Naha anjeun kedah ngajadikeun hirup anjeun langkung rumit tibatan kuduna?
Dupi anjeun nyoba ngirangan setrés ? Ngalawan déprési atanapi kahariwang? Atanapi anjeun ngan ukur hoyong kahirupan anu kirang rumit?
Kahirupan pinuh ku setrés sareng tantangan. Éta resep miceun aranjeunna ka urang nalika urang sahenteuna ngarepkeunana.
Sareng mustahil pikeun nyingkahan aranjeunna! Urang sadayana bakal resep, éta pasti. Tapi, urang moal tiasa.
Anu tiasa urang lakukeun nyaéta digawé pikeun nyingkahan nyeri sirah tambahan sareng masalah anu urang ciptakeun pikeun diri urang sorangan - hal-hal anu urang gaduh kendali - jadi tantangan hirup anu teu disangka-sangka henteu ngaganggu urang tina jalur umum urang.
Nyederhanakeun kahirupan anjeun tiasa ngajantenkeun setrés sareng tantangan langkung gampang ditanganan. Kumaha urang ngalakukeun éta?
2016 wwe mayar per pintonan
1. Tetep Migawe Kanggo Ngaronjatkeun
Kahirupan téh perjalanan. Butuh seueur pulas sateuacan urang dugi ka tungtungna.
Aya seueur jalma anu netepkeun tujuan, ngahontal éta, sareng mutuskeun yén aranjeunna tungtungna 'parantos ngahontal éta.' Janten, aranjeunna linggih sareng mikir waktuna pikeun nganikmati buah tina hasil pagawéanana.
Éta leres-leres penting pikeun ngahargaan hal-hal anu urang gaduh , targét anu urang ngahontal, sareng nyéépkeun waktos pikeun ngaraosan kasuksesan urang.
Tapi…
Kahirupan kajantenan, kaayaan sesah timbul, masalah kasihatan tiasa lungsur, padamelan tiasa musna, hubungan tiasa réngsé.
Aya tumpukan masalah sareng komplikasi anu tiasa sambel hiji jalma tina sayang anu nyaman anu parantos dilakukeun ku aranjeunna pikeun usaha.
Jalma anu teras-terasan milarian ningkatkeun diri sareng jabatanana dina kahirupan nyepatkeun diri ku langkung seueur alat, ilmu, sareng pangalaman pikeun napigasi komplikasi ieu nalika aranjeunna tungtungna mogok.
Sareng aranjeunna bakal. Aranjeunna salawasna ngalakukeun. Éta ngan ukur masalah waktos.
Ngan émut: aya bédana BESAR antara sugema sareng sugema.
2. Entong Ngiringan Negativitas Warna Anjeun
Kahirupan téh tangguh Kadang-kadang éta bakal tanpa kendali ngéléhkeun anjeun, pencét anjeun kalayan sagala bentuk setrés sareng masalah.
Teras anjeun gaduh sagala rupa anu aya sareng hirup di dunya anu sapertos anu nyambung, siklus berita 24/7 sareng négatip anu dibeledugkeun tanpa henti.
Média sosial sareng internét pastina henteu ngabantosan. Aranjeunna nyayogikeun média anu saé pikeun jalma pikeun nyuarakeun amarahna, kadang lumayan, kadang henteu.
Sareng pikeun jalma ku déprési , kahariwang, atanapi anu nuju merjuangkeun, hal-hal ieu tiasa nyeret kana pola pikir négatip.
Anjeun teu tiasa ngantep hal-hal ieu warna persépsi anjeun ngeunaan dunya. Gampang digolongkeun kana jebakan sok mikirkeun kaayaan anu paling parah atanapi jalma anu bakal datang ka jalan anjeun.
Sieun parantos lami janten jalan pikeun jalma-jalma supados ulah cilaka. Masalahna nyaéta urang jadi kabanjiran ku négatip biasa anu sesah nyarioskeun naon anu wajar sareng naon anu henteu.
Urang peryogi tempat anu tengtrem mundur dimana urang tiasa kabur tina sadayana négatip éta. Nyusunna dina pikiran urang ngamungkinkeun urang nyandak tempat perdamaian sareng urang!
Intina di dieu sanés janten palsu palsu , tapi ngan ukur narékahan pikeun henteu négatip, ningali hal-hal sareng nétral tibatan luncat kana kasimpulan.
Peryogi waktos sareng prakték - prakték lirén pikeun mikirkeun pipikiran sareng perasaan urang - pikeun leres-leres nyieun jalan.
3. Proaktif Ketukan Pasip Unggal Waktos
Kahirupan téh sibuk. Urang gaduh seueur hal anu kedah dilakukeun unggal dinten. Meureun éta ngawangun karir, milari pendidikan, ngaganggu kulawarga, atanapi sababaraha kombinasi hal-hal éta.
Naon waé ogé, hal-hal ieu sadayana peryogi komoditi anu berharga dina waktosna. Jalma anu kabanjiran ku kagiatan sareng tanggung jawab tiasa sacara gampang ngantepkeun hal-hal anu langkung alit murag kana retakan.
Masalahna nyaéta hal-hal anu kirang mereskeun tiasa gampang kaluar kana masalah anu langkung serius.
Pendekatan proaktif ketukan a pasip hiji sabab anjeun rutin meresihan batu tulis anjeun tina masalah leutik sahingga aranjeunna moal tiasa janten masalah serius, rumit engké.
Coba tip ieu - upami kagiatan bakal kirang ti lima menit kanggo direngsekeun, laksanakeun waé. Entong ditunda. Anjeun bakal mendakan anjeun ngagaduhan sakedik hal anu leutik anu nyusun pikeun ngabahekeun anjeun dina waktos engké.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 12 Hal Sulit Jalma Anu Sacara Pintar Sigana Gampang
- Kumaha Ngalaksanakeun Tujuh Kautamaan Surgawi Tiasa Transformasi Kahirupan Anjeun
- 12 Alesan Naha Anjeun Kedah Kurang Bahan
4. Ngajaga Dana Darurat
Kahirupan téh mahal. Sigana mah sok aya tagihan kanggo mayar sareng petualangan pikeun ngarencanakeun.
Mangrupikeun ideu anu saé pikeun narékahan nempatkeun sahenteuna sakedik tina pendapatan anjeun jauh ngawangun bantal bisi hirup pencét anjeun kaluar ti mana waé sareng biaya anu teu disangka-sangka.
Barina ogé, anjeun bakal lumayan peryogi peryogi artos, naha éta ngajaga hateup dina sirah anjeun, tuangeun dina méja, atanapi smartphone supados anjeun henteu sono kana tulisan kami!
Tempat mimiti anu hadé pikeun dana darurat nyaéta $ 1000. Upami anjeun tiasa nempatkeun $ 1000, anjeun gaduh bantalan anu saé upami anjeun peryogi perbaikan otomatis atanapi kulkas maot.
Saatos éta, patokan anjeun salajengna kedah ngitung total biaya anjeun sareng ngahémat cekap artos pikeun nutupan genep bulan kahirupan sadidinten. Ku cara éta, upami anjeun kaleungitan padamelan atanapi sumber penghasilan, anjeun gaduh bantalan pikeun ngabantosan anjeun tetep tetep aya dina antara padamelan.
5. Silaturahmi ka Jalma Anu Positip
Kahirupan téh jelema. Komo anu paling asocial ti urang peryogi interaksi antarpribadi ti jaman ka jaman.
Éta tiasa janten sobat dalit, dulur, bahkan batur sapagawean anu anjeun akur. Nanging, seueur jalma henteu sadar ngan ukur kumaha pangaruh tina lingkaran batin urang dina kahirupan urang.
Ieu jalma-jalma anu urang seuri, ceurik, naroskeun pikeun nasihat sareng sudut pandang. Sareng upami anjeun ngurilingan diri anjeun sareng jalma-jalma anu négatip atanapi teras-teras ngalelepkeun dina drama, éta bakal ngahasilkeun setrés sareng kasusah dina kahirupan anjeun.
Éta kasaimbangan, sanaos. Urang sadayana ngagaduhan masalah sareng urang henteu hoyong membelok ka sobat anu sangsara dina waktos anu sesah.
Aya waktos anu sanés nalika urang terang jalma henteu saé kanggo kukurilingan, tapi urang ngan wawuh sareng sareng raoseun ku ayana, sanaos merusak.
Kusabab kitu, bunderan babaturan urang pantes diaudit ti jaman ka jaman.
6. Masihan Kahadean, Tapi Entong Ngarepan Naon-naon Anu Dibalesna
Kahirupan téh menantang. Prakték kahadéan tiasa jauh pisan kana ngawangun jambatan, nambal pager, sareng nyandak kabagjaan dina kahirupan anjeun.
Hanjakalna, aya jalma di luar sana anu ningali jalma anu ngalaksanakeun kahadéan salaku target poténsial pikeun licikna sorangan.
Pikeun ngahindaran tina dimangpaatkeun nalika ngalaksanakeun kahadéan, kantun masihan tanpa ngagantelkeun harepan kana hadiah. Upami anjeun henteu tiasa, ngan ukur nyarios henteu.
Duit anu diinjeum antara réréncangan atanapi kulawarga mangrupikeun salah sahiji cara anu paling umum dilakukeun pikeun drama. Éta langkung saé pisan ngan ukur masihan artos tanpa ngarepkeun kéngingkeun deui upami anjeun badé ngalaksanakeun.
Upami anjeun henteu mampuh masihan langsung, maka ucapkeun henteu. Kusabab leres, dina skénario éta, anjeun moal mampuh ngadamel pinjaman ka jalma upami éta bakal ngantepkeun anjeun dina posisi kauangan anu rapuh.
Tambih Deui, nyobian ngumpulkeun artos ti batur anu henteu resep mayar éta deui sanés padamelan anu pikaresepeun.
Kahadéan pangsaéna dilakukeun tanpa kedah diarepkeun. Kecap 'henteu' mangrupikeun halangan konci anu bakal ngajauhkeun jalma tina ngamangpaatkeun anjeun sareng ngenalkeun komplikasi kana kahirupan anjeun.
Nyederhanakeun kahirupan anjeun kedah anjeun heula ngaidentipikasi hal-hal anu ngahesekeunana teras mendakan cara pikeun adaptasi kaayaan - atanapi adaptasi ka kaayaan.
Ku ngalakukeun ieu, anjeun tiasa ngirangan pangaruh tina masalah naon waé anu kajantenan. Anjeun tiasa nyiapkeun solusi sateuacanna kana masalah anu tiasa ngalangkungan kahirupan anjeun.
