FAKTA: Urang sadayana geuleuh ngeunaan hal-hal ayeuna teras…
Hiji batur sapagawean tiasa nyetél kami, murangkalih tiasa janten bajingan mutlak, atanapi ampir sadayana sigana bakal lepat.
Hasilna, urang tiasa sabar sareng welas asih nalika jalma anu caket sareng urang ogé sambat ngeunaan naon anu lumangsung dina kahirupan aranjeunna.
Tapi naon anu kajantenan nalika anjeun kedah bersaing sareng salaki anu keluhan henteu aya tungtungna?
Daripada ngan ukur hiji-hiji, skénario ieu ngalibetkeun aranjeunna ngawadul sacara konstan, mimitian ti kalakuan tatangga dugi ka cuaca atanapi hiasan bumi.
Éta tiasa nangtang pisan pikeun diungkulan, utamina upami anjeun nyobian ngajaga pandangan anu positip dina kahirupan.
Janten naon anu tiasa dilakukeun ngeunaan éta?
1. Entong Nyandak Naon-naon Pribadi
Upami anjeun teu acan kenal Opat pasatujuan - dipopulerkeun ku Don Miguel Ruiz - aranjeunna kedah ditingali.
Anu kadua diantarana sanés nyandak nanaon sacara pribadi, tapi pikeun ngaku yén naon waé anu dikedalkeun ku jalma mangrupikeun cerminan tina naon anu lumangsung di jero aranjeunna , sareng sanés perkawis anjeun .
Pasti, meureun hésé pikeun henteu réaksi tuur nalika batur aya anu kritis, janten konci na nyaéta tiasa mundur, sareng ningali kana sadaya kaayaan.
Nalika urang ngadangukeun batur tanpa otomatis janten pertahanan, urang tiasa nyobian ngagali naon anu leres-leres ngaganggu aranjeunna sareng naroskeun ti mana datangna négatip ieu.
Ieu nyandak kami kana titik salajengna:
2. Naon Lumangsungna Éta?
Upami pasangan anjeun parantos teras-terasan optimis sareng positip, sareng ujug-ujug pinuh ku négatip sareng keluhan, aranjeunna pasti bakal merjuangkeun hal.
Kanyataanna, jalma anu nyingkahan konfrontasi sareng ragu-ragu ngabahas topik anu ngaganggu aranjeunna tiasa macet ku cara anu béda ... sapertos ngawadul ngeunaan sagala hal kecuali naon anu leres-leres nganyenyeri atanapi ngaganggu aranjeunna.
Salaku conto, upami salaki anjeun ngaraos négatip ngeunaan hubungan anjeun, anjeunna tiasa ngawadul ngeunaan karusuhan di bumi.
Alternatipna, upami aranjeunna ngaraos parah parasaan ngeunaan hiji hal, sareng teu kedah meryogikeun sora naon anu leres-leres ngaganggu aranjeunna, aranjeunna panginten tiasa lolos ku ngeluh hal-hal sanés.
naha lalaki narik tahap awal
Naha pasangan anjeun ngaraos 'kajebak' di bumi, nyalira ngurus murangkalih?
Éta panginten raoseun antara kasieun anu aranjeunna rasakeun, sareng kumaha aranjeunna bogoh ka murangkalih.
Janten aranjeunna bakal ngawadul ngeunaan kumaha imahna pabalatak, atanapi yén tatangga anu seueur teuing, atanapi jujukutan di padang rumput hejo cekap héjo, jst.
Paripolah sok aya ti mana waé, janten masalah pikeun nyobian nangtoskeun masalah anu nyababkeun éta.
Turutan jalurna deui ka narasumber, sareng anjeun tiasa ngabantosan ngabersihanana, leres?
Coba pikeun mikawanoh yén kalakuanna asalna tina kanyataan yén aranjeunna jero pisan bagja sareng henteu terang kumaha pikeun nganyatakeun anu leres, ogé aranjeunna henteu terang naon anu kedah dilakukeun pikeun ngabantosan diri.
Anjeun pendamping anu pang caketna, ngarah bisa ngagunakeun anjeun salaku papan sora, atanapi sacara teu sadar tuang hanjakalna ka arah anu salah.
Ieu tiasa ngareuwaskeun pisan (sareng ngaregepkeun) ka anjeun, tapi mugia anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna nyortir naon anu nyababkeun sadayana keluhan sareng négatip ieu.
Upami pasangan anjeun henteu betah nyarios sareng anjeun ngeunaan naon anu lumangsung sareng aranjeunna, anjeun tiasa nyarankeun sababaraha jinis konseling atanapi terapi pikeun nyobaan ngabantosan aranjeunna.
3. Ngadangukeun Naon Éta Ngadu'a, Sareng Tingali Upami Solusi Mungkin
Nalika aranjeunna ngawadul ngeunaan hiji hal, cobian hindarkeun ngabatalkeun naon anu aranjeunna nyobian ungkabkeun, sareng cobi ngadangukeun naon anu leres-leres lumangsungna.
Naon anu sigana henteu penting pikeun anjeun panginten tiasa nyarek aranjeunna papisah di jero.
Hasilna, coba tarik deui sakedik pikeun ningali hal tina sudut pandangna, sareng ngaku naon anu aranjeunna carioskeun.
Salaku conto:
Pasangan anjeun: “Dapur leres-leres kokotor. Kuring ngan ngabersihkeun tempat ieu sareng katingalina sapertos bom ngabeledug di dieu! '
Réspon henteu ngabantosan: 'Nyarios naon anjeun? Éta henteu saé pisan - éta katingali cicing-di. Kami gaduh murangkalih, naon anu anjeun ngarepkeun? '
Réspon anu ngabantosan: 'Kuring terang kumaha anjeun damel pikeun ngusahakeun ngajaga tempat ieu bersih, sareng pastina leres-leres frustasi ningali usaha anjeun dirusak sepanjang waktos. Hayu urang ngobrol sareng murangkalih ngeunaan ngabantosan anjeun supaya tempat ieu langkung rapih. '
Ku ngabenerkeun naon anu aranjeunna nyarios tibatan ngan ukur sikat sapertos teu nanaon, aranjeunna bakal karaos kadéngé, sareng dipikaharti.
Sareng ku ngantepkeun aranjeunna terang yén tindakan bakal dilakukeun pikeun ngabantosan aranjeunna, éta tiasa nganetralisir keluhan éta.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Kumaha Napigasi Déprési Dina Hubungan (5 Tip Kanggo Unggal Pésta)
- 10 Alesan Pasangan Anjeun Nyalahkeun Sadayana Pikeun Sadayana
- 12 Tip Pikeun Ngungkulan Rakan Setrés Sareng Ngabantosan Aranjeunna Rileks
- 12 Conto Paripolah Pasip-agrésif dina Hubungan
- Kumaha Ngadalikeun sareng Ngungkulan Amarah dina Hubungan: 7 Henteu Tip Tipu!
- Upami Anjeun Nganggap Salaki / Pamajikan Benci Anjeun, Laksanakeun Ieu
4. Pokuskeun Aspék Positipna (Sareng Ngingetkeun Éta Éta ogé!)
Tingali conto di luhur, dimana résponna pikeun nguatkeun aspék positip kapribadian salaki anjeun, sateuacan nawiskeun sababaraha jinis solusi pikeun naon anu lumangsung.
Anjeun bogoh ka jalma ieu kusabab sababaraha alesan, leres? Teu aya diragukeun deui seueur hal anu positip, endah ngeunaan aranjeunna anu anjeun tumiba, sareng masih mangrupikeun aspek integral tina kapribadianana.
Coba pokuskeun ieu.
Ngahargaan hal-hal positip ngeunaan aranjeunna, hal-hal alit anu aranjeunna nyarios atanapi lakukeun, sareng soraan apresiasi anjeun sabisana ... sanaos perkawis hal anu sigana ampir teu pati penting.
Anjeun bakal kagum kana kumaha parobihan positip tiasa lumangsung ngan ku nyéépkeun sababaraha catetan anu ngadorong didieu-didinya.
Selipkeun catetan kana kantongna, béjakeun yén aranjeunna katingali saé ayeuna sapertos dinten anu anjeun pendakan.
Naha aranjeunna aneh? Ngagantung catetan caket di tempat anu nyatakeun kumaha anjeun ngahargaan kumaha diaturna pisan.
Sakedik panguatan positip sareng syukur anu tulus jauh pisan. Cobian!
5. Jaga Diri Anjeun
Sanaos henteu kunanaon pikeun nungtut yén batur sacara radikal ngarobih kabiasaan anu tertanam supados urang langkung raoseun, éta leres-leres oke pikeun nyiptakeun wates anu séhat.
Éta saé pisan yén anjeun ngalakukeun naon anu anjeun mampu pikeun ngendalikeun négatip pasangan anjeun, tapi anjeun moal tiasa ngalakukeun éta sadayana.
Sareng upami keluhan konstan sareng / atanapi ngarenghik anjeun ngajantenkeun anjeun turun, anjeun ngagaduhan hak pikeun nganyatakeun diri ka aranjeunna.
Entong kejem atanapi henteu sopan: sakumaha anu parantos kami tetetepkeun, négatip ieu sigana mangrupikeun hal anu nganyenyeri aranjeunna pisan.
Tapi naha ngadamel wates anu pageuh.
Coba anu sapertos:
Kuring terang aya seueur beuratna anjeun ayeuna, sareng kuring ngartos yén anjeun kedah curhat. Ngan punten pangakuan yén kuring ogé ngolah seueur barang kuring sorangan ogé. Kuring henteu naros anjeun maksakeun diri palsu janten senang di sakuriling kuring, tapi upami anjeun ngaraos négatip pisan, kuring nyungkeun anjeun masihan rohangan pikeun kuring pikeun sababaraha jam.
Ieu mastikeun aranjeunna yén anjeun ngartos yén aranjeunna nganyenyeri, tapi ogé ngabantosan aranjeunna pikeun sadar yén kalakuanana henteu, kanyataanna, mangaruhan ogé anjeun.
Éta dina dirina nyalira tiasa ngajantenkeun aranjeunna mikirkeun paripolahna, sareng akibatna.
6. Coba Bantosan Aranjeunna Ngadamel Deui Cahayana
Sakali anjeun parantos mimiti ngadangukeun keluhan na tibatan nyetél éta, anjeun panginten mendakan sadayana aya hubunganana.
Nyatana, aya kamungkinan yén aranjeunna asalna tina sumber anu sami, sareng sapertos kitu, tiasa diropea.
Upami pasangan anjeun seuseueurna humandeuar ngeunaan teu aya anu saé dina TV, naroskeun ka aranjeunna naha aya hal anu aranjeunna langkung resep lakukeun.
Meureun tibatan nonton pasip, anjeun duaan tiasa maénkeun kaulinan babarengan. Atanapi ngalakukeun proyek kreatif.
Naha aranjeunna ngeluh ngeunaan kumaha imahna? Nya, kumaha upami ngalukis ruang tamu anu warna anu béda, sareng ngarobih jati?
Seueur perobihan sakedik anu tiasa terkumpulkeun pikeun nyiptakeun parobahan anu positip, kan?
Sahenteuna, henteu ngaraos nyobaan.
7. Naha Aranjeunna Salawasna Negatip?
Naha jalma ieu sok ngalaman langsing négatip, sareng anjeun ngan ukur teu tiasa nahan deui?
Ieu kajadian. Jalma anu ngadu'a sacara konsisten ngeunaan sagala hal, salami waktos, tiasa lucu mimitina, langkung-langkung upami aranjeunna ngalakukeunana dina cara main-main.
Kitu cenah, jenis négatip anu tetep ieu ogé tiasa mimiti ngilu saatos sababaraha waktos, utamina upami nembus unggal aspék kahirupan anjeun.
Upami anjeun parantos lami babarengan, sareng jalma ieu négatip ti dinten ka hiji, éta meureun mangrupikeun aspék anu nyirat tina kapribadian aranjeunna.
Jalma-jalma robih kana waktos, sareng tingkah laku anu anjeun pikir baheula pikaresepeun ayeuna tiasa ngairitasi anjeun moal aya tungtungna.
Tapi upami éta bagian tina saha aranjeunna, aranjeunna henteu badé robih deui waé.
Sapertos kitu, nyuhungkeun aranjeunna ngarobih paripolahna pikeun langkung cocog sareng karesep anjeun ayeuna henteu tiis.
Dina kaayaan sapertos kieu, terserah anjeun pikeun diajar kumaha cara nyanghareupan anu ngeluh kronis, boh ku cara disetél atanapi maén sacara counteracting ku positipitas, janten anjeun duaan tiasa pendak di tengah.
Tapi lamun éta tungtungna janten teuing pikeun anjeun nungkulan, gaduh ngobrol sareng pasangan anjeun pasti aya dina urutan.
Meureun anjeun tiasa ngungkulan akar négatipna sareng ningali kumaha anjeun tiasa damel babarengan pikeun hirup janten langkung cerah ti ayeuna.
Masih henteu yakin naon anu kudu dilakukeun ngeunaan salaki anjeun sareng keluhan anu tetep? Ngobrol online ka ahli hubungan ti Hubungan Pahlawan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun terang. Kantun.
