Sababaraha hal anu matak nyusahkeun (sareng ngarusak) kana silaturahim atanapi hubungan romantis salaku serangan pasip. Nolak atanapi ngabatalkeun émosi, ngadamel cariosan snide, nyingkahan kontak anu tiasa meryogikeun éksprési émosina, ghosting salaku hukuman…
Ieu sadayana tingkah laku anu leres-leres henteu ngagaduhan tempat dina a hubungan séhat , Janten upami anjeun mendakan naon waé ieu, anjeun kedah motong.
Ayeuna.
Kaseueuran jalma anu ngabahekeun agresi pasip ngalakukeun éta sabab henteu pernah diajar kumaha carana ngungkulan konflik dina jangka waktu anu déwasa, tanggung jawab. Éta tiasa nyobian pikeun nangtung pikeun diri anjeun sorangan dina kapengker nyababkeun réspon kasar ti kolot anjeun atanapi mitra mimiti.
Éta kahartos dimana sadayana ieu asalna, tapi paripolah ieu leres-leres kedah un-diajar upami anjeun kantos ngagaduhan hubungan anu séhat sareng jalma sanés.
Jujur, Sanaos Anjeun Sieun
Conto klasik jalma anu ngagunakeun kabiasaan agrésif pasip nyaéta jalma anu sieun yén lamun aranjeunna nyarios ka pasanganna kumaha anu aranjeunna leres-leres ngaraoskeun kaayaan, aranjeunna bakal dihukum pikeun ngalakukeunana, atanapi pasanganna bakal tungtungna ninggalkeun aranjeunna.
Upami aranjeunna dating narcissist a , aranjeunna panginten aranjeunna nyalira, atanapi dipasihan perlakuan sepi (anu duanana pikareueuseun pikeun diperjuangkeun), atanapi pasanganna tiasa sadayana pertahanan sareng mimiti ngagorowok ka aranjeunna.
abdi hoyong ningali kabogoh kuring sapopoé
Duanana skénario ieu mangrupikeun alesan anu cukup pikeun jalma éta pikeun leres-leres jujur ka dirina nyalira naha aranjeunna malah sareng pasanganna, tapi milih maén game pasip-agrésif demi karaharjaan diri sorangan henteu ngabantosan saha waé.
Kunaon
Kusabab aranjeunna ngan bakal langkung ambek ka pasanganna, aranjeunna moal kabeuli kabutuhan nyalira, sareng pasanganna bakal ambek sareng ngahukum aranjeunna dina gilirannana kumaha waé, dugi ka dua belah pihak tungtungna jempé, ngahuleng, sareng ngarempak hal-hal.
Hiji-hijina jalan pikeun nembus ieu nyaéta jujur.
Ayeuna, kajujuran henteu kedah brash sareng callous: tiasa lembut sareng welas asih. Daripada nyarios hal-hal sapertos, 'anjeun ngajantenkeun kuring ngaraos parah ngeunaan diri kuring nalika anjeun nyarios _____,' anjeun tiasa ngalieuk deui ku pernyataan 'Kuring'.
'Kuring ngarasa goréng ngeunaan diri kuring nalika anjeun ngawartosan _______.'
Atanapi
'Kuring peryogi anjeun langkung ngadukung nalika ___ kajantenan, sareng henteu nyarios sapertos _____.'
Ieu katempona kirang nuduh, sareng masihan pasangan anjeun kasempetan pikeun nunjukkeun rasa welas sareng empati pikeun émosi anjeun.
'Kuring Ngan Ngalucu'
Sababaraha urang anu gaduh kasusah nganyatakeun naon anu aranjeunna rasakeun nyaéta émosi négatip, atanapi anu mungkin gaduh kamungkinan pikeun nyiptakeun konflik, bakal masihan koméntar anu nganyenyeri sareng nyobian ngalirkeunana salaku guyonan.
Naon anu aranjeunna nyarioskeun saleresna persis anu aranjeunna hartosna, tapi upami jalma anu nampi sigana hanjelu, tibatan enteng haté, snarker tiasa mundur sareng nyarios yén aranjeunna ukur bercanda.
Ieu, sakali deui, nempatkeun aranjeunna dina posisi kontrol: upami anu aranjeunna nuju nyarios janten kesel atanapi menyakiti, aranjeunna tiasa dituduh kaleuleuwihan sareng henteu tiasa nyandak lulucon.
Potong ieu sareng gantikeun ku pendekatan anu jujur sareng welas asih di luhur.
Entong Ngarep Batur Maca Pikiran Anjeun
Upami anjeun kantos kesel sareng batur, nalika ditaros naon anu aranjeunna laksanakeun pikeun nganyenyeri anjeun, anjeun parantos ngucapkeun kecap, 'Upami anjeun henteu terang, kuring moal repot ngawartosan anjeun,' maka aya anu kedah nyabak anjeun ku trout.
Henteu salah sahiji urang kantos terang persis naon anu ngalangkungan pikiran batur, ngan saukur kusabab urang sanés aranjeunna. Sadayana dina kahirupan urang disaring ngalangkungan lénsa tina pangalaman pribadi urang sorangan, sareng sapertos kitu, urang bakal napsirkeun sareng ngolah hal anu bénten pisan.
Upami anjeun hanjelu sareng batur sabab aranjeunna parantos ngalakukeun anu matak nyeri, tapi aranjeunna sigana henteu sadar yén aranjeunna parantos ngalakukeun éta, ngobrol sareng aranjeunna ngeunaan éta.
Aranjeunna tiasa leres-leres TIASA yén aranjeunna nganyenyeri anjeun, sabab moal janten kesel upami aranjeunna dina kaayaan éta. Kami henteu tiasa ngarepkeun sadayana jalma mikir sareng ngaraos sami sareng urang, ngeunaan naon waé, sareng hiji-hijina cara pikeun ngagaduhan hubungan anu séhat sareng séhat nyaéta komunikasi sareng réréncangan sareng mitra urang.
Dina catetan anu sami ...
Entong Anggap Anjeun Tiasa Maca Pikiran
Naha anjeun mendakan diri nyarioskeun ka jalma sanés naon anu aranjeunna pikirkeun atanapi rasakeun tibatan naroskeun ka aranjeunna? Tuduh aranjeunna gaduh perasaan atanapi condong tinangtu tibatan ngadeukeutan ka aranjeunna ti tempat cinta sareng empati?
patarosan anjeun kedah naroskeun ka pasangan anjeun
… Saur anjeun aya jagad raya anu jinisna kabiasaan ditampi?
Anjeun sanés pamiarsa pikiran, sareng 99% waktos, naon anu anjeun anggap jalma séjén anu dipikiran atanapi raos nyaéta proyéksi pamikiran sareng teu aman anjeun nyalira . Misalna, upami anjeun nuduh pasangan anjeun resep minat jalma séjén, atanapi ngarencanakeun ninggalkeun anjeun, éta sigana mangrupikeun proyéksi pikeun anjeun sorangan sieun katinggali .
Dituduh hal sapertos kieu tanpa aya jinis diskusi tiasa nyababkeun karuksakan abadi dina hubungan pribadi, janten pendekatan anu langkung saé nyaéta nyisihkeun waktos pikeun ngobrol sareng pasangan anjeun, nyatakeun yén anjeun ngarasa teu aman kusabab alesan X, sareng milah-milah naon anu lumangsung dina dua sisi.
Sami-sami pikeun silaturahim, komo hubungan kolot / budak atanapi kaayaan somah. Sateuacan anjeun nganggap / nuduh / nyerang, lirén sareng nimbangkeun timana asumsi ieu. Kaseueuran waktos, aranjeunna mangrupikeun rasa teu aman atanapi bias anu dipicu ku koméntar atanapi polah anu teu parna, janten upami anjeun raoseun nuduh, angkat mundur, nyandak sababaraha napas anu tenang, sareng cobian damel alesan anu logis salaku kana naha anjeun karaos sapertos anjeun.
Anjeun Teu ngagaduhan Hak pikeun cicingeun
Méré batur perlakuan jempé mangrupikeun kalakuan luar biasa tina pengecut. Éta kejem, éta kasar, sareng tiasa langkung ngarusak jalma tibatan serangan fisik.
Sacara umum, perlakuan jempé dianggo ku jalma anu ngaraos rupa-rupa aspék kahirupanna teu dikendalikeun, janten aranjeunna milih tiiseun salaku senjata pangendali: ngan bakal aya komunikasi nalika Aranjeunna satuju mikeun anu sanésna sareng éta, sareng henteu dugi ka harita.
Ieu henteu hormat, tingkah laku dehumanisasi , sareng éta janten langkung umum dina skenario anu seuseueurna komunikasi antara dua jalma lumangsung online. Upami anjeun leres-leres paduli ka jalma séjén dina kahirupan anjeun, maka ngobrol sareng aranjeunna.
Kirim sms aranjeunna. Kirim surélék aranjeunna. Kirimkeun snapchats bitchy upami anjeun kesel pisan éta mangrupikeun hiji-hijina cara anjeun tiasa ngatur komunikasi, tapi ngalakukeun naon, naon waé pikeun ngaku yén sobat anjeun (atanapi pasangan), kanyataanna, mangrupakeun manusa anu pantes jumlah dasar kasopanan manusa dina bagian anjeun.
brock lesnar vs kofi kingston
Upami anjeun henteu tiasa nyandak diri pikeun ngalakukeun éta, naroskeun ka diri naha anjeun pikir anjeun pantes gaduh jalma ieu dina kahirupan anjeun.
Kumaha parasaan anjeun upami aranjeunna ngubaran anjeun sareng kabiasaan sapertos kieu? Kaseueuran jalma anu gaduh kacenderungan pasip-agrésif bakalan balistik upami jalma sanés ngarawatna ku cara anu sami ... janten naon, persis, matak sanés pikeun ngubaran batur sapertos kitu? Émut kana sadaya pepatah pikeun 'ngubaran batur sakumaha anjeun hoyong dirawat'?
Leres. Anu éta.
Janten introspéktif sareng jujur ka diri urang sorangan ngeunaan kamampuan interpersonal urang (atanapi kakuranganana) tiasa sesah, tapi éta hiji-hijina cara pikeun urang tiasa tumuh salaku jalma, sareng salaku babaturan / mitra.
Jalma anu urang paduli bakal langkung bahagia upami urang memperlakukeun aranjeunna kalayan hormat sareng sopan santun, sareng komunikasi sacara jelas sareng terang ka batur - sanaos éta tiasa ngajantenkeun urang rada gugup dina waktosna - mangrupikeun ciri khas pikeun sosobatan anu asak, séhat, hormat / hubungan.
Pamustunganana, urang bakal berkembang paling saé nalika urang ngagaduhan jalma-jalma hébat dina kahirupan urang, sareng upami urang tiasa ngalangkungan sadaya sipat positip anu urang pikahormat ku jalma sanés, maka anu urang paduli mekar sareng senang dina gilirannana.
Asih. Hormat. Komunikasi. Kajujuran.
Ngadamelna kitu.
Masih teu yakin naon anu kudu dilakukeun ngeunaan pendekatan pasip-agrésif ka pasangan anjeun? Ngobrol online ka ahli hubungan ti Hubungan Pahlawan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun terang. Kantun.
