan anjeun, cobi damel dina ngaku éta.

Lumrah pikeun ngarasa gugup atanapi ragu nalika datang ka jalma anyar atanapi nyobian komitmen.

Urang sadayana sabotase nyalira kadang-kadang pikeun ngahindarkeun diri sacara lengkep dina pangalaman.

Ku ngeureunkeun sareng ngantepkeun pamikiran atanapi perasaan anu 'goréng' dina pikiran urang, urang tiasa diajar kalakuanana ku cara anu séhat anu nguntungkeun pikeun urang.

Iraha waé timbul perasaan négatip, tong langsung sikat. Pertimbangkeun naon maksadna sareng naon anu parantos micu éta - panginten ningali poto lami atanapi nyarios ka individu anu tangtu.

Ku diajar naon anu ngajantenkeun urang ngaraos cara anu tangtu, urang tiasa ngamimitian digawé nuju ngurilingan diri urang kalayan positipitas sareng dukungan.

Coba Rasionalisasi

Kamampuh pikeun rasional nyaéta salah sahiji anu tiasa ngaraos teu mungkin di kali.

Anjeun panginten terang yén anjeun leres-leres henteu kadali, tapi tetep teu daya teu upaya pikeun aktip ngarobah paripolah anjeun.

Kadang-kadang, urang kedah linggih sareng sadar naon anu sabenerna urang lakukeun. Hariwang ngeunaan batur anu ninggalkeun urang, salaku conto, tiasa nyababkeun karengket.

Éta tiasa nguntungkeun pisan upami ningali deui conto-conto dimana anjeun parantos polah dina cara-cara anu nguciwakeun pasangan anjeun.

Ninggalkeun tujuh suratsora bari aranjeunna parantos ngintunkeun bir sareng sababaraha réncang panginten ngaraos hal anu saé dina waktos éta, tapi sababaraha minggu ka hareup, anjeun bakal sadar yén ieu henteu séhat.

Anjeun sigana bakal ngaraos kaget atanapi rada éra nalika anjeun muhasabah tingkah laku ieu.

Coba tetepkeun perasaan ieu dina pikiran anjeun - sanés nyiksa diri anjeun sareng rumaos kaliru ngeunaan, tapi janten panginget ngeunaan naon anu tiasa kajantenan.

Émut kacenderungan anjeun pikeun réaksi sakedik sakedik tiasa ngabantosan dina ngarobih kabiasaan anjeun sareng ngalirkeun deui kumaha jalan pikiran anjeun.

Dina waktos salajengna basa anjeun ngahontal telepon, pikirkeun deui kumaha parasaanna nalika anjeun sadar kumaha kalakuan anjeun. Ninggalkeun pesen teras nahan telepon deui ka handap.

Éta panginten sesah mimitina, sareng anjeun bakal hésé pikeun nyaluyukeun sareng ngarusak kabiasaan henteu séhat. Tapi antukna waktos, anjeun bakal tiasa linggih sareng ningali hal-hal sateuacan ucul-ucul.

Ieu bakal ngabantosan anjeun langkung raos ngeunaan diri anjeun, sareng bakal ningkatkeun hubungan anjeun ogé.

Pasangan atanapi réréncangan anjeun moal ngaraosan sapertos aranjeunna teras dipariksa, sareng anjeun moal deui nyéépkeun jam-jaman (sareng seueur énergi) neuteup telepon anjeun sareng daék pesen anu datang.

Mikir Kana Éta

Ieu sawaréh aya hubunganana sareng nyéépkeun waktos pikeun nimbangkeun akibat tina tindakan anjeun, tapi ogé ngarujuk kana émutan.

Émutan sareng semedi mangrupikeun cara anu saé pikeun mindahkeun pola pikir sareng leres-leres ngahubungi émosi anjeun.

Karya mandiri sapertos kieu tiasa ngabantosan urang pikeun ngarautan parasaan anu jero, anu mangpaat pisan nalika ngeunaan ngungkulan sareng ngungkulan pasualan katinggali.

Parasaan ieu tiasa timbul saatos cerai parental, ngarecah , maot, atanapi naon waé parobihan sacara umum.

Aranjeunna ngantepkeun hariwang yén jalma anu dipikacinta sanés bakal ngaleungit ku anjeun - naha ku pilihan atanapi dina kaayaan di luar kadali aranjeunna.

Sanaos perasaan ieu diarepkeun, aranjeunna moal tiasa ngendalikeun unggal aspek hirup anjeun.

Semedi mangrupikeun cara anu saé pikeun nyanghareupan perasaan kahariwang ieu sareng ngolahna sapinuhna.

Nyorangan sareng pipikiran anjeun tiasa sigana hal paling parah di dunya kadang-kadang, tapi éta henteu pikasieuneun sapertos disada.

Prakték nyalira ku linggih di tempat anu raoseun, nutupkeun panon anjeun sareng fokus kana napas anjeun.

Mimitina, ieu bakal karasa teu mungkin sareng anjeun sigana moal pareum pisan! Langkung seueur latihan, sanaos, bakal gampang sareng kirang setrés.

Tingali waktos ieu salaku kasempetan pikeun turun angin sareng netepan pikiran anjeun. Angkat tina 5000 pamikiran hiji menit dugi ka 3000 masih mangrupikeun prestasi, janten tong hésé dina diri.

Ku tapa (meureun ngagunakeun tapa anu ditungtun sapertos kieu) sareng aktip nyandak waktos pikeun ngajaga diri, anjeun bakal diajar ningali tingkah paripolah sareng pipikiran anu bénten-bénten, pamustunganana masihan anjeun sababaraha kendali.

Meunteun Hubungan Anjeun - Sadaya Éta!

Kadang-kadang sanés ngan ukur pikiran urang anu overactive anu ngajantenkeun urang hariwang ngeunaan ditilar - jalma-jalma di sakuriling urang mangaruhan kumaha parasaan urang ogé.

Batur tiasa ngajantenkeun anjeun dipikacinta sareng dipiara sareng anjeun masih bakal hariwang ngeunaan aranjeunna ninggalkeun anjeun.

Sabaraha babaturan, anggota kulawarga, sareng mitra anu leres-leres ngajantenkeun anjeun raoseun ngeunaan diri?

Pastikeun anjeun nuju ngurilingan diri anjeun sareng jalma anu ngadukung sareng anjeun ngaraos raoseun sakumaha émutan anjeun ngamungkinkeun anjeun.

Gampang pisan asup kana kabiasaan goréng sareng ngantep jalma négatip tetep dina kahirupan anjeun.

Ngaleungitkeun hal-hal anu henteu ngalayanan anjeun sanés hal anu goréng - éta sampurna waé janten egois nalika nyingkirkeun karacunan!

Luangkeun waktos kanggo meunteun silaturahim sareng jalmi-jalmi anu anjeun kencan, sareng pastikeun sadayana tuangeun ka anjeun dina sababaraha cara.

Aya jalma tangtu anu, henteu paduli kumaha anjeun paduli aranjeunna, ngan henteu saé pikeun anjeun aya di sekitar.

Saha waé anu ngajantenkeun anjeun raoseun langkung teu raoseun, gugup, atanapi teu aman tibatan normal ngan saukur henteu bakal ngabantosan anjeun ngungkulan masalah ieu.

Éta tiasa sesah, tapi anjeun moal tiasa ngadamel seueur kamajuan upami aya jalma anu nahan anjeun.

Masih henteu yakin kana naon anu kudu dilakukeun ngeunaan masalah pembuangan anjeun? Ngobrol online ka ahli hubungan ti Hubungan Pahlawan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun terang. Kantun.

Tambih deui penting pisan maca dina abandonment: