Upami anjeun kantos ngalaman putus, anjeun bakal wawuh kana rasa nyeri anu ampir-ampiran anu sering ngiringan.
Nyeri, nyeri terus-terusan dina dada anjeun dibarengan ku henteu mampuh anjeun tuang anu sanés mangrupikeun junk food sareng kacapean anu kedah hirup ...
… Sorangan.
Éta pikareueuseun, tapi naha éta kajantenan?
Kami ningali balik ka tukang layar pikeun nganyahokeun kunaon éta nyeri pisan.
Psikologi Pecahan
Pecahan sami sareng seueur cara pikeun maot jalma anu dipikacinta.
Henteu ngan ukur dasarna anjeun kaleungitan bagian tina kahirupan anjeun, anjeun henteu ngagaduhan jalma éta sareng anjeun deui.
Éta henteu seueur éta aranjeunna parantos pupus, tapi éta naon anu anjeun kagungan parantos teu aya deui.
Anjeun ogé nuju ngalaman kaleungitan ideu anu diarepkeun ku unggal hubungan, kumaha waé lilana.
Anjeun sigana bakal ngalaman parasaan anu sami sareng anu karaos ku duka asli - katiisan asa-asa , ambek, kesel.
Anjeun ogé bakal ngalaman gejala fisik anu henteu hadé, sapertos henteu tuang atanapi bobo sareng teras nangis!
Paduli saha waé ideu éta, pasti moal aya rasa kasieun ogé.
Anjeun bakal nyéépkeun seueur waktos kanggo émutan dimana aya anu lepat, naon anu anjeun lakukeun pikeun ngadorong aranjeunna, atanapi naha éta pantes dicobaan 'sakali deui.'
naon patut net babyface
Anjeun tiasa nyéépkeun jam pikeun nyiksa diri nyalira tina naon anu anjeun tiasa lakukeun sacara béda sareng naha anjeun henteu kedah langkung berjuang pikeun hubungan éta.
Éta henteu di payuneun pipikiran jalma-jalma salami putus cinta anu seger, tapi aspek-aspek praktis dina kahirupan anjeun ogé bakal robih.
Naha anjeun pindah kaluar atanapi nabrak dipan?
Saha anu ngagaduhan hak asuh anjing / akun Netflix?
Saha anu kedah teras-teras angkat ka pub lokal sareng rerencangan anjeun?
Aspék putus ieu ngan ukur nyorot kumaha babarengan anjeun - nyalin kahirupan babarengan anu nyeri sareng mangrupikeun panginget unggal dinten ngeunaan sabaraha hal parantos robih.
Éta panginten kanggo anu pangsaéna, tapi unggal momen sadinten anjeun (sareng kahirupan) ayeuna kosong pikeun jalma ieu sareng éta mangrupikeun pergeseran anu gedé.
Éta panginten anu saageung anu ayeuna nyandak tempat sampah - percanten ka kuring, nalika anjeun mimiti ngalakukeun ieu tibatan pasangan anjeun, anjeun bakal nangis.
Dina ahir poé, parobihan henteu matak ngaganggu sareng putus asa mangrupikeun salah sahiji parobahan anu paling ageung, paling setrés sareng pikakeuheuleun di ditu.
Henteu kunanaon janten émosional
Kacuali anjeun sakedik robot, émosi anjeun bakal aya di saluruh tempat nalika putus.
Émut naon anu kami sebatkeun ngeunaan kasedihan? Nya, perasaan éta leres-leres teras-terasan salami direcahna anjeun bakal ngaraos siga batur leungit.
Anjeun écés bakal ngarasa kesel jeung sedih ngeunaan ieu, tapi ambek ogé lumayan dipikaresep ogé bakal muncul.
Éta panginten anjeun ngaraos frustasi sareng nyeri haté, sareng sensasi ieu bakal karasa teu adil - anjeun henteu pantes kieu!
sabaraha kaping méméh jadi ekslusif
Émosi éta leres-leres rasional, sareng sadayana mangrupikeun bagian tina prosés duka.
Anjeun panginten badé nyéépkeun seueur waktos pikeun berkubang sareng seueur énergi anu hoyong anjeun tiasa ngarobih hal-hal.
Bagian tina perpisahan ieu matak capé pisan asa teu aya tungtungna sareng nyeri pisan.
Anjeun bakal nyéépkeun waktos anu panjang pikeun ngaliwat naon anu kajantenan.
Éta lumayan normal hudang perasaan normal teras ngalaman nyeri, searing nyeri tina émut naon kanyataan anjeun ayeuna.
Bakal peryogi bari pikeun éta tilelep pisan, sareng unggal émut atanapi hirupkeun deui perpisahan, éta bakal ngaraheutan deui sapertos anu anyar.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Kumaha Jomblo Sareng Bagéa Saatos Hubungan Panjang
- Upami Hal-hal Henteu Beres, Ieu Cara Anu Tepat Pikeun Ngabobol sareng Batur
- Ngartos Tahap Duka Sareng Kumaha Duka Karugian Anjeun
- Kumaha Ngabantosan Réréncangan Ngaliwatan Pecahan (+ Naon Anu Kedah / Sanés Disarioskeun)
- Hubungan Rebound: Tanda Pikeun Diperhatoskeun
- 13 Cara Nyeri Emosi Éta Langkung Goréng tibatan Nyeri Fisik
Nyeri Fisik Pisahkeun
Sakumaha anu parantos kami sebatkeun, gejala fisik umum pisan nalika direcahna.
Ieu dimana kecap 'nyeri' bener mimiti nunjukkeun dirina. Nyeri haté mangrupikeun bagian anu nyata tina haté rusak - dada anjeun leres-leres bakal nyeri kadang-kadang.
Ieu kalolobaan kusabab setrés parah (sareng marabahaya) awak anjeun dina kaayaan.
Awak urang pakait pisan sareng pikiran urang , anu janten kesel tiasa nyababkeun ngabogaan beuteung kesel - yep, henteu pikaresepeun dipikirkeun, tapi kaayaan méntal kami ngagaduhan peran ageung dina kumaha sistem pencernaan urang jalan.
Kahariwang sigana bakal nyebar ayeuna teuing, janten teu heran yén dada urang bakal ngompa siga gélo sareng bakal ngaraos ganjil.
Sakit sirah sareng tegangan dina dahi urang umum pisan. Ieu sering disababkeun ku teu leres-leres ngajaga diri urang leres nalika dipegatkeun.
Diét anu direcahna jarang ngagaduhan cai sapoé pinuh sareng tingkat buah sareng sayuran anu cukup.
Gejala fisik anjeun sigana bakal turun kana parobihan diét sareng gaya hirup, ogé ningkat setrés sareng amarah.
Kami ogé lumayan dipikaresep henteu ngan ukur ngalalaworakeun karaharjaan urang, tapi sacara aktipitas paripolah ngaruksak diri .
Éta tiasa karaos siga henteu aya gunana pikeun ngajaga diri nalika ngalaman perpisahan ...
abdi ninggalkeun pamajikan kuring pikeun awéwé séjén
… Éta tiasa hartosna jalan-jalan liar, nginum langkung seueur tibatan anu anjeun leres-leres kedahna, sareng teu paduli teuing ngeunaan pilihan tuangeun.
Diét anu direcahna ku saha waé diwangun ku tequila, Ben sareng Jerry, sareng takeout Cina?
Anjeun meureun bakal reureuhan tina damel, ogé, kecuali anjeun parantos langsung ka panggung 'awak dendam' sareng pencét gym sapertos atlit medali emas.
Parobihan ieu kana rutinitas anjeun tiasa nyéépkeun anjeun rada 'pareum' sareng ogé tiasa ngarobih hormon dina sistem anjeun.
Upami anjeun biasa kéngingkeun fix endorphins (hormon anu dikaluarkeun ku latihan), henteu deui nuju muter kelas tiasa nyababkeun turunna ieu.
Éta hartosna anjeun kéngingkeun raos teu raoseun, kacapean, sareng kamungkinan ngalaman nyeri sacara umum.
Kaleungitan batur dina kahirupan anjeun, sanaos putus cinta, tiasa karaos siga akhir dunya.
Sacara ilmiah, anjeun ogé bakal ngalaman seueur parobihan. Tanpa meunang teuing, tingkat kimia atanapi hormon dina uteuk anjeun robih nalika anjeun bogoh .
Nalika ieu robih nalika putus, anjeun tiasa ngalaman parobihan fisik sareng nyeri haté anu pikasieuneun.
Dina cara nu sami yén jalma ngalaman 'comedowns' atanapi gejala ditarikna tina narkoba, anjeun ngalangkungan pergeseran kimia.
Anjeun sacara alami nampi dorongan ageung dopamin sareng oksitosin - dua hormon utama anu jawab sadayana séndok sareng swooning - nalika anjeun sareng anu anjeun paduli.
Nalika anjeun henteu deui gandéng, hormon ieu parah lungsur sareng anjeun kénca karaos pikareueuseun.
Nyatana, anjeun kamungkinan bakal ngalaman ieu dina cara nu sami anjeun bakal nyeri fisik.
Otak urang ampir-ampir ngabingungkeun skenario ieu, hartosna urang cukup untung kénca ku nyeri setrés, palpitations, sareng gejala sapertos flu.
Pecahan tiasa janten traumatis, teu paduli kumaha silihna, atanapi kumaha anjeun duaan satuju tetep sobat.
Kusabab trauma émosional sareng émosi ekstrim anjeun bakal diolah, uteuk anjeun ampir-ampiran pareum.
Henteu lengkep, tangtosna, tapi éta ngarobih kumaha jalanna.
tanda yén anjeunna bogoh ka anjeun tapi sieun
Salaku bagian tina mékanisme pertahanan diri, uteuk anjeun tiasa mareuman parasaan anu tangtu anu dianggap nyeri.
Éta ngajelaskeun kabulusan, maka…
Janten, di dinya urang gaduhna.
Pasti, éta moal ngajantenkeun blues patah hati éta, tapi tiasa saé sahenteuna ngartos naon anu diémutan ku awak sareng awak anjeun.
Ieu lumaku pikeun anjeun , henteu paduli naon jinis hubungan anjeun.
Anjeun panginten parantos raos yén tungtungna caket, atanapi panginten anjeun nyalira nyalira, tapi awak sareng pikiran anjeun moal tiasa leres-leres disiapkeun naon anu bakal anjeun alami nalika éta kajadian.
Anu penting pikeun dijauhkeun tina ieu nyaéta anjeun bakal balik deui ka normal!
Upami aranjeunna cekap kuat pikeun ngabantosan anjeun ngalangkungan romcom anu henteu kaetung, manggil babaturan anjeun ti panjuru nagara sareng kéngingkeun sakumpulan beurat putus, pikiran sareng awak anjeun cukup kuat pikeun ngaliwat anjeun sadayana.
