Nalika anjeun mikir kaduhung, naon anu langsung muncul - sareng kunaon?
Tulisan ieu bakal nawiskeun anjeun sababaraha tips tentang ngalangkungan naon waé anu anjeun pikirkeun, ogé kumaha nyandak kaputusan anu langkung saé di payun pikeun hirup bébas tina kasieun sabisa-bisa.
Sanaos lumrah gaduh sababaraha kasieun, urang moal tiasa ngantepkeun éta kakawasaan pisan pikeun urang.
Janten nganggo tulisan ieu salaku pedoman pikeun muhasabah diri, sareng jujur ka diri anjeun ngeunaan kumaha anu anjeun leres-leres raoskeun.
Sanaos urang henteu tiasa ngaleungitkeun pinuh kasieun, urang tiasa mendakan cara hirup sareng aranjeunna, séhat sareng bahagia.
Naon anu kaduhung?
Urang ngadangu kecap anu dialungkeun sering, sering teuing tina hal-hal sepele, tapi aya seueur deui anu kedah diseselkeun tibatan sigana.
Kaduhung sering mangrupakeun gabungan perasaan. Sesuatu panginten urang ngaraos kesel sareng kosong, ambek atanapi frustasi, atanapi kuciwa sareng ambek.
Kaduhung nyaéta ngeunaan kahoyong urang parantos ngalakukeun anu béda, sareng seueur urang anu bakal ngalaman dina silaturahim, padamelan, sareng hubungan di hiji waktos.
Éta panginten anu anjeun henteu nyarios anu pikareueuseun ka pasangan anjeun anu teras-terasan nyababkeun gelut anu ageung, atanapi panginten janten resenting kanyataan yén anjeun kaluar tina padamelan anjeun sabab ayeuna henteu mendakan anu énggal.
Naon waé anu anjeun kuciwa, aya cara pikeun ngaliwat perasaan éta sareng ngingetkeun beban.
Kaduhung aya dua bentuk.
Aya dua jinis kasieun utama - nyesahkeun hal anu parantos kami laksanakeun, sareng nyeselkeun hal anu urang henteu acan parantos.
Jinis anu mimitina mangrupikeun hal-hal sapertos kuciwa ngawitan argumén, kuciwa angkat ka réstoran khusus saatos anjeun ngagaduhan karacunan tuang, atanapi kaduhung teuing mabok dina pésta Natal.
kumaha kuring terang upami batur sapagawean kuring resep ka kuring
Hal-hal ieu lumayan nyeri pikeun dihirupkeun deui, sabab anjeun sering émut kana sagala anu dicarioskeun sareng dilakukeun, sareng karasaeun pikareueuseun yén mémori éta ngagelarkeun pikiran anjeun.
Jenis kaduhung anu sanésna ngarujuk kana hal-hal anu urang henteu ngalakukeun atanapi nyarios - sapertos henteu badé pamitan ka jalma anu dipikacinta di rumah sakit, henteu nyobian anu terakhir pikeun ngalereskeun hubungan anjeun, atanapi bahkan sapertos henteu memesan tiket pesawat sateuacan aranjeunna laku!
Aya rupa-rupa hal anu henteu pernah kajantenan anu urang tiasa raoseun. Rarasaan ieu ogé pikasieuneun, sabab sering aya hubunganana sareng kaleungitan harepan, impian anu ditingalkeun, sareng cinta anu henteu pernah terang dirina sorangan.
Kumaha anjeun tiasa ngalih tina kasieun anu kapengker?
Neruskeun tina perasaan kasieun sanés kajadian anu sapeupeuting. Éta tiasa nyéépkeun waktos pikeun ngantepkeun hiji hal, sareng sadayana bakal kedah gerak dina waktosna masing-masing gumantung kana naon anu dialaman.
Sababaraha urang tiasa hirup kalayan kuciwa pikeun sésa hirup urang, tapi aya sababaraha cara pikeun ngirangan perasaan ieu, sareng ngalih tina kasieun anu sanés anu langkung gampang dibébaskeun.
1. Janten réalistis ngeunaan 'karusakan.'
Anjeun panginten tiasa janten jalmi anu hariwang pisan kana parasaan batur. Sanaos karep mangrupikeun sipat anu hébat pikeun ngagaduhan, éta tiasa ngajantenkeun anjeun teuing tanggung jawab kana perasaan jalma sanés, sareng éta tiasa nyababkeun anjeun niup hal-hal sakapeung henteu saimbang dina waktosna.
Pikirkeun hal anu anjeun kuciwa ayeuna - mimitian ku anu leutik. Meureun anjeun kuciwa kana koméntar anu anjeun damel ka babaturan dinten anu sanés.
Pikiran anjeun parantos ngaspir pisan sareng anjeun parantos yakin diri yén anjeun leres-leres ngambek aranjeunna, sareng yén aranjeunna ayeuna bakal hate anjeun sareng henteu kantos nyarios sareng anjeun deui.
Dimana buktina pikeun ieu? Naha anjeun parantos nyéépkeun wengi-wengi dina sababaraha kali paguneman, ngayakinkeun diri yén aranjeunna katingalina ancur, meureun nyiptakeun ingetan palsu ngeunaan aranjeunna nangis kusabab kasalahan anu anjeun rasakeun?
Upami éta kakupingna rada akrab, anjeun sigana bakal hirup kalayan kuciwa teuing! Éta matak capé, sareng teu aya artina - tapi aya cara anjeun tiasa ngantepkeun ieu angkat.
Janten réalistis ngeunaan pangaruh tina hal anu anjeun kuciwa. Leres, anjeun panginten tiasa ngaganggu aranjeunna, tapi panginten henteu ngarusak silaturahim - hapunten anu gancang sigana bakal ngalereskeun.
Daripada damel digarap ku hal-hal anu anjeun kuciwa, luangkeun sakedap pikeun mikir ngeunaan kumaha 'goréngna' aranjeunna saleresna, saha anu saleresna sigana bakal kaganggu, sareng naha éta sadayana henteu bakal ditiup dina sababaraha dinten .
Ieu henteu ngan ukur dilarapkeun pikeun kasieun ngalibetkeun jalma séjén. Prinsip anu sami tiasa dilarapkeun kana kaputusan anu anjeun parantos candak atanapi hal-hal anu anjeun parantos laksanakeun anu mangaruhan hirup anjeun atanapi karaharjaan.
Tingali raket kana hasil anu ayeuna anjeun alami sareng jujur ngeunaan kumaha goréngna saleresna. Sugan hasil tina tindakan anjeun atanapi henteu aktipitas nyaéta kasusah kauangan atanapi masalah kaséhatan atanapi ngan saukur kasieun ku pembeli.
Naha hal-hal ieu goréng pisan anu anjeun henteu tiasa pulih tina éta? Ayeuna sigana sigana anjeun parantos nyababkeun diri anjeun masalah anu teu tiasa dirungkulan, tapi naha leres kitu?
Naha aya bantosan anjeun tiasa milarian atanapi naséhat anu anjeun tiasa candak anu bakal masihan solusi pikeun masalah? Naha aya tindakan anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngubaran atanapi sahenteuna ningkatkeun kaayaan?
Undertaker sareng pamajikanana michelle mccool
Coba henteu niupkeun hal-hal anu teu saimbang. Hal-hal sigana katingalina pikareueuseun, tapi sigana henteu goréng sapertos anu anjeun pikirkeun.
2. Hayu diri anjeun tengtrem.
Émut yén anjeun nyandak kaputusan anu anjeun candak dina waktos éta ku alesan, naon sababna.
Éta tiasa nyeri, tapi ku ningali deui pola pikir anjeun nalika éta, anjeun tiasa ngamimitian milari cara pikeun ngaleungitkeun kasieun ieu sareng maju - tanpa hoream atanapi sedih.
Anjeun panginten dipilampah kusabab sieun, anu manusa! Éta henteu adil pikeun ngéléhkeun diri anjeun kusabab kaputusan anjeun nyandak nalika anjeun sieun, atanapi rumaos anjeun henteu ngagaduhan pilihan anu sanés. Ieu lumrah, sareng urang sadayana parantos aya dina kaayaan sapertos kieu.
Salaku jalma anu langkung lami, langkung wijaksana ningali ka tukang, anggo pangalaman sareng karep anjeun pikeun ngahampura diri anu langkung ngora pikeun pilihan anu dilakukeun. Aranjeunna henteu terang sadayana anu anjeun terang ayeuna, sareng aranjeunna panginten henteu ngagaduhan jalma anu pas pikeun ngobrolkeun perkawis éta.
Anjeun panginten tiasa nyandak kaputusan dumasar kana parasaan batur. Lumrah pikeun ngaraos hanjelu ngeunaan ieu, utamina upami jalma sanés henteu ngahargaan naon anu anjeun lakukeun pikeun aranjeunna, tapi henteu damang pikeun nahan ieu.
Anjeun kedah milarian cara pikeun ngantepkeun éta sareng maju, upami anjeun hirup sareng perasaan éta unggal dinten tanpa alesan.
Anu dilakukeun parantos dilakukeun, sareng anjeun kedah nyanghareupan jalma anu nyababkeun anjeun nyandak kaputusan anu anjeun kuciwa, atanapi ngalih ka payun.
3. Ngahargaan hasil alternatif.
Bagian tina kasieun hal anu henteu pernah kajantenan nyaéta anu heran tina naon meureun parantos.
Upami anjeun badé nyobian ngahiji sareng mantan, naha éta bakal hasil? Naon anu hirup anjeun bakal katingali sapertos? Upami anjeun henteu kaluar tina padamelan, naha anjeun bakal diwanohkeun ayeuna?
Patarosan ieu nyebatkeun perasaan kaleungitan harepan, sareng tiasa ngajantenkeun urang duka kahirupan anu pernah urang hirup.
parasaan kuat pikeun batur anjeun ngan patepung
Nalika émosi ieu tiasa sengit pisan, salah sahiji cara pikeun ngaléngkah ti aranjeunna nyaéta fokus kana naon tuh kajadian.
Anjeun panginten henteu narik deui roman sareng mantan anjeun, tapi anjeun panginten pendak sareng anu énggal - atanapi anjeun tiasa mendakan kumaha anjeun resep jomblo.
Meureun kaayaan bakal béda upami anjeun henteu kaluar tina padamelan anjeun, tapi anjeun angkat ku alesan sareng anjeun langkung bagja ayeuna!
Ku museurkeun kana hasil anu teu disangka-sangka anu anjeun raih, tibatan hal-hal anu anjeun henteu meunang, anjeun tiasa ngamimitian ngalih payun ti tempat syukur sareng ditampi.
Coba pikeun émut yén kahirupan jarang katingali persis sapertos anu urang pikirkeun - sareng henteu kunanaon! Nangkeup hasil tina kaputusan anjeun sareng teraskeun.
4. Ngalereskeun dimana perlu.
Sababaraha urang parantos nyandak pilihan anu négatip mangaruhan jalma-jalma di sakuriling urang, sareng urang tiasa nyandak perasaan éta sareng urang sepanjang waktos.
Pusing pisan mun ngarasa boga kasieun kana hal anu urang nyarios atanapi lakukeun, sareng kasieun tiasa nyababkeun parasaan anu sanés, sapertos éra, harga diri anu handap, sareng teu aya artos.
Naon waé anu anjeun lakukeun, anjeun tiasa nyobian ngalereskeun - atanapi sahenteuna kaayaan anu langkung saé - ku cara ngarobih.
Éta hartosna gaduh kasalahan anu anjeun damel sareng mendakan jalan pikeun ngalereskeun kalepatan anjeun.
Éta panginten punten ka adi anjeun pikeun argumen anjeun kantos sataun katukang anu nyababkeun anjeun duaan henteu nyarios deui.
Leres, hapuntenna bakal sesah sareng anjeun panginten kedah ngaleungitkeun kareueus pikeun ngalaksanakeunana, tapi éta fase anu sesah bakal janten saé pisan pikeun kamungkinan) ngawangun deui hubungan anjeun sareng b) henteu raoseun teuing kasieun kusabab kajadian éta.
Sanaos anjeun henteu dijamin hasilna anu bahagia (sapertos romansa anu dihidupkeun deui tina pasangan anu nampi hapunten anjeun, contona), anjeun bakal aman dina kanyaho yén anjeun parantos ngalakukeun sakedik.
Sakali anjeun parantos béak pilihan anjeun sareng nyarios hapunten sareng nyobian ngalereskeun kaayaan, balna henteu aya deui di pengadilan anjeun. Henteu aya anu sanés anu tiasa anjeun laksanakeun kecuali ngadagoan jalma sanés pikeun mutuskeun perasaan aranjeunna.
Sanaos sesah ngantosan anu sanés nyandak kaputusanana, anjeun sahenteuna tiasa ngantepkeun diri anjeun santai, terang yén anjeun parantos ngalakukeun sagala anu tiasa.
Éta rasa lega, tina nyiarkeun tatu sareng ngalampahkeun sagala cara pikeun nyageurkeunana, tiasa leres-leres nganyenyeri rasa kasieun sareng kasieun. Ayeuna anjeun ngan ukur tiasa ngantosan.
5. Dipiceun nyalahkeun.
Saha anu nanggungjawabkeun anjeun pikeun tindakan anu anjeun kuciwa? Saha deui anu parantos kapangaruhan ku aranjeunna?
Sakumaha anu parantos kami sebatkeun di luhur, upami aya anu khusus aub, anjeun tiasa nyobian ngalebetkeun aranjeunna.
Tapi upami anjeun jalma anu nyalahkeun anjeun , anjeun kedah milarian cara pikeun ngaleungitkeun kasalahan sareng ngabebaskeun diri.
Éta hartosna perdamaian sareng kaputusan anjeun anu kapungkur, sareng nampi yén anjeun hiji-hijina jalma anu leres-leres kapangaruhan ku aranjeunna.
naon 3 kecap sipat anu paling ngajelaskeun anjeun
Anjeun panginten kuciwa teu ningali jalma anu dipikacinta nalika anjeun masih gaduh kasempetan. Saha anu ngajantenkeun anjeun kuciwa? Pikirkeun hal - jalma anu anjeun cintai bakal terang kumaha parasaan anjeun, sareng bakal terang yén, upami anjeun tiasa aya, anjeun bakal kantos aya.
Aranjeunna bakal terang yén anjeun henteu aya sabab anjeun sacara fisik henteu tiasa dugi ka dinya, atanapi kusabab hésé teuing ningali aranjeunna ku cara éta. Aranjeunna moal nyekel ambek-ambekan éta - janten naha anjeun?
Henteu perlu nyalahkeun diri pikeun unggal kaputusan anu anjeun buat - utamina kaputusan anu hésé pisan sareng émosional!
Kumaha anjeun tiasa nyingkahan kasieun ka hareup?
Ayeuna kami parantos milarian cara pikeun ngaleungitkeun kasieun anu anjeun parantos gaduh, kumaha anjeun tiasa maju pikeun hirup tanpa kaduhungan anyar?
1. Janten langkung saé dina nyandak kaputusan - utamina anu penting.
Dina raraga nyingkahan rasa kasieun éta, cobian nyandak kaputusan anu langkung lengkep. Éta hartosna henteu buru-buru kana hal-hal, sareng ngantepkeun diri anjeun janten sakedik egois dimana anjeun kedah.
Kaputusan snap sering janten kaputusan anu urang kaduhung, sabab urang kalakuan dumasar kana parasaan urang, sanés pikiran atanapi logika urang.
Ngagaduhan batur teuing ogé tiasa mangaruhan kana kaputusan urang, sareng nyababkeun urang nyandak pilihan hirup anu teras-terasan kaduhung.
Pikeun nyingkahan perasaan anu pikareueuseun éta, luangkeun waktos anjeun sareng pokus kana naon anjeun hoyong pisan, sareng naon anu bakal dianggo pikeun anjeun duaan ayeuna sareng dina jangka panjang.
Ku janten langkung yakin kana kaputusan urang, urang ogé kurang kamungkinanana bakal kaduhung aranjeunna engké tina garis.
Jalma anu henteu yakin atanapi hariwang sering-sering mendakan naha urang nyandak pilihan anu leres, atanapi naha urang bakal kaduhung kana kaputusan kapayunna. Éta normal sabab urang henteu cukup yakin kana diri pikeun nangtung kana naon anu urang pikirkeun.
Coba latihan ieu ku nyandak kaputusan leutik pikeun diri sadidinten. Milih naon anu anjeun hoyong inuman tibatan ngantep pasangan anjeun ngan tuang anjeun naon waé anu aranjeunna gaduh aktip milih baju naon pikeun nganggo tibatan nganggo baju otomatis.
Méakkeun saminggu nyandak kaputusan anjeun nyalira tanpa sms ka rompok babaturan kanggo naséhat, sareng anjeun bakal mulai ngaraos langkung yakin kana kamampuan anjeun pikeun ngalakukeun hal-hal anu pas pikeun anjeun.
Kudu yakin kana pilihan anjeun, sareng anjeun kurang kamungkinan kana patarosan aranjeunna engké.
2. Tingali positip sareng pelajaran anu timbul tina kuciwa anjeun.
Kuciwa nyaéta purwakanti pikeun kasieun. Nalika urang museurkeun pipikiran kana hal anu nguciwakeun urang pikeun waktos anu cekap, urang bakal kateguhkeun sareng ngarobah kana kasieun.
Éta sababna pikeun langsung nguciwakeun kuciwa anjeun tiasa ngabantosan anjeun pikeun hirup bébas tina kasieun.
Salah sahiji cara pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ngaidentipikasi pelajaran anu parantos anjeun pelajari pas anjeun tiasa sareng nyandak ieu salaku positip anu anjeun tiasa langkung maju.
Pikirkeun palajaran salaku alat anu tiasa anjeun anggo pikeun nyandak kaputusan anu langkung saé di payun. Unggal kuciwa tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyingkahan kekecewaan ka hareupna upami anjeun ngantep éta, sareng éta mangrupikeun hal anu matak syukur.
3. Ngubaran kaayaan langkung gancang tibatan engké.
Kami parantos nyarioskeun ngeunaan ngalereskeun samemehna dina tulisan, tapi nyandak tindakan gancang-gancang nyaéta konci pikeun nyegah hal tina ngarobah tina nyeri jangka pondok janten kaduhung jangka panjang.
Anjeun tiasa nyingkahan saminggu, sasih, sareng mangtaun-taun nganyenyeri ku milarian cara pikeun ningkatkeun kaayaan anu anjeun pasihkeun nalika kajadian.
Nyatana, éta sering langkung gampil ngadamel hal-hal langsung.
Upami anjeun nyarios kirang ka batur, pamohalan asli ayeuna bakal ngalakukeun langkung seueur pikeun hubungan tibatan hapunten anu sami dina waktos sasasih.
Upami anjeun mésér naon waé sareng anjeun ayeuna ngarepkeun henteu, naha anjeun tiasa ngauihkeunana sareng kéngingkeun artos? Ieu ngan ukur tiasa janten pilihan kanggo waktos anu pondok, janten polah gancang-gancang upami ieu kajadian.
Naha anjeun sono ultah sobat dalit anjeun pikeun konsér sareng ayeuna ngaraos kaliru pikeun éta? Susun ningali aranjeunna gancang-gancang sareng ngarobahna kana acara khusus anjeun nyalira.
Beuki lila hal cuti anjeun, beuki hésé pikeun ngajadikeun éta leres, sareng janten kasieun langkung gampang dibentuk.
4. Candak résiko anu pas sareng anu dianggap leres.
Kaduhung urang kusabab henteu ngalakukeun hal éta sering urang tahan salami pangpanjangna. Janten, pikeun nyingkahan jenis kasieun ieu, urang kedah ngalakukeun tindakan.
Sareng tindakan ieu bakal sering ngalibatkeun unsur résiko upami leres-leres hartosna seueur pikeun anjeun, sacara émosional nyarios.
Résiko éta tiasa janten finansial upami anjeun milih ngamimitian bisnis anjeun nyalira. Éta tiasa janten émosional upami anjeun nyatakeun cinta anjeun ka batur sareng nyanghareupan kasempetan ditolak. Éta tiasa janten teu ngarareunah ku ngumbara solo sanaos isin sareng kedah berinteraksi sareng jalma tanpa kanyamanan batur anu anjeun terang aya di sisi anjeun.
Pikeun ngahindarkeun saat-saat 'Kumaha upami?' Ka hareupna, siap-siap pikeun ngajawab pananya éta ku ngalakukeun tindakan.
Tangtosna, kuncina di dieu pikeun leres-leres nimbangkeun résiko sacara ati-ati sateuacan nyandak éta sareng mastikeun kasalametan anjeun sepanjang waktos.
Tapi tong teuing-analisa résiko poténsial sareng downsides panjang teuing atanapi aranjeunna bakal nyegah anjeun tina ngalakukeun éta.
5. Pertimbangkeun kumaha pangaruh anjeun dina kaayaan.
Sababaraha kasieun ngalibatkeun hiji hal anu sanésna tina buatan urang sorangan, tapi anu sanésna urang kirang langkung kendali.
naon hartosna nalika anjeun nyandak batur for teu dibales
Sugan anjeun ngalihkeun padamelan ngan ukur mendakan yén perusahaan énggal henteu dina posisi séhat sapertos anu anjeun pikirkeun sareng anjeun bakal dilakukeun kaleuleusan 6 bulan ka hareup. Naha anjeun leres-leres terang in sareng beluk kauangan perusahaan? Naha anjeun tiasa ngaramal kejutan ékonomi anu nyababkeun gagalna perusahaan?
Meureun anjeun ngagaleuh bumi, ngalaksanakeun sagala tarékah pikeun mariksa teu aya kejutan jahat disumputkeun dimana-mana, tapi tetep aya kajadian anu nyababkeun karuksakan sareng gangguan - badai, leleb, supir ramé nabrak kamar payun anjeun!
Pasti, anjeun panginten janten kesel pisan atanapi bangor sabab kaleungitan padamelan atanapi imah anjeun rusak, tapi naha anjeun tiasa nyegah salah sahiji hal ieu kajantenan?
Upami henteu, naha anjeun leres-leres kaduhung kana padamelan atanapi ngagaleuh bumi? Anjeun bertindak kalayan iman anu saé sareng teu aya peringatan yén hal-hal goréng ieu bakal kajantenan.
Janten tong tanggung jawab atanapi ngaraos hanjelu pikeun hal anu anjeun henteu kagungan atanapi sakedik kontrol.
Tingali kaayaan anu rasional sareng putuskeun naha anjeun leres-leres tiasa nindak polah pikeun nyingkahan kanyeri anu ayeuna anjeun rasakeun. Kasempetan, anjeun moal bisa ngalakukeun nanaon.
Masih henteu yakin kumaha cara ngalangkungan kaduhungan anjeun sareng henteu ngadamel anu anyar? Nyarios ka konselor dinten ieu anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
Anjeun ogé resep:
- Kumaha Ngungkulan Kuciwa Sareng Neruskeun Kahirupan
- 9 Aturan Pikeun Hirup Pikeun Kahirupan Anjeun moal Kaduhung Sedetik
- Kumaha Cara Ngatasi Kaduhungan: 7 Tip Penting!
- Kumaha Ngalangkungan Kapungkur: 16 Teu aya Tip Bullsh * t!
- Kumaha Ngeureunkeun Rasa Kaliru Pikeun Kasalahan Kapungkur Sareng Perkawis-perkawis Anu Anjeun Laksanakeun Kalepatan
- Kalakuan Ayeuna Atan Kaduhung Pikeun 5 Hal Ieu Nalika Anjeun Tua
- 10 Pilihan Anu Anjeun Bakal Kaduhung Dina waktos 10 Taun
- 5 Tip Pikeun Mantuan Anjeun Henteu Hirup Dina Sieun
