Nalika anjeun teras-terasan milarian anu pangsaéna salajengna, anjeun moal tiasa ngahargaan naon anu anjeun pasihkeun di payuneun anjeun.
Di dunya dimana naon waé anu anjeun pikahoyong sering ngan ukur hiji klik jauh sareng anjeun mendakan diri sasapu sareng tekanan kahirupan sadidinten, anjeun lirén ningali sadaya waktos kabagjaan anu tiasa dipendakan dina unggal waktos.
Ngagaduhan sareng ngalakukeun langkung seueur moal ngabantosan anjeun pikeun milarian kajembaran. Ku nyambungkeun deui sareng diri anjeun, anjeun bakal mendakan yén anjeun parantos ngagaduhan sadayana anu anjeun peryogikeun disakuriling anjeun janten senang ... upami anjeun nembé ngahargaan éta.
Baca deui pikeun sababaraha tips tentang kumaha carana ngamaksimalkeun naon anu anjeun gaduh ayeuna.
1. Mimitian jurnal syukur.
Nyandak waktos kanggo nyerat hal masihan anjeun kasempetan pikeun ngolah émutan sareng émosina.
Ngamimitian jurnal syukur bakal ngabantosan anjeun ngabentuk kabiasaan nyisihkeun waktos unggal dinten kanggo mikiran hal-hal anu anjeun hargai.
Anjeun teu kedah nyerat seueur, panginten ngan ukur tilu pikiran. Tapi mikir deui pikeun milari momen anu saé dina dinten anjeun, sanaos anjeun henteu merhatoskeunana dina waktos éta, bakal nunjukkeun yén urang bakal sering dikurilingan ku hal-hal anu kudu syukur.
Nuliskeun émutan anjeun hartosna anjeun tiasa ningali deui aranjeunna upami anjeun kantos peryogi dorongan suasana haté. Anjeun bakal tiasa ningali éta, sanaos dina poé anu paling parah anjeun, aya hal anu anjeun tiasa mendakan anu senang.
Anjeun bakal geuwat mendakan diri anjeun lebet kana unggal dinten énggal kalayan sikep anu langkung positip sareng ngaapresiasi sareng ngawitan aktip nyatet langkung seueur di sakitar anjeun pikeun bersyukur.
naon kualitas sobat dalit
2. Sukarelawan.
Sukarelawan pikeun ngabantosan anu peryogi bakal gancang nempatkeun hal-hal kana sudut pandang upami anjeun rumaos kaleungitan anjeun.
Ningali kumaha jalma tetep positip dina nyanghareupan kasusah bakal ngajantenkeun anjeun sadar kumaha anjeun ngahargaan sagala anu anjeun gaduh.
Mangrupikeun pangalaman anu rendah haté pikeun ningali kerja keras para pagawé amal sareng komitmenna pikeun ngabantosan anu sanés bari nyungkeun nanaon deui. Anjeun tiasa ningali yén anu leres-leres penting dina kahirupan sanés hal-hal material, tapi interaksi manusa, welas asih sareng dukungan.
Sanés ngan ukur ngeunaan ngabantosan anu meryogikeun naon waé jinis sukarelawan tiasa janten kasempetan pikeun nganggo naon anu anjeun gaduh ku cara anu positip pikeun masihan deui, naha éta janten sukarela waktos, kaparigelan, atanapi harta banda.
Éta bakal ngajantenkeun anjeun sadar kumaha anu anjeun anggap remen sareng ngabantosan anjeun naon deui anu anjeun leres-leres butuhkeun dina kahirupan pikeun senang.
3. Eureun ngabandingkeun diri ka batur.
Ngabandingkeun diri anjeun sareng anu sanés henteu bakal ngajantenkeun hirup anjeun langkung saé. Nyatana, ku ngabandingkeun diri ka jalma séjén, anjeun ngan ukur mikirkeun naon anu anjeun teu gaduh tibatan sadayana anu anjeun lakukeun.
Anjeun gaduh kamampuan pikeun nyandak pilihan sareng ngabentuk masa depan anjeun kana naon anu anjeun pikahoyong upami anjeun ngan ukur fokus kana éta.
Ngabandingkeun diri ka jalma séjén nyaéta runtah waktos sareng énergi anjeun anu berharga. Janten bersyukur pikeun pikiran, parasaan, sareng katerampilan anjeun nyalira, sareng nyalurkeun tanaga anjeun kana mekarna éta.
Teu aya anu kantos sampurna sabab sigana, jadi ngahargaan hadiah tina kamampuan unik anjeun nyalira sareng tingali sakumaha jauhna aranjeunna tiasa nyandak anjeun dina kahirupan anjeun tibatan kajiret ku batur.
4. Ngoptimalkeun naon anu anjeun parantos gaduh.
Naha anjeun kantos ngalangkungan papakéan anjeun sareng mendakan hiji barang pakean anu anjeun leres-leres hilap dipimilik?
Kadang-kadang urang henteu kedah angkat sareng ngagaleuh anu énggal urang ngan saukur kedah kenal deui sareng anu parantos dipiboga.
Didatangan deui buku lami dina rak anu anjeun teu kantos maca mangtaun-taun, atanapi usaha ngagem baju di tukangeun laci anjeun. Ngali bal sareng rakét ténis tina garasi atanapi albeum poto lami tina loteng.
Seringna, urang ngagaduhan sadayana anu diperyogikeun sareng seueur deui pikeun ngahibur diri urang, ngan urang poho pikeun nyiptakeun kalolobaanana.
Upcycling mangrupikeun cara anu sanés pikeun ngadamel anu raoseun énggal tina hal-hal anu anjeun parantos kagungan.
Naha éta baju atanapi naon-naon pikeun bumi, anjeun bakal ngahargaan potongan akhir anu langkung seueur tina gaduh kasieunan ngadamel nyalira tibatan ngagaleuh.
Anjeun henteu kedah langkung seueur pikeun bagja, anjeun ngan ukur kedah ningali poténsi sagala rupa anu aya di payuneun anjeun.
5. Bayangkeun hirup tanpa.
Kami henteu pernah ngahargaan sapinuhna dugi ka musna. Anjeun henteu pernah mikirkeun ketel atanapi saklar lampu dugi cai na tiis atanapi listrikna pareum.
Upami anjeun ngaraos henteu raoseun, cobi tingali naon anu anjeun pikahoyong sareng ngabayangkeun kahirupan tanpa éta.
naha lalaki narik jauh nalika kaayaan serius
Nguji diri anjeun sakaligus ku jalan tanpa aya hal anu bagian tina sadidinten anjeun sareng anjeun bakal gancang sadar sabaraha hal anu urang henteu ngahargaan saloba anu sakuduna.
Éta bakal nunjukkeun naon anu anjeun leres-leres sono sareng naon anu leres penting pikeun anjeun. Anjeun bakal sadar kumaha anjeun ngahargaan kana sababaraha hal leutik dina kahirupan anu ngajantenkeun unggal dinten langkung gampil sareng cerah.
6. Nyéépkeun waktos anu kirang dina média sosial.
Nyéépkeun waktos teuing dina média sosial tiasa janten cara anu paling gancang pikeun ngajantenkeun anjeun teu puas ku naon anu dipiboga.
Nalika unggal postingan aya batur anu senang, dina liburan, atanapi posing ku anu mahal, éta ngan ukur nyorot sagala anu anjeun henteu lakukeun atanapi henteu.
Média sosial sanés kahirupan nyata. Kami henteu ngan ukur ngarujuk kana éditan sareng saringan anu ngajantenkeun tulisan ieu katingali saratus kali langkung saé tibatan anu aslina ogé.
Tulisan dina média sosial mangrupikeun gambar dina waktos. Kanggo detik anu diperyogikeun pikeun dipasang, sadayana sigana tiasa sampurna, tapi kami henteu terang ngeunaan kanyataan kaayaan.
Média sosial ngan ukur néwak naon anu dipikahoyong ku anjeun pikeun ditingali sareng anjeun henteu terang sabaraha 'gambar sampurna' ieu leres-leres dipentaskeun.
Tekanan ieu pikeun nempokeun gambar anu sampurna tiasa ngahalangan anjeun tina ngalaman kahirupan pikeun naon éta. Nguseup kana hariwang ngeunaan kéngingkeun sudut anu leres atanapi tapis sareng nyayogikeun caption anu sampurna tiasa ngeureunkeun anjeun ngahargaan pangalaman asli di payun anjeun nalika anjeun hirup ngalangkungan layar telepon anjeun.
Média sosial ngajak anjeun ngeunaan miara naon anu dipikirkeun ku batur sareng anjeun pikeun nangtoskeun batur. Anjeun bakal mendakan kahirupan langkung saé upami anjeun nganut ku perhatosan lengkep sareng ngahargaan unggal menit sacara langsung.
7. Pilih sababaraha panegesan positip sadidinten.
Kabiasaan urang mimiti hal isuk-isuk gaduh pangaruh ageung kana kumaha perasaan urang salami dinten. Urang moal tiasa salawasna ngendalikeun kumaha urang hudang, tapi urang tiasa ngenalkeun téhnik pikeun nempatkeun urang dina pikiran positip anu bakal maju.
Milih sababaraha panegasan sadidinten pikeun nyarios ka diri anjeun sorangan saatos anjeun hudang tiasa janten cara saderhana tapi épéktip pikeun naekeun kapercayaan anjeun sareng ngamimitian dinten anjeun ku sikep anu langkung sambutan sareng bersyukur.
Éta tiasa pribadi pikeun anjeun, tapi cobi pilih mantra pikeun anjeun nyalira nalika anjeun hudang anu bakal ngabantosan pikiran anjeun ngeunaan anu penting.
kumaha mikiran kanyataan anu matak ngeunaan diri anjeun
Naon waé anu anjeun pilih pikeun nyarios, pastikeun éta mangrupikeun hal anu resonates sareng ngeusi anjeun ku rasa kabungah sareng katengtreman anu tiasa anjeun laksanakeun dina waktos éta.
Ngamimitian dinten anu saé bakal ngabantosan anjeun ngalaksanakeun kagiatan ku raos syukur sareng langkung ngahargaan naon waé anu ditawarkeun ku dinten anjeun.
8. Prakték miara diri.
Jantenkeun kajadian rutin pikeun ngubaran diri ku cara anu saderhana.
Ngadamel téh dina cangkir karesep anjeun, maca buku, latihan, lebet kana facemask - naon waé anu anjeun pikaresep, jantenkeun bagian tina rutinitas anjeun.
Nalika anjeun merjuangkeun tetep sareng kahirupan anu sibuk, gampang pikeun mopohokeun kumaha nganaprésiasi anjeun tina sapotong waktos kuring dimana anjeun henteu kedah hariwang atanapi mikiran anu sanés.
Henteu egois méakkeun waktu pikeun diri anjeun, penting pikeun ngabantosan anjeun nempatkeun hal-hal kana sudut pandang upami anjeun rumaos kaleungitan dina harepan kahirupan sadidinten.
Ngadamel kabiasaan nunjukkeun ka diri anjeun sababaraha cinta. Ngahargaan pikiran anjeun sareng awak anjeun sareng kabagjaan éta pikeun hirup.
9. Tetep aya mental.
Nalika anjeun teras-terasan mikiran naon anu salajengna, anjeun sono kana sagala rupa anu lumangsung dina waktos ayeuna.
Anjeun panginten hariwang ngeunaan énjing tibatan ngaraosan tuangeun nikmat anu diasakan ku pasangan anjeun. Anjeun tiasa bungah pisan pikeun liburan anu bakal datang anu anjeun henteu sadar naon dinten anu indah di luar.
Henteu ngan ukur anjeun sono kabagjaan dina momen anu anjeun gaduh di payuneun anjeun nalika anjeun sibuk teuing ku hal-hal sanés, anjeun tungtungna ngarepkeun kahirupan anjeun jauh ku ngan ukur museurkeun kana naon anu payun.
tanda anjeunna ka anjeun tapi sieun
Mariksa diri anjeun pikeun ningali naha anjeun aya sacara mental mangrupikeun cara anu saé pikeun nyambungkeun deui waktos sareng ngingetan diri anjeun pikeun langkung ngahargaan kana sagala anu anjeun ayeuna.
10. Wartoskeun ka batur anjeun resep aranjeunna.
Nyandak sakedap pikeun ngahontal babaturan atanapi kulawarga tiasa janten pangalaman anu meruhkeun sareng diperyogikeun.
Nyéépkeun waktos leres-leres mikirkeun kumaha hartos jalma éta ka anjeun sareng anjeun bakal sadar kumaha sukur anjeun yén anjeun ngagaduhan aranjeunna sareng kumaha kahirupan kosong upami aranjeunna henteu aya.
Candak kasempetan pikeun masihan deui sababaraha cinta sareng kabagjaan anu aranjeunna bawa anjeun ku nyaritakeun aranjeunna kumaha hartosna ka anjeun.
Ngabagikeun kaasih sareng anu anjeun paduli mangrupikeun kado anu paling hébat anu tiasa urang tawarkeun. Ngan ukur mariksa batur pikeun ningali kumaha kaayaanna tiasa ngabédakeun anu pangageungna pikeun dintenna.
Kami nganggap jalma-jalma anu urang resep kusabab aranjeunna salawasna aya, tapi ieu jalma anu urang kedah paling sukur. Anjeun moal janten saha anjeun tanpa aranjeunna.
Aya pisan kabagjaan anu tiasa dipendakan di sakuliling urang upami urang ngan ukur nyéépkeun waktos pikeun mikawanoh éta.
Urang henteu kedah mésér langkung seueur atanapi ngahontal langkung pikeun ngajantenkeun urang bagja, henteu upami urang sadar yén urang parantos ngagaduhan sadayana anu kedah diperyogikeun.
Nalika anjeun ngamimitian muka panon anjeun sareng ngahargaan dunya di sakuriling anjeun, anjeun moal pernah kabur tina hal-hal anu kedah bersyukur.
Éta parobihan saderhana anu tiasa ngarobih sésa hirup anjeun.
Anjeun tiasa ogé resep:
