Coba sakumaha urang tiasa ngabayangkeun vérsi dongéng ngeunaan hubungan romantis kami, henteu kaganggu ku kaayaan teu satuju sareng sora anu naék, kanyataanna béda-béda teuing.
Sanaos seueur urang henteu raoseun ku konflik, éta mangrupikeun akibat anu teu tiasa dihindari tina dua jalma anu ngusahakeun ngajurung dua kahirupan anu saacanna merdéka.
Sareng, sanaos anjeun ngagaduhan gantung gandeng, éta ngan sipat manusa anu teu satuju.
Nalika negosiasi perairan ribut ieu, urang sadayana 'gelut' ku cara anu béda.
Mana ti sora ieu sapertos anjeun? Naha anjeun:
- Buka pikeun niup rendah sareng kuciwa engké?
- Ngarasa kaluar tina kadali nalika émosi ngalir tinggi?
- Janten jempé sareng ditarik nalika amarah anjeun tumuh?
- Candak kritik atanapi kaayaan teu satuju naon salaku serangan pribadi?
- Anggo keluhan sareng wadul ti jaman baheula salaku amunisi?
- Naha naon waé pikeun nyingkahan konflik?
Atanapi panginten anjeun nganggo sababaraha taktik ieu, gumantung kana masalah anu aya.
Tapi nyatana, naha masalahna ageung atanapi alit, teu aya anu khusus ngabantosan atanapi konstruktif salaku padika ngabéréskeun konflik.
Diajar cara tarung sacara adil bakal masihan anjeun pakakas pikeun ngatur paséa sareng perasaan anu disertakeun sacara épéktip sareng kalayan manpaat anu positip.
Leres, tiasa aya takeaway positip tina kaayaan teu satuju anu dikokolakeun kalayan leres sabab konflik tiasa nguatkeun hubungan sareng ningkatkeun pamahaman silih anjeun.
Janten éta henteu sadayana goréng.
Ieu 10 saran pikeun ngabantosan anjeun dina jalan anu langkung saé dina hubungan anjeun:
1. Hayu aranjeunna nyarios, sareng ningali pandanganana.
Nalika anjeun ambek atanapi jengkel ngeunaan hiji hal, gampang pikeun mendakan diri anjeun janten jalma anu ngalakukeun sadayana nyarios, ngabom pasangan anjeun ku pikiran anjeun sareng henteu kéngingkeun rohangan pikeun ngupingkeun pandanganana.
Jelas, éta lain tarung anu adil.
jadwal atah wengi senen 2015
Anjeun panginten henteu satuju kana naon anu aranjeunna carioskeun, tapi kedahna ngantep éta aranjeunna nyarios tanpa gangguan.
Upami anjeun henteu yakin ngeunaan naon-naon, tanyakeun aranjeunna pikeun netelakeun.
Ngidinan pasangan anjeun nunjukkeun pandanganana nunjukkeun rasa hormat.
Sumawona, anjeun langkung ngartos, bakal gampang pikeun anjeun empati.
Sareng upami anjeun tiasa nyandak pandangan pasangan anjeun, anjeun kurang kamungkinan janten ambek.
Kadang-kadang sudut pandang anu robih tiasa ngahasilkeun wahyu anu tiasa gancang ngabéréskeun kaayaan.
Anjeun kedah ngaleupaskeun blinders anjeun sareng ngahargaan cara alternatip pikeun ningali masalah anu sami.
2. Gunakeun ceuli sareng ngupingkeun leres-leres.
Aya sababaraha hal anu langkung frustasi tibatan percanten yén pasangan anjeun henteu merhatoskeun naon anu anjeun carioskeun.
Upami anjeun gaduh kacenderungan pikeun ngaganggu atanapi ngajantenkeun hébat ngeunaan asumsi ngeunaan pasangan anjeun, anjeun henteu masihan aranjeunna kasempetan pikeun nganyatakeun parasaan anu saleresna.
Ngagunakeun téhnik 'ngupingkeun aktip' mangrupikeun cara anu saé pikeun nunjukkeun ka pasangan anjeun aranjeunna gaduh perhatian pinuh.
Salah sahiji stratégina konci nyaéta nyusun deui naon anu diucapkeun pasangan anjeun pikeun nunjukkeun pamahaman anjeun.
Upami aya anu teu cocog antara naon anu dicarioskeun sareng nafsirkeun anjeun, maka salah paham éta tiasa diberesihan langsung tibatan liren sareng ngaduruk seuneu tina kaayaan teu satuju.
Strategi sanés anu sanés pikeun mariksa yén anjeun parantos leres ngartos réaksi pasangan anjeun nyaéta 'cek persépsi.'
Pernyataan saderhana sapertos 'Anjeun sigana bangor ku naon anu kuring nembé nyarios - naha leres?' nyaéta sadaya anu diperyogikeun pikeun nunjukkeun anjeun merhatoskeun sareng leres-leres merhatoskeun parasaan aranjeunna.
3. Entong maénkeun kaulinan anu disalahkeun.
Nalika parasaan parantos luhur, gampang teuing pikeun nyalahkeun jalma anu sanés.
Acan nyalahkeun mangrupikeun cara seuneu anu pasti pikeun nempatkeun pasangan anjeun dina pertahanan, ngarah kana paningkatan dina konflik atanapi paripatan dina diskusi salajengna.
kumaha carana terang upami batur sapagawean lalaki anjeun resep ka anjeun
Coba pikeun nyingkahan pernyataan anu nuduhkeun sapertos: 'Anjeun 'sok' nyéépkeun waktos pisan kana telepon anjeun' atanapi 'Anjeun 'henteu pernah' nyeuseuh piring.'
Alihkeun ramo anu disalahkeun jauh ti pasangan anjeun ku ngagunakeun kecap 'Kuring' tibatan, nempatkeun fokus kana kumaha anjeun karaos daripada naon aranjeunna tuh atanapi henteu.
'Kuring ngaraos henteu dihargaan nalika anjeun sigana mendakan telepon anjeun langkung menarik tibatan kuring,' atanapi 'Kuring bosen janten jelema anu miceun sampah.'
4. Kudu siap pendak satengahna.
Pertarungan moal tiasa adil upami anjeun (atanapi pasangan anjeun) teras-terasan jalan sorangan.
Ngali keuneung anjeun sareng keukeuh yén éta jalan kuring atanapi jalan raya henteu adil atanapi sustainable.
Sanés ogé ngaluarkeun ultimatum, anu tiasa gampang mundur.
Seni lemes tina kompromi mangrupikeun unsur penting tina hubungan anu séhat, tapi éta kedah janten jalan dua arah pikeun adil.
kumaha carana langkung asih sareng sayang
Upami anjeun duaan kersa kompromi, maka konflik tiasa gampang direngsekeun.
Salaku conto, mutuskeun pikeun ngalakukeun hiji hal ku anjeun dina hiji kasempetan sareng jalan anu salajengna nyaéta resolusi anu pamungkas.
5. Pilih pangperangan anjeun.
Nalika émosi ngalir tinggi, éta gampang pisan pikeun manggihan masalah aslina anu ngagabung ku gumpalan rasa anu sanés, sababaraha di antawisna bakal balik kana halimun waktos sareng jauh tina relevan ayeuna.
Upami anjeun hoyong ngajaga hal-hal anu konstruktif, pastikeun anjeun ngawatesan diskusi kana hiji masalah.
Hindarkeun pisan biaya naon anu John Gottman, panaliti kasohor dina bidang konflik hubungan, nyebat ' dapur-tilelepkeun . '
Émut kana papatah kolot 'sadayana tapi tilelep dapur' hartosna yén teu aya anu tinggaleun?
Nolak dorongan pikeun ngabom pasangan anjeun ku sababaraha keluhan.
Ku tetep ngan ukur hiji masalah, anjeun leuwih gampang tetep fokus, kalayan kasempetan anu langkung saé pikeun leres-leres nyieun kamajuan.
6. Entong tujuan handapeun beubeur.
Penting pikeun nyingkahan ngahaja nganyenyeri ku nyerang karakter pasangan anjeun ku cara anu anjeun terang bakal nyababkeun nyeri.
Dina usum panas ayeuna, gampang pisan ngagunakeun koméntar anu agrésip, nganuhunkeun, atanapi sumpah.
Cegah tina ngucapkeun ucapan anu hina atanapi sindiran anu nganggap enteng atanapi ngerakeun pasangan anjeun.
Pernyataan anu ngahaja ngaganggu ngeunaan kagagalan dina kapribadianana atanapi beurat na atanapi kabiasaan na henteu tiasa ditampi.
Ku ngagunakeun taktik anu handap ieu, sadaya anu anjeun bakal ngahontal nyaéta nambihan suluh kana seuneu.
Nyugemakeun sanaos aranjeunna sigana dina waktos éta, hal anu nganyenyeri teu tiasa disebatkeun sareng tiasa pisan ngarusak.
Tapi sanés ngan ukur agresi lisan anu kedah dijauhan. Ngetrakeun suku, ngagulungkeun panon anjeun, atanapi nyengir sami-sami henteu katampi sabab nunjukkeun henteu hormat sareng antipati.
Sagala jinis tingkah laku hina nyaéta diskusi anu bermakna moal mungkin.
Ngan ukur pangaruhna nyaéta amarah, sahingga kamungkinan resolusi langkung jauh.
7. Caritakeun kumaha éta.
Éta henteu heran pisan yén timbul konflik nalika aya rasa hoream kaluar sareng nyatakeun sacara jelas sumber tina masalah.
Upami anjeun nunjukkeun rasa hanjakal anjeun ku moping ngeunaan sareng kagok sareng teu komunikatif, hasilna hasilna moal aya nanaon tapi kabingungan sareng pamustunganana iritasi.
Sanés ogé ngagunakeun téknik pasif-agrésif tina masking mumusuhan kalayan condescension bakal ngahontal nanaon.
Atanapi naha taktik anu anjeun pikaresep nyaéta nyingkahan ngabahas masalah sadayana ku cara ngalieurkeun paguneman kana topik anu sanés nalika masalah cucuk muncul.
Pamustunganana, teu aya paripolah ieu anu konstruktif ogé sipatna adil.
Pasangan anjeun boro-boro gagal maca tanda-tanda iritasi anjeun, tapi henteu mampuh ngaréspon kumargi aranjeunna henteu terangeun naon masalahna anu saleresna.
Entong ngarep pasangan anjeun maca pikiran anjeun teras janten jengkel nalika aranjeunna gagal nampi pesen.
Éta ngan adil pikeun nganyatakeun parasaan anjeun sajujurna, kabuka, sareng jelas, sabab éta hijina cara pasangan anjeun bakal leres-leres ngartos parasaan anjeun.
Nyarios polos bakal masihan aranjeunna kasempetan pikeun ngarobih paripolahna.
8. Entong ngalawan seuneu ku seuneu.
Ieu disada sapertos henteu aya uteuk upami anjeun nyobian nenangkeun hal-hal, tapi balita batin urang kadang hese nolak ngaréspon paripolah anu goréng ku ngalungkeun gaya hissy sadayana urang sorangan.
Henteu perlu disebatkeun, pasrah kana pangjurung éta ngan ukur bakal nambahan konflik, kalayan alesan anu beuki panas, parnyataan nu ngahinakeun, sareng ningkatkeun négatip.
Jelas, upami anjeun tiasa ngempelkeun biwir sareng nyegah diri tina dagang hinaan sareng cariosan hina anu engkéna bakal kaduhung, kaayaan bakal tetep langkung tenang.
Maka, resolusi anu nyugemakeun sigana langkung gampang didatangan.
9. Nyingkahan clamming up.
Nalika urang ngaraos yén urang diserang, réaksi alami tiasa mundur sareng ngagunakeun pangobatan jempé salaku cara pertahanan.
Nanging, panalungtikan parantos ngusulkeun yén aya hubungan langsung antara ditarikna sapertos sareng kasusah hubungan.
topik anu pikaresepeun pikeun dibahas sareng réréncangan
Barina ogé, hanjelu sareng amarah kamungkinan réspon kana tiiseun sareng pisah.
Pamustunganana, hasil anu positip ngan ukur tiasa dihontal ku komunikasi dua arah, janten penting pikeun ngajaga saluranna terbuka.
10. Candak waktos kaluar.
Meureun aya waktos nalika anjeun karaos pisan ku diskusi anu nyandak waktos kaluar mangrupikeun tindakan anu wijaksana.
Ieu bakal masihan anjeun rohangan sareng waktos pikeun cageur sareng ngeunteung.
Tapi, kusabab masalah anu dibahas jelas penting, penting pikeun satuju yén anjeun bakal ningali deui topikna pas anjeun sanggup.
Pastikeun pikeun nuturkeun nepi kana jangji éta, sanaos, atanapi masalahna sigana bakal tetep janten halangan dina hubungan anjeun.
Masih henteu yakin kumaha cara ngadeukeutkeun argumén dina hubungan anjeun, atanapi hoyong mediasi? Ngobrol online ka ahli hubungan ti Hubungan Pahlawan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun terang. Kantun.
Anjeun tiasa ogé resep:
