Teu aya jalma anu hirup anu henteu nyarioskeun bohong di sawatara titik.
Bohong mangrupikeun perilaku anu ngancurkeun anu tiasa ngahesekeun na hubungan ngaruksak .
Ngabohong rutin ogé nyababkeun masalah dina diri. Jalma anu ngaraos kedah ngabohong henteu leres-leres sorangan atanapi parasaan.
Jenis anu henteu leres dina kaaslianana tiasa nyababkeun setrés sareng kahariwang sabab hariwang kana persépsi batur sareng ngajaga bohongna.
Naha éta ngajantenkeun anjeun jalma jahat?
Henteu pisan.
Jalma-jalma bakal jarang ngaku kana jaman anu aranjeunna henteu jujur.
kumaha carana terang upami lalaki resep ka anjeun di tempat damel
Bohong bahkan ditingali salaku prakték anu ditarima sacara sosial pikeun seueur jalma. Saha anu henteu ngawartosan 'bohong bodas saeutik' pikeun nangtayungan parasaan batur atanapi kabur tina kawajiban?
Kabohongan éta sadayana tiasa gaduh akibat anu teu dihaja sareng kadang parah.
Megatkeun kabiasaan ngabohong hese, utamina upami éta parantos lami anjeun lakukeun.
Tapi tiasa dilakukeun!
Hayu urang tingali sababaraha cara pikeun megatkeun kabiasaan goréng ieu.
Léngkah 1: Ngartos Naha Anjeun Ngabohong
Konci pikeun méréskeun naon waé masalah nyaéta ngartos anu nyababkeun masalah éta.
Anjeun peryogi kauninga naha anjeun bohong di tempat munggaran.
Sakali anjeun ngartos naon sababna, anjeun tiasa nganggo strategi atanapi milari bantosan anu pas pikeun nyederhanakeun paripolah éta sareng nungkulan kabiasaan éta.
- Naon bohongna? Detilkeun naon anu anjeun carioskeun.
- Naon jinis bohong éta? Naha éta a bohong ku omission ? Kaleuleuwihi? Bohong bodas? Pikeun kapentingan pribadi? Pikeun nyingkahan teu ngarareunah?
- Saha anjeun ngabohong? Naha éta jalma khusus anu nuju biasa ngabohong?
- Sakumaha seriusna éta bohong? Naha éta bohong bodas, atanapi éta anu langkung serius?
- Naon anu anjeun ngarepkeun meunang ku ngabohong?
- Naon kaayaan sakitar kabohongan? Dupi anjeun damel? Di bumi? Dina kaayaan sosial?
Ku ngajawab patarosan ieu, anjeun kedah tiasa ngaidentipikasi alesan kunaon anjeun ngabohong.
Teras, anjeun tiasa milarian pola dina alesan éta.
Sugan anjeun kedah ngabohong ka bos anjeun nalika damel sabab mangrupikeun micro-manager wajar anu henteu ngahargaan atanapi nampi bebeneran salaku alesan anu cukup.
Sugan éta kusabab anjeun ngarasa henteu cekap dibandingkeun sareng jalma sanés dina bunderan sosial anjeun, janten anjeun ngabohong pikeun ngajantenkeun anjeun ngaraos siga anjeun dina tingkat aranjeunna.
Tapi kumaha upami teu aya alesan anu tiasa diidentifikasi?
Nya, dina sababaraha kaayaan, ngabohong tiasa janten mékanisme salamet bawah sadar.
Bohong Pikeun Salamet
Bohong tiasa janten kabiasaan upami éta hal anu dilakukeun rutin pikeun salamet.
Éta tiasa dimimitian dina umur ngora pikeun budak anu lahir kana dinamika kulawarga anu nyiksa.
Bohong janten refleks, mékanisme ngungkulan anu goréng anu ngabantosan budakna tetep aman di bumi anu mumusuhan.
Barudak anu tumuh dina kaayaan dominan, kolot anu ketat teuing, sareng henteu wajar sering kedah ngabohong pikeun nyiksa atanapi dihukum sacara adil.
Kabiasaan éta tiasa neraskeun hubungan anu déwasa dimana kaayaan anu henteu sadar bakal némpél kana perasaan cemas atanapi trauma anu aranjeunna nyobian ulah.
Jalma anu kajebak dina hubungan anu nyiksa ogé tiasa ngembangkeun kabiasaan ngabohong pikeun salamet.
Kabohongan tiasa nyalametkeun jalma éta tina dinyenyeri kusabab nyarioskeun kaleresanna atanapi ngalanggar paradigma anu ngadalikeun anu diusahakeun ku panyiksa. Bohong tiasa janten masalah kahirupan sareng maot pikeun jalma anu disiksa.
Hanjakalna, ngabohong salaku katerampilan salamet mangrupikeun kabiasaan anu kedah didamel sabab bakal ngancurkeun hubungan anu séhat.
Ngabohong wajib
Paripolah anu nyusahkeun repetitive sareng pengkuh tapi henteu nyayogikeun manpaat atanapi ganjaran anu nyata.
Jalma anu wajib ngabohong ngeunaan hal-hal anu teu masuk akal bisa ngalaman masalah kaséhatan méntal anu sanés anu manifestasi ngalangkungan kalakuan ieu.
A tukang bohong patologis , di sisi anu sanésna, ilaharna bakal bohong pikeun kauntungan pribadi dina sababaraha cara. Éta tiasa ngabohong pikeun ngajantenkeun dirina katingali langkung saé atanapi katingalina langkung luhur tibatan aranjeunna.
Ngabohong patologis pikeun tipu daya sigana sapertos:
'Kuring kenal Dr. Smith ogé. Anjeunna sapertos pembimbing pikeun kuring. '
Kabohongan ngawartosan pikeun ngadangukeun panyatur sareng ngajantenkeun tukang bohong siga langkung nyambung tibatan aranjeunna. Éta tiasa ngabantosan manipulator pikeun ngungkit anu tiasa aranjeunna anggo ngalawan pangdéngé engké.
'Man, kuring ngan nutup perjanjian anu masif ieu anu teu aya anu tiasa nutup. Abdi kéngingkeun bonus ageung kusabab éta! '
Kabohongan séjén ngawartosan pikeun ngaregepkeun anu ngadangukeun. Éta naékkeun tukang bohong tibatan anu ngadangukeun sareng ngabantosan tuangeun ego na.
Jinis bohong ieu bénten sareng bohong anu nyurung. Jenis bohong ieu ngagaduhan tujuan.
Kabohongan anu nyamuk henteu merta asup akal.
'Kuring gaduh adi anu dumuk di kota anu sanés,' nalika jalma éta henteu gaduh adi.
'Oh yeuh, kuring ngupingkeun musikna, tapi henteu resep,' nalika jalma éta henteu pernah ngupingkeun.
'Saur anjeunna nembé ngagaduhan mobil énggal,' nalika jalma éta henteu terang upami aranjeunna di pasar pikeun hiji.
Ngabohong anu nyusahkeun mangrupikeun halangan anu langkung sesah pikeun ditangkep tanpa bantosan profesional. Éta tiasa sumping tina masalah anu langkung jero anu kedah diémutan heula.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
jinder mahal harita sareng ayeuna
- Nyaritakeun Bohong Bodas: Nalika Éta Sareng Nalika éta Henteu kunanaon
- 4 Tanda Anu Anjeun Bohong Pikeun Diri (+ 6 Cara Pikeun Ngeureunkeunana)
- Kumaha Ngawangun Deui Sareng Ngalangkungan Kapercayaan Saatos Bohong ka Mitra Anjeun
Lengkah 2: ngaku masalah ka jalma anu dipercaya, anu bakal ngabantosan anjeun pikeun nanggung jawab.
Léngkah munggaran pikeun mahluk jalma anu leuwih jujur nyaéta ngaku yén aya masalah ti heula.
Ngaku masalah anjeun ka jalma anu caket sareng anjeun anu tiasa dipercaya ku inpormasi éta.
Tanya aranjeunna naha aranjeunna kersa damel sareng anjeun dina ngarobah kabiasaan anjeun.
Ide na nyaéta ngagaduhan pasangan akuntabilitas anu tiasa ngabantosan anjeun dina jalur anu leres nalika anjeun ngalaksanakeun masalah.
Léngkah 3: Atur wates anu réalistis.
Wates penting. Aranjeunna ngabantosan ngajar jalma séjén kumaha aranjeunna tiasa ngubaran anjeun sareng naon anu diarepkeun ti anjeun.
Anjeun teu kedah ngabohong pikeun nyalametkeun parasaan batur. Éta kalebet ngabohong pikeun kaluar tina padamelan anu bakal ngajantenkeun anjeun teuing ipis, ngabahekeun anjeun kana padamelan, atanapi janten satuju pikeun nyingkahan konflik.
Netepkeun sareng ngalaksanakeun wates anu séhat ngaganggu kabutuhan pikeun nyenangkeun sareng ngabohong ka batur ngeunaan kabutuhan sareng ekspektasi anjeun nyalira.
Léngkah 4: Candak sababaraha detik pikeun mikirkeun waleran anjeun sateuacan ngaréspon.
Teu aya anu lepat nyandak sababaraha detik pikeun pikirkeun naon anu anjeun badé nyarios sateuacan anjeun nyarios .
Waktu reureuh anu saeutik tiasa ngamungkinkeun anjeun ngelehkeun kabohongan sateuacan anjeun nyarioskeun sareng nyalametkeun diri tina kedah ngabenerkeun kabohongan engké.
A tukang bohong biasa tiasa mendakan yén kabohongan kabur ti aranjeunna sateuacan aranjeunna gaduh kasempetan pikeun mikir ngeunaan éta.
Jalma anu ngabohong ku teu nyayogikeun atanapi kaleuleuwihi panginten kedah nyéépkeun waktos pikeun nalungtik naon anu aranjeunna badé nyarios sareng kumaha cara ngucapkeunana.
Léngkah 5: Ngaku kana bohong nalika anjeun nyaritakeun hiji sareng nawiskeun anu leres.
Jalma anu reflexively ngabohong pikeun lila masih ngabohong ti refleks.
Nalika ieu kajantenan, milikkeun upami lingkunganana pantes.
Hapunten, ngaku yén anjeun ngabohong, sareng ngabenerkeun rékamanana.
Éta bakal karasaeun pikasieuneun sareng pikasieuneun, tapi ieu ogé bakal ngabantosan anjeun dina hubungan anjeun sareng jalma éta.
Jalma anu bermutu umumna ngahargaan kajujuran sareng dorongan pikeun perbaikan diri.
Léngkah 6: Balikan prosés na.
Pengulangan ngabantosan ngabongkar sareng ngawangun kabiasaan. Ku ngaku kana kabohongan anu ditétélakeun, menerkeun aranjeunna kalayan bebeneran, sareng sacara saksama ngemutan kecap anjeun, anjeun tiasa nyiptakeun kabiasaan anyar kajujuran.
Komitmen Diri Pikeun Kaleresan Sareng Integritas
Prosés ngembangkeun diri anjeun janten jalma anu jujur integritas henteu raoseun, tapi manpaatna kajujuran jauh langkung ageung tibatan kanyeri.
Jalma anu katutup salaku tukang bohong kaleungitan kredibilitasna, anu tiasa ngagaduhan akibat jangka panjang anu drastis dina hubungan sareng kahirupan aranjeunna.
Jalma anu séhat émosional henteu hoyong nyéépkeun waktosna pikeun jalma-jalma anu henteu jujur. Éta mangrupikeun bagian tina setting wates anu séhat.
Bakal butuh waktos sareng usaha, tapi kabiasaan anjeun tiasa ngarobih.
Sareng upami anjeun gaduh waktos sesah dugi kana dasar kunaon anjeun ngabohong, éta pantes pikeun nyarios ka pembimbing kaséhatan méntal anu disahkeun ngeunaan masalah éta.
