Sadayana ngalaman kasieun ti jaman ka jaman.
pendak sareng lalaki online pikeun anu munggaran
Urang nyandak kaputusan anu goréng, henteu hirup dugi ka saha anu kami pikir, henteu ngalakukeun hal-hal anu urang terang yén urang kedahna lakukeun, atanapi ngalaman karugian tanpa résolusi.
Hasilna kaduhung - emosi anu normal sareng séhat anu nyababkeun urang ngeunteung kana paripolah urang sareng nyayogikeun urang cara pikeun tumuh.
Kaduhung tiasa kitu, janten hal anu henteu séhat nalika urang henteu ngagaduhan cara anu séhat pikeun ngolahna.
Daripada ngolahna sareng akhirna ngantepkeun, urang tiasa kajebak dina siklus ngorbankeun kasieun urang tibatan penyembuhan sareng tumuh tina aranjeunna.
Kumaha urang tiasa hirup kalayan kaduhungan sareng ngajantenkeunana janten alat anu positip kanggo penyembuhan? Ieu mangrupikeun 7 léngkah anu kedah dilakukeun.
1. Tanggung jawab pikeun naon waé anu anjeun lakonan.
Kaduhung hirup baheula.
Teu aya anu tiasa ngalakukeun pikeun ngarobih naon anu parantos dilakukeun.
Sadaya anu anjeun tiasa lakukeun nyaéta nyobian ngalereskeun karusakan naon waé anu parantos dilakukeun sareng dianggo henteu ngalakukeun kasalahan anu sami dina waktos payun .
Éta pisan.
Teu disada pisan pemberdayaan, sanés?
Sora ampir leutik ku skala jeung beurat anu dibarengan ku kasieun.
Tapi tong ngantep persépsi éta ngabobodo anjeun.
Padahal sorana leutik, éta salah sahiji hal pangbadagna anu anjeun tiasa tiasa lakukeun, sabab meryogikeun tingkat kasadaran diri sareng nampi salah kalepatanana.
Saatos anjeun nampi tanggung jawab pikeun kalungguhan anjeun, upami anjeun ngagaduhan, maka anjeun tiasa ngamimitian ngarep.
Pindah kaduhung kapengker peryogi ngalihkeun fokus ka naon ka payun.
Anjeun gaduh dinten ayeuna pikeun nyandak kaputusan anu langkung saé, nyandak tindakan anu leres, sareng damel pikeun nyegah kasalahan jaman baheula.
Milih pikeun nempatkeun fokus sareng tanaga anjeun ayeuna hartosna énjing anu langkung saé sareng langkung cerah pikeun anjeun.
2. Ngaku yén hindsight nyaéta 20/20.
Cara anu gampang pikeun nyusup kana siklus cicing dina kasieun nyaéta fokus kana naon anu anjeun pikahoyong, kuduna, anu tiasa dilakukeun.
Aya seueur hal anu anjeun bakal gaduh, kuduna, tiasa dilakukeun -tapi naha anjeun ngagaduhan inpormasi anu diperyogikeun pikeun nyandak kaputusan anu béda dina waktos éta?
Naha anjeun meta dina iman anu saé sareng inpormasi anu anjeun ngagaduhan saageung pangabisa anjeun?
Meureun anjeun ngalakukeun, meureun anjeun henteu.
Sareng upami henteu, éta henteu kunanaon ogé, sabab anjeun manusa.
Teu aya anu sampurna.
Naon deui, moal aya anu tiasa ngaduga kumaha pilihan urang bakal balik. Rencana anu ditetepkeun paling hadé tiasa ditumpes ku kajadian acak atanapi jalma sanés anu kalibet.
Anjeun tiasa ningali deui kaayaan naon waé sareng terang naon anu anjeun kedah lakukeun, tapi naha anjeun tiasa terang nalika anjeun ayeuna ngalaman?
Naon kaputusan anu anjeun bakal nyandak dina waktos éta, ngan ukur terang naon anu anjeun terang dina waktos éta?
Dina kaseueuran kasus, anjeun bakal mendakan anjeun bakal nyandak pilihan anu sami sabab éta mangrupikeun pilihan anu pangsaéna panginten anu anjeun gaduh.
3. Pertimbangkeun naon éta sareng sanés tanggel waler anjeun.
Kaduhung henteu salawasna hal solo.
Pasti, anjeun panginten tiasa ngalakukeun sababaraha kasalahan tina kekarepan anjeun nyalira.
Eta kajadian.
Anu ogé kajantenan nyaéta hubungan urang anu ngalibatkeun jalma sanés panginten henteu janten kaayaan anu paling positip atanapi bersih.
Naha naon anu anjeun kuciwa pikeun tanggung jawab anjeun nyalira?
Naon peran anu dilakukeun ku jalma sanés dina tindakan sakur anu kaduhung?
Leres, anjeun tiasa kuciwa tina hubungan négatip anjeun sareng jalma anu henteu marahmay atanapi saé ka anjeun, tapi sahenteuna bagian tina tanggung jawab éta aya dina taktak maranéhna.
Aranjeunna tiasa milih tindakan anu langkung saé, pikeun narékahan janten langkung hadé atanapi henteu nyababkeun naon waé anu dilakukeun ku aranjeunna.
Pertimbangkeun naha anjeun mawa beban émosional anu dipimilik ku batur. Upami sanés milik anjeun, maka waktuna kanggo netepkeunna.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Kumaha Ngalangkungan Kapungkur: 16 Teu aya Tip Bullsh * t!
- 5 Hal Ti Kapungkur Anjeun Anu Bakal Ngacun Ka Masa Depan Anjeun (Upami Anjeun Ngantosan Éta)
- 16 Tanda kutip Pikeun Ngabantosan Anjeun Ngalangkungan Kapungkur
- Kumaha Ngeureunkeun Rasa Kaliru Pikeun Kasalahan Kapungkur Sareng Perkawis-perkawis Anu Anjeun Laksanakeun Kalepatan
4. Nangkeup kagagalan sareng ngagungkeun usaha.
Saha waé anu nyobian naon-naon anu bakal dihindari gagal, gancang atanapi engké.
Éta sapertos kitu.
Janten naha urang nyéépkeun seueur waktos sareng tanaga dina duka tina kanyataan éta?
Anjeun teu tiasa ngalengkepan nanaon tanpa sababaraha résiko. Sareng upami anjeun kersa nyandak sababaraha résiko, anjeun parantos aya payuneun jalma anu henteu kantos turun tina dipan atanapi kaluar tina impian anu mantul dina pikiran aranjeunna.
Anjeun kaluar, anjeun nyobian, sareng anjeun gagal.
Éta henteu kunanaon.
Gagalna ngan ukur kagagalan lamun henteu diajar tina éta.
patarosan pikeun naroskeun anu penting ngeunaan anjeun
Gagal dina hiji hal dinten ieu jalan pikeun kasuksésan énjing. Anjeun diajar naon anu henteu tiasa dianggo, naon anu anjeun tiasa laksanakeun langkung saé, elemen naon anu ngajantenkeun anjeun janten diri anjeun.
Hubungan tiasa bobo, bisnis tiasa dijalankeun, urang panginten henteu nyayogikeun waktos pikeun jalma anu urang resep, urang moal masihan cekap waktos pikeun diri urang sorangan…
… Sadayana hal ieu, sanaos disesali, masihan wawasan anu langkung ageung kana naon anu urang peryogikeun pikeun hasil dina usaha salajengna.
'Kunaon?' nyaéta patarosan anu kedah ditaros.
Naha hubungan gagal? Kunaon bisnisna tetep sahandapeun? Naha kuring henteu nyayogikeun waktos anu cekap pikeun anu dipikacinta? Naha kuring henteu masihan cekap waktos pikeun diri kuring?
Mimitian ngajawab patarosan ieu sareng anjeun tiasa muka jalan pikeun kasuksesan anjeun kahareup ku hikmah anu anjeun peroleh tina kagagalan sareng kasieun anu kapengker.
5. Fokus kana hasil positip naon waé anu sumping tina waktos-waktos anu matak kaduhung.
Lampah ngakibatkeun réaksi.
Kadang-kadang réaksi anu urang alami tiasa jauh di payun atanapi abstrak.
Kadang-kadang tindakan anu matak kaduhung tiasa nempatkeun urang langsung dina jalur tina tindakan anu leres, ngamungkinkeun urang ngahontal tujuan anu urang pilari atanapi mendakan hal anu urang henteu kedah terang yén urang hoyong.
Naha kaayaan anu nyababkeun anjeun kuciwa nyababkeun aya anu langkung positip di jalan?
Éta tiasa janten hal anu nyata, sapertos mendakan padamelan anu sanés atanapi pendak sareng jalma anu hébat. Éta ogé tiasa janten teu berwujud, sapertos janten pemangkin diri pikeun muhasabah diri sareng ningkatkeun diri.
Lalakon anu hanjakal tiasa nyababkeun urang tumuh sareng hasil anu positip.
kumaha meunang hubungan deui
6. Hayu uteuk anjeun ngalangkungan prosés na pikeun nyanghareupan kasieun.
Rumination mangrupikeun kalakuan ninggali émosi négatip sareng teras teras-terasan ngémutan deui dina émutan anjeun.
Di sisi anu sanésna, ngahindaran sanés ngungkulan masalah pisan.
Hal anu matak ngeunaan uteuk manusa nyaéta kabel pikeun ngolah sareng ngaleungitkeun kasieun, upami urang masihan kabébasan pikeun ngalakukeun naon anu kedah dilakukeun.
Éta hartosna perasaan émosina urang nalika pantes sareng masihan kabébasan pikeun sedih, ambek, sareng ngaraos kaduhung urang.
Jauh teuing jalma hoyong nyingkahan négatip pisan.
Pas éta muncul, éta mangrupikeun perlombaan pikeun ngaluarkeun éta tina pikiran atanapi ngalelepkeun dina mékanisme ngungkulan henteu séhat anu henteu masihan uteuk urang kasempetan anu pas pikeun nyanghareupan perasaan négatip.
Duka mangrupikeun réspon alami sareng séhat pikeun duka sareng kasieun.
Leres, éta goréng pikeun ngorondang, teras-terasan datang deui kana émosi négatip éta sareng linggih dina diri.
Dina jaman sapertos kitu, urang kedah ngarobih siklus nyalira ku henteu ngantep diri nyalira nyéépkeun waktos ka aranjeunna.
Anjeun tiasa lirénkeun pipikiran nalika aranjeunna kaluar tina tangan ku ngarobah perhatian anjeun kana hal anu positip atanapi pikaseurieun, sapertos nonton pilem anu anjeun resep.
7. Ngahampura sorangan.
Sadayana hoyong senang, sareng sadayana parantos nyandak kaputusan anu aranjeunna kuciwa.
Saha waé anu anjeun resep, unggal jalma anu anjeun lalangkungan dina kahirupan sadidinten, batur sapagawean, réncang anjeun ... sadayana.
Éta beurat émosional mangrupikeun beban anu luar biasa pikeun dibarengan anjeun nalika anjeun ngalangkungan kahirupan anjeun.
Hampura sorangan pikeun jalma cacat anjeun.
Ngidinan anjeun janten langkung marahmay sareng langkung ngartos ka diri anjeun.
Laksanakeun anu pangsaéna pikeun ayeuna sareng énjing, sabab éta anu tiasa dilakukeun.
Sareng henteu kunanaon upami kaayaan henteu hasil. Ieu carita anu nyaangan pangalaman manusa.
