Hoyong ngarasa leuwih nyaman nyieun kontak panon? Ieu mangrupikeun $ 14,95 pangsaéna anu anjeun kantos nyéépkeun.
Pencét di dieu pikeun diajar langkung seueur.
cinta vs keur dina harti cinta
Naha anjeun ngagaduhan waktos anu sesah sareng kontak mata?
Anjeun henteu ngan ukur hiji.
Éta ngagaduhan peran anu penting dina sosialisasi anu séhat, tapi seueur jalma anu raoseun pisan.
Jalma condong ningali jalma anu ngalakukeun sareng ngajaga kontak panon dina paguneman salaku langkung ramah, ngabagéakeun, kabuka, sareng dipercaya.
Sareng hanjakalna, jalma-jalma anu henteu tiasa ditingali ku mamang, sakumaha henteu dipercaya, atanapi ditutup.
Teras aya mitos umum yén nolak atanapi kontak panon sakedik tiasa diinterpretasi salaku tanda teu jujur sareng ngabohong.
Nyatana, tukang bohong anu alus moal miceun tanda basa awak anu nunjukkeun henteu jujur. Aranjeunna sadar yén anu sanésna nonton tanda-tanda ieu. Tibatan, aranjeunna panginten katingal jalma lempeng dina panon nalika aranjeunna ngabohong ka aranjeunna, terang yén jalma éta langkung percanten ka aranjeunna.
Éta mangrupikeun masalah pikeun jalma anu teu resep pisan nyieun sareng nahan kontak dina paguneman.
Kurangna kontak panon biasana henteu aya hubunganana sareng karakter. Éta aya hubunganana sareng isin, waswas, gangguan jiwa, atanapi panyawat méntal anu ngajantenkeun aspek sosialisasi langkung sesah. Kahariwang kontak panon ogé tiasa dikaitkeun sareng neuroticism, psychopathy, PTSD, sareng autism.
Naha sababaraha jalma hésé pisan nyieun kontak panon sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun supados langkung gampil?
Naon kahariwang kontak panon?
Kahariwang kontak panon ngarujuk kana ngarareunah anu dirasakan jalma nalika kontak panon atanapi teras-terasan ningali kana panon batur.
Jinis teu ngarareunah jalma anu kaalaman bakal dipangaruhan ku naha aranjeunna ngaraos raos sapertos aranjeunna. Sadayana ngagaduhan tingkat kanyamanan anu béda nalika ngeunaan kontak mata.
Sababaraha mungkin ngalaman ngarareunah hampang. Batur tiasa ngaraosan réspon émosional anu parah anu nyababkeun aranjeunna marabahaya pisan - sapertos jalma anu ngagaduhan autisme ngalaman kaleuleuwihan beban sareng lebur atanapi jalma anu hariwang ngalaman serangan kahariwang .
Kahariwang kontak panon ogé tiasa disababkeun ku isin atanapi kurang percaya diri ka jalma tanpa masalah kaséhatan méntal didiagnosis.
Kontak panon langsung sareng jalma sanés nyababkeun réspon khusus dina uteuk, sababaraha diantarana tiasa dihalangan atanapi bermasalah gumantung kana kapribadian individu urang .
Éta interpretasi inpormasi tiasa langkung kaganggu kusabab buktina nunjukkeun yén interpretasi verbal ogé kaiket kana bagian pikiran anu sami anu ngatur hubungan panon.
Kontak Panon Sareng Autisme
Kasesahan sareng kontak panon mangrupakeun atribut umum anu aya hubunganana sareng autisme.
Anu ngagaduhan autisme kagiatan anu langkung ageung di daérah uteuk anu tanggel waler pikeun narjamahkeun éksprési raray . Aranjeunna nyegah kontak panon sabab tiasa nyababkeun overload indrawi, teu ngarareunah pisan, komo nyeri.
Jalma anu autis ogé tiasa ngalaman ngarareunah kusabab kontak panon mangrupikeun hal anu raket pikeun seueur jalma.
Éta tiasa ngahudangkeun seueur émosina anu sesah pikeun jalma autis dialaman sareng diolah kusabab komplikasi karusuhan na.
Kontak Mata Sareng Kahariwang Sosial
Jalma anu boga kahariwang sosial tiasa ngaraos parah pisan sareng sieun langsung tina kontak mata sareng batur.
Kalakuan éta nyababkeun amigdala - bagian otak anu jawab réspon sieun - ngingetkeun jalma bahaya nalika teu aya ancaman nyata.
Jalma anu ngagaduhan kahariwang sosial tiasa waé pikeun ngahindaran kontak mata sareng sosialisasi supados henteu ngalaman perasaan teu ngarareunah, salah, atanapi serangan cemas.
Éta tiasa héran kumaha jalma anu bénten sareng kahariwang sosial tiasa aya. Aranjeunna henteu sepi, jalma introvert anu ngajauhan panon publik pisan biaya.
Aya seueur seniman, pelawak, sareng musisi anu gaduh kamelang sosial anu tampil di payuneun balaréa tapi ngagaduhan waktos anu sesah dina sosialisasi hiji-hiji.
Naon jumlah kontak panon anu pas?
Titik amis pikeun kontak panon gumantung kana setting sosial.
Dina hubungan pribadi, periode kontak panon anu langkung lami sering ditampi sabab aya hubungan anu caket antara jalma.
Panjang éta tiasa manjangan gumantung kana kumaha caketna jalma-jalma éta. Silaturahmi kasual kedah langkung enteng dina kontak panon, sedengkeun hubungan anu langkung jero sareng langkung raket tiasa ngabagi pandangan anu langkung lami.
Di dunya propésional, langkung saé tujuanna pikeun jangka waktos anu sedeng atanapi putus pandangan dina interval anu raos upami anjeun peryogi waktos pikeun cageur atanapi ngareset diri.
Ideally, anjeun bakal hoyong merhatoskeun ka cadence, aliran, sareng beurat émosional kaayaan.
Salaku conto, éta sering langkung saé pikeun nahan kontak panon supados henteu ngirim isyarat non-verbal yén posisi anjeun lemes atanapi lemah dina paguneman serius, argumen, atanapi urusan bisnis.
Dina paguneman santai, anjeun tiasa megatkeun sareng ngawangun kontak panon unggal sababaraha kalimat sareng teu aya anu leres-leres mikirkeun dua kali.
tandana hiji lalaki nyaéta pamaén
Sareng jalma-jalma umumna henteu merhatoskeun pisan upami anjeun henteu ngahaturanan seueur waktos ka panyatur nalika anjeun dina setting grup.
Peryogi waktos sareng latihan, tapi saatos waktos anjeun tiasa nyandak sareng ngaraoskeun aliran paguneman kanggo milarian tempat anu pas pikeun kontak mata.
Tilas panjang langkung saé tibatan teuteup sesah. Aturan jempol umum anu saé sakitar 5-10 detik per titingalian.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 10 kapercayaan Hacks Pikeun Jalma Kagok Sosial
- Pitunjuk Jalma Kagok Sacara Sosial Pikeun Kabogoh
- 7 Cara Pikeun Aman Tembongkeun Kerentanan Emosi Dina Hubungan
- Ucapkeun Ieu 6 Penegasan Positip Sapopoé Pikeun Ngawangun Harga Diri Sareng Kayakinan
Dimana anjeun leres-leres milari kontak mata?
Frasa 'kontak mata' sigana mah hal anu cukup langsung, tapi henteu.
Kontak soca henteu merta hartosna yén anjeun teras-terasan ningali panon jalma sanés.
Nyatana, anjeun tiasa nampi kauntungan sosial sareng nonverbal anu sami ku ningali kana bagian umum soca atanapi bahkan bagéan anu sanés dina nyanghareupan jalma éta.
Éta meureun sesah pikeun batur pikeun ningali langsung kana panon batur, tapi aranjeunna tiasa ngalaman kirang ngarareunah upami aranjeunna gantina ningali kana jambatan irung atanapi di luhur panonna.
Upami anjeun damel pikeun ngawangun langkung seueur kasieun pikeun kontak panon, anjeun ogé tiasa ngalih sakedik sapanjang paguneman.
Tingali kana panon jalma éta pikeun waktos anu pondok, pegatkeun pandangan anjeun, teras tingali kana jambatan irungna salaku gantina. Jalma-jalma umumna moal ningali bédana.
Hiji peringatan leutik: anjeun bakal hoyong ngahindaran tina panonna kana jambatan irungna bari henteu meupeuskeun teuteup anjeun, sabab éta bakal ngabalukarkeun aranjeunna heran kana naon anu anjeun leres-leres ningali.
Kumaha anjeun ngirangan ngarareunah kahariwang kontak panon?
Kamampuh salah sahiji pikeun ngirangan ngarareunah anu dialaman ku panon panon hariwang bakal gumantung kana naha aranjeunna ngalaman di tempat munggaran.
Masalah anu langkung parah sapertos gangguan karesahan sosial, PTSD, sareng autisme kedah ditujukeun dina inti na sateuacan masalah pasisian tiasa dirobih. Éta tiasa meryogikeun bantosan panyawat propésional atanapi anu disahkeun.
Nanging, aya cara sanés anu tiasa nyobian damel dina kahariwang kontak panonna.
Dina nyobian ngalaksanakeun masalah sapertos kieu, sering manpaat pikeun lalaunan neuleumkeun diri kana naon anu ngajantenkeun anjeun henteu raoseun.
Éta panginten langkung gampil latihan kontak panon sareng jalma anu anjeun percanten atanapi jalma anu dipikacinta upami anjeun ngagaduhan waktos anu sesah sareng jalma sanés atanapi jalma anu ngagaduhan kawasa.
Obrolan pidéo ogé tiasa janten pilihan anu saé pikeun prakték kontak panon sareng pikeun ngaraoskeun pacing paguneman. Éta lapisan téknologi tambahan antara jalma tiasa nyayogikeun lingkungan anu langkung lemes pikeun latihan.
Sakali anjeun langkung raoseun sareng jinis kontak panon éta, anjeun tiasa neraskeun latihan dina paguneman sareng batur sapagawéan sareng jalma asing.
Ngadegkeun kontak panon sareng jalma sanés sateuacan anjeun ngamimitian ngobrol sareng aranjeunna. Ku ngalakukeun éta, anjeun tiasa nyiptakeun kabiasaan anu janten mémori otot sareng naluri tinimbang kedah mikiran kumaha anjeun badé berinteraksi.
Saatos ikatan awal ditetepkeun, anjeun tiasa langkung bébas neuteup ka jauhna atanapi megatkeun pandangan anjeun ku basa awak dina waktos anu pas.
Umumna langkung penting pikeun ngajaga kontak panon bari ngupingkeun tibatan nyarios. Jalma-jalma moal siga anjeun aktip ngadangukeun upami perhatosan anjeun jelas di tempat sanés nalika aranjeunna nyarios.
john cena telepon prank acara radio
Aturan jempol anu saé nyaéta sapanjang garis ngajaga kontak panon ngeunaan 70% waktos nalika nguping, 50% nalika ngobrol.
Ngembangkeun diri sanés hal anu kajantenan sapeupeuting. Peryogi usaha anu terus-terusan sareng teras-terasan pikeun ngalaksanakeun jinis kamelang.
Perbaikan biasana bakal ngala laun dina waktos anu lami - sareng henteu kunanaon! Henteu kunanaon kusabab jinis pamutahiran diri ieu sigana bakal aya sareng anjeun salami hirup anjeun.
Ngabobol Kontak Panon
Aya cara anu bener sareng salah pikeun megatkeun kontak panon. Teu pernah mangrupakeun ide anu saé pikeun ningali ka handap sareng jauh sabab ieu tiasa diinterpretasi janten komunikasi saraf atanapi teu jujur.
Teu pernah mangrupakeun ide anu saé pikeun ngagunakeun telepon anjeun salaku selingan, merhatoskeun langkung seueur tibatan pasangan obrolan anjeun.
Nalika anjeun megatkeun kontak panon, henteu kunanaon pikeun ningali ka sisi atanapi ka luhur sareng ka jauh.
Anjeun tiasa ogé ngagunakeun basa awak salaku alat pikeun ngarobih kontak panon, sapertos masihan pasatujuan anu ditegeskeun pikeun tujuan jalma sanésna.
Atanapi upami jalma anyar ngiringan paguneman, éta ogé waktos anu saé pikeun mindahkeun perhatian.
Ngembangkeun Sareng Ngajasa Kaparigelan Sosial Anjeun
Pentingna kontak panon anu séhat henteu tiasa diémutan. Seueur jalma sacara saderhana sareng teu sadar dumasar kana tafsiran jalma sanés kana isyarat nonverbal, kontak panon mangrupikeun salah sahiji anu paling penting.
Éta panginten henteu leres sacara faktual, tapi éta ngan ukur cara jalma condong nafsirkeun hiji sareng anu sanésna. Kontak soca anu kualitas tiasa komunikasi kajujuran sareng integritas ku cara kecap henteu tiasa.
Naha pertimbangkeun konsultasi sareng ahli kaséhatan méntal upami anjeun raoseun kusabab kontak panon sareng jalma sanés. Éta tiasa disababkeun ku masalah anu meryogikeun pitulung anu langkung dipersonalisasi pikeun ngabéréskeun.
Naha semedi anu dipandu ieu ngabantosan anjeun ngéléhkeun sieun kontak panon anjeun ? Kami pikir kitu.
