Dina dunya konsumerisme sareng konstanta-up-upping dina média sosial, éta tiasa sesah grounding diri urang sorangan kadang.
Nyandak hal pikeun hal anu saleresna mangrupikeun hal anu kalolobaan urang kaliru, tapi éta ogé mangrupikeun hal anu gampang dibenerkeun.
Kuring nyéépkeun 30 dinten ngalatih rasa syukur unggal dinten - mikiran tilu hal unggal dinten anu kuring syukur sareng leres-leres tapa ka aranjeunna.
Ieu mangrupikeun 7 hal anu paling luhur tina daptar abdi ...
1. Tempat Anu Aman Pikeun Hirup, Dahar, Sareng Bobo
Seueur anjeun anu maca ieu bakal ngalakukeun éta ti kanyamanan bumi anjeun nyalira, panginten linggih dina dipan atanapi didukung ku sababaraha bantal dina ranjang.
kumaha carana terang upami lalaki katarik ku anjeun tapi nyumputkeunana
Ngagaduhan tempat cicing mangrupikeun norma pikeun seueur urang, sareng pastina hal anu seueur urang nganggap enteng.
Datang ka imah tiasa karaos rada setrés sawaktu-waktu, sabab anjeun tiasa pikareueuseun dina kaayaan tumpukan binatu anu ageung atanapi nyeuseuh anu anjeun tinggaleun!
Kanyataan yén anjeun bahkan ngagaduhan bumi (atanapi kamar) dimana panto na konci, cai ngalir tina keran, sareng anjeun tiasa bobo teu betah pisan.
Kaseueuran urang panginten nganggap utiliti tangtu ogé. Listrik, cai, sareng tempat pikeun nyimpen katuangan anu tiasa urang tuang mangrupikeun hal-hal anu 'dasar', tapi anu luar biasa.
Gampang pisan pikeun ngawadul ngeunaan hal-hal leutik, tapi gaduh bumi anu anjeun raoseun aman, haneut, sareng ngajantenkeun anjeun sacangkir téh pasti hal anu kedah hatur nuhun .
2. Kalangkungan Anjeun
Pasti, éta faff ageung sareng patalimarga tiasa pikasieuneun, tapi perjalanan anjeun henteu kedah janten sumber setrés sapopoé.
Upami anjeun ngajalankeun damel, anjeun gaduh kamampuan ngarobih mobil anjeun kana kelas ku cara ngaunduh podcast anu pikaresepeun sareng ngadidik diri kana topik anu acak dina unggal perjalanan.
Atanapi nganggo perjalanan karéta anjeun pikeun jalan ngalangkungan buku, atanapi bahkan ngalakukeun nyerat anjeun nyalira.
Salah sahiji hal anu paling saé ngeunaan perjalanan di mobil anjeun nyaéta nyéépkeun waktos nyalira , ngadangukeun musik anu anjeun resep dina volume naon anu cocog sareng suasana haté anjeun. Barina ogé, sabaraha sering anjeun tiasa maénkeun lagu anu sami nalika ulang jam-jaman tanpa aya anu ngeluh?
naha mantan anjeun hoyong uih deui
Sagala kolot di luar sana tiasa terang sabaraha tempat panyumputan mobil anjeun tiasa dijantenkeun - saloba anjeun bogoh ka murangkalih anjeun, lumayan raoseun gaduh waktos 'kuring' anu sepi.
Ngamangpaatkeun perjalanan anjeun sareng bersyukur yén anjeun gaduh waktos nyalira - sareng padamelan pikeun dituju!
Janten squpit kana kelek muhrim dina metro henteu idéal, kuring gé ngaku, tapi anggo waktos ieu latihan tapa sareng karep.
Masihan waktos ka diri anjeun janten marahmay ka sadayana anu teu dikenal ngalakukeun kahéran pikeun pikiran anjeun sareng leres-leres tiasa ngabantosan anjeun dina suasana anu positip.
Obrolan ka jalma-jalma dina perjalanan anjeun! Éta sigana henteu pikasieuneun sareng anéh, tapi sanaos interaksi alit sareng anu énggal (atanapi jalma biasa anu anjeun kantos tingali dina jalan damel) bakal ngajantenkeun anjeun raoseun ngeunaan diri.
Anjeun teu kedah gaduh haté ka haté, tapi tukeur imut sareng nyenangkeun sababaraha omongan alit mangrupikeun cara anu saé pikeun nyetél diri pikeun sadidinten.
Bersyukur pikeun waktos ieu pikeun nyiptakeun pangalaman anyar, sareng berpotensi nangtang zona kanyamanan anjeun.
3. Indulgénsi Leutik
Kopi anu teu aya tungtungna kuring mésér unggal dinten nalika damel sering ngaraos kaperyogian - sawaréh ngajaga kuring waras, tapi ogé ngajaga anu aya disakuriling kuring aman!
Nyatana, kopi leutik ieu kedahna raoseun.
Kuring gaduh cekap artos kanggo ngagaleuh inuman anu raoseun, raoseun (sareng papan jajan, hayu urang jujur), sareng éta kedah ngagaduhan nilai langkung ti éta.
Ngagaduhan sagelas anggur saatos damel, mésér puncak énggal pikeun sapeupeuting, atanapi kéngingkeun guac tambahan dina taco anjeun mangrupikeun hal-hal anu relatif leutik anu gampang dianggap gampang.
naha jim ross angkat wwe
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 8 Hal Anu Seueur Jalma Sacara Seueur Anu Diajar
- 6 Aturan Dasar Anu Bakal Nyusahkeun Kahirupan Anjeun Pikeun Alus
- 10 Alesan Henteu Nyawa hirup Serius
- 5 Cara Rasa Pikeun Entitlement Nyilakakeun sorangan
- 28 Hal Anu Kedah Dipigawe Nalika Anjeun Di Bumi Nyalira Sareng Bosen Teu Pikiran
4. Kabiasaan Anjeun
Gampang pisan nyandak rutinitas anjeun waé, sareng leres-leres ngambek!
Ngalakukeun hal anu sami dinten-dinten, dinten kaluar panginten asa bosen sareng kusam, tapi aya sababaraha aspek anu positip pikeun rutinitas.
Anjeun panginten henteu ngaraos dina pipikiran anjeun, tapi awak anjeun pasti bakal bersyukur pikeun rutin anu anjeun atur.
Awak sareng pikiran urang fungsina langkung saé nalika stabil - bangun dina waktos anu sami unggal dinten, parantos netepkeun waktos tuang, sareng bobo dina waktos anu teratur unggal wengi leres-leres ngabantuan.
Éta tiasa janten gampang pisan mopohokeun hal-hal sapertos kieu, henteu sering urang linggih sareng leres-leres mikiran kahirupan urang. Ngagaduhan jadwal sareng ngantepkeun awak anjeun bérés dina éta dianggo keajaiban!
Dina waktos sanésna anjeun mendakan hudang menit sateuacan alarm anjeun pareum, cobian sareng raos syukur - pikiran sareng awak urang luar biasa, sareng rutin anjeun ngabantosan aranjeunna pikeun ngalaksanakeun pangpangna.
Praktek syukur kana kasieun rutin anjeun, sareng hargaan kanyataan yén anjeun ngagaduhan kabiasaan leutik anu parantos aya dina diri anjeun ayeuna.
Anjeun terang mana sisi sofa anu anjeun, beuteung anjeun ngagorowok upami anjeun telat lima menit kanggo tuang siang, sareng ritual énjing anjeun ngabantosan anjeun dina sadidinten.
5. Kaséhatan Anjeun
Tangtosna, ieu bakal dijantenkeun daptar!
Bakal aya sababaraha jalma anu maca ieu anu tiasa kaserang panyakit kronis atanapi ngancam kahirupan.
Pikeun anu henteu, kaséhatan anjeun mangrupikeun hal anu panginten dianggap entong entong. Kami hilap kumaha endah awak urang, sareng kanyataan yén umumna ngan ukur pootle di latar tukang tanpa istirahat nyaéta keajaiban kahirupan anu sajati.
Kami sering ngan éling pisan kumaha saéna nalika éta ujug-ujug henteu ngagaduhan éta saé pisan. Nyobian ngarenghap ku irung ku tiris ngajantenkeun anjeun émut kumaha endah pisan ngambekan bebas.
kumaha kuring resep ka anjeunna
Coba larapkeun analogi éta kana awak sareng pikiran anjeun sacara umum. Kaséhatan méntal penting pisan sareng saha waé anu berjuang bakal terang kumaha luar biasa pikeun 'muncul deui' saatos épisode anu goréng.
Hadir sareng bersyukur pikeun kasihatan anjeun, sareng émut kumaha untung anjeun ngagaduhan éta.
6. Silaturahim Sareng Hubungan
Éta tiasa nguntungkeun pisan sareng nguntungkeun pikeun linggih sareng mikir ngeunaan sadaya jalma penting dina kahirupan anjeun.
kumaha carana mantuan babaturan liwat direcahna a
Tingali kana telepon anjeun sareng sabaraha kali anjeun nyauran Ibu anjeun, sabaraha pesen anu anjeun kirimkeun ka pasangan anjeun sareng sabaraha mémé sahabat anjeun anu parantos dicirian anjeun ayeuna.
Kami sering nganggap jalma-jalma ieu, sareng, sanaos lumayan normal, éta perlu nyandak waktos pikeun nimbang-nimbang kumaha untungna anjeun.
Janten jalma anu bagja sareng séhat datang kana sababaraha hal, tapi dikurilingan ku jalma-jalma anu ngadukung anu anjeun nanem modal dina kahirupan anjeun ngagaduhan peran ageung di jerona.
Luar biasa pisan lamun tiasa namina jalma-jalma anu anjeun resep sareng paduli, sareng ogé éndah tiasa ngaraosan sareng nyatakeun éta.
Naroskeun 'Kumaha damang?' alami pisan pikeun urang, tapi pikirkeun ngeunaan jalma-jalma anu waler anjeun leres-leres paduli.
Kanyataan yén urang ngagaduhan jalma dina daptar éta saé pisan, sareng pastina aya hal anu urang butuhkeun pikeun nyéépkeun waktos langkung seueur pikeun ngahargaan.
7. Waktos
Bayangkeun sababaraha menit sakumaha artos: éta cara anu cukup klasik pikeun ningali hal, tapi ku alesan.
Aya 1440 menit unggal dinten, anu sigana henteu sapertos waktos éta, tapi pastina seueur artos! Nalika analogi lami janten, bayangkeun gaduh $ 1440 sareng kedah nyéépkeun sadayana dina hiji dinten - anjeun moal tiasa ngahémat éta sareng anjeun moal tiasa masihan.
Éta sora rada pikaresepeun, leres?
Ayeuna émut yén éta dolar saleresna menit, sareng anjeun ogé kedah ngamanfaatkeunana dina hiji dinten.
Waktos terbatas sareng berharga, sareng tiasa nguntungkeun sakedap deui pikeun ngahargaan kanyataan yén urang aya hirup .
Éta tiasa disada sakedik 'hippy dippy' tapi aya seueur pisan kasempetan sareng pangalaman di luar sana anu urang ngagaduhan aksés, ogé waktos kanggo nyéépkeun zona kanyamanan urang.
Naha anjeun badé netep kana rutinitas atanapi lungsur sadayana sareng perjalanan, anjeun gaduh waktos pikeun ngalakukeunana, sareng éta lumayan endah.
