Sababaraha jalma bakal ngajawab yén timburu sareng dengki mangrupikeun hal anu saé. Duanana émosi ngarampok anjeun kabagjaan sareng hubungan sareng jalma sanés kumargi aranjeunna sacara alami ngabina perpecahan ku nyiptakeun rasa kangen pikeun hal anu anjeun panginten henteu ngagaduhan.
Sareng nalika timburu sareng dengki sering dianggo silih gentos, éta henteu sami.
Dengki mangrupikeun émosi anu anjeun rasakeun nalika anjeun mikahayang hiji kualitas atanapi hal anu dipibanda ku jalma sanés. Kualitas éta tiasa inteléktual, spiritual, atanapi fisik.
Jalma anu bagja bisa sirik ka sobatna anu katingalina bagja sareng teu paduli, tanpa hariwang atanapi setrés. Jalma anu kurang kreativitas bisa sirik kana seni éndah anu diciptakeun ku seniman, hoyong pikeun bakat anu sami.
Nalika ngeunaan dengki hal-hal , éta sering ngagolkeun artos. Jalma-jalma sering sirik ka jalma anu ngagaduhan artos kanggo mobil anu saé, bumi mewah, atanapi baju desainer.
Sirik lumangsung nalika hiji hal anu urang parantos kagungan kaancam ku jalma sanés. Hiji jalma tiasa ngaraos timburu ka pasanganna nyéépkeun waktos sareng rerencangan anu saé, contona. Sirik sering mawa sababaraha rasa hianat sareng amarah: 'Kumaha carana jalma anu kuring resep tiasa ngalakukeun éta ka kuring!?'
Misahkeun timburu sareng dengki tiasa sesah, sanés ngan jalmi ngagunakeunana silih gentos tapi sabab sering sobat. Pasangan romantis anu merhatoskeun jalma anu pikaresepeun tiasa ngajantenkeun jalma ngarasa kaancam, teu cekap, sareng teu aman, anu ti mana timburu. Éta panginten aya patarosan sapertos kieu, 'Naha kuring henteu tiasa langkung néang? Naha kuring henteu tiasa langkung karismatik? '
Réaksi éta langkung seueur ngeunaan hubungan jalma éta sareng dirina sorangan tibatan tindakan pasanganna. Jalma anu aman dina hubunganna moal merta ngagaduhan jinis pikiran éta.
Sirik sareng dengki aya racun pikeun hubungan sareng katenangan haté. Aranjeunna bakal ngancurkeun sagala anu aranjeunna némpél. Warta anu hadé nyaéta aranjeunna tiasa diolah! Dengki sering janten akar timburu, janten urang bakal fokus kana kumaha carana lirén ka batur.
Hayu urang tingali sababaraha tip.
1. Praktek syukur.
Syukur mangrupikeun alat anu kuat pikeun ngokolakeun panarimaan asih ka diri sareng kahirupan.
Dengki sering disababkeun ku kahoyong langkung, hoyong barang-barang anu urang teu gaduh. Langkung seueur waktos urang nyéépkeun naon anu urang teu gaduh sareng naon anu dipikahoyong, kirang waktos urang nyéépkeun latihan syukur saderhana pikeun hal-hal anu urang laksanakeun.
Éta bakal hartosna hal anu béda pikeun jalma anu béda.
Sababaraha urang parantos gaduh seueur hal sareng kualitas tapi sirik ka jalma anu ngagaduhan langkung. Jalma-jalma ieu ngan ukur kedah lirén pikeun leres-leres ngahargaan sagala kasaéan anu parantos aya dina kahirupan aranjeunna.
Tapi kumaha upami anjeun nuju berjuang dina kahirupan? Nya, éta waktos nalika urang paling peryogi syukur.
'Kumaha kuring tiasa bersyukur nalika kuring gaduh seueur masalah?' Pikeun ngalakukeun éta, éta ngabantosan pikeun ningali hal-hal anu anjeun gaduh, kumaha teu sampurna aranjeunna.
Mobil anjeun panginten tiasa aya dina suku panungtung tapi masih ngagaleuh anjeun ti A dugi ka B, rerencangan anjeun sanés sanés jalma anu pangageungna tapi tetep nyayogikeun sosobatan, sangu sareng kacang janten sepuh saatos tapi aranjeunna tetep beuteung anjeun pinuh.
Sareng anjeun masih aya di dieu, masih tiasa ngupayakeun hal-hal anu langkung saé pikeun kahirupan anjeun - éta salawasna aya hal anu kedah bersyukur.
naha kuring émosional akhir-akhir ieu
Sakali anjeun tiasa mendakan rasa syukur, anjeun bakal ngagaduhan alat anu luar biasa pikeun nolak perasaan négatip anjeun sorangan, henteu paduli sabaraha anjeun low.
2. Eureun ngabandingkeun hirup anjeun ka batur.
Sateuacanna, kami masihan sababaraha conto dengki - jalma anu henteu bahagia dengki ka jalma anu bagja, jalma anu henteu ngarasa kreatif sirik kana seniman, sareng jalma anu henteu gaduh artos dengki ku batur anu kabeungharan.
Hal éta, babandinganana ieu jarang ngagambarkeun kabeneran total tina kaayaan.
Jalma anu jalan-jalan sareng seuri dina pameunteu sanés hartosna aranjeunna senang. Jalma-jalma henteu saderhana éta. Éta ngandung harti yén aranjeunna hoyong ngamajukeun gambar positipitas sareng kabahagiaan ka sakumna dunya.
Seueur jalma anu sangsara anu kompeten sosial sareng perawatan cukup pikeun masker nyeri sorangan ku imut. Anjeun teu terang naon anu aya dina imut jalma éta.
Janten kreatif anéh. Jalma-jalma sacara rutin ngawartosan anjeun yén aranjeunna ngarepkeun yén aranjeunna ngagaduhan bakat atanapi katerampilan tapi sok teu malire anjeun nalika anjeun ngawartosan éta sanés sababaraha kado Ilahi éta mangrupikeun hasil tina seueur kerja keras sareng latihan.
Saha waé tiasa kréatip upami aranjeunna nyéépkeun waktos pikeun leres-leres ngempelkeun minat kreatif sareng ngerjakeun ngembangkeun katerampilan. Sareng éta henteu diwatesan ku ngan ukur nyerat, ngagambar, atanapi ngalukis! Éta ogé kalebet hal-hal sapertos mesin anu direkayasa kalayan hadé, dimana masing-masing bagian persis ngalaksanakeun tujuanana kusabab aya anu mahér kalayan nomer ngadamelna janten sapertos kitu.
Artos anu rumit. Umumna dipasihan tag harga tambahan anu napel na, biasana dina bentuk kerja keras atanapi pembayaran bunga tina barang anu dipésér kalayan kiridit.
Kantos nguping ngeunaan 'kétang emas?' Éta nalika anjeun kéngingkeun padamelan anu padamelan tinggi, mésér bumi anu mewah, mobil anu saé, sareng ngadamel gaya hirup anu nungtut anjeun langkung seueur, upami henteu langkung. Anjeun ayeuna diborgol kana padamelan éta pikeun ngajaga gaya hirup anjeun, naha anjeun hoyong atanapi henteu, kacuali upami anjeun hoyong ngamajukeun kahirupan anjeun.
Pernah ngabandingkeun hirup anjeun sareng kahirupan batur. Anjeun moal tiasa terang naon anu aranjeunna bawa atanapi ngorbankeun kanggo naon anu dipimilik.
3. Nyéépkeun waktos kirang pikeun jalma sirik.
Jalma anu anjeun nyéépkeun waktos gaduh pangaruh ageung kana minat, kahoyong, sareng kahoyong anjeun.
Upamana waé anjeun ngagantungkeun jalma-jalma anu sok paséa. Dina kasus éta, anjeun bakal mendakan diri anjeun kasapu kana kompetisi éta. Éta kalebet dengki.
Jalma-jalma sanés anu paling parah pikeun mempermudah sareng ngadorong perasaan négatip éta. 'Anjeun kedah gaduh bumi anu langkung saé! Mobil anu langkung mahal! Baju hadé! Anjeun kedah ngabuktoskeun ka jalma sanés ieu yén anjeun ngagaduhan! '
Kunaon Hiji-hijina jalma anu bener-bener paduli nyaéta jalma séjén dina kompetisi anu sami. Janten naha malah ganggu nongkrong sareng jalma-jalma éta nalika sadayana badé nyocokeun rasa teu aman anjeun, ngakibatkeun anjeun karaos siga anjeun henteu cekap, sareng ngajantenkeun anjeun kedah bersaing.
Inok bunderan anu paling caket anjeun. Nyéépkeun waktos anu kirang sareng jalma-jalma anu dina treadmill anu henteu aya tungtungna éta.
4. Diajar ngagungkeun kasuksésan batur.
Cara anu gampang pikeun meruhkeun dengki nyaéta mendakan kabagjaan asli dina kasuksésan jalma séjén.
Hirup henteu kedah janten pasanggiri. Ngan kusabab batur ngéléhkeun henteu kedah hartosna anjeun éléh. Sareng upami anjeun éléh, sok aya langkung seueur kasempetan pikeun ngagarap anu anjeun pikahoyong sareng mendakan kasuksésan anjeun nyalira.
Entong pokus kana naon anu anjeun rasakeun saha waé anu pantes atanapi henteu pantes. Sabalikna, kantun fokuskeun kana kabagjaan aranjeunna, seuri langkung saé, sareng ngarayakeun sareng aranjeunna.
Nyium sacara alami ningkatkeun suasana haté urang ku ngarangsang produksi endorphin, janten anjeun tiasa nyobian ngawangun hubungan antara pangalaman positip sareng kabahagiaan ku cara éta.
5. Candak jelas ngeunaan naon anu anjeun leres-leres dengki.
Gunakeun dengki anjeun salaku sumber hidayah pikeun langkung ngartos naon anu anjeun leres-leres hoyong ngahontal.
Kocapkeun anjeun sirik ka batur sapagawean anjeun Sue sabab anjeunna katingalina yakin pisan. Tapi nalika anjeun ningali langkung caket, hal anu anjeun leres-leres pikahoyong pikeun anjeun ogé tiasa dilakukeun nyaéta presentasi anu pikaresepeun sareng épéktip ka bos atanapi klien anjeun. Éta aya hubunganana sareng perencanaan, latihan, sareng kéngingkeun tanggapan ti anu sanés sapertos kapercayaan.
Atanapi meureun anjeun sirik ka sobat anjeun Chris sabab anjeunna cicing di bumi ageung di lingkungan anu saé. Nanging, nalika anjeun nalungtik dengki éta, éta leres-leres gaya hirup di bumi anu dipikahoyong ku anjeunna anu anjeun pikahoyong. Sugan éta ngagaduhan jalan-jalan padesaan dina panto atanapi kebon anu saé pikeun ngahibur para tamu. Anjeun panginten tiasa mendakan hal anu sami ieu sareng bumi anu langkung alit anu anjeun mampu.
Coba pikeun ngaluarkeun jalma éta tina persamaan sareng kéngingkeun khusus ngeunaan hal-hal atanapi kualitas naon anu anjeun pikahoyong.
Satuluyna…
6. Janten sibuk ningkatkeun diri sareng kahirupan anjeun.
Naha anjeun bakalan waktos sareng tanaga anu cekap pikeun ngawangun kahirupan anu anjeun pikahoyong? Éta nangtang pikeun milari waktos pikeun dina bisnis jalma sanés nalika anjeun fokus kana naon anu kedah anjeun lakukeun pikeun diri anjeun, pikeun meunangkeun naon anu anjeun pikahoyong tina kahirupan.
Upami anjeun ngagaduhan waktos janten dengki, anjeun pasti gaduh waktos kanggo ngagarap bagian diri anjeun anu ngajantenkeun anjeun teu aman sareng sirik ka batur.
Aya seueur cara anjeun tiasa ngalaksanakeun éta. Éta panginten anjeun peryogi terapi pikeun nungkulan masalah-masalah anu muncul di sekitar rasa teu aman anjeun.
Meureun éta masalah parobihan gaya hirup anu anjeun milari. Sugan padamelan anu béda? Atanapi kuliah deui kanggo milarian padamelan anu langkung saé? Dahar langkung séhat? Olahraga langkung?
Naon éta, laksanakeun. Nyusun rencana, netepkeun tujuan, milarian motivasi pikeun ngarobih kahirupan anjeun ku cara anu anjeun pikahoyong.
7. Meakeun média sareng média sosial anu kirang.
Média nyiptakeun seueur anggapan anu teu réalistis ngeunaan kahirupan. Sanés ngan ukur pamasaran sareng iklan anu ngalakukeun éta ogé. Seueur acara tipi nyiptakeun ekspektasi anu teu réalistis pikeun pagawéan, ulin, sareng hubungan anu jalma anu teu pangalaman tiasa nyandak sakumaha bebeneran.
Salah sahiji tropis anu langkung umum nyaéta ngagaduhan bunderan ageung rerencangan dimana sadayana sering berkumpul. Nyatana, kahirupan sibuk. Jalma-jalma ngagaduhan kulawarga, padamelan, sareng tanggung jawab. Hubungan janten sesah dijaga sabab kadua pihak kedah bakti waktos sareng tanaga pikeun ngajagi hubungan éta tetep hirup.
Pamasaran sareng iklan henteu langkung saé. FOMO, atanapi 'Sieun Leungiteun Out,' mangrupikeun cara umum pikeun ngabina kahoyong sareng pancegahan.
'Anjeun peryogi ieu! Tingali kumaha bagja sadayana jalma ieu! Naha anjeun teu hoyong bagja? Mésér produk sareng / atanapi jasa kami! Éta hal anu pangénggalna, pangénggalna, pangénggalna, paling panas! '
Mangrupikeun cara anu para pemasar ngungkit égo sareng teu aman anjeun ngalawan anjeun.
Sareng média sosial biasana ngan ukur ngagulung sorot anu jelas dina kahirupan hiji jalma. Sababaraha jalma anu ngeposkeun perkawis naon anu teu dipiboga atanapi hirupna henteu lancar.
Sareng anu ngalakukeun, tah, éta sesah sesah nyandak jalma-jalma éta sacara serius. Éta panginten mangrupikeun jinis anu teras-terasan dina drama anu didamelna nyalira atanapi henteu cukup sosial pikeun henteu sadar yén mangrupakeun ide anu goréng pikeun nyebarkeun binatu kotorna dina platform umum.
Kurang média umumna positip bersih, sanaos aya sababaraha sumber kualitas di luar sana pikeun ngabantosan anjeun milari jalan ngalangkungan masalah anu khusus.
8. Entong hirup anjeun salaku pasanggiri.
Kahirupan anu anjeun damel. Upami anjeun ngajantenkeun kana persaingan, maka éta bakal janten pasanggiri.
Anjeun teu kedah bersaing sareng saha waé salain ti diri anjeun pikeun janten jalma anu langkung saé tibatan kamari.
Sareng, saleresna, sanaos anjeun tiasa kontén kana naon anu anjeun gaduh, éta henteu merta leres pikeun nyarios atanapi ngémutan yén urang ogé sapertos urang. Dina sababaraha kaayaan, éta janten pola pikir toksik anu nyababkeun jalma-jalma stagt nalika aranjeunna tetep tumuh.
Sabalikna, anjeun badé nganilai sababaraha bidang kahirupan anjeun. Dimana anjeun ngarasa bagja? Bagja? Naon anu anjeun badé ningkatkeun? Sareng anu paling penting - naha anjeun badé ningkatkeun?
Émut: ieu kanggo anjeun sabab anjeun ngagaduhan hak pikeun damel pikeun kahirupan anu anjeun pikahoyong, henteu paséa sareng jalma sanés.
Kompetisi tiasa oke dina dosis anu terbatas sareng terkontrol. Tapi upami anjeun terang yén anjeun merjuangkeun sirik pikeun naon anu dipiboga ku jalma sanés, anjeun tiasa ngaleungitkeun perasaan kakuatanana ku ngan ukur henteu maénkeun éta kaulinan.
Émut yén anjeun ngerjakeun tujuan anjeun nyalira. Henteu janten masalah kumaha anjeun ngukur ka saha waé, henteu paduli kumaha jalma sanés hoyong ngajantenkeun anjeun raos.
Naha dengki mangaruhan karaharjaan mental anjeun ku cara ageung? Masih henteu yakin kumaha cara ngungkulanana? Nyarios ka konselor dinten ieu anu tiasa ngiringan anjeun dina prosés. Kantun pencét di dieu pikeun ngahubung sareng hiji.
Anjeun ogé resep:
alice di Wonderland gaduh abdi Isro gila kutipan
- Kumaha Ngahargaan Naon Anu Dipiboga: 10 Henteu Tip Bullsh * t!
- Kumaha Ngeureunkeun Ngabandingkeun Diri Anjeun Pikeun Anu Batur
- Kumaha Eusi Ku Naon Anu Anjeun Candak Dina Kahirupan: 5 Henteu Tip Bulsh * t!
- 16 Barang Artos Teu Tiasa Mésér (Henteu Sakumaha Beunghar Anjeun)
- Kumaha Bangga Diri: 8 Teu Tip Bullsh * t!
- 7 Alesan Pikeun Ngalihkeun Tina Pola Mindahkeun Kalangkungan Kana Mindset Anu Limpah
