Kahirupan tiasa rumit nalika anjeun teu ngagaduhan pituduh anu saé pikeun hirup.
Sababaraha jalma untung mendakan yén dina filsafat, agama, atanapi cara aranjeunna diasuh. Anu sanésna bajoang pikeun mendakan hal-hal anu diklik ogé pikeun aranjeunna ngawangun kahirupan anu dipikahoyong.
Daptar ieu tina sapuluh hal anu paling penting dina kahirupan henteu lengkep. Sareng pastina aya hal-hal anu anjeun tiasa nambihan sareng ngaleungitkeun tina daptar dumasar kana sudut pandang kahirupan anjeun.
Paduli, sapuluh hal ieu tiasa ngabantosan anjeun dina jalan anu leres pikeun ngagaduhan kahirupan anu anjeun pikahoyong.
1. Laksanakeun padamelan anjeun kalayan saé.
Urang sadayana gaduh padamelan anu kedah dilakukeun - sareng ku padamelan, éta sanés hartosna ngan ukur tempat anu anjeun milari artos.
Unggal tanggung jawab anu urang gaduh mangrupikeun padamelan anu kedah dilakukeun sareng kedah dilakukeun kalayan hadé. Naon waé anu aya di payuneun anjeun, naon waé anu janten tugas anjeun, mangrupikeun hal anu pantes diperhatoskeun sareng usaha anu pangsaéna.
Kunaon
Éta ngeunaan ngalatih diri nyalira pikeun ngalakukeun anu pangsaéna, sanaos éta hal anu biasa sakumaha ngalaksanakeun binatu atanapi nyapu lantai.
abdi teu gaduh réréncangan sareng hirup
Ngerjakeun padamelan anjeun ogé dina pas anu munggaran hartosna anjeun henteu kedah uih deui sareng ngalakukeun deui. Éta mangrupikeun hal anu berharga, naha ngawangun kulawarga, nempatkeun aplikasi padamelan, atanapi ngalukis pager. Upami anjeun badé tumaros, lakukeun kalayan saé.
2. Ngalaksanakeun kajujuran sareng integritas.
Anéh kumaha urang sigana ngahargaan kajujuran sareng integritas tapi ngahukum éta sakaligus, utamina nalika teu merenah.
Kami ngagaduhan sadayana tina bohong leutik anu seueur jalma nampi sareng nyaritakeun kalakuan heroik tina peluit, anu sering ngancurkeun kahirupan tukang sihir. Hésé jujur sareng ngalakukeun anu leres padahal sigana gampang pisan henteu.
Praktek kajujuran sareng integritas memang nyayogikeun seueur manpaat. Jalma-jalma leuwih gampang ngandelkeun naon anu anjeun carioskeun, sanaos aranjeunna henteu hoyong ngupingkeunana. Anjeun umumna nampi langkung hormat sabab anjeun jalma anu henteu meryogikeun aliran.
Sareng panginten aspek anu paling berharga tina ngalaksanakeun kajujuran sareng integritas nyaéta ngajantenkeun jalma-jalma anu teu jujur ngajauhan anjeun dina polah aranjeunna. Upami aranjeunna terang yén aranjeunna moal ngabahekeun anjeun atanapi aranjeunna kedah nyumput, aranjeunna umumna nyésakeun anjeun nyalira, anu pastina ngabantosan nyegah drama sareng akibatna.
3. Hirup hirup sedeng.
Kahirupan butuh moderat pikeun hirup ogé. Anjeun teu tiasa ngan niupkeun gaji anjeun unggal minggu saatos minggu sareng ngarepkeun hirup anu saé. Teuing dahareun bakal ngajantenkeun anjeun kaleuwihan beurat sareng henteu séhat. Seueur teuing bobo bakal ngarampok pangalaman sareng waktos anu anjeun peryogikeun pikeun ngalakukeun pagawéan anu saé pikeun kapentingan hirup anjeun. Teuing hiburan sareng kasedihan dinten ayeuna bakal ngarusak masa depan anjeun.
Di sisi anu sanésna, seueur teuing padamelan sareng tanggel waler bakal nyababkeun beurat setrés anu anjeun kedah bawa. Anjeun tiasa sacara gampil ngabakar diri upami henteu diajar sedeng usaha sareng istirahat nalika diperyogikeun. Anjeun tiasa ngaduruk hérang sakedap, tapi upami anjeun panjang teuing, maka anjeun kaduruk atanapi ngalaman gangguan saraf.
Moderasi sareng kasaimbangan bakal ngabdi pikeun anjeun dina usaha milari kahirupan anu saé.
4. Ngadegkeun wates anu séhat.
Kulawarga sareng silaturahmi mangrupikeun bagian anu penting dina kahirupan, sabab urang manusa mahluk sosial. Tapi pikeun ngahontal hubungan anu kualitas éta, anjeun kedah ngagaduhan wates anu séhat.
Kulawarga anu urang lahirkeun henteu salawasna anu pangsaéna atanapi paling séhat. Kadang-kadang, aranjeunna tiasa janten jalma sesah atanapi toksik. Sareng cara ngajaga diri tina cilaka ku jalma-jalma éta nyaéta ku ngagunakeun wates-wates anu séhat.
Wates anu séhat ogé nguntungkeun nalika pendak sareng jalma énggal sareng ngajalin hubungan énggal. Aranjeunna ngajar jalma sanés kumaha anjeun ngarepkeun dirawat. Wates ogé ngabantosan anjeun nalika anjeun teu dihargaan sareng kedah ngajauhan hubungan anu henteu aya hubunganana sareng anjeun.
Sambungan sosial penting, tapi wates anu séhat bahkan langkung penting. Éta hubungan sosial anu saé ayeuna anjeun ayeuna moal tetep saé salamina. Kahirupan kajadian.
5. Hirup di jaman ayeuna.
Kaliwat parantos ical, sareng pikahareupeun teras caket. Hiji-hijina hal anu anjeun pastikeun pasti nyaéta momen ayeuna ieu, ayeuna.
Hirup di jaman ayeuna nyaéta henteu nyéépkeun waktos anjeun kangen kana waktos kapengker atanapi teras-terasan ngantisipasi pikahareupeun.
Memang, éta sanés kumaha jalma damel pikeun seuseueurna. Éta lumayan lumayan pikeun nginget-nginget sababaraha waktos anu senang atanapi langkung saé anu anjeun kantoskeun. Éta ogé lumayan lumrah pikeun ngantisipasi sareng ngarepkeun masa depan anu langkung saé.
Tapi sababaraha jalma nganggap hal éta jauh teuing. Aranjeunna nyéépkeun teuing waktos ngalamun atanapi ngojay dina déprési kahirupan aranjeunna henteu tétéla kumaha aranjeunna tiasa ngabayangkeun.
naha kuring resep anjeunna atanapi henteu
Éta kedah dijauhan. Éta waktos anu tiasa dianggo langkung saé ningkatkeun waktos ayeuna anjeun, anu bakal ningkatkeun masa depan anjeun salaku akibatna.
6. Jaga awak anjeun.
Anjeun ngan ukur ngagaduhan hiji awak - jaga éta! Sikat huntu anjeun, milampah jalan-jalan, olahraga, tuang saderhana, aktipitas!
Hal-hal ieu penting pikeun ngabantosan mesin anu disetél kalayan hadé nyaéta awak anjeun tetep dina kaayaan damel anu saé.
Ngurus awak anjeun mangrupikeun salah sahiji kalakuan ngurus diri anu paling hébat anu tiasa anjeun pasihkeun ka diri anjeun nyalira. Anjeun teu hoyong ngarusak awak anjeun mimiti sareng ngurus konsékuansi tina pilihan-pilihan éta nalika anjeun langkung sepuh.
Sababaraha hal henteu cageur lengkep sareng henteu kantos uih deui persis kumaha éta sateuacanna, sapertos cilaka tonggong. Jalma ngora anu ngaraos teu éléh panginten henteu ngagaduhan masalah pikeun ngangkat sadaya hal anu beurat dugi ka nyabak sesuatu atanapi miceun punggung.
kumaha putus tina ngendalikeun kolot
Teras kumaha?
Teras anjeun nungkulan tatu éta salami hirup anjeun sabab éta moal cageur sampurna. Meureun anjeun bakal peryogi operasi atanapi gaduh sababaraha gerakan. Henteu aya anu sapertos miceun tonggong anjeun tina nyiduh teuing!
Investasi dina awak séhat ayeuna sareng anjeun bakal ngasilkeun dividen tina investasi éta di masa depan anjeun.
Tangtosna, henteu sadaya jalma dikaruniai kaséhatan jasmani anu saé sepanjang waktos sareng anjeun tiasa ngagaduhan panyakit anu teu bisa dicegah, bahkan bahkan masalah jangka panjang. Masih, ngurus awak anjeun sabisa-bisa anjeun tiasa ngabantosan ngatur gejala sareng nguntungkeun kaséhatan méntal anjeun dina nyanghareupan kasusahan.
7. Entong lirén diajar.
Salah sahiji hal anu hébat ngeunaan kahirupan nyaéta sok aya kasempetan pikeun diajar langkung seueur. Sok aya hal-hal anu anjeun henteu terang, yén jalma sanés terang, anu tiasa dikuburkeun dina buku atanapi tulisan atanapi kelas.
Gampang pisan digolongkeun kana rut tina 'Kuring cukup terang' sabab, hé, sakapeung diajar tiasa nyapekeun. Anjeun diajar hal-hal anu énggal, milari hal anu henteu dianggo pikeun anjeun, sareng ayeuna anjeun hoyong ngarobih éta. Diajar tiasa seueur padamelan, khususna upami anjeun sesah nampi anjeun panginten lepat atanapi kedah ngarobih naon anu anjeun lakukeun.
Candak istirahat! Henteu kunanaon pikeun istirahat nalika anjeun ngarasa kabebanan. Sareng pas anjeun ngagaduhan istirahat anjeun, ogé, maka anjeun tiasa teuleum deui ka dinya sareng ningali naon deui anu kedah diajar di ditu.
Pangaruh samping anu hadé pikeun diajar nyaéta ngalaksanakeun otak anjeun sareng ngabantosan tetep séhat. Sababaraha studi nunjukkeun tingkat pangurangan panyawat sapertos Alzheimer sareng pikun di jalma anu ngalakukeun tatarucingan logika.
8. Manajemén waktos kualitas.
Unggal jalma di dunya gaduh 24 jam anu sami dina dintenna. Kumaha anjeun ngagunakeun waktos-jam éta badé nangtoskeun jinis kahirupan anu anjeun pikagaduh.
Memang teu aya jangji. Anjeun tiasa kerja keras salami hirup anjeun sareng henteu leres-leres maju. Éta sababna anjeun kedah bakti sababaraha jam éta pikeun milarian cara anu langkung saé pikeun hirup. Meureun éta ngahaturanan sababaraha waktos éta pikeun kéngingkeun latihan, sakola, atanapi krédit énggal.
Tapi pikeun ngalakukeun éta, anjeun bakal kedah ngagaduhan manajemen waktos anu kualitas. Eureun miceunan waktos. Aya seueur pisan jam sadinten pikeun ngalaksanakeun hal upami anjeun terang kumaha nyarios 'henteu' kana hal-hal anu bakal nyéépkeun waktos anjeun.
Sareng leres pisan, seueur pisan waktos-waktos di dinya. Éta tiasa janten naon waé ti jalma anu nyobian ngamangpaatkeun kersa anjeun ngabantosan acara nonton binge dina platform streaming pilihan anjeun.
Disebutkeun, teu aya anu lepat sareng istirahat sareng rileks. Anjeun henteu mesin. Anjeun kedah beristirahat kadang-kadang sakumaha anu parantos kami sebatkeun dina titik # 3. Sareng upami bagian tina rutin ngurus diri anjeun santai di dinten libur sareng nonton sababaraha acara, maka hei, langkung seueur kakuatan pikeun anjeun. Ngan ulah ngantep éta kaganggu hirup anjeun.
9. Laksanakeun.
Teu aya jaminan dina kahirupan. Ngan aya henteu. Jalma anu kasiksa unggal jéntré saeutik pikeun nyobaan kaluar hasil kasus anu pangsaéna sering nyéépkeun waktosna. Aranjeunna tiasa langkung ngahontal deui upami aranjeunna parantos liren mikir pisan sareng ngalakukeun naon anu aranjeunna pikahoyong.
Perencanaan sakedik diperkirakeun sareng sampurna henteu kunanaon. Éta saé nyandak kaputusan anu leres. Nanging, aya titik nalika panilitian ngajantenkeun 'analisis paralisis'.
Kumaha anjeun terang lamun anjeun parantos ngalaksanakeun cukup panilitian? Cara paling gampang pikeun terang nyaéta inpormasi anu anjeun kumpulkeun mimiti ngulang deui. Nalika éta dimimitian kajantenan, paling dipikaresep waktos pikeun nyandak léngkah salajengna sareng ngalakukeun hal anu anjeun pikirkeun pikeun dilakukeun.
becky lynch sareng seth rollins tunangan
Ngamimitian hal anu anyar sok rada teu raoseun, upami henteu pikaresepeun. Nangkeup ngarareunah teras lebet kana éta.
Atanapi upami panundaan mangrupikeun musuh anjeun sareng anjeun teras-terasan nunda naon waé anu kedah dilakukeun, cobian milari jalan pikeun méréskeun kacenderungan anjeun sareng ngalakukeun hal-hal dina daptar anjeun. Nanging anjeun ngalaksanakeunana, ngan ukur ngadamel kamajuan dumasarkeun kana padamelan anu kedah dilakukeun atanapi tujuan anu anjeun hoyong ngahontal.
Henteu seueur anu asalna tina kahirupan anu henteu aktip.
10. Saré kualitas.
Bobo anu kualitas mangrupikeun landesan kahirupan anu séhat. Awak sareng pikiran anjeun kedah istirahat.
Aya seueur pisan alesan kunaon jalma henteu bobo-bobo. Kadang-kadang kabiasaan kabersihan bobo anu goréng sapertos ngagunakeun parangkat sateuacan bobo, henteu ngagaduhan kasur atanapi bantal anu saé, atanapi nginum kafein telat beurang. Dina waktos anu sanés, éta mangrupikeun hal anu sesah pikeun ngendalikeun, sapertos ngimpina ngulang deui atanapi bobo hariwang.
Naon sababna, milari cara ningkatkeun kualitas bobo sareng istirahat anjeun sigana ningkatkeun kualitas hirup anjeun . Bobo anu jero nyaéta nalika uteuk ngeusian seueur zat kimia anu nyaimbangkeun haté anu dianggo sadidinten sareng ngajaga dirina.
Ngaraos istirahat ngajadikeun langkung gampang janten senang, nungkulan tantangan hirup, sareng ngadeukeutan dinten anjeun kalayan semangat.
Peryogi sababaraha bantosan damel pikeun ningkatkeun 10 hal ieu sareng naon waé anu penting pikeun anjeun? Nyarios pelatih kahirupan ayeuna anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
Anjeun tiasa ogé resep:
