Hoyong ngungkulan sieun adu anjeun? Ieu mangrupikeun $ 14,95 pangsaéna anu anjeun kantos nyéépkeun.
Pencét di dieu pikeun diajar langkung seueur.
Konfrontasi sareng konflik mangrupikeun bagian anu teu tiasa dihindari tina pangalaman manusa anu henteu sadayana pikaresepeun.
Hubungan naon waé pasti bakal aya sababaraha konflik sabab urang sadayana jalma béda-béda ngagaduhan tujuan, kahoyong, sareng wates urang nyalira.
Konflik anu séhat sareng henteu séhat bakal kajadian dina hubungan pribadi sareng propésional.
Bédana konflik anu séhat sareng henteu séhat nyaéta konflik anu séhat henteu datangna ti tempat anu jahat.
Anjeun panginten henteu ngahargaan cara batur sapagawean ngadorong ngalawan wates anjeun. Anjeun bakal kedah nangtung dina cara propésional sareng mastikeun wates anjeun henteu rusak.
Konflik anu henteu séhat sareng batur sapagawean panginten aranjeunna nyobian nyandak kiridit kanggo padamelan anjeun nalika aranjeunna terang yén aranjeunna henteu ngalakukeun éta.
Konflik anu séhat ogé tiasa janten kasalahan anu teu polos dimana batur sapagawean henteu sadar naon anu anjeun sumbangkeun.
Ieu kaayaan dimana anjeun kedah tiasa nangtung pikeun diri sareng mastikeun anjeun dihormat.
Hubungan pribadi sumping sareng konflik anu séhat sareng henteu séhat. Meureun anjeun ngagaduhan sepuh anu sombong, babaturan anu ngadorong, atanapi pasangan romantis anu henteu sénsitip. Konfrontasi teu bisa dihindari nalika anjeun deukeut ka batur sacara rutin.
Henteuna konflik henteu ngajantenkeun hubungan anu saé. Kurangna konfrontasi sareng konflik sering hartosna yén sahenteuna hiji jalma henteu nyuarakeun masalah anu aya atanapi kabutuhanana henteu dicumponan.
Naon anu penting nyaéta konflik éta henteu nyababkeun kabutuhan anu henteu séhat pikeun ngendalikeun atanapi jahat.
Konflik sanés hartosna yén sadayana aya jalma anu ngagorowok sareng silih adu. Konflik tiasa sipil sareng langsung upami kadua pihak milih éta.
Hubungan anu séhat henteu diwangun dina pangorbanan diri sareng konstan. Kapercayaan anu langkung ageung didamel ku adu sareng damel dina masalah babarengan.
Tapi pikeun ngalakukeun éta, anjeun bakal kedah atosan kasieunan anjeun sahingga anjeun tiasa damang kalayan konfrontasi sareng konflik.
Kumaha anjeun ngalakukeun éta?
1. Identipikasi naha anjeun sieun konfrontasi sareng konflik.
Pamahaman masalah janten pedoman pikeun solusi.
Trauma budak leutik, pangalaman traumatis, hubungan nyiksa, sareng kahariwang tapi sababaraha alesan umum pikeun sieun bentrok.
Tapi kasieunan panginten henteu siga kitu. Sugan éta mangrupikeun masalah teu ngarareunah tina teu bunuh diri kalayan jalma-jalma dina kahirupan anjeun.
Henteu unggal jalma anu sikat ngalawan wates anjeun beracun, kasar, atanapi lepat. Kadang-kadang aranjeunna ngan henteu sénsitip atanapi ngalakukeun kasalahan.
Kadang-kadang anjeun tiasa tungtungna sareng jalma anu ngagaduhan sudut pandang anu béda-béda dina kahirupan.
Anjeun tiasa mendakan yén anjeun leres-leres anu ngadorong ngalawan watesna, sareng aranjeunna tetep pageuh.
Éta henteu lepat, sareng éta henteu ngajantenkeun anjeun jalma jahat éta ngan sifat hubungan.
Pikeun mantuan ngaidentipikasi akar sieun anjeun, tanyakeun patarosan sapertos:
- Sabaraha lami waé sieun konfrontasi janten masalah?
- Naha anjeun émut waktos nalika anjeun henteu sieun bentrok?
- Naha éta sateuacan kajadian anu serius dina kahirupan anjeun?
pasamoan tanggal online pikeun kahiji kalina
- Atanapi naha balik ka budak leutik anjeun?
- Naha anjeun tiasa ngaidentipikasi nalika sieun anjeun diwujudkeun?
2. Tingali pikeun ngamungkinkeun diri nyarioskeun ngeunaan nyegah konfrontasi pikeun ngaleungitkeunana.
A sieun konfrontasi bisa disumputkeun tukangeun ngamungkinkeun omongan diri.
Hiji jalma anu nyobian nyingkahan sumber tina ngarareunah aranjeunna tiasa sacara teu sadar masihan dirina idin pikeun nyingkahanana.
Jenis omongan diri ieu kedah diidentipikasi sahingga tiasa dirobih janten hal anu langkung relevan pikeun ngungkulan rasa takwa.
Conto diantarana:
'Kuring henteu hoyong nyusahkeun saha waé.'
'Éta panginten henteu resep ka kuring upami kuring henteu satuju sareng aranjeunna.'
'Teu aya anu nguping naon anu kuring carioskeun.'
Kadang-kadang keributan kedah disababkeun, atanapi kaayaan teu satuju kedah kajantenan, atanapi batur kedah nguping hal anu aranjeunna henteu hoyong déngékeun.
Kanyataan éta nyaéta jalma anu masuk akal naon waé moal nyandak kaayaan teu satuju salaku alesan pikeun henteu resep anjeun.
Sareng upami aranjeunna, éta patut diperiksa kumaha teraskeun sareng jalma éta, upami pisan.
Anjeun tiasa mendakan yén anjeun langkung seueur nanem modal dina hubungan tibatan aranjeunna upami kanyamanan ngan ukur aya dina karesepna.
Éta panginten sanés hubungan anu anjeun tuang waktos sareng tanaga anjeun.
kumaha janten kabogoh kirang ngendalikeun
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Naha Arguing Séhat Dina Hubungan? (+ Sakumaha Seringna Pasangan Tarung?)
- Kumaha Cara Ngungkulan Jalma Anu Henteu Suka Anjeun: 6 Tip Épéktip!
- Kumaha Ka Jalma Pikeun Ngahargaan Anjeun: 7 Teu aya Tip Bullsh * t Anu Saleresna Beres
- Kumaha Nungkulan Perjalanan Anu Dosa Sareng Ngeureunkeun Anu Sumping Salah Ngalanggar Anjeun
- Kumaha Nungkulan Budak Anu Tuh Hormat: 7 Teu Kiat Goréng!
- Kumaha Ngatur Jalma Anu Ngobrol Ngeunaan Anjeun Tukangeun Anjeun
3. Mimitian alit sareng jalan dugi ka masalah anu langkung penting.
Jalma anu henteu daék kalibet dina konflik tiasa ngaraos rutin teu kadéngé dina hubunganna.
Hasilna, sigana aya daptar keluhan anu teu acan diungkulan.
Cara anu biasa dibiasakeun pikeun anu henteu raoseun nyaéta laun-laun ngalaan diri kana hal éta sahingga urang tiasa ngerjakeun ngendalikeun pikiran sareng émosina nalika ngalaman.
Strategi ieu sareng daptar keluhan mangrupikeun cara anu saé pikeun ngagarap sieun ieu.
Pilih hal anu leutik sareng henteu rumit tina daptar sareng angkat ka jalma éta. Ieu bakal masihan anjeun kasempetan pikeun ngalaman konflik anu séhat dina istilah anu anjeun inisiatip sahingga anjeun tiasa ngamimitian ningkatkeun kasabaran anjeun pikeun éta.
Tempat anu pangsaéna pikeun ngamimitian nyaéta jalma anu anjeun caket, anu anjeun terang moal némbalan kalayan ambek atanapi agresi anu teu masuk akal. Betah kana prosés.
4. Hindarkeun ngagunakeun basa anu nuduh. Anggo pernyataan 'Kuring', upami tiasa.
Seringna, basa anu urang anggo pikeun ngutarakeun hiji hal langkung penting tibatan naon pesen na.
Jalma-jalma henteu mikir sakumaha écés ngalangkungan amarah sareng pertahanan sorangan. Aranjeunna ilaharna bakal ngagali keuneung aranjeunna sareng kadang-kadang sabalikna sareng pertahanan sapertos réaksi tuur pikeun perasaan diserang.
Éta henteu hartosna anjeun kedah janten penolak atanapi nampi kabiasaan anu teu pikaresepeun.
Fokus kana kumaha perasaan anjeun nalika jalma sanés ngalakukeun naon waé éta tiasa janten cara anu langkung épéktip pikeun ngaréspon sareng ngarengsekeun paséa.
'Ieu nganyenyeri kuring, sareng kuring ngarasa teu dihargaan nalika anjeun guyonan ngeunaan kuring.'
'Kuring ngarasa yén anjeun henteu ngahargaan pendapat kuring nalika anjeun henteu ngupingkeun naon anu kuring carioskeun.'
Jinis pernyataan ieu kurang kamungkinan kana ngahudangkeun amarah atanapi pertahanan. Sareng upami aranjeunna ngalakukeun éta, éta kedahna kirang sengit tibatan upami anjeun museur ngan ukur kana kasalahan jalma sanés ka anjeun.
5. Pilih perang anjeun sacara saksama.
Bagéan tina ngéwaan sieun konfrontasi nyaéta diajar naon anu mangrupikeun konflik anu séhat sareng henteu séhat.
Aya bédana gedé.
Konflik anu séhat mangrupikeun hal anu kedah kajantenan pikeun panangtayungan wates sareng karaharjaan.
Éta tiasa nangtung pikeun diri dina momen nalika anjeun dianiaya, kaayaan masalah dina hubungan, atanapi mastikeun batur sapagawean henteu nyandak kiridit pikeun padamelan anjeun.
Konflik anu henteu séhat mangrupikeun tujuan anu teu aya maksadna. Henteu sadayana pantes diperjuangkeun, utamina dina hubungan jangka panjang.
Bakal aya waktos nalika perkara muncul anu ngaganggu, tapi henteu kedah henteu hormat atanapi ngarusak.
Anjeun tiasa milih pikeun ngajantenkeun konflik atanapi ninggali éta sareng ngajaga kabahagiaan anjeun.
Anu penting nyaéta anjeun henteu ngaraos hormat atanapi teu dipalire. Kabutuhan Anjeun ogé penting.
Faktor sanésna nyaéta terang iraha éta langkung saé nyegah konflik sadayana.
Leres, penting pikeun nangtung pikeun diri nalika anjeun disiksa. Tapi leres-leres henteu kunanaon pikeun nyingkahan konflik dimana kekerasan atanapi cilaka mungkin.
Kadang-kadang langkung saé pikeun cicingeun sareng mundur tina kaayaan.
6. Balikan deui!
Prosés parobihan gumantung kana usaha rutin. Beuki anjeun ngalakukeun éta, bakal gampang deui, utamina saatos anjeun ningali yén konflik anu séhat nguatkeun hubungan tibatan ngarusak aranjeunna.
Kaayaan perhatosan nyaéta jinis rasa sieun ieu tiasa disababkeun dina masalah kaséhatan méntal, pangalaman kasar, atanapi traumatis.
Upami anjeun mikir yén kasieunan anjeun tina konflik nyababkeun masalah kaséhatan méntal, langkung saé milarian bantosan ti ahli kaséhatan méntal anu disertifikasi. Aya panginten masalah anu kedah anjeun damel heula.
Naha semedi anu dipandu ieu ngabantosan anjeun liren kasieunan konflik ? Kami pikir kitu.
